Dziedināšana ar smaržu palīdzību? Parunāsim par aromterapiju?

Vai jums dažreiz šķiet, ka stresu un nogurumu jūsu prātā mazina pēkšņa smarža? Iedomājieties nogatavojušos mango smaržu, vīraka smaržu templī vai svaiga lietus smaržu, kas krīt uz zemes... tas viss sniedz lielu mierinājumu mūsu sirdīm, vai ne? Šodien mēs runāsim par ārstēšanas metodi, kurā tiek izmantoti no augiem iegūtie aromāti, lai atvieglotu mūsu ķermeni un prātu. To sauc par aromterapiju .

Kas īsti ir "ēteriskās eļļas"?

Vienkārši sakot, aromterapijā mēs izmantojam īpaša veida eļļu, ko sauc par "ēteriskajām eļļām". Tie ir ļoti koncentrēti augu ekstrakti, kas iegūti no dažādām augu daļām, piemēram, ziediem, lapām, mizas un saknēm.

Iedomājieties, augam ir sava unikāla smarža, vai ne? Ķīmiskās sastāvdaļas, kas rada šo smaržu, sauc par šī auga "esenci". Kad šī esence tiek iegūta, izmantojot īpašas metodes, tiek radīta "ēteriskā eļļa".

Tas nav tik vienkārši, kā izklausās. Šīs eļļas ir ļoti spēcīgas un arī ļoti vērtīgas. Piemēram, lai pagatavotu vienu kilogramu lavandas eļļas, nepieciešami vairāk nekā 100 kilogrami lavandas ziedu . Tāpēc pat daži pilieni šo eļļu ir tik spēcīgi.

Šrilankā aromterapijā parasti izmanto tādas eļļas kā lavanda, sandalkoka, citrona, tējas koka un bergamotes eļļa.

Kā šī ārstēšanas metode ietekmē mūsu ķermeni?

Labi, tagad aplūkosim, kā šī smarža ietekmē mūsu ķermeni un prātu. Tas notiek divos galvenajos veidos.

1. Ieelpojot:Ieelpojot ēteriskās eļļas smaržu, smaržu molekulas stimulē īpašu šūnu sistēmu (smaržu receptorus) degunā. Šīs šūnas ir tieši savienotas ar smadzenēm caur mūsu nervu sistēmu. Ir īpaša smadzeņu daļa, kas kontrolē mūsu emocijas un atmiņas, ko sauc par limbisko sistēmu. Vai atceraties, kad dažas smaržas pēkšņi atdzīvina vecas atmiņas? Piemēram, īpaša ēdiena smarža, kas nāk no virtuves, atgādina par vecmāmiņu. Tādā veidā šīs smaržu molekulas tieši ietekmē šo smadzeņu daļu. Zinātnieki arī uzskata, ka šīs smaržas palīdz smadzenēm ražot ķīmiskas vielas, kas mūs dara laimīgus, piemēram, serotonīnu .

2. Uzklājot uz ādas: Otra metode ir uzklāt šīs eļļas tieši uz ādas. Tās parasti neuzklāj atsevišķi, bet gan sajauc ar cita veida eļļu (nesējvielu eļļu), piemēram, kokosriekstu eļļu. Uzklājot uz ādas šādā veidā, tiek uzskatīts, ka eļļa caur ādu iesūcas organismā un var atvieglot tādas vietas kā locītavas. Šo metodi bieži izmanto masāžas laikā vai pievienojot dažus pilienus vannas ūdenim.

Kādas ir aromterapijas priekšrocības?

Pirmkārt, jāatceras, ka aromterapija neaizstāj ārsta izrakstītās zāles . Tā ir tikai papildinoša, atbalstoša ārstēšana . Tomēr pētījumi ir atklājuši, ka šī metode var atvieglot pat dažus stāvokļus.

Apskatīsim to sīkāk tabulā zemāk.

Vai tas tiešām ir droši? Vai nepastāv risks?

Šī ir vissvarīgākā daļa. Aromterapija parasti ir droša ārstēšanas metode. Tomēr ir dažas lietas, kas jāņem vērā.

• Alerģijas : Dažas ēteriskās eļļas dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas. Uzklājot uz ādas, tās var izraisīt apsārtumu un niezi. Tāpēc ieteicams vispirms pārbaudīt nelielu ādas laukumu un lietot tikai tad, ja nav alerģijas.
• Diskomforts acīs un degunā: Ja šo līdzekļu smarža kļūst pārāk spēcīga, dažiem cilvēkiem var rasties acu kairinājums un diskomforts degunā.
• Grūtnieces un barojošas mātes: Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms ēterisko eļļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu , jo dažas eļļas šajā laikā var nebūt piemērotas.
• Mazi bērni: Tā kā mazu bērnu āda ir ļoti jutīga, lietojot šos līdzekļus, jābūt ļoti uzmanīgiem. Vislabāk ir meklēt medicīnisku palīdzību .

Visbeidzot, šīs ēteriskās eļļas neregulē tāda iestāde kā mūsu valsts Zāļu pārvalde. Tas nozīmē, ka nav garantijas par to kvalitāti un drošību. Tāpēc jūsu pienākums ir izvēlēties kvalitatīvus produktus no uzticama avota.

Ja jūs interesē aromterapija, vispirms pārrunājiet to ar savu ģimenes ārstu . Viņš vai viņa vislabāk varēs ieteikt, vai tas ir piemērots tieši jums, jo viņš vai viņa pārzina jūsu konkrēto veselības stāvokli.