Koks jūsų cholesterolio lygis? Sužinokime apie lipidų profilio tyrimą.

Visi esame girdėję žodį „cholesterolis“, tiesa? Kai kurie žmonės šiek tiek bijo šio žodžio. Dažnai girdime žmones sakant: „O, mano cholesterolis šiek tiek per didelis“, ir susirūpinę jų klausiame. Kas gi yra cholesterolis? Ar jis geras, ar blogas mūsų organizmui? Šiandien labai paprastai, tarsi kalbėtume su draugu, pakalbėsime apie kraujo tyrimą, vadinamą „lipidų profiliu“, kuris atliekamas siekiant tiksliai stebėti šiuos lygius.

Gerieji, blogi ir kitų rūšių riebalai cholesterolyje

Paprastai tariant, cholesterolis yra riebalų rūšis, būtina mūsų organizmui. Jis padeda sudaryti kiekvienos mūsų kūno ląstelės išorinį apvalkalą. Tačiau gydytojai jau seniai žino, kad žmonės, turintys aukštą bendrojo cholesterolio kiekį, turi didesnę širdies ligų išsivystymo riziką.

Šiame straipsnyje konkrečiai kalbama apie dviejų tipų cholesterolį: „gerąjį“ ir „blogąjį“ cholesterolį.

1. „Blogasis“ cholesterolis – MTL (mažo tankio lipoproteinas): Tai yra problema. Kaip rūdys, susidarančios sename vandens vamzdyje, šis MTL cholesterolis prilimpa prie mūsų kraujagyslių sienelių. Laikui bėgant, šios medžiagos kaupiasi ir susiaurina kraujagysles. Šią būklę vadiname ateroskleroze . Kai kraujagyslės, tiekiančios kraują į širdį, susiaurėja, staiga gali susidaryti kraujo krešulys, kuris gali sukelti širdies smūgį .

2. „Gerasis“ cholesterolis – DTL (didelio tankio lipoproteinas): Tai mūsų herojus. DTL surenka blogąjį cholesterolį (MTL), kuris susikaupė kraujagyslėse, ir nuneša jį į kepenis sunaikinti. Taigi, kuo didesnis DTL lygis organizme, tuo mums geriau.

3. Trigliceridai: tai dar viena riebalų rūšis, kuri matuojama kartu su cholesteroliu. Didelis trigliceridų kiekis taip pat padidina širdies priepuolio ir insulto riziką. Ši rizika ypač didelė, jei turite žemą gerojo cholesterolio (DTL) kiekį. Be to, didelis trigliceridų kiekis gali prisidėti prie diabeto išsivystymo.

Kaip atliekamas lipidų profilio tyrimas?

Paprastas kraujo tyrimas, kuriuo matuojami skirtingi riebalų tipai kraujyje, vadinamas lipidų profiliu arba lipidų paneliu.

Paprastai gydytojas paprašys nevalgyti 9–12 valandų prieš šį tyrimą.Taip yra todėl, kad neseniai suvalgyto maisto riebalai gali turėti įtakos ataskaitos vertėms. Tačiau nevalgyti ne visada būtina. Kartais, jei esate jaunas arba jei gydytojas nenori matyti pilno lipidų profilio, nevalgyti nebūtina.

Todėl geriausias patarimas šiuo atveju – pasikonsultuoti su gydytoju. Būtinai paklauskite jo, ar prieš tyrimą reikia pasninkauti.

Ką reiškia skaičiai jūsų ataskaitoje?

Pažvelkime, ką rodo skaičiai ataskaitoje, kurią gaunate po testo. Šios vertės matuojamos miligramais decilitre (mg/dL).

Tačiau šie skaičiai ne visiems vienodi. Jūsų gydytojas nustatys, kokie tikslai jums tinka, atsižvelgdamas į tokius veiksnius kaip tai, ar sergate kitomis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar aukštas kraujospūdis, ir ar kas nors jūsų šeimoje serga širdies ligomis. Pavyzdžiui, asmeniui, kuriam yra didelė širdies ligų rizika, gali būti patarta palaikyti MTL lygį žemiau 100, galbūt net žemiau 70.

Jei cholesterolio kiekis yra per didelis, ką daryti?

Tarkime, kad jūsų ataskaitoje pateiktos vertės yra šiek tiek netikslios. Nesijaudinkite. Yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti.

Pirmiausia reikia pradėti nuo gyvenimo būdo pokyčių.

Dieta, mažinanti gerojo cholesterolio kiekį, gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį maždaug 30 %.

• Sumažinkite sočiųjų riebalų kiekį: kontroliuokite riebų maistą, pavyzdžiui, mėsą, sviestą, sūrį ir kokosų aliejų.
• Visiškai atsisakykite transriebalų: ant supakuotų maisto produktų etikečių ieškokite užrašo „iš dalies hidrinti aliejai“. Tai yra transriebalai. Jie yra labai nesveiki.
• Valgykite daugiau skaidulų ir augalinių sterolių: į savo mitybą įtraukite tokius dalykus kaip vaisiai, daržovės, avižos ir neskaldyti grūdai.
• Pratimai: kasdienė mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas ir važiavimas dviračiu, mažina blogojo cholesterolio ir didina gerojo cholesterolio kiekį.
• Jei rūkote, meskite rūkyti šiandien: rūkymas mažina DTL lygį ir pažeidžia kraujagysles.

Vaistai taip pat padeda.

Kartais vien gyvenimo būdo pokyčiais gali būti sunku kontroliuoti cholesterolio kiekį. Tokiais atvejais gydytojas paskirs tinkamus vaistus.

• Statinai: tai dažniausiai naudojami ir veiksmingiausi vaistai. Jie veikia sustabdydami cholesterolio gamybą kepenyse.
• Fibratai: jie padeda sumažinti trigliceridų kiekį ir padidinti DTL lygį.
• Kiti vaistai: Be šių, yra ir kitų vaistų, tokių kaip ezetimibas, niacinas ir PCSK9 inhibitoriai. Jūsų gydytojas nuspręs, kuris vaistas jums geriausiai tinka, atsižvelgdamas į jūsų būklę.

Ar vien cholesterolis lemia riziką?

Ne. Jūsų cholesterolio tyrimo ataskaita nėra dokumentas, kuris nulems jūsų ateitį. Atminkite, kad be cholesterolio, širdies ligų riziką veikia ir kiti veiksniai. Tarp pagrindinių jų yra diabetas, aukštas kraujospūdis, nutukimas, fizinio aktyvumo stoka, rūkymas ir genetiniai veiksniai .

Todėl gydytojas atsižvelgs į visa tai ir įvertins bendrą riziką.

Paprastai rekomenduojama atlikti šį tyrimą bent kartą per 5 metus. Tačiau jei jūsų rodikliai nėra geri arba turite kitų rizikos veiksnių, labai svarbu atlikti tyrimus dažniau, kaip rekomenduoja gydytojas.