Vai esat sācis depresijas ārstēšanu? Lūk, kā pareizi sekot līdzi!

Vai ārsts Jums teica, ka Jums ir depresija? Vai viņš ieteica sākt lietot medikamentus? Vairumā gadījumu šo ārstēšanu sāk mūsu ģimenes ārsts (primārās aprūpes ārsts). Taču Jums varētu rasties jautājums: "Vai ir pareizi saņemt medikamentus no ģimenes ārsta, neapmeklējot psihiatru?" Tas patiesībā ir labs pirmais solis. Jo ne visiem, kas cieš no depresijas, ir iespēja apmeklēt speciālistu. Tāpēc šodien mēs runāsim par dažām lietām, ko Jūs varat darīt, lai veiksmīgi pārvarētu šo problēmu kopā ar savu ārstu.

Jautājumi, kas noteikti jāuzdod ārstam

Mēs zinām, ka mūsu ārstiem ir ļoti ierobežots laiks. Iespējams, ka viņi varēs ar jums aprunāties tikai dažas minūtes. Taču jūsu pienākums ir izmantot šo laiku, lai uzzinātu vissvarīgāko par savu ārstēšanu.

Iedomājieties, ka jūs jautājat: "Dakter, kāds ir mans ārstēšanas plāns? Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai es justos labāk?" Šis ir ļoti saprātīgs jautājums. Turklāt pajautājiet par šīm lietām.

• "Kādi ir dažādu pašlaik pieejamo antidepresantu veidu plusi un mīnusi?"
• "Kādas ir šo zāļu biežas blakusparādības?"
• "Ja man rodas blakusparādības, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai tās izzustu?"

Ir svarīgi šīs lietas zināt iepriekš. Jo dažreiz paiet zināms laiks, līdz jūsu ķermenis pierod pie medikamentiem. Daži cilvēki pārtrauc lietot medikamentus blakusparādību dēļ, kas rodas pirmajās divās nedēļās pēc to lietošanas uzsākšanas. Taču, ja jūs jau iepriekš apzināties iespējamās sekas, jums būs vieglāk tikt galā ar situāciju.

Kad man atkal jāapmeklē ārsts? (Novērošana)

Tam nav viena universāla laika posma. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, simptomu smaguma un reakcijas uz medikamentiem.

Ja simptomi ir viegli un pēc zāļu lietošanas uzsākšanas jūtaties pakāpeniski labāk, ir pareizi apmeklēt atkārtotu pārbaudi pēc aptuveni 4–6 nedēļām . Tomēr, ja nejūtat nekādas izmaiņas, apmeklējiet ārstu ātrāk.

Ir labi pierādījumi, ka, ja pirmo divu nedēļu laikā neredzat uzlabojumus, jums vajadzētu pārskatīt ārstēšanu. Tas nenozīmē, ka jums jāmaina zāles. Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par tādām lietām kā: "Vai jums ir jāmaina deva? Vai arī jums ir jāpārskata diagnoze?"

Depresijas gadījumā var būt grūti pamanīt pat nelielus uzlabojumus. Šeit noder uz mērījumiem balstīta aprūpe . Tā ietver biežāk sastopamo depresijas simptomu novērtēšanu skalā. Ārstēšanas laikā varat salīdzināt šos rādītājus, lai redzētu, cik labi jums klājas.

Tālāk ir norādītas dažas lietas, kas jums vai jūsu ārstam jāizmēra.

Ārstējot bērnus un jauniešus, jāievēro īpaša piesardzība.

Atšķirībā no pieaugušajiem, bērni depresijas simptomus var izjust atšķirīgi. "Kad bērni ir nomākti, viņi var nešķist skumji. Tā vietā viņi var šķist ļoti dusmīgi un aizkaitināmi ," saka bērnu un pusaudžu psihiatrijas speciālists.

Antidepresantiem ir "melnās kastes brīdinājums", kurā teikts, ka tie var palielināt pašnāvniecisku domu risku cilvēkiem, kas jaunāki par 24 gadiem. Lai gan par to pastāv zināmas pretrunas, ārstēšanas sākumposmā vislabāk ir apmeklēt ārstu vai piezvanīt bērna ārstam vismaz reizi nedēļā, lai informētu viņu par bērna veselības stāvokli.

Vecākiem ir normāli uztraukties par pašnāvnieciskām domām, taču neļaujiet šīm bailēm atturēt jūs no bērna medikamentu došanas.

Ārkārtas situācija!

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns gatavojas sev nodarīt pāri, vai ja jums ir nopietnas bažas par viņa drošību, nekavējoties nogādājiet viņu tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ANN) . Uztveriet to kā dzīvībai bīstamu ārkārtas situāciju, tāpat kā sirdslēkmi.

Kā sarunu terapija var palīdzēt?

Sarunu terapiju var izmantot ar vai bez medikamentiem. Šeit ir daži labi iemesli, kāpēc to apsvērt:

• Jūsu simptomi ir viegli vai vidēji smagi.
• Vēlme apgūt metodes, kas palīdzēs novērst slimības atkārtošanos nākotnē.
• Jūs dodat priekšroku nefarmakoloģiskai pieejai.

Jautājiet savam ārstam, vai varat apmeklēt kādu, kurš specializējas kognitīvi biheiviorālajā terapijā (KBT) . Šī ir ļoti efektīva, uz prasmēm balstīta depresijas ārstēšanas metode. Tā var arī palīdzēt tikt galā ar ikdienas problēmām, piemēram, problēmām mājās vai darbā.

Kad vajadzētu apmeklēt psihiatru?

Jūsu ģimenes ārsts parasti var ārstēt vieglu depresiju. Bet, ja jūsu stāvoklis ir sarežģītāks, jums var būt nepieciešams apmeklēt psihiatru. Šie ir daži no gadījumiem:

• Ja Jums ir ārstēšanai rezistenta depresija: tas ir, ja Jūsu simptomi neuzlabojas, lietojot vismaz divus standarta antidepresantus.
• Ja jums nepieciešama palīdzība blakusparādību pārvaldībā: dažas zāles sākotnēji var izraisīt paaugstinātu trauksmi, bezmiegu utt. Tās parasti izzūd dažu dienu vai nedēļu laikā, taču speciālists var būt zinošāks par to, kā tās pārvaldīt šajā laikā.
• Ja jums nepieciešams otrs viedoklis: neatkarīgi no tā, cik labs ir jūsu ārsts, nav nekā slikta meklēt padomu no kāda cita. "Ja jūtat, ka viss nenotiek pareizi un dažas ārstēšanas metodes nedarbojas, nav nekā slikta apmeklēt garīgās veselības speciālistu."

Nekad nepieļaujiet šo kļūdu!

Ja lietojat antidepresantu, nekad nepārtrauciet tā lietošanu pēkšņi. Tas var izraisīt abstinences simptomus, piemēram, sliktu dūšu, trauksmi, reiboni un "zakstošus" vai elektriskās strāvas triecienus galvā. Ārsti to var saukt par abstinences sindromu .