Uzzināsim par savām krūtīm pašas? (Krūšu pašpārbaude) Vienkārša soli pa solim

Sievietei ir normāli justies nedaudz nobijusies un nervoza, dzirdot vārdus "krūts vēzis", vai ne? Taču tā vietā, lai baidītos, daudz labāk ir būt labi informētai par savu ķermeni, īpaši krūtīm. Jo tad, ja ir kādas izmaiņas, mēs tās varēsim ātri atpazīt. Tāpēc pastāv šī vienkāršā metode, ko sauc par krūšu pašpārbaudi . To var veikt mājās.

Kas ir krūšu pašpārbaude?

Vienkārši sakot, šī ir metode, kā patstāvīgi pārbaudīt savas krūtis, soli pa solim. Galvenais mērķis ir noskaidrot, kāpēc jūsu krūtis ir "normālas" . Tas ir, iegūt labu priekšstatu par to, kā jūsu krūtis parasti izskatās un jūtas. Tad, ja kādreiz rodas neparastas izmaiņas, jūs tās varēsiet ātri atpazīt.

Taču pētījumi liecina, ka daudzas sievietes, kurām attīstās krūts vēzis, saka, ka pirmais, ko viņas pamanīja, bija mezgliņš, ko viņas juta mājās. Tāpēc, ja zināt, kas ir normāli jūsu krūtīs, varat nekavējoties pastāstīt savam ārstam, ja pamanāt jebkādas izmaiņas.

Kāds ir labākais laiks, lai veiktu šo testu?

Ārsti iesaka veikt šo testu katru mēnesi vienā un tajā pašā dienā . Lai gan tas nav vienīgais uzticamais veids, kā atklāt vēzi, tā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt mājās, lai palīdzētu saglabāt krūtis veselīgas.

Ja jums joprojām ir regulāras menstruācijas, labākais laiks šīs pārbaudes veikšanai ir tūlīt pēc menstruācijām. Tam ir iemesls. Pirms un menstruāciju laikā jūsu krūtis var būt nedaudz pietūkušas, sāpīgas un kunkuļainas hormonālo izmaiņu dēļ organismā. Tas ir normāli. Tātad, kad menstruācijas būs beigušās, jūsu krūtis atgriezīsies normālā stāvoklī. Skaidrāku priekšstatu var iegūt, pārbaudot tās šajā laikā.

Kā tieši veikt šo krūšu pašpārbaudi?

Šī pārbaude jāveic divās daļās. Viena ir vizuāla pārbaude . Otra ir fiziska pārbaude .

Vēl viena lieta, kas jāatceras, ir tā, ka krūšu audi neaprobežojas tikai ar krūtīm. Tie sniedzas līdz padusēm, atslēgas kaulam un vēdera augšdaļai. Tāpēc, pārbaudot krūtis, jāaptver visa zona. Visa pārbaude aizņems tikai dažas minūtes.

1. Vizuāla pārbaude

Lai to izdarītu, nostājieties spoguļa priekšā. Novelciet visu virsdrēbes un veiciet šīs darbības.

2. Fiziskā apskate

Šo testu var veikt divos veidos: stāvus un guļus. Abās metodēs tests ietver spiediena izdarīšanu uz krūšu audiem ar pirkstiem.

Stāvpārbaude

Daudzi cilvēki veic šo pārbaudi peldoties, jo to ir ļoti viegli sajust, pārvelkot pirkstus pāri ziepjainai ādai.

• Vispirms pārbaudiet kreiso krūti ar labo roku. Pēc tam pārbaudiet labo krūti ar kreiso roku.
• Izmantojiet savu trīs vidējo pirkstu spilventiņus.
• Aptaustiet katru vienas krūts daļu. Vispirms piespiediet viegli . Pēc tam piespiediet vidēji spēcīgi.Visbeidzot, pielieciet nelielu, stingru spiedienu . Ir svarīgi šādā veidā pārbaudīt visus trīs spiediena līmeņus.
• Meklējiet jebkādus kunkuļus, sabiezējumus vai citas izmaiņas.
• Pārvietojot pirkstus apļveida kustībā, jūs varat pārbaudīt katru krūts zonu, nezaudējot ne mirkli.
• Noteikti pārbaudiet arī zonu padusēs.
• Pārbaudiet tumšo laukumu ap krūtsgalu (areolu) un saspiediet krūtsgalu, lai redzētu, vai izdalās šķidrums.
• Tagad atkārtojiet šīs darbības otrai krūtij.

Guļus stāvoklis

Veicot šo izmeklējumu guļus stāvoklī gultā, krūšu audi izlīdzinās uz gultas virsmas, tādējādi atvieglojot veidojumu noteikšanu. Šī metode ir īpaši piemērota cilvēkiem ar lielākām krūtīm.

• Vispirms apgulieties uz gultas, novietojiet spilvenu zem labā pleca un novietojiet labo roku aiz galvas.
• Tagad ar kreisās rokas vidējiem pirkstiem rūpīgi pārbaudiet katru labās krūts daļu.
• Tāpat kā iepriekš, pārbaudiet, izmantojot vieglu, vidēju un spēcīgu spiedienu.
• Noteikti pārbaudiet apkārtni padusēm, līdz atslēgas kaulam un ap krūtsgalu.
• Saspiediet krūtsgalu un pārbaudiet, vai iztek šķidrums.
• Tagad pabīdiet spilvenu zem kreisā pleca, novietojiet kreiso roku aiz galvas un tādā pašā veidā pārbaudiet kreiso krūti ar labo roku.

Kādas problēmas var rasties, veicot šo testu?

Lai gan šī pašpārbaude ir ļoti noderīga, dažreiz var rasties divas problēmas.

1. Domāt par to kā medicīnisko pārbaužu aizstājēju: Daži cilvēki domā, ka, tā kā viņi var veikt šo pārbaudi mājās, viņiem nav jāapmeklē ārsts vai jāveic mammogrāfija. Tas ir pilnīgi nepareizi. Tā ir tikai lieta, ko varat darīt, lai izglītotu sevi par savu ķermeni.

2. Liekas bailes un nemiers: Ja jūtat kaut ko līdzīgu kunkulim, jūs, iespējams, baidāties, ka tas varētu būt vēzis. Taču patiesībā lielākā daļa kunkuļu, ko jūtat krūtīs, nav vēzis. Tāpēc neuztraucieties lieki.

Kādām izmaiņām man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja pamanāt kādu no tālāk minētajām izmaiņām, neuztraucieties pārāk daudz un nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Ārsts jūs pārbaudīs un, ja nepieciešams, nosūtīs uz papildu izmeklējumiem, piemēram, ultraskaņu vai mammogrammu.