Kas īsti notiek mūsu kuņģī? Uzzināsim par kuņģi vienkāršos vārdos!

Pilnības sajūta pēc ēšanas... vai dažreiz neliels diskomforts kuņģī... Mēs visi esam piedzīvojuši šīs lietas. Šis "kuņģis", ko mēs bieži saucam par "kuņģi" vai kuņģi, kā to medicīniski sauc, ir apbrīnojams orgāns mūsu ķermenī. Tas ir kā maza virtuvīte mūsu ķermeņa iekšienē. Šis kuņģis ir viens no svarīgākajiem pieturpunktiem šajā ceļojumā, kas katru apēsto ēdienu pārvērš enerģijā. Tāpēc šodien aplūkosim, kas tieši ir šis kuņģis, kā tas darbojas un kas mums jādara, lai to uzturētu veselīgu.

Vienkārši sakot, kas ir šis vēders?

Iedomājieties maisiņam līdzīgu orgānu burta "J" formā. Tā sauc kuņģi. Tā galvenā funkcija ir sagremot pārtiku, ko mēs apēdam. Šim nolūkam kuņģis ražo īpašus enzīmus – vielas, kas paātrina ķīmiskos procesus – un skābus šķidrumus (mēs tos saucam par gremošanas sulām ). Šie enzīmi un skābie šķidrumi apvienojas, lai sadalītu apēsto pārtiku, izšķīdinātu to un pēc tam sagatavotu pārejai uz tievo zarnu.

Mūsu kuņģis ir tikai viena daļa no gremošanas sistēmas (saīsināti kuņģa-zarnu trakta jeb GI trakta ). Šī gremošanas sistēma ir gara, caurulēm līdzīga sistēma, kas sākas pie mutes un beidzas pie anālās atveres. Viss process, kurā apēstā pārtika tiek pārvērsta enerģijā, notiek šīs sistēmas iekšienē.

Kādas ir kuņģa galvenās funkcijas?

Kuņģim ir trīs galvenie uzdevumi. Tas ir ļoti vienkārši.

• Pārtikas pagaidu uzglabāšana: Kad mēs norijam pārtiku, tā netiek pilnībā nosūtīta uz otru pusi uzreiz. Tā kādu laiku tiek turēta kuņģī.
• Pārtikas sajaukšana un sasmalcināšana: kuņģa sienas veido muskuļi. Šie muskuļi pastāvīgi saraujas un izplešas, līdzīgi kā blenderī. Šajā procesā pārtika tiek sadalīta smalkos pulveros un sajaukta ar šķidrumu.
• Pārtikas sagremošanai nepieciešamo enzīmu un šķidrumu ražošana: Kā minēts iepriekš, pārtikas sagremošanai nepieciešamās ķīmiskās vielas tiek ražotas un pievienotas pārtikai kuņģa iekšpusē.

Ēdiens dodas ceļojumā: gremošanas sistēmas stāsts

Ēdiens, ko mēs ēdam, ceļo no mūsu mutes. Apskatīsim soli pa solim, kā notiek šis ceļojums.

1. Mute: Ceļojums sākas šeit. Kad mēs ieliekam ēdienu mutē un košļājam, mūsu zobi to sadala mazos gabaliņos. Tas sajaucas ar siekalām mutē, atvieglojot gremošanu. Kad mēs norijam, mūsu mēle iespiež ēdienu rīklē. Šeit notiek kaut kas pārsteidzošs, kas neļauj mums aizrīties. Virs mūsu trahejas ir mazs audu pārvalks, ko sauc par uzbalseni . Katru reizi, kad mēs norijam, šis pārvalks aizver traheju. Lai ēdiens neaiziet pa to ceļu.

2. Barības vads:Pēc tam ēdiens nonāk caurulītē, ko sauc par barības vadu. Tas ir kā ceļš, kas aizved pārtiku uz kuņģi. Šīs caurules galā atrodas gredzenveida muskulis. Mēs to saucam par sfinkteru . Kad ēdiens nonāk kuņģī, šis muskulis atslābinās un atver durvis uz kuņģi.

3. Kuņģis: Šeit ēdiens nonāk pie mūsu galvenā varoņa. Šeit notiek iepriekš minētais gremošanas process. Ēdiens tiek turēts kuņģī, līdz tas ir labi izšķīdis un kļūst šķidrs.

4. Tievā zarna: Pēc kuņģa šī šķidrā pārtika pakāpeniski nonāk tievajā zarnā. Tieši šeit notiek īstā maģija. Šim ēdienam tiek pievienotas citas gremošanas sulas no tādiem orgāniem kā aknas un aizkuņģa dziedzeris. Pēc tam visas pārtikā esošās uzturvielas un ūdens tiek uzsūkti organismā caur tievās zarnas sieniņām.

5. Resnā zarna: Atlikušās ķermeņa daļas, kas nav nepieciešamas, proti, atkritumvielas, nonāk resnajā zarnā. Šeit no atkritumvielām tiek absorbēts vēl nedaudz ūdens, pārvēršot tās izkārnījumos.

6. Taisnā zarna: Galu galā šie izkārnījumi nonāk taisnajā zarnā, resnās zarnas apakšējā daļā. Kad mums ir jāveic defekācija, tie iziet no ķermeņa caur šejieni.

Kur atrodas kuņģis? Cik liels tas ir?

Kuņģis atrodas vēdera augšdaļā, kreisajā pusē . Kuņģa augšdaļa ir savienota ar barības vadu. Apakšējā daļa ir savienota ar tievo zarnu.

Kuņģa izmērs katram cilvēkam ir atšķirīgs. Un pat vienam un tam pašam cilvēkam tā izmērs laiku pa laikam mainās. Iedomājieties to kā balonu. Kad esat izsalcis, tas ir, kad kuņģis ir tukšs, tas saraujas un kļūst mazs. Bet, kad mēs labi paēdam un mūsu kuņģis ir pilns, tas izstiepjas un kļūst liels. Tātad kuņģa izmērs mainās atkarībā no tā, cik daudz jūs ēdat un cik ilgs laiks ir pagājis kopš ēšanas.

Vai sadalīsim kuņģi daļās?

Kuņģi var iedalīt piecās galvenajās daļās, no kurām katrai ir noteikta funkcija.

Slāņi, kas veido kuņģa sienu

Kuņģa siena nesastāv no vienas membrānas. Tai ir vairāki slāņi, tāpat kā sīpolam.

• Gļotāda: Šis ir kuņģa iekšējais slānis. Kad kuņģis ir tukšs, uz šī slāņa veidojas sīkas grumbas (rugae). Kad kuņģis ir pilns ar pārtiku, šis slānis izstiepjas un grumbas pazūd.
• Subgļotāda: tā atrodas zem gļotādas. Tajā ir saistauds, asinsvadi, limfvadi un nervu šūnas. Tās galvenā funkcija ir aizsargāt gļotādu no iekšpuses.
• Ārējais muskulis (Muscularis externa): Šis ir galvenais kuņģa muskulis. Tas arī sastāv no trim slāņiem. Tieši šis muskuļu slānis saraujas un izplešas, lai sasmalcinātu pārtiku.
• Serosa: Šis ir nosaukums, kas dots membrānai, kas pārklāj kuņģa ārpusi.

Bieži sastopami stāvokļi, kas var ietekmēt kuņģi

Dažādas ar gremošanas sistēmu saistītas slimības var ietekmēt kuņģi. Dažas ir īslaicīgas, piemēram, gastrīts grūtniecības laikā. Dažas ir hroniskas, kas nozīmē, ka tās ilgst ilgu laiku.

Kā mēs saglabājam savu vēderu veselīgu?

Veicot nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā, mēs varam saglabāt veselīgu kuņģi un visu gremošanas sistēmu.

• Ierobežojiet alkohola patēriņu: Dzeriet alkoholu mērenībā un tikai ļoti nelielās devās.
• Dzeriet pietiekami daudz ūdens: Ir ļoti svarīgi izdzert vismaz 2–3 litrus ūdens dienā. Šis daudzums var atšķirties atkarībā no jūsu aktivitātes līmeņa un ķermeņa lieluma.
• Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām: savā uzturā iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā dārzeņi, augļi, pākšaugi un pilngraudu produkti.
• Regulāri vingrojiet: Pat kaut kas tik vienkāršs kā 30 minūšu pastaiga dienā var būt ļoti noderīgs.
• Ierobežojiet pārstrādātus pārtikas produktus: pēc iespējas samaziniet ātrās ēdināšanas ēdienus ar konservantiem un mākslīgām garšvielām.
• Stresa pārvaldība: Stresu var mazināt, nodarbojoties ar meditāciju, jogu un hobijiem. Pastāv cieša saikne starp stresu un gastrītu.
• Pilnībā izvairieties no smēķēšanas.

Ja Jums ir šie simptomi, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Ja Jums ilgstoši ir problēmas ar kuņģi, vislabāk ir apmeklēt gastroenterologu. Taču vispirms konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. Ja Jums rodas viens vai vairāki no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu .

• Sāpes krūtīs
• Drudzis
• Bieža slikta dūša un vemšana
• Strutas vai asinis izkārnījumos
• Smaga dehidratācija vai caureja
• Pēkšņas stipras sāpes vēderā

Neignorējiet šos simptomus kā normālus. Tie var būt nopietnas veselības problēmas agrīnas pazīmes. Tāpēc ir svarīgi meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību.