He pimple problem tibuaitu hi i nei ve em? A chanchin zawng zawng sawi ila!

Ngaihtuah teh, zing i tho a, darthlalang a i hmai i en chuan i hmaiah emaw, i hmuiah emaw, vun sen te tak te a awm a ni! A pimple leh ta! Hei hi mi tam tak chunga thil thleng tlanglawn tak a ni a, a bik takin sikul kal lai leh naupan laia thleng thin a ni. Mahse, he pimple te tak te pawh hian a chang chuan a ti thinrim hle thei a ni lawm ni? Chuvangin vawiinah hian heng pimples emaw `(Pimple)` te, engvangin nge a lo lang tih te, a lo lan huna tih tur te, tih loh tur te kan sawi dawn a ni.

Pimple tih hi eng nge ni? Vun hi eng nge thleng tak tak?

A awlsam zawngin, pimple chu i vunah khur te tak te, ``pores'' an tih bawk, ​​thil hrang hrangin a tikhawlo thin a ni. Tunah chuan hei hi han en teh.

Kan vun hnuaiah hian oil glands `(Oil glands) an tih te hi a awm a, chungte chu `(Sebum)` an tih oil chi khat siam chhuaktu an ni a, chu chuan kan vun a vawt reng a, a vawt lo. Hei hi a takah chuan vun tan a tha hle. Mahse, a bik takin puberty i paltlang lai hian i taksa hormone inthlak danglamna hian he oil siamchhuah hi a tipung deuh a ni.

Ngaihtuah teh, hetah hian thil thleng hi tui pipe chhunga bawlhhlawh a tlakbuak a, tui a luang chhuak lo va, hmun khatah a khat ang mai a ni.

Chuvangin, chutianga oil siam tam lutuk chu kan sawi tawh pores chhungah a tang a, vun chunglama vun cell thi te nen a inzawm tlat bawk. Chu hmun nghet takah chuan bacteria emaw, bacteria chi dang emaw a luh chuan chu hmun chu a sen a, a hring a, a châng chuan zun a khat a, chu chu hnim hring angin a lo chhuak leh ṭhin. Mi tam tak chuan he harsatna hi hmai vun natna hi an nei a. Mahse he dinhmun hi puitlin hnuah a reh tlangpui a, chuvangin lungngai suh .

Acne lo awm chhan dang a awm em?

Sawi tawh ang khan a chhan ber chu hormone inthlak danglamna ni mahse, thil tenau dang engemaw zat a awm a, chu chuan hmai vun natna a thlen thei a ni.

• Hormone inthlak danglamna: Hei hi a mawhphurtu ber a ni. Hei hi tleirawl lai, kum 12-13 inkar atanga kum 20 hma lam thlengin a awm fo thin. Hmeichhe thenkhat phei chuan thla tin an thlasik lai vel hian hmai vun an nei thin.
• Genetic predisposition: A châng chuan, i nu, i pa emaw, i chhûngkaw zînga mi emaw chuan an naupan laiin hmai vun a nei a nih chuan nang pawhin hmai vun i vei theihna a sang zâwk a ni. Chu chu kan thunun theih loh thil a ni.
• Stress: Exam i neih lai emaw, in lama harsatna engemaw i neih emaw lai khan hmai vun i nei tam zawk ang tih i hriat kha i hre reng em? Ni e, stress hian indirect takin acne lo awm dan a nghawng thei bawk. Chu chu, stress hian taksaa hormone thenkhat hnathawh dan a thlak danglam thei a, oil siamchhuahna a tipung thei tihna a ni.
• Chaw thenkhat: 1.1.Hemi chungchangah hian ngaihdan hrang hrang a awm a. Ṭhenkhat chuan ei tur hriak, chocolate leh bawnghnute aṭanga siamte hian hmai vun a tipung niin an sawi. Mahse hei hian mi zawng zawng a nghawng dan inang lo. Amaherawhchu, zirchianna atanga a lan dan chuan ei tur thlum tak tak leh chawhmeh rang taka ei theih carbohydrates (chhang leh biscuit ang chi) te hian mi thenkhatah hmai vun a tipung thei a ni. Ei leh in inthlau tak ei hi a pawimawh hle.
• Skincare leh makeup products: A chang chuan facial cream leh makeup i hman te hi i vun chi nen a inmil lo a nih chuan pores a tikhawlo thei a, hmai vun a siam thei bawk. A bik takin oil cosmetics i thlan dawnin i fimkhur tur a ni. He hlauhawmna hi non-comedogenic tia ziak product thlan hmangin i tihziaawm thei ang.
• Faina: I hmai tihfai that loh vang chauh hi acne thlentu a ni lo. Mahse, ni khat chhunga thawmhnaw leh bawlhhlawh awmkhawm hian pores a tikhawlo thei a ni. Tin, kut bawlhhlawh hmanga i hmai khawih fo hian vunah bacteria a luhtir thei bawk a, hmai vun a thlen thei bawk.

Acne chi hrang hrang a awm em? Eng type nge i neih?

Ni e, hmai vun chi hrang hrang a awm. Eng type nge i neih tih i hriat hnu chuan uluk taka enkawl a awlsam zawk.

• Whiteheads: Hei hi bump te tak te, var, pores in a block a, vun layer te tak te in a khuh a ni.
• Blackheads: Hengte hi pores clogged an ni bawk. Mahse a chung lamah an inhawng avangin a chhunga hriak leh cell thi te chu boruak nen an inzawm khawm a, a dum ang maiin a lang. Hei hi bawlhhlawh angin ngaihtuah suh , hei hi chemical reaction avanga thil dang a ni.
• Papules: Hei hi bump te te, a sen, a hring deuh a, khawih pawhin a na a ni. Hmuh theih pus an nei lo.
• Pustules: Hei hi chickenpox nen a inang a, mahse a chunglam chu a sen emaw, a var emaw a ni. Hei hi "pimple" kan tih fo thin chu a ni.
• Nodules: Hengte hi a serious deuh deuh. Vun hnuai thuk taka lo awm, zung lian tak tak, khauh tak, na tak tak an ni. Dam nan hun rei tak a ngai a, hliam pawh a siam thei bawk.
• Cysts: Hei hi vun hnuaia lump lian tak tak, nodules ang maia lo awm a ni bawk. Amaherawhchu, hengte hi hnim hringin a khat a ni. Both types are very painful and have a high risk of scarring , chuvangin damdawi lam thurawn lak a pawimawh.

Acne i neih hian eng thil nge i tih loh tur chiang tak ?

Pimple kan hmuh hian kan tih duh hmasak ber chu kan hrual chhuah hi a ni. Mahse...

Aw, mom, i kut hmangin pimples chu squeeze emaw pop emaw suh! Chu chuan i ngaihtuah aiin chhiatna a thlen tam zawk ang.

• Pimples squeezing a awm thin:Pimple i hrual chuan a chhunga bacteria leh oil te chu vunah a lut lehzual thei a ni. Hei hian a hmun chu a ti hring lehzual thei a, a sen lehzual thei a, a ti lian lehzual thei bawk. Chu mai ni lovin, bacteria hi hmun dangah a darh thei a, pimples tam zawk a siam thei bawk. A pawimawh ber chu, pimples squeezing hian scarring leh dark spot rei tak awm theihna a tipung a ni.
• I hmai chak taka silfai: Mi thenkhat chuan i hmai chak taka silfai chuan hmai vun a ti tlem thei niin an ngai. Hei hi a dik lo a ni. Chutianga tih chuan vun venhimna layer a tichhe thei a, vun a ti vawt thei a, oil siamchhuahna a tipung thei a, hmai vun a ti na zual thei bawk.
• Hmai khawih fo: Kan kut ah hian hmuh theih loh bawlhhlawh leh bacteria engzat nge awm? Chuvangin fimkhur lo taka kan hmai kan khawih hian hengte hi vunah a lut thei a, hmai vun a tipung thei bawk.
• Vawi khata cosmetics khauh tak tak hman: Vawi khatah damdawi leh cream khauh tak tak i hmaiah hnawih tam lutuk suh, hmai vun tihdam thuai beiseiin. Hei hian vun allergy a thlen thei a, a sen a, a kang thei bawk.

Chuti a nih chuan acne i neih hian engtin nge i tih thin? In lama thil awlsam tak tak i tih theih

A pawimawh ber chu hmai vun i neih huna hlauthawng tur a ni lo va, i vun enkawl dan tur dik tak a ni. In lama thil awlsam tlemte i tih theih a awm.

• I hmai zawi zawiin sil rawh: Ni khatah vawi hnih (zing leh zan mut hmain) sahbawn tel lo cleanser nem tak hmangin i hmai sil thin ang che. Exercise emaw, thawk hah emaw hnua hmai sil hi a tha hle bawk. Tui lum hmang lovin, tui lum hmang zawk rawh.
• I sam kha fai takin vawng reng rawh: I sam a thau a nih chuan chu hriak chu i hmaiah a tla a, hmai vun a siam thei a ni. Chuvangin i sam kha silfai fo la, i hmai atanga lo chhuak tur a ni.
• Oily cosmetics hman loh tur: Facial cream, lotion, leh makeup i thlan dawnin ``Non-comedogenic'' (pores a tikhawlo lo) emaw ``Oil-free'' (oil tel lo) emaw tih ziak te thlang la.
• Ei leh in leh tui inthlau tak: Thlai leh thei tam tak ei te, tui tam tak in te hi hriselna pum pui bakah vun tan pawh a tha hle.
• Over-the-counter treatment: Acne cream thenkhat chu over-the-counter-a prescription tel lova lei theih a ni. Chung zingah chuan Benzoyl Peroxide emaw Salicylic Acid ang chi thil chi hrang hrang a awm a. Hengte hian pimples a ti vawt a, bacteria a ti thi bawk. Mahse hengte hi i hman hunah chuan thupekte chu uluk takin zawm ngei ang che. Tlemte test hmasa la, i vun tan a tha em tih i en ang.
• I rilru zalen rawh: A hmaa kan sawi tawh ang khan, stress hian hmai vun a nghawng thei bawk a, chuvangin i rilru hahdam tum ang che. Ngaihtuahna leh hobby nuam i tih ang chi thilte chuan a ṭanpui thei a ni.

Engtikah nge hmai vun natna (acne) vangin doctor thurawn i lak ang?

A tam zawkah chuan in lama damdawi leh over-the-counter damdawi hmangin acne hi control theih a ni. Mahse, doctor, a bik takin dermatologist pan a ngai mai thei.

• Thla engemaw zat in lama i vun enkawl emaw, damdawi dawr atanga damdawi i hman emaw pawh nise, i hmai vun chu a la bo lo.
• Pimples hi a lian hle a, a thuk hle a nih chuan (kan sawi tawh ``Nodules'' leh ``Cysts'' ang khan).
• Acne hian hliam a siam tan tawh a nih chuan.
• Acne avanga i rilru a hah lutuk a, i mualpho hle a nih chuan, i self-esteem a nghawng a nih chuan.

Doctor hmuh hlau suh. I vun dinhmun a enfiah ang a, i tana enkawlna tha ber a pe ang che. Topical medication a ni thei a, oral medication pawh a ni thei bawk. A châng chuan, damdawi lam thil dang pawh a rawt thei bawk.

I hriat reng tur pawimawh ber (Take-Home Message) .

Okay, chuti a nih chuan vawiin hian acne chungchang hi kan sawi nasa hle a ni lawm ni? A tawp berah chuan i hriat reng tur pawimawh ber berte chu hetiang hi a ni.

• Acne hi a tam hle , a bik takin i naupan lai chuan. He harsatna hi nangmah chauhin i hmachhawn lo.
• A tam zawkah chuan hengte hi hun kal zelah anmahni chauhin an reh ang .
• I vun chu thianghlim takin vawng la, mahse na takin hnawih suh .
• Kut hmangin pimples hi squeeze ngai suh! Chhiatna tam zawk a thlen chauh dawn a ni.
• In lama enkawlna hmanga thunun a harsat chuan doctor hnen atanga thurawn lak hi zak lo la, hlau suh.
• A pawimawh ber chu, acne hian a ti tlahniam lo che . I vun mawi tak chu i hmu leh ang. Dawhtheihna tlem nen, uluk takin i enkawl ang u.

Chuvangin, acne chungchanga i zawhna tam tak chhanna i hmuh ngei ka beisei. Heng tips te hian i vun a hrisel theih nan a pui ang che!

` Acne, Pimple, Acne, Vun hriselna, Thalai, Hormone inthlak danglam, Acne enkawl, Vun natna