I kut mawi leh tleirawl taka awm theihna thuruk (Hand Exfoliation) .

Kan hmai leh vun mawina hi engzat nge kan ngaihtuah vek ? Engtiang chiahin nge kan enkawl ang? Mahse, heng nilenga kan tana thawktu leh kan hna zawng zawng thawktu, talent nei tha pahnih, hlu tak tak pahnih hi kan ngaihtuah ang em? Dik tak chuan kan kut pawh hi chutiang bawka enkawl a ngai a ni. Chuvangin vawiinah hian kut zungtang fel leh mawi taka vawn dan mak tak mai kan sawi dawn nia.

He exfoliation hi eng nge ni?

A awlsam zawngin sawi ila, exfoliation chu kan vun chunglam atanga vun cell thi te paih chhuahna a ni. Hei hi natural ingredients hmangin i ti thei a, oatmeal emaw granulated sugar emaw hmangin i ti thei bawk. A nih loh leh dawr atanga lei scrub emaw sponge emaw pawh i hmang thei bawk.

Kan vun hian layer lian pathum a nei a.

• Epidermis (E PID ermis): Hei hi pawn lam atanga kan hmuh theih top layer a ni.
• Dermis: Hei hi middle layer a ni.
• Hypodermis: Hei hi a hnuaia thau layer awm chu a ni.

When we exfoliate , epidermis chunglam layer atanga cell thi te chu kan paih chhuak thin. Hei hi i vun tan a tha hle laiin, tih dik loh chuan a hlauhawm thei bawk. Tin, method emaw product emaw zawng zawng hi vun chi hrang hrang tan a tha vek lo. Chuvangin hetiang i tih hma hian i vun chi hi i hriat chian a pawimawh.

A tlangpuiin vun chi panga a awm. Heng zingah hian i vun hi eng chi nge a nih tih zawng rawh.

Results tha ber tur chuan i kut exfoliate na tur product i thlan te hi i vun type nena inmil tur a ni.

Exfoliation chi hrang hrangte chu engte nge ni?

Hei hi kan hmanraw leh hman dan azirin chi hnih lianah then theih a ni.

1. Mechanical hmanga tihfai (Exfoliation) tih

Hetiang hmang hian taksa hmanrua, brush, sponge, puan te te, leh scrub te hmangin vun cell thi te chu kut hmangin i hnawih bo thin . Hetiang method hi vun thim deuh emaw, oil deuh emaw i neih chuan a tha ber.

2. Chemical hmanga tihfai (Exfoliation).

Hetiang tih danah hian chemical thenkhat kan hmang thin. Chungte chuan vun cell thi te chu an tithianghlim a, an paih chhuak thin. A chi hrang hrang a awm a, chungte chu:

• Alpha-hydroxy acids (AHAs): Hengte hi tuiah a inthiar thei a, vun chunglam atanga vun cell thi te paih chhuah nan a pui thin. Entirnan `Glycolic acid` leh `Lactic acid` te hi a ni.
• Beta-hydroxy acids (BHAs): Hengte hi oil-a inthiar theih an nih avangin vun pores chhung thuk takah an lut a, vun cell thi leh sebum te chu a paih chhuak thei a ni. Salicylic acid hi hetiang chi acid hi a lar hle.
• Polyhydroxy acids (PHAs): Hengte hian vun tichhe lo leh ti na lovin cell thi te chu zawi zawiin an paih chhuak thin.

I kut exfoliating hian eng hlawkna nge a neih?

Hei hian i kut tan hlawkna tam tak a nei a ni. Hengte hi lo en ve teh.

Engtin chiah nge i kut i exfoliate thin?

Okay, chuti a nih chuan tunah hian hetiang chiah hian engtin nge kan tih ang tih hi han en ila. Dermatologist te thurawn angin heng step te hi zawm rawh .

• Step 1: I thil hman dangte ngaihtuah reng ang che.

I vunah damdawi dang emaw, cosmetics emaw i hman thinte chu hre reng ang che. A bik takin `Retinoids` emaw `Benzoyl peroxide` ang chi i hman chuan i vun a ti sensitive hle a, a ti vawt thei bawk. Chutiang hunah chuan harsh exfoliation method hman chuan vun a tichhe thei a, inflammation a thlen thei bawk.

• Step 2: I vun chi nena inmil tur method thlang rawh.

Hei hi a pawimawh hle. I vun a vawt emaw, a sensitive emaw a nih chuan chemical method nem tak emaw, puan nem ang chi emaw hmang la. Rubbing na lutuk hian vun a tichhe mai ang. Amaherawhchu, i vun a thau a, a thim a nih chuan a khauh deuh deuhin i hmang thei ang. Mahse, i vun rawng a dum a nih chuan exfoliate khauh lutuk suh. A chhan chu vunah dum (blackhead) a siam thei a ni.

• Step 3: Nunnem leh fimkhur takin awm rawh.

Eng method pawh hmang la, product chu i kut ah zawi zawiin hnawih la, second 30 vel chu circular motion tenau tak takin zawi zawiin scrub rawh. Tichuan tui lum hmangin silfai ang che. Ni chhuahna hmun, rulhut seh, hliam, leh hliam na hmun te chu exfoliate ngai suh.

• Step 4: Moisturizer hnawih theihnghilh suh!

Exfoliating hnuah i vun chu a vawt deuhin i hria ang. Chuvangin, towel nem tak hmangin i kut chu pat dry la, moisturizer tha tak hmangin hnawih nghal rawh. Hei hian i vun chu hydrated leh hrisel taka awm tir turin a pui ang. Tin, i chhuah dawnin i kut ah SPF 50 aia sang nei sunscreen hnawih theihnghilh suh.

• Step 5: Tih lutuk suh.

Engzat nge i exfoliate tur tih hi i vun chi, nunphung leh i hman danah a innghat a ni. A tlangpuiin, i hman dan aggressive poh leh i exfoliate tlem zawk tur a ni. Over-exfoliating hian i vun a tichhe thei a ni.

I kut chu naupang zawka lang turin eng nge i tih belh theih ang?

Exfoliation hi thil ropui tak a ni a, mahse i nunphung a hrisel loh chuan a mah chauhin danglamna lian tak hmuh a harsa dawn a ni. Entirnan, ni chhuahnaah i awm reng chuan i kut ah kum upa lam hnawih i nei thei.

Kan tar chhoh zel chuan kan vun hian a elasticity a hloh thin. Hei hi kan taksa pum puiah a thleng laiin, kan hmaiah hian inthlak danglamna hi kan hmu tam ber. Chuvangin i hmel mawi taka awm reng tura i thawhrimnaah thil dang belh leh rawh. Chu chu i kut enkawl rawh tihna a ni.

Thil awlsam tak tak i tih theih ṭhenkhat chu hetiang hi a ni:

• Tui tam tak in rawh: Nilengin tui mamawh zat in thin ang che. Hei hian dehydration a veng ang a, i vun a tifai bawk ang.
• Ei leh in tha: Thlai thar, thlai thar, leh omega-3 te ang chi ei leh in inthlau tak ei rawh. Vitamin B leh C hi vun leh nail tan a tha hle.
• Moisturizer dik tak hmang rawh: I vun chi nena inmil tur thlang rawh. Kut i sil apiangin moisturizer hnawih hi tih danah siam rawh.
• I kut venhim: Huan siam leh buhfai silnaah kutkawr hmang thin ang che.