Iespējams, esat dzirdējuši vai paši to pieredzējuši, ka dažiem cilvēkiem miega laikā rodas pēkšņas roku vai kāju raustīšanās vai muskuļu raustīšanās. Dažreiz jūsu gultas partneris var jums teikt: "Tu naktī vienkārši mētājies apkārt." Tātad, vai tā ir tikai īslaicīga iedoma, vai tam ir medicīnisks iemesls? Par to mēs šodien runāsim. Mēs šo stāvokli saucam par "(periodiskām ekstremitāšu kustībām miegā)" jeb saīsināti "(PLMS)".
Kas īsti ir PLMS, šī ekstremitāšu raustīšanās miega laikā?
Vienkārši sakot, "(periodiskas ekstremitāšu kustības miegā)" jeb "(PLMS)" ir kustību traucējumi, kas rodas miega laikā. Šajā gadījumā jūsu rokas un/vai kājas atkārtoti kustas, jums to neapzinoties miega laikā. Šīs kustības var traucēt miegu. Daži cilvēki šo stāvokli sauc arī par "(ar miegu saistītu mioklonusa sindromu)" vai "(nakts mioklonusa sindromu)". Vairumā gadījumu šīs kustības notiek kājās. Iedomājieties, ka jūsu lielais pirksts ir vērsts uz augšu, bet potīte, celis un gurns ir saliekti. Tomēr dažos gadījumos šīs kustības var novērot arī rokās. Šo stāvokli, ko sauc par PLMS, bieži novēro kopā (80% līdz 90% gadījumu) ar diskomfortu kājās, ko sauc par "nemierīgo kāju sindromu". Turklāt tas var būt saistīts arī ar citām medicīniskām saslimšanām. Šeit ir daži piemēri:
- `(Obstruktīva miega apnoja)` ( miega apnoja )
- Narkolepsija (stāvoklis, kad pēkšņi aizmiegat)
- `(REM miega uzvedības traucējumi)` (patoloģiska uzvedība noteiktā miega fāzē)
- (Urēmija) (atkritumvielu uzkrāšanās asinīs nieru mazspējas dēļ)
- Muguras smadzeņu audzējs
- `( ADHD )` (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi )
PLMD un PLMS: Vai jūs precīzi zināt, kāda ir atšķirība starp abiem?
Jūs varat apjukt, dzirdot šos divus nosaukumus: "(Periodiskas ekstremitāšu kustības traucējumi — PLMD)" un "(Periodiskas ekstremitāšu kustības miegā — PLMS)". Lai gan abu simptomi ir līdzīgi, starp tiem pastāv neliela atšķirība. Ārsti šīs kustības sauc par "(PLMD)", ja nav atrodama cita pamatā esoša medicīniska slimība, kas izraisa šīs kustības. Tas ir, ja šo kustību cēlonis nav zināms. Tomēr, ja šīs kustības rodas kopā ar citu medicīnisku slimību (piemēram, "nemierīgo kāju sindromu" ("Restless Legs Syndrome"), ko mēs apspriedām iepriekš), ārsti to sauc par "(PLMS)". "(PLMD)" ir reta slimība. Tomēr "(PLMS)" ir biežāk sastopama.
Cik izplatīta ir šī slimība, ko sauc par PLMS?
Pētnieki lēš, ka abi stāvokļi, ko sauc par PLMD un PLMS, skar no 4% līdz 11% pieaugušo un no 5% līdz 8% bērnu. Šīs ekstremitāšu kustības ir bieži sastopamas miega pētījumos.
Vai Jums ir PLMS? Apskatiet šos simptomus
Cilvēki ar PLMS parasti meklē medicīnisku palīdzību miega problēmu dēļ. Kas tās ir?
- Pārmērīgs nogurums vai miegainība dienas laikā.
- Bezmiegs.
Personai ar `(PLMS)` vai `(PLMD)` miega laikā var rasties raustīšanās vai kustību intervāli ik pēc 20 līdz 40 sekundēm.
Svarīgi ir tas, ka lielākoties šie cilvēki nejūt, ka viņi kustas šādā veidā. Tomēr viņu gultas partneris var teikt kaut ko līdzīgu: "Tu naktī spārdi kājas." Daži cilvēki ar `(PLMS)` var bieži pamosties no miega šo kustību dēļ, un viņiem var būt arī grūtības aizmigt.
Kāpēc rodas šī PLMS? Kādi ir tās cēloņi?
Pētnieki joprojām precīzi nezina, kas izraisa PLMS. Viņi domā, ka tas ir saistīts ar problēmu vai anomāliju muguras smadzenēs, kas izraisa šīs nekontrolējamās kustības miega laikā. Tomēr ir dažas zāles, kas var pasliktināt PLMS. Dažas no šīm zālēm ir:
- Daži antidepresantu veidi: Piemēram, mirtazapīns, venlafaksīns, sertralīns, fluoksetīns un amitriptilīns.
- Antihistamīni ir zāles, ko lieto dažu alerģiju gadījumā.
- Zāles, ko lieto noteiktu garīgo slimību ārstēšanai (antipsihotiskie līdzekļi/neiroleptiķi)
Kam ir lielāka iespēja saslimt ar PLMS? (Riska faktori)
Ja Jums ir kāds no šiem stāvokļiem vai ieradumiem, Jums var būt paaugstināts PLMS attīstības risks:
- Hemoglobīna trūkums asinīs, tas ir, anēmija .
- 65 gadus vecs vai vecāks.
- Ar diabētu saistīta neiropātija.
- Ja kādam jūsu ģimenē ir nemierīgo kāju sindroms ((nemierīgo kāju sindroms)), PLMS ((PLMS)) vai PLMD ((PLMD)).
- Aptaukošanās .
- Neesot fiziski aktīvam.
- Smēķēšana .
Kā jūs droši zināt, vai jums ir PLMS?
Ārsti diagnosticē šo stāvokli, ko sauc par periodiskām ekstremitāšu kustībām miegā (PLMS), pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi un nakts miega pētījuma, ko sauc par polisomnogrammu, rezultātiem. Polisomnogramma ir tests, kas reģistrē, kā miega laikā darbojas dažādas jūsu ķermeņa sistēmas (piemēram, sirds, smadzenes un elpošanas sistēma). Šim nolūkam tiek izmantoti sensori.
Ja pieaugušais kustina ekstremitātes vairāk nekā 15 reizes stundā vai bērns kustina ekstremitātes vairāk nekā 5 reizes stundā, ārsti diagnosticē PLMS. Ārsti diagnosticē PLMD tikai tad, ja viņi nevar atrast citu šo kustību pamatcēloni (piemēram, miega apnoja vai nemierīgo kāju sindroms). Polisomnogramma var arī pārbaudīt vairākus saistītus stāvokļus. Ārsts var arī nozīmēt papildu pārbaudes, piemēram, asins analīzes, lai pārbaudītu citus cēloņus.
Kādas ārstēšanas metodes var veikt PLMS gadījumā?
Godīgi sakot, pašai `(PLMS)` nav specifiskas ārstēšanas. Tomēr ārsti parasti izraksta zāles, ko lieto `(nemierīgo kāju sindroma)` ārstēšanai. Tā kā šis stāvoklis ir saistīts ar `(PLMS)`, arī šīs zāles var būt efektīvas. Šeit ir dažas no šādām zālēm:
- `(Pramipeksols)`
- `(Ropinirols)`
- `(Rotigotīns)`
- Gabapentīns
- `(Pregabalīns)`
Pētnieki pašlaik pēta vairākas citas zāles PLMS ārstēšanai:
- `(Klonazepāms)`
- `(Melatonīns)`
- `(Valproāts)`
- `(Selegilīns)`
Svarīgi: ja domājat, ka jūsu PLMS pasliktinās antidepresanta vai citu medikamentu dēļ, ko pašlaik lietojat, ārsts var ieteikt pāriet uz cita veida medikamentiem. Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu, nekonsultējoties ar ārstu.
Vai ir kāds veids, kā novērst šo PLMS rašanos?
Tā kā precīzs PLMS cēlonis vēl nav zināms, nav zināms veids, kā to novērst. Tomēr iepriekš apspriesto riska faktoru pārvaldība (piemēram, smēķēšanas atmešana, fiziskās aktivitātes) var samazināt šī stāvokļa attīstības risku.
Kādas ir PLMS ilgtermiņa sekas?
PLMS var ietekmēt jūsu miega kvalitāti. Tā var arī traucēt jūsu partnera miegu. Nav daudz pētījumu par PLMS ilgtermiņa ietekmi. Tomēr daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar ar miegu saistītiem kustību traucējumiem (piemēram, PLMS) ir lielāka iespējamība saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu. Tas var palielināt insulta un sirdslēkmes risku nākotnē.
Ir svarīgi konsultēties ar ārstu par to, kā pārvaldīt šo risku.Ja Jums ir PLMS, kad Jums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja Jums ir `(PLMS)`, ieteicams apmeklēt ārstu, ja:
- Ja Jums rodas jauni simptomi vai ja esošie simptomi pasliktinās.
- Ja Jums rodas nepatīkamas blakusparādības no `(PLMS)` ārstēšanas.
Vai pastāv saikne starp PLMS un Parkinsona slimību?
Cilvēkiem ar Parkinsona slimību (PS) miega laikā var rasties periodiskas ekstremitāšu kustības (PLMS) kā daļa no viņu slimības. Tomēr
pašlaik nav pētījumu pierādījumu, kas liecinātu, ka PLMS vai PLMD ir agrīna Parkinsona slimības pazīme. Tāpēc neuztraucieties.
Vai PLMS ir slimība, kas saistīta ar nervu sistēmu?
Jā, pētnieki uzskata, ka "(PLMS)" ir neiroloģiska slimība. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka to izraisa problēma muguras smadzenēs - daļā no mūsu nervu sistēmas. Ja jums ir problēmas ar miegu vai jūtaties noguris pat pēc laba miega, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Jo
kvalitatīvs miegs ir ļoti svarīgs mūsu vispārējai veselībai. Jūsu problēmu, iespējams, neizraisa "(periodiskas ekstremitāšu kustības miegā - PLMS)". Tomēr ārsts veiks nepieciešamās pārbaudes, lai to apstiprinātu. Ja jums ir kādi jautājumi, nekad nevilcinieties jautāt savam ārstam. Viņi ir šeit, lai jums palīdzētu.
Šī stāsta galvenā vēsts ir šāda:
Labi, tagad jūs labāk izprotat to, par ko mēs šodien runājām, `(Periodiskās ekstremitāšu kustības miegā - PLMS)`. Atcerieties, ja naktī miegā jūtat, ka kustinat ekstremitātes, vai ja jūsu partneris tā saka, vislabāk ir par to runāt ar ārstu.
Labs miegs ir būtisks veselīgam dzīvesveidam, tāpēc nenovērtējiet par zemu ar miegu saistītās problēmas.
Ceru, ka šī informācija jums bija noderīga. Lai jums un jūsu mīļajiem veselīgs un ērts miegs!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න