Vai zini par sava ķermeņa superaizsargu? (Imūnsistēmu) – Parunāsim par to vienkārši!

Kā tev klājas? Šodien mēs runāsim par ļoti svarīgu tēmu. Tā ir mūsu ķermeņa apbrīnojamā aizsardzības sistēma jeb, kā mēs to visi pazīstam, imūnsistēma . Tā ir kā supervaronis mūsu ķermenī. Tā atrodas neredzama un lieliski pasargā mūs no slimībām. Tātad, aplūkosim, kas tā ir un kā tā darbojas?

Kas ir imūnsistēma? Ko tā dara?

Vienkārši sakot, jūsu imūnsistēma ir savstarpēji saistītu orgānu, balto asinsķermenīšu, olbaltumvielu un ķīmisko vielu kopums. Tas viss darbojas kopā, lai aizsargātu jūs no mikrobiem un citiem svešķermeņiem. Tā arī palīdz jums dziedēt, ja rodas infekcija vai trauma.

Iedomājieties, ka jūsu mājās ir uzstādīta laba drošības sistēma. Tā atklāj zagļus, notver tos, ja tie ierodas, un samazina jūsu mājām nodarīto kaitējumu, vai ne? Tieši tā tas ir ar šo.

Apskatīsim dažas no imūnsistēmas galvenajām funkcijām:

• Apturot ārējo iebrucēju (piemēram, baktēriju ) iekļūšanu organismā. Kā vārtu sargs.
• Iznīcinot iebrucējus, kas iekļuvuši organismā.
• Pat ja iebrucēji atrodas ķermeņa iekšienē, to nodarītais kaitējums ir pēc iespējas ierobežots.
• Dziedinoši bojājumi ķermenim.
• Pielāgošanās jauniem izaicinājumiem un draudiem. Tas nozīmē atcerēties, ka pēc vienreiz pārslimotas slimības nedrīkst viegli atkal saslimt.

No kādām lietām mūs glābj mūsu aizstāvis?

Mūsu imūnsistēma mūs pasargā no daudzām lietām. Piemēram:

• Baktērijas
• Vīrusi
• Sēnītes , kas var izraisīt infekcijas
• Parazīti
• Vēža šūnas

Šī sistēma darbojas dienu un nakti, lai mūs no visa tā pasargātu.

Kā darbojas šī drošības sistēma? Tā ir pārsteidzoša!

Kad imūnsistēma darbojas pareizi, tā veic šādas darbības:

1. Tās precīzi atpazīst, kuras šūnas ir viņu pašu un kuras ir svešas šūnas. Tas ir ļoti svarīgi. Pretējā gadījumā tās var uzbrukt mūsu pašu šūnām.

2. Aktivizējas, lai iznīcinātu mums kaitīgus mikrobus, mobilizējot šim nolūkam nepieciešamos spēkus (t. i., tādas lietas kā baltās asins šūnas ).

3. Kad draudi ir zuduši, uzbrukums tiek apturēts. Nav jēgas cīnīties veltīgi.

4.Pēc saskarsmes ar mikrobu tas uzzina par šo mikrobu un ražo pret to antivielas . Tas ir kā izspiegot ienaidnieku un būt gatavam nākamajai reizei, kad tas ieradīsies.

5. Ja šie mikrobi nākotnē mēģina atkal iekļūt organismā, izveidotās antivielas tiek nosūtītas, lai tos iznīcinātu.

Tomēr ne vienmēr viss notiek tik gludi. Dažreiz jūsu imūnsistēma var nedarboties pareizi. Piemēram, tā var nebūt pietiekami spēcīga, lai cīnītos pret iebrucējiem, vai arī tā var reaģēt pārāk ātri.

Ko nozīmē novājināta imūnsistēma?

Imūnsistēma var būt novājināta dažādu iemeslu dēļ. Tad pastāv lielāka iespēja saslimt. Ir dažas iedzimtas slimības, taču tās ir nedaudz retāk sastopamas. Tomēr slimības, kas attīstās vēlāk dzīvē, piemēram, diabēts (2. tipa diabēts) un tādi stāvokļi kā (vēzis), arī var novājināt imūnsistēmu.

Ko nozīmē, ja imūnsistēma kļūst pārāk aktīva?

No otras puses, dažreiz imūnsistēma var pārspīlēti reaģēt uz reālu vai uztvertu iebrucēju. Tā var uzsākt uzbrukumu pat tad, ja iebrucēja nav. Vai arī tā var turpināt uzbrukt pat pēc tam, kad iebrucējs ir likvidēts. Tādā veidā pārspīlēti aktīva imūnsistēma var izraisīt autoimūnas slimības un alerģiskas reakcijas.

Kuras mūsu ķermeņa daļas pieder šai aizsardzības sistēmai?

Imūnsistēmai ir daudzas daļas, kas darbojas kopā, lai uzturētu jūs veselīgu. Šeit ir dažas no galvenajām daļām:

• Leikocīti: Tie ir mūsu ķermeņa kareivji. Tie ir tie, kas atrod, uzbrūk un iznīcina kaitīgos mikrobus. Ir daudz leikocītu veidu, un katram veidam ir noteikts uzdevums. Turklāt katram veidam ir savs unikāls veids, kā atpazīt problēmu, sazināties ar citām šūnām un veikt savu uzdevumu.
• Antivielas : tās ir olbaltumvielu veids, kas saistās ar iebrucējiem un sper pirmo soli to iznīcināšanā.
• Citokīni: Tie arī ir olbaltumvielas. Tie ir kā vēstneši. Tie norāda imūnšūnām, kurp doties un ko darīt. Dažāda veida citokīni pilda dažādas funkcijas. Piemēram, tie kontrolē iekaisumu. Iekaisums notiek, kad imūnās šūnas cīnās pret iebrucējiem vai atjauno audu bojājumus.
• Komplementa sistēma:Šī ir arī olbaltumvielu grupa, kas darbojas kopā ar citām ķermeņa šūnām, lai aizsargātu pret iebrucējiem un palīdzētu dziedēt brūces vai infekcijas.
• Limfmezgli: Tie ir mazi, pupiņu formas orgāni. Tie izskatās līdzīgi tiem, ko lietojam virtuvē. Tie filtrē limfu, šķidrumu, kas nāk no mūsu audiem un šūnām, un uzglabā labās vielas, piemēram, barības vielas. Visā ķermenī ir simtiem šādu limfmezglu. Tie ir ļoti svarīga limfātiskās sistēmas sastāvdaļa.
• Liesa: Šis orgāns uzglabā baltos asinsķermenīšus. Tā arī filtrē asinis, noņemot vecās un bojātās šūnas un palīdzot veidot jaunas.
• Mandeles un adenoīdi: tie atrodas rīklē un deguna ejās, un tās ir divas no pirmajām vietām, kur var iekļūt organismā nonākušie mikrobi (piemēram, baktērijas un vīrusi).
• Aizkrūtes dziedzeris: Tas ir mazs dziedzeris. Aizkrūtes dziedzeris palīdz nobriest T šūnām (balto asinsķermenīšu veidam). Šīs T šūnas pēc tam ceļo uz citām ķermeņa daļām, lai mūs aizsargātu.
• Kaulu smadzenes: Šie mīkstie, eļļainie audi jūsu kaulos ir kā asins fabrika. Tie ražo asins šūnas, kas jūsu ķermenim nepieciešamas izdzīvošanai, tostarp baltās asins šūnas, kas palīdz jūsu imūnsistēmai.
• Āda: Jūsu āda ir aizsargbarjera. Tā palīdz novērst baktēriju iekļūšanu organismā. Tā arī ražo eļļas un atbrīvo citas aizsargājošas imūnās šūnas.
• Gļotāda: tā ir trīsslāņu membrāna, kas izklāj dobumus un orgānus visā ķermenī. Tā izdala šķidrumu, ko sauc par gļotām. Tā aiztur iebrucējus, piemēram, mikrobus, un palīdz tos izvadīt no organisma.

Vai tas nav pārsteidzoši? Ir patiesi pārsteidzoši, ka mūsu ķermeņiem ir tik liela, sarežģīta sistēma, kas darbojas, lai mūs aizsargātu.

Kas ir iedzimtā imunitāte un iegūtā imunitāte?

Tas arī ir ļoti svarīgi. Apskatīsim, kāda ir atšķirība starp abiem.

Iedzimtā imunitāte ir aizsardzība, ar kuru jūs piedzimstat. Tā ir jūsu ķermeņa pirmā aizsardzības līnija. Tā nekavējoties reaģē uz jebkuru iebrucēju no ārpuses. Tai nav nepieciešama īpaša apmācība, lai atpazītu, kuras šūnas pieder ķermenim un kuras ir svešas.

Iedzimtajā imunitātē iesaistītās baltās asins šūnas nemācās atpazīt specifiskus iebrucējus. Tās arī neatceras iebrucējus, kas tām uzbrukuši iepriekš. Tāpēc tās nākotnē nenodrošina aizsardzību pret specifiskiem mikrobiem (un to izraisītajām slimībām).

Tieši šeit noder iegūtā imunitāte.Tas notiek. To sauc arī par adaptīvo imunitāti. Tā ir aizsardzība, ko jūsu ķermenis iegūst laika gaitā pēc saskares ar mikrobiem. Īpašs balto asinsķermenīšu veids, ko sauc par limfocītiem, var atcerēties konkrētus iebrucējus, atpazīstot tos kā svešus. Tātad, ja šie iebrucēji mēģina iekļūt vēlreiz, šie limfocīti var ātri aktivizēties, apvienoties ar citām šūnām un novērst draudus.

Vakcīnas palīdz veidot iegūto imunitāti. Tas nozīmē, ka tās apmāca jūsu šūnas atpazīt un iznīcināt baktērijas, pirms tās izraisa saslimšanu.

Kādas slimības un traucējumi ietekmē imūnsistēmu?

Ir vairāki apstākļi, kas var traucēt normālu imūnsistēmas darbību:

• Alerģijas: Alerģija ir organisma reakcija uz kaut ko, kas parasti ir nekaitīgs. Jūsu imūnsistēma uz to reaģē pārāk spēcīgi, izraisot simptomus, kas var būt no viegliem līdz smagiem.
• Autoimūnas slimības: šie stāvokļi rodas, kad imūnsistēma kļūdaini uzbrūk jūsu veselajām šūnām. Vilkēde un reimatoīdais artrīts ir divas izplatītas autoimūnas slimības.
• Primārās imūndeficīta slimības: tās ir iedzimtas slimības. Tās izraisa imūnsistēmas darbības traucējumus. Tas padara jūs uzņēmīgāku pret infekcijām un noteiktām slimībām.
• Infekcijas slimības: Infekcijas slimības rodas, kad mikrobi iekļūst organismā, vairojas un rada bojājumus. Infekcijas slimības, piemēram, HIV un mononukleoze (mononukleoze), var vājināt imūnsistēmu un izraisīt nopietnas slimības.
• Vēzis: Daži vēža veidi, piemēram, leikēmija un limfoma, var vājināt imūnsistēmu. Tas ir tāpēc, ka vēža šūnas var augt kaulu smadzenēs vai izplatīties uz kaulu smadzenēm no citām vietām. Vēža šūnas kaulu smadzenēs traucē asins šūnu veidošanos, kas nepieciešamas infekcijas apkarošanai.
• Sepse: Sepse ir imūnsistēmas ekstremāla reakcija uz infekciju. Pēc tam imūnsistēma sāk bojāt veselos audus un orgānus, izraisot dzīvībai bīstamu iekaisuma stāvokli visā organismā.

Kā zināt, vai jums ir imūnsistēmas problēmas? Kādi ir simptomi?

Simptomi katrā gadījumā var atšķirties. Daži izplatīti simptomi ir šādi:

• Visu laiku jūtos nogurusi.
• Drudzis bez iemesla.
• Kļūstot tievam bez iemesla.
• Pārmērīga svīšana naktī.
• Nieze.
• Muskuļu sāpes un sāpīgums.
• Sajūta, ka pirksti kļūst nejūtīgi.
• Pievērsiet uzmanību, kaut ko ir grūti atcerēties.
• Matu izkrišana.
• Pietūkums, izsitumi, apsārtums jebkurā ķermeņa vietā.
• Pietūkuši limfmezgli kaklā, padusēs un cirkšņos.

Ja Jums joprojām ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Regulāri testi, kas pārbauda imūnsistēmas veselību

Ārsti parasti izmanto asins analīzes, lai pārbaudītu imūnsistēmas darbību. Dažas no asins analīzēm, ko ārsts var nozīmēt, ir šādas:

• Antivielu tests
• Pilnīga asins aina
• Komplementa asins analīze — tā pārbauda specifisku olbaltumvielu, piemēram, C3 olbaltumvielu, līmeni asinīs.

Vai ir kādas zāles, kas var ietekmēt manu imūnsistēmu?

Jā, ir dažas zāles, kas, pildot svarīgas organisma funkcijas, var arī vājināt imūnsistēmu. Piemēri:

• Kortikosteroīdi
• Imūnsupresanti
• Ķīmijterapija un citas vēža ārstēšanas metodes.

Ja Jums jāveic šāda veida ārstēšana, konsultējieties ar savu ārstu par to, kā jūs varat atbalstīt savu imūnsistēmu.

Kā es varu dabiski stiprināt savu imūnsistēmu?

Neviens nevēlas saslimt. Tāpēc ir normāli domāt, kā uzlabot un stiprināt savu imūnsistēmu. Tomēr, tā kā imūnsistēma ir tik sarežģīta, nav vienas vienkāršas atbildes, kas derētu ikvienam. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Viņš varēs sniegt jums piemērotus padomus, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi. Viņš var arī pastāstīt par jūsu dzīvesveidu un ikdienas paradumiem un pastāstīt, kādas izmaiņas jūs varat veikt.

Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai uzturētu imūnsistēmu veselu kopumā:

• Ēdiet veselīgu uzturu. Tādi pārtikas produkti kā augļi, dārzeņi, liesas olbaltumvielas un pilngraudu produkti palīdz stiprināt imūnsistēmu. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā jūs varat uzņemt vitamīnus, kas nepieciešami jūsu imūnsistēmai, no dažādām diētām, piemēram, Vidusjūras diētas.
• Vingrojiet katru dienu. Vingrošana ir labvēlīga daudziem jūsu veselības aspektiem, tostarp imūnsistēmai. Ārsts var palīdzēt jums izveidot vingrojumu plānu, kas atbilst jūsu medicīniskajām vajadzībām un dzīvesveidam.
• Uzturēt veselīgu svaru, kas tev ir piemērots.Pētnieki ir atklājuši, ka ķermeņa masas indekss (ĶMI) virs 30 (aptaukošanās) var izraisīt novājinātu imūnsistēmu. Jautājiet savam ārstam, kāds ir jūsu mērķa svara diapazons, un kopīgi strādājiet, lai to sasniegtu.
• Pietiekami izgulieties. Nepietiekams miegs var traucēt jūsu imūnsistēmas pareizai darbībai.
• Sekojiet līdzi regulārām vakcīnām. Vakcīnas trenē jūsu ķermeni cīnīties ar mikrobiem, kas var izraisīt saslimšanu. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kādas vakcīnas jums ir nepieciešamas un kad tās jāsaņem.
• Izvairieties no smēķēšanas un visiem tabakas izstrādājumiem. Tabakas lietošana palielina tādu slimību risku kā imūnsistēmas bojājumi, piemēram, reimatoīdais artrīts. Ja esat tabakas lietotājs, konsultējieties ar ārstu par efektīviem veidiem, kā atmest smēķēšanu.

Kāpēc mana imūnsistēma ir tik vāja?

Dažādas veselības problēmas, medikamenti un dzīvesveida faktori var vājināt jūsu imūnsistēmu un neļaut tai nodrošināt pienācīgu aizsardzību. Ja jūtat, ka pastāvīgi slimojat vai ja jums ir simptomi, kas nekad nepāriet, apmeklējiet ārstu. Viņš var noteikt, vai jūsu imūnsistēma ir vāja un kas to izraisa.

Tāpat kā mājas drošības sistēma novēro iebrucējus un nepieciešamības gadījumā ieslēdz trauksmi, jūsu imūnsistēma vienmēr ir modrā stāvoklī, signalizējot pēc palīdzības, kad tā pamana draudus. Imūnsistēmas šūnas un orgāni strādā kopā, lai atrastu, atpazītu un iznīcinātu baktērijas un citus iebrucējus, nodrošinot jūsu drošību un veselību. Taču šī komanda ir atbildīga ne tikai par jūsu aizsardzību, bet arī par iebrucēju nodarīto bojājumu novēršanu. Tas ir līdzīgi kā kādam jāremontē saplīsis logs vai durvis.

Tomēr pat vislabākā aizsardzības sistēma dažreiz var nedarboties pareizi. Autoimūnas slimības un citi stāvokļi var traucēt organisma spējai aizsargāties pret iebrucējiem un novērst bojājumus. Tāpēc ir svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudes. Tādā veidā jūs varat laikus atklāt problēmas un nepieciešamības gadījumā saņemt ārstēšanu, lai uzturētu imūnsistēmas darbību vislabākajā iespējamajā līmenī.

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, ceru, ka atcerēsieties dažas svarīgas lietas no tā, par ko mēs šodien runājām:

• Jūsu imūnsistēma ir jūsu ķermeņa superaizsardzības sistēma. Tā pasargā jūs no mikrobiem un slimībām.
• Šī sistēma ir ļoti sarežģīta , ietverot daudzus orgānus, šūnas un ķīmiskas vielas.
• Dažreiz šī sistēma var kļūt vāja vai pārāk aktīva, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas.
• Veselīgs dzīvesveidsJūs varat palīdzēt savai imūnsistēmai, ievērojot veselīgu uzturu (labu uzturu, fiziskās aktivitātes, miegu) un vakcinējoties.
• Ja jums ir kādas bažas vai jautājumi par imūnsistēmu, lūdzu, meklējiet medicīnisko palīdzību. Neārstējieties pašiem.

Apzinoties šo apbrīnojamo aizsargu savā ķermenī un cenšoties par to labi rūpēties, jūs ļoti palīdzēsiet saglabāt veselību!

` Imunitāte, imūnsistēma, mikrobi, infekcijas, veselība, baltie asinsķermenīši, antivielas