Vai arī jums jūtat līdzsvara trūkumu ejot vai stāvot? Tad iepazīsimies ar Berga līdzsvara skalu!

Vai, stāvot vai ejot, dažreiz jūtaties nedaudz nestabils vai zaudējat līdzsvaru? Vai varbūt jūsu vecāka gadagājuma radiniekam ir šī problēma? Tad šī ir lieta, kas jums ir ļoti svarīga. To sauc par Berga līdzsvara skalu . Vienkārši sakot, tā mēra, cik labi jūs varat droši noturēt līdzsvaru.

Kas ir šī Berga līdzsvara skala? Precīzāk sakot...

Vienkārši sakot, Berga līdzsvara skala ir veids, kā izmērīt ķermeņa līdzsvaru jeb līdzsvaru. Precīzāk, tā mēra jūsu funkcionālo līdzsvaru jeb to, cik labi un droši jūs varat pārvietoties, saglabājot līdzsvaru ikdienas uzdevumu veikšanas laikā.

Šajā testā ārsts vai fizioterapeits jums dos 14 nelielus uzdevumus. Viņi piešķirs jums vērtējumu no nulles līdz četriem (0–4), pamatojoties uz to, cik labi jūs izpildāt katru uzdevumu. Visbeidzot, viņi summēs visus vērtējumus. Jo augstāks vērtējums, jo labāka būs jūsu bilance.

Šis ir ļoti vienkāršs un uzticams tests . "Uzticams" nozīmē, ka mēs varam uzticēties šī testa rezultātiem, jo ​​tie ir diezgan konsekventi. Pētījumi ir pat parādījuši, ka pat tad, ja dažādi veselības aprūpes darbinieki veic šo testu vienai un tai pašai personai, rezultāti ir ļoti līdzīgi. Tas nozīmē, ka mēs varam būt diezgan pārliecināti par rezultātiem.

Kam vajadzētu veikt Berga līdzsvara testu? (Kādās situācijās tas tiek darīts?)

Berga līdzsvara skala sākotnēji tika izstrādāta, lai pārbaudītu līdzsvaru cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem vai tiem, kas pārcietuši insultu . Tas ir tāpēc, ka šiem cilvēkiem ir lielāka iespējamība, ka viņiem būs līdzsvara problēmas, kas apgrūtina drošu pārvietošanos.

Bet tagad ārsti, īpaši ergoterapeiti , klīniskās vingrošanas fiziologi un fizioterapeiti, izmanto šo testu, lai novērtētu cilvēku ar dažādām veselības problēmām līdzsvaru.

Daži no tiem ir:

• Parkinsona slimība
• Osteoartrīts ( artrīts, ko izraisa kaulu un locītavu nodilums)
• Ekstremitāšu zaudēšana vai amputācija
• Iekšējās auss (vestibulārās) problēmas
• Multiplā skleroze
• Traumatiskas smadzeņu traumas negadījumu dēļ
• Muguras smadzeņu traumas
• Plaušu slimības
• Pakāpeniski palielinotDemences (progresējošas demences) stāvokļi
• Alcheimera slimība
• Intelektuālās attīstības traucējumi

Kad 1989. gadā tika ieviesta Berga līdzsvara skala, tika uzskatīts, ka tā sniedz priekšstatu par līdzsvaru, kā arī kritiena risku . Tomēr laika gaitā veiktie pētījumi ir parādījuši, ka šis tests vien nav pietiekami uzticams, lai prognozētu, vai kāds kritīs vai nē.

Tāpēc mūsdienās ārsti to galvenokārt izmanto statiskā līdzsvara mērīšanai. Tas ir, cik labi jūs līdzsvarojat, stāvot uz vietas. Tas nesniedz daudz priekšstata par jūsu gaitu , proti, kā jūs uzvedaties ejot. Tāpēc, ja ārsts vēlas precīzi zināt, cik liela ir jūsu kritiena iespējamība, viņš var veikt arī citus testus papildus šim testam.

Kā tiek veikts šis Berga līdzsvara tests? Kāds ir tā process?

Tas ir ļoti vienkārši. Ārsts vai veselības aprūpes sniedzējs lūgs jums veikt virkni uzdevumu, kas ietver sēdēšanu, stāvēšanu vai ķermeņa kustināšanu. Kā jau minējām iepriekš, ir 14 uzdevumi. Atkarībā no tā, cik labi jūs izpildīsiet katru uzdevumu, viņi jums piešķirs vērtējumu no nulles līdz četriem (0–4). Pēc tam viņi summēs visus vērtējumus. Maksimālais punktu skaits, ko varat iegūt, ir 56.

Šī "Bergas līdzsvara skalas" testa aizpildīšana parasti aizņem apmēram 15 līdz 20 minūtes .

Ko sagaidīt pirms, testa laikā un pēc tā?

Vai pirms testa ir kaut kas jāsagatavo?

Nē, jums nekas īpašs nav jādara, lai sagatavotos šai pārbaudei. Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa paskaidros, kā pārbaude tiek veikta. Vissvarīgākais ir atpūsties un sagatavoties.

Kas jādara, kārtojot testu? (Kādi ir šie 14 uzdevumi?)

Ārsts jums ieteiks veikt šīs 14 specifiskās kustības/uzdevumus:

1. Piecelieties no sēdus pozīcijas. (Jums jāpieceļas no krēsla bez jebkāda atbalsta.)

2. Stāviet bez jebkāda atbalsta. (Apmēram divas minūtes sakrustojiet abas rokas uz krūtīm.)

3. Apsēdieties bez jebkāda atbalsta (neatliecoties atpakaļ, ar abām rokām uz gurniem divas minūtes).

4. Piecelieties kājās un atkal apsēdieties.

5. Pārvietojieties no viena krēsla uz otru. (No krēsla ar roku balstiem uz krēslu bez roku balstiem un atpakaļ.)

6. Aizveriet acis un nostājieties bez jebkāda atbalsta. (Apmēram 10 sekundes.)

7. Nostājieties ar kopā saliktām kājām (apmēram minūti bez jebkāda atbalsta).

8. Izstiepiet rokas uz priekšu un salieciet ķermeni, cik vien iespējams. (Nekustinot kājas un nenokrītot.)

9. Paceliet kaut ko no grīdas. (Piemēram, kaut ko līdzīgu kurpei.)

10.Pagriezies, lai paskatītos aiz sevis. (Uz abām pusēm, nekustinot kājas.)

11. Apgrieziet pilnu apli (360 grādi).

12. Novietojiet vienu kāju uz neliela ķeblīša sev priekšā, pārmaiņus turot tās (vairākas reizes ar vienu kāju).

13. Stāviet bez atbalsta, vienu kāju iztaisnojot otras priekšā. (To sauc par tandēma stāvēšanu.)

14. Stāviet uz vienas kājas, cik ilgi vien iespējams.

Veicot visu šo procedūru, ārsts jūs vēros, atzīmējot jūsu pašsajūtu, līdzsvara izjūtu, reiboni utt. Neuztraucieties, tas jums nesāpēs.

Kas notiek pēc testa?

Pēc visu 14 uzdevumu izpildes ārsts saskaitīs jūsu punktus un paziņos rezultātus. Pamatojoties uz šiem rezultātiem, viņš izlems, kādas papildu pārbaudes jums jāveic vai kāda ārstēšana jums jāsāk.

Ko nozīmē rezultāti Berga līdzsvara skalā?

Berga līdzsvara skalas rādītāji svārstās no 0 līdz 56. Jo zemāks ir jūsu rādītājs, jo lielāka iespēja zaudēt līdzsvaru un nokrist. Līdzīgi, jo augstāks ir jūsu rādītājs, jo labāka ir jūsu funkcionālā mobilitāte jeb spēja droši pārvietoties.

Vairāk punktu tiek piešķirti, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā:

• Ja varat izpildīt uzdevumu bez citas palīdzības. Tas ir, ja varat veikt uzdevumu, neizmantojot nevienu citu ķermeņa daļu, piemēram, rokas, līdzsvaram vai bez testu veicošās personas palīdzības.
• Ja jūs varat saglabāt šo pozīciju noteikto laika periodu, laiks, kas jums nepieciešams, lai to noturētu, ir atkarīgs no uzdevuma, bet lielākoties tas ir mazāks par minūti.
• Ja varat kustēties vienmērīgi un bez drebēšanas, ārsts pārbaudīs, kā saglabājat savu stāju un līdzsvarojat ķermeņa svaru, veicot dažādus uzdevumus.

Lūk, kā ārsts interpretē jūsu rezultātus:

• Rezultāti no 0 līdz 20: Personai ar rezultātu šajā diapazonā bieži vien var būt nepieciešama ratiņkrēsla palīdzība, lai droši pārvietotos.
• Rezultāti no 21 līdz 40: Personai ar rezultātu šajā diapazonā var būt nepieciešama kāda veida palīdzība staigāšanā , piemēram, spieķis vai staigulītis.
• Rezultāti no 41 līdz 56: Persona ar rezultātu šajā diapazonā tiek uzskatīta par neatkarīgu. Tas nozīmē, ka tai vajadzētu būt iespējai droši pārvietoties bez jebkādas palīdzības.

Kad es varu uzzināt testa rezultātus?

Tā kā gan tests, gan rezultāts tiek veikts vienlaikus ar ārsta apmeklējumu, rezultātus varat iegūt pirms došanās prom. Ārsts paskaidros, ko rezultāti nozīmē jūsu veselībai un kas jums jādara tālāk.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir pastāvīgas līdzsvara problēmas, piemēram, reibonis , nestabilitāte vai biežas krišanas , noteikti jāapmeklē ārsts. Dažreiz līdzsvara problēmas laika gaitā uzlabojas. Tomēr dažreiz tās var būt pamatā esošas veselības problēmas simptoms, kas jāārstē.

Jo īpaši, ja jums ir līdzsvara problēmas ilgāk par stundu vai ja jums ir līdzsvara problēmas kopā ar šiem citiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu:

* Galvassāpes

* Kakla sāpes

* Slikta dūša un vemšana

Ārsts var jūs pārbaudīt, noskaidrot, kas to izraisa, un pēc tam izstrādāt jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Visbeidzot, vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Berga līdzsvara skala ir ļoti īss un vienkāršs tests. Tomēr tā var sniegt labu priekšstatu par to, cik labi jūs spējat saglabāt līdzsvaru ikdienas aktivitātēs. Tā var arī palīdzēt ārstam izlemt, vai jums ir nepieciešams papildu atbalsts, piemēram, ratiņkrēsls vai spieķis.

Tāpēc, ja jums ir kādas līdzsvara problēmas, nebaidieties runāt ar ārstu. Ja veicat šo testu, noteikti palūdziet skaidru skaidrojumu par to, ko nozīmē rezultāti, kas jādara tālāk un ko jūs varat darīt, lai atrisinātu vai pārvaldītu savas līdzsvara problēmas. Jūsu veselība jums ir ļoti svarīga!

Līdzsvars , līdzsvara tests, Berga līdzsvara skala, kritieni, aprūpe gados vecākiem cilvēkiem, fizioterapija, neiroloģija