Vai arī jūsu locītavas sāp? Parunāsim par artrītu!

Vai, pamostoties no rīta, dažreiz jūtat sāpes? Vai arī jūsu locītavas ir stīvas un sāpošas? Vai arī jūsu locītavas ir pietūkušas un sarkanas? Tās nav tikai normālas lietas. Tie varētu būt stāvokļa, ko sauc par artrītu, simptomi. Šodien uzzināsim par to sīkāk, it kā mēs runātu ar draugu.

Kas ir šis artrīts?

Vienkārši sakot, artrīts ir slimība, kas bojā locītavas . Vai jūs zināt, kas ir locītava? Tā ir vieta, kur savienojas divi ķermeņa kauli. Iedomājieties tādas vietas kā ceļgali, elkoņi un pirkstu locītavas.

Novecojot, dažas locītavas dabiski nolietojas. Daudziem cilvēkiem šis normālais, mūža garumā notiekošais nolietojums izraisa artrītu. Dažus artrīta veidus izraisa locītavas trauma. Arī daži veselības stāvokļi var izraisīt artrītu.

Artrīts var skart jebkuru locītavu, bet visbiežāk tas tiek novērots šādās vietās:

• Rokas un plaukstas locītavas
• Ceļi
• Gūžas kauli
• Pēdas un potītes
• Pleci
• Muguras lejasdaļa (jostasvieta)

Ārsts var palīdzēt pārvaldīt tādus simptomus kā locītavu sāpes un stīvums. Dažiem cilvēkiem ar smagu artrītu galu galā var būt nepieciešama operācija, lai nomainītu skartās locītavas.

Ja Jums ir stipras locītavu sāpes, kas ietekmē ikdienas aktivitātes , vai ja jūtat, ka nevarat kustēties vai normāli lietot locītavas, vai tiešām ir nepieciešams apmeklēt ārstu? Neatlieciet to.

Kādi ir artrīta veidi?

Jūs varētu pārsteigt, uzzinot, ka pastāv vairāk nekā 100 artrīta veidu! Bet neuztraucieties, mēs runāsim par dažiem no visizplatītākajiem veidiem:

• Osteoartrīts : tas ir artrīts, kas attīstās locītavu nodiluma dēļ. Precīzāk sakot, tas ir artrīts, kas attīstās laika gaitā, kad locītavas tiek izmantotas. Iedomājieties savu vecmāmiņu, kas no rīta pamostas un saka: "Ak, man sāp ceļgali, es pat nevaru tos saliekt," vai ne? Tā ir līdzīga situācija. Bieži vien tā ir lieta, kas rodas ar vecumu.
• Reimatoīdais artrīts : Tas ir tad, kad jūsu organisma imūnsistēma (sistēma, kas mūs pasargā no slimībām) kļūdaini uzbrūk jūsu locītavām. Tas izraisa locītavu bojājumus, pietūkumu un sāpes.
• Podagra : Tas ir tad, kad asinīs uzkrājas ķīmiska viela, ko sauc par urīnskābi, un locītavās nogulsnē asus kristālus. Iedomājieties, ja kāds pēkšņi iekliedzas, ka viņam deg un sāp lielā kājas pirksts — tā varētu būt podagra. Sāpes var būt tik pēkšņas un stipras.
• Ankilozējošais spondilītsTas galvenokārt skar locītavas muguras lejasdaļā un locītavas ap gurniem. Tas ir stāvoklis, kas apgrūtina mugurkaula taisnu noturēšanu.
• Psoriātiskais artrīts : šis ir artrīta veids, kas rodas cilvēkiem ar psoriāzi, ādas slimību. Līdztekus ādas plankumiem ir arī locītavu sāpes.
• Juvenīlais artrīts : tas ir artrīts, kas rodas bērniem un jauniešiem līdz 16 gadu vecumam. Jums varētu rasties jautājums, vai tas var notikt arī ar maziem bērniem, vai ne? Jā, tā ir taisnība.

Atkarībā no artrīta veida, tas var izraisīt locītavu dabisko audu noārdīšanos (sauktu par “deģenerāciju”) vai iekaisumu (sauktu par “iekaisumu”). Dažos veidos iekaisums izraisa audu sabrukšanu (sauktu par “deģenerāciju”).

Cik bieži ir artrīts?

Artrīts ir ļoti izplatīta slimība . Saskaņā ar dažu valstu statistiku, ievērojams skaits pieaugušo kādā dzīves brīdī saskaras ar locītavu artrītu.

Osteoartrīts ir visizplatītākais artrīta veids. Pētījumi liecina, ka aptuveni pusei pieaugušo kādā dzīves brīdī attīstīsies osteoartrīts. Tātad tā ir slimība, kas skar daudzus cilvēkus.

Kādi ir artrīta simptomi?

Šie ir visbiežāk sastopamie artrīta simptomi. Taču ne visi šos simptomus izjūt vienādi, vai ne?

• Locītavu sāpes : šis ir galvenais simptoms. Dažreiz tas sākas lēni un var pakāpeniski pastiprināties.
• Locītavu stīvums vai samazināts kustību diapazons : stīvuma sajūta locītavās, pamostoties no rīta, vai nespēja saliekt vai iztaisnot rokas vai kājas tikpat viegli kā iepriekš.
• Iekaisums : locītava šķiet pietūkusi un palielināta.
• Ādas krāsas maiņa : Āda ap locītavu kļūst sarkana.
• Sāpju vai jutīguma sajūta ap locītavu : sajūta, ka sāp jau pieskaroties tai.
• Karstuma sajūta ap locītavām : Karstuma sajūta ap locītavām nekā citur.

Kur jūtat simptomus, ir atkarīgs no artrīta veida un skartajām locītavām.

Dažiem artrīta veidiem ir simptomi, kas parādās un izzūd. Tas ir, dažās dienās tie ir ļoti slikti, un pēc tam pēc dažām dienām izzūd. Mēs tos saucam par "uzliesmojumiem" vai "paasinājumiem". Citu veidu gadījumā locītavas vienmēr ir sāpīgas un stīvas. Īpaši pēc intensīvas aktivitātes.

Kādi ir galvenie artrīta cēloņi?

Artrīta cēloņi atšķiras atkarībā no tā veida. Apskatīsim dažus no galvenajiem:

• OsteoartrītsTā ir dabiska novecošanās sastāvdaļa. Dzīves laikā, lietojot locītavas, skrimslis (mīksts, spilvenveida materiāls starp locītavām) nolietojas.
• Ja Jums asinīs ir pārāk daudz urīnskābes (stāvoklis, ko sauc par hiperurikēmiju), Jums var attīstīties podagra . Šie urīnskābes kristāli uzkrājas locītavās, izraisot sāpes.
• Artrīts (piemēram, reimatoīdais artrīts) var attīstīties arī tad, ja imūnsistēma kļūdaini uzbrūk jūsu locītavām. Tas ir kā jūsu pašu armija, kas uzbrūk pati sev.
• Vīrusu artrītu var izraisīt arī noteiktas vīrusu infekcijas (piemēram, dažiem cilvēkiem rodas locītavu sāpes pēc tādām lietām kā COVID-19).
• Dažreiz artrīts attīstās bez redzama iemesla . Ārsti to sauc par idiopātisku artrītu.

Kādi faktori palielina artrīta attīstības risku?

Artrīts var attīstīties ikvienam. Taču daži faktori var palielināt tā attīstības risku. Šeit ir daži no tiem:

• Tabakas lietošana : Cigarešu smēķēšana un citu tabakas izstrādājumu lietošana palielina risku. Vai tas nav daudzu slimību cēlonis?
• Ģimenes anamnēze : ja kādam jūsu ģimenē (bioloģiski radniecīgam cilvēkam, piemēram, mātei, tēvam, brāļiem un māsām) ir artrīts, pastāv lielāka iespēja, ka tas attīstīsies arī jums.
• Aktivitātes līmenis : Ja jūs regulāri neesat fiziski aktīvs, tas nozīmē, ka jūs nevingrojat, jums ir lielāka iespēja saslimt ar artrītu.
• Citi veselības stāvokļi : Ja Jums ir autoimūnas slimības (imūnsistēmas traucējumi), aptaukošanās vai jebkāds stāvoklis, kas ietekmē Jūsu locītavas, Jums ir lielāka iespēja saslimt ar artrītu.

Dažiem cilvēkiem ir lielāks artrīta attīstības risks nekā citiem, tostarp:

• Cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem.
• Sievietes (daži artrīta veidi biežāk sastopami sievietēm).
• Sportisti, īpaši tie, kas nodarbojas ar kontaktsportu.
• Cilvēki, kuri strādā fiziski smagu darbu un kuriem ir darbs, kas rada lielu spiedienu uz viņu locītavām (piemēram, tie, kas ilgstoši stāv kājās, noliecas vai nometas ceļos).

Kādā vecumā parasti sākas artrīts?

Artrīts var attīstīties jebkurā vecumā. Vecums, kurā tas sākas, ir atkarīgs no tā veida un cēloņa.

Osteoartrīts parasti skar cilvēkus, kas vecāki par 50 gadiem. Reimatoīdais artrīts parasti skar pieaugušos vecumā no 30 līdz 60 gadiem.

Citi veidi, kuriem ir specifiskāks cēlonis, parasti sākas aptuveni vienā laikā. Piemēram, posttraumatiskais artrīts (artrīts, kas attīstās pēc traumas) attīstās pēc locītavas traumas. Līdzīgi podagra attīstās pēc tam, kad urīnskābes līmenis asinīs vairākus mēnešus ir paaugstināts.

Vislabāk ir konsultēties ar ārstu par artrīta attīstības risku, kā arī par to, kad jāsāk pievērst uzmanību izmaiņām locītavās.

Kā ārsti diagnosticē artrītu?

Ārsts diagnosticēs artrītu , veicot fizisku pārbaudi . Viņš vai viņa pārbaudīs jūsu skartās locītavas un jautās par jūsu simptomiem. Ārstam būs skaidri jānorāda, kad pirmo reizi parādījās tādi simptomi kā sāpes un stīvums, kādu darbu jūs veicat un kurā diennakts laikā tos jūtat visvairāk.

Ārsts, iespējams, pārbaudīs jūsu kustību diapazonu (“kustību diapazonu”). Tas ir, cik tālu jūs varat saliekt, izstiept un pagriezt locītavu. Viņš vai viņa var arī salīdzināt vienas locītavas kustību diapazonu ar citu locītavu kustību diapazonu (piemēram, otra ceļa, potītes vai kāju pirkstu).

Artrīta testi

Papildus fiziskajai apskatei ārsts var veikt arī vairākus citus testus.

Jūsu ārsts var izmantot šādus attēlveidošanas testus, lai fotografētu jūsu locītavas:

• Rentgena izmeklējums : Tas var meklēt izmaiņas kaulos un telpas sašaurināšanos starp locītavām.
• Ultraskaņa : To var izmantot, lai pārbaudītu, vai mīkstajos audos, skrimšļos un locītavās ir uzkrājies šķidrums.
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) : Tas ļauj ļoti detalizēti redzēt tādas lietas kā locītavas, skrimšļus un saites.
• Datortomogrāfijas skenēšana (CT skenēšana) : tā var arī veikt detalizētus kaulu un locītavu attēlus.

Šīs pārbaudes var palīdzēt ārstam saskatīt bojājumus jūsu locītavās. Tās var arī palīdzēt pārliecināties, ka nav citu traumu vai problēmu (piemēram, lūzumu), kas varētu izraisīt šos simptomus.

Ja Jums ir aizdomas par podagru, ārsts var nozīmēt asins analīzes, lai pārbaudītu urīnskābes līmeni. Asins analīzes var arī meklēt infekcijas vai autoimūnu slimību (piemēram, reimatoīdā artrīta) pazīmes.

Kādas ir artrīta ārstēšanas metodes?

Artrītu izārstēt nevar . Bet neuztraucieties! Ārsts var palīdzēt atrast ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt kontrolēt simptomus. Nepieciešamā ārstēšanas veids būs atkarīgs no artrīta cēloņa, veida un skartajām locītavām.

Visbiežāk lietotās artrīta ārstēšanas metodes ir:

• Bezrecepšu (OTC) pretiekaisuma zāles, piemēram, NPL (piemēram, ibuprofēns) vai acetaminofēns (piemēram, Panadol), ir pretsāpju un pretiekaisuma zāļu veids, ko var iegādāties aptiekā bez receptes.
• Kortikosteroīdi: Tie ir spēcīgi medikamenti, ko izraksta ārsts, lai mazinātu pietūkumu un sāpes. Tos var lietot tablešu veidā vai dažreiz kā kortizona injekcijas tieši locītavā.
• Ja Jums ir reimatoīdais artrīts vai psoriātiskais artrīts, Jums var tikt nozīmēti slimību modificējoši pretreimatisma līdzekļi (DMARD). Tie var palīdzēt kontrolēt slimības gaitu un neļaut tai pasliktināties.
• Fizioterapija vai ergoterapija : Tas ir ļoti svarīgi. Tas var palīdzēt palielināt spēku un kustību diapazonu, palielināt pārliecību ejot un veicot ikdienas uzdevumus, kā arī palīdzēt apgūt locītavu aizsardzības metodes.
• Ķirurģija : To parasti veic tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes nav mazinājušas simptomus un ja locītavām ir smagi bojājumi.

Artrīta ķirurģija

Ja Jums ir smaga artrīta forma un citas ārstēšanas metodes nepalīdz, Jums var būt nepieciešama operācija. Divi galvenie artrīta ķirurģiskās iejaukšanās veidi ir locītavu saplūšana un locītavu endoprotezēšana .

• Locītavu saplūšana : Kā norāda nosaukums, ķirurģiska procedūra ietver divu kaulu savienošanu, lai apturētu kustības locītavā. Tas samazina sāpes. To visbiežāk veic mugurkaula vai potītes locītavu saplūšanas operācijām.
• Locītavu endoprotezēšana (artroplastika/locītavu endoprotezēšana) : Ja jūsu locītavas ir bojātas vai kauli ir nodiluši, jums var būt nepieciešama locītavas endoprotezēšana. Ķirurgs noņem jūsu bojāto dabisko locītavu un aizvieto to ar mākslīgu locītavu (protēzi), kas izgatavota no metāla, plastmasas vai keramikas. Jums var nākties nomainīt daļu locītavas (daļēja locītavas endoprotezēšana) vai visu locītavu (pilnīga locītavas endoprotezēšana). Ceļa un gūžas locītavu endoprotezēšanas operācijas tagad tiek veiktas ļoti veiksmīgi.

Ārsts vai ķirurgs jums paskaidros, kāda veida operācija jums nepieciešama un ko no tās sagaidīt.

Vai artrītu var novērst?

Dažus artrīta veidus izraisa dabiski cēloņi vai veselības stāvokļi, kurus nevar mainīt. Tāpēc nav iespējams to vienmēr novērst. Tomēr jūs varat samazināt artrīta attīstības risku, ievērojot šīs darbības:

• Izvairieties no tabakas izstrādājumiem : šis ir vispārīgs ieteikums gandrīz visām slimībām.
• Svarīgi ir arī ievērot veselīgu uzturu un vingrojumu plānu , kas ir piemērots tieši Jums. Ļoti svarīgi ir arī kontrolēt ķermeņa svaru, jo, pieņemoties svarā, palielinās spiediens uz locītavām.
• Veiciet vingrinājumus ar mazu slodzi, kas nerada pārāk lielu slodzi uz locītavām. Piemēram, pastaigas, peldēšana un riteņbraukšana .
• Veicot jebkādas aktivitātes, kas varētu bojāt locītavas (piemēram, sportojot, cilājot svarus), valkājiet atbilstošu drošības aprīkojumu un saglabājiet pareizu stāju.

Ko sagaidīt, ja Jums ir artrīts?

Ja Jums ir artrīts, Jums var nākties ilgstoši (iespējams, visu atlikušo mūžu) cīnīties ar simptomiem . Tas nozīmē, ka Jums jāiemācās ar to sadzīvot. Ārsts var palīdzēt atrast ārstēšanas metodes, kas mazinās artrīta ietekmi uz Jūsu ikdienas aktivitātēm.

Dažiem cilvēkiem artrīta simptomi var pasliktināties līdz ar vecumu. Ir arī ieteicams pajautāt, cik bieži jums jāapmeklē ārsts, lai veiktu atkārtotas vizītes, lai pārbaudītu, vai nav izmaiņu locītavās.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, neaizkavējiet vizīti pie ārsta:

• Stipras sāpes (īpaši, ja tās ilgst vairāk nekā nedēļu vai tās nemazina parastie pretsāpju līdzekļi).
• Ja locītavu stīvums pasliktinās, īpaši, ja pēkšņi nevarat normāli kustināt locītavu.
• Ja Jūsu ierastie simptomi atgriežas biežāk vai ja tie pasliktinās (pastiprinās uzliesmojumi).
• Ja locītava kļūst sarkana, pietūkusi un ar drudzi (tas varētu būt infekcijas pazīme).

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Kad dodamies pie ārsta, dažreiz aizmirstam, ko vēlamies pajautāt, vai ne? Tāpēc ir ieteicams iepriekš pierakstīt dažus jautājumus. Šeit ir daži piemēri:

• Kāda veida artrīts man ir?
• Kāda veida ārstēšana man ir nepieciešama? Vai šīm ārstēšanas metodēm ir kādas blakusparādības?
• Vai man būs nepieciešama operācija? Ja jā, kādi ir ieguvumi?
• Cik bieži man jāierodas uz atkārtotām pārbaudēm?
• Kādas izmaiņas man jāveic savā dzīvesveidā (piemēram, uzturs, fiziskās aktivitātes)?
• Ko darīt, ja sāpes pastiprinās?

Kā ātri mazināt artrīta sāpes?

Katra cilvēka organisms reaģē atšķirīgi uz dažādām ārstēšanas metodēm. Tāpēc nav vienas "maģiskas" atbildes, kas derētu ikvienam. Ārsts var palīdzēt atrast ārstēšanas metožu kombināciju, kas palīdzēs mazināt artrīta sāpes. Daži cilvēki gūst atvieglojumu, sākot lietot bezrecepšu vai recepšu medikamentus. Citi regulāri lieto artrīta medikamentus, lai palīdzētu novērst sāpes, pirms tās kļūst pārāk nopietnas, lai kaut ko darītu.

Aktivitātes uzturēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā mazināt artrīta simptomus. Nepiespiediet sevi darīt neko, kas izraisa stipras sāpes. Tomēr ķermeņa stiepšanās un kustināšana var palīdzēt mazināt sāpes un stīvumu un novērst to pasliktināšanos.

Tev nav jābūt maratona skrējējam vai svarcēlājam. Pastaigas, peldēšana (ūdens mazāk noslogo locītavas), riteņbraukšana, stiepšanās vai joga ir lieliski veidi, kā atbalstīt locītavas un stiprināt ķermeņa muskuļus.

Konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu par vingrinājumiem, kas jums ir piemēroti. Viņi var ieteikt iespējas, kas palīdzēs jums droši saglabāt aktivitāti.

Vai daži laika apstākļi saasina artrītu?

Jā, daži cilvēki var konstatēt, ka noteiktos laika apstākļos viņu artrīta sāpes pastiprinās. Mitrums un aukstums ir divi izplatīti locītavu sāpju cēloņi.

Tam ir daudz iemeslu. Lietus sezonā un ziemā cilvēki ir mazāk aktīvi. Aukstums un mitrums var padarīt locītavas stīvas un saasināt artrītu. Cita teorija ir tāda, ka atmosfēras spiediena (barometriskā spiediena) izmaiņas ietekmē spiedienu locītavās, palielinot sāpes.

Ja jūtat, ka jūsu artrīts pasliktinās noteiktu laikapstākļu vai gadalaiku dēļ, konsultējieties ar ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt veidus, kā novērst sāpes un stīvumu visa gada garumā, vai pielāgot artrīta ārstēšanu, lai pielāgotos izmaiņām jūsu vidē.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Artrīts ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām cilvēku vidū. Taču tas, ka tas ir daudziem cilvēkiem, nenozīmē, ka jums jādzīvo sāpēs.

Pat ar artrītu jūs varat dzīvot aktīvu un laimīgu dzīvi. Galvenais ir saprast, ka neesat viens, un saņemt pareizo padomu un ārstēšanu.

Konsultējieties ar savu ārstu par veidiem, kā pārvaldīt artrīta simptomus. Tas var palīdzēt jums veltīt vairāk laika lietām, kas jums patīk, un samazināt laiku, ko pavadāt ar stīvumu un diskomfortu.

Artrīts var izraisīt sāpes locītavās (ceļos, gūžās, mugurā un jebkurā citā ķermeņa locītavā). Tomēr,Centieties palikt pēc iespējas aktīvāki. Jautājiet savam ārstam par fizioterapiju vai ergoterapiju, kas palīdzēs jums saglabāt spēku, aktivitāti un pārliecību ikdienas aktivitātēs. Nebaidieties uzdot jautājumus un izglītojieties. Tad jūs varat labi sadzīvot ar šo stāvokli!

` Artrīts, locītavu sāpes, locītavu slimības, osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, podagra, locītavu pietūkums