Vai arī tev uz ādas ir šie kunkuļi? Parunāsim par celulītu!

Vai bieži novērojat, ka āda uz jūsu augšstilbiem, vēdera un sēžamvietas izskatās nedaudz bedraina vai līdzīga apelsīna miziņai? Jūs droši vien esat to redzējuši un domājuši: "Oho, kas tas ir?" Tā patiesībā ir ļoti izplatīta lieta daudziem cilvēkiem, īpaši sievietēm. To mēs saucam par celulītu. Neuztraucieties, tā nav slimība, taču daži cilvēki ir nedaudz noraizējušies par tās izskatu. Tāpēc parunāsim par to šodien sīkāk, vai ne?

Kas īsti ir celulīts?

Vienkārši sakot, celulīts ir tauku parādīšanās tauku slānī zem ādas, kas izspiežas cauri saistaudiem virs tās. Iedomājieties, ka, uzliekot matraci uz matrača, tas dažviet izspiežas cauri matracim. Tā tas ir. Tāpēc āda izskatās kā kunkuļi vai bedrītes, dažreiz kā apelsīna miza. Visbiežāk tas ir novērojams tādās vietās kā augšstilbi, vēders un sēžamvieta .

Vai celulīts un lipedēma ir divas dažādas lietas?

Jā, lai gan šie divi izskatās nedaudz līdzīgi, patiesībā tie ir divi.

Lipedēma ir medicīnisks stāvoklis , kas izraisa patoloģisku tauku uzkrāšanos ķermeņa apakšdaļā, piemēram, sēžamvietā, augšstilbos un sēžamvietā. Dažreiz var tikt skartas arī augšdelmi. Tomēr tā neskar plaukstas vai pēdu apakšas.

Cilvēka ar lipedēmu āda ir ļoti jutīga. Tas nozīmē, ka tā var sāpēt, pietūkt, justies auksta un viegli rasties zilumi. Var mainīties arī ādas tekstūra — tā var izskatīties pēc biezpiena, auzu pārslām vai apelsīna mizas. Smaga lipedēma var pat apgrūtināt staigāšanu.

Taču celulīts ir kosmētisks stāvoklis . Tas ir, tas nerada būtisku kaitējumu ķermenim. Tas ir redzams arī tādās vietās kā vēders, sēžamvieta un augšstilbi, un tas var izskatīties pēc biezpiena, auzu pārslām vai apelsīna mizas. Lai gan celulīts var radīt diskomfortu un apmulsumu, tas nav sāpīgs.

Kam ir vislielākā iespēja saslimt ar celulītu?

Celulīts var skart gan vīriešus, gan sievietes. Tomēr sievietēm ir lielāka iespēja attīstīties celulītam nekā vīriešiem.

Patiesībā celulīts ir no 80% līdz 90% pieaugušo sieviešu . Tas nozīmē, ka tas ir aptuveni astoņām līdz deviņām no desmit sievietēm. Mazāk nekā 10% vīriešu. Tātad tā ir ļoti izplatīta parādība.

Kāpēc tas tik bieži notiek ar sievietēm?

Ir vairāki faktori, kas nosaka, cik daudz jums ir celulīta un cik redzams tas ir.To ietekmē tādi faktori kā ģenētika, dzimums, vecums, tauku daudzums uz ķermeņa un ādas biezums.

Novecojot, mūsu āda zaudē elastību, padarot celulītu redzamāku. Līdzīgi celulīts kļūst redzamāks, mums kļūstot vecākiem.

Tomēr celulītu var novērot ne tikai resniem cilvēkiem, bet arī ļoti tieviem cilvēkiem. Tātad tā nav kaut kas tāds, ko nosaka tikai ķermeņa resnums vai tievums.

Vai celulīts nodara kādu kaitējumu organismam?

Nē. Celulīts nav kaitīgs jūsu vispārējai fiziskajai veselībai. Tas arī nav sāpīgs. Tomēr jums var nepatikt tā izskats, un jūs varat mēģināt to slēpt. Tas ir ļoti normāli.

Kādi ir šī stāvokļa simptomi? Kā to atpazīt?

Celulīts ir bedrīšu vai iedobtu ādas izskats. Dažreiz tas var būt redzams visā ķermenī vai arī tikai tad, ja pieskaras un saspiež ādu. Visbiežāk tas ir redzams uz vēdera, augšstilbiem un sēžamvietas.

Ir četri celulīta līmeņi:

• 0. pakāpe: Jums nav celulīta uz ķermeņa.
• 1. pakāpe: Āda stāvus ir gluda, bet apsēžoties tā izskatās kā mazas bedrītes.
• 2. pakāpe: vidēja izmēra bedrītes ir redzamas stāvot vai sēžot.
• 3. pakāpe: Stāvot vai sēžot, ir redzamas bedrītes, un ir skaidri redzamas dziļas bedrītes un paceltas un iespiestas ādas zonas.

Kas īsti izraisa celulītu?

Godīgi sakot, precīzs celulīta cēlonis vēl nav atklāts.

Tas notiek, kad šķiedru joslas , kas savieno ādu ar zemādas muskuļiem, neregulāri savelkas. Šī savelšanās izraisa ādas vilkšanos uz leju, un tauku slānis zem ādas izstumjas uz augšu. Tas piešķir tai šo bedrīšu izskatu.

Tāpat nav īsti zināms, kāpēc tas sievietēm notiek biežāk nekā vīriešiem. Viena teorija ir tāda, ka minēto saistaudu struktūra vīriešiem un sievietēm atšķiras. Vīriešiem šīs šķiedras ir savstarpēji sakrustotas . Bet sievietēm šīs šķiedras ir izvietotas vienā virzienā, paralēli . Tāpēc es domāju, ka caurumi ir redzamāki šo paralēlo šķiedru dēļ. Padomājiet par to, kaut kam ir vieglāk izslīdēt cauri nepārtrauktai joslai nekā krustveida, vai ne?

Cita teorija ir tāda, ka sieviešu ķermenī esošais hormons estrogēns.Liekais svars var būt celulīta cēlonis. Celulīts bieži parādās periodos, kad sievietes ražo vairāk estrogēna, piemēram, pubertātes vai grūtniecības laikā.

Vai tas ir lipīgi?

Noteikti nē. Celulīts nav lipīgs. Tas neizplatās no viena cilvēka uz otru, nonākot saskarē ar ādu. Tāpēc nav pamata no tā baidīties.

Vai celulītu var pilnībā atbrīvoties?

Godīgi sakot, celulītu nevar pilnībā izvadīt. Jo tā ir ļoti dabiska lieta. Neatkarīgi no jūsu ķermeņa formas, vai esat tievs vai resns, jums var būt celulīts. Kā jau teicu iepriekš, tas ir izskats, ko rada tauku spiediens uz saistaudiem.

Bet neuztraucieties! Lai gan to nevar pilnībā novērst, ir veidi, kā mazināt tā izskatu.

Tātad, kā mazināt tā izskatu? (Ārstēšanas metodes)

Celulīta izskatu var mazināt, apvienojot fiziskās aktivitātes, diētu un dažādas procedūras.

Medicīniskā ārstēšana

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi vairākas ārstēšanas metodes celulīta parādīšanos mazināšanai. Piemēri ir Cellfina®, Cellulaze® un Qwo®. Tie palīdz samazināt bedrīšu parādīšanos ādā.

Turklāt kosmētiskie ķirurgi izmanto dažādas procedūras, lai īslaicīgi samazinātu celulīta izskatu. Dažas no tām ietver:

• Dziļa masāža: tā padara ādu tvirtāku un samazina celulīta redzamību.
• Akustisko viļņu terapija: izmanto skaņas viļņus, lai noārdītu celulītu.
• Lāzerterapija: tā palielina ādas biezumu un uzlabo tās izskatu.
• Liposakcija: Šī metode noņem taukus no ķermeņa. Tomēr tā noņem tikai dziļos taukus, nevis tieši celulītu.
• Mezoterapija: šajā gadījumā zāles tiek injicētas celulīta skartajās vietās, izmantojot adatu.
• Subcīzija: Zem ādas tiek ievietota adata, lai izjauktu saspringtās joslas, kas izraisa celulītu.
• Krēmi un losjoni: Krēmi, kas satur kofeīnu vai 0,3% retinolu.
• Spa procedūras: tās var īslaicīgi samazināt celulīta izskatu.
• Precīza audu atbrīvošana ar vakuuma palīdzību: šajā procesā audi tiek pārgriezti ar vakuuma palīdzību un aizpildīta nokarenā āda.
• Radiofrekvence, ultraskaņa, infrasarkanā gaisma vai radiālie impulsi: Tie apstrādā ādu, pielietojot siltumu.

Vai fiziskās aktivitātes var mazināt celulītu?

Jā, jūs varat! Vingrošana ir viens no labākajiem veidiem, kā samazināt celulīta redzamību. Regulāra vingrošana stiprina muskuļus, kas palīdz izlīdzināt celulītu un samazināt tā redzamību. Turklāt vingrošana palielina asins plūsmu noteiktās ķermeņa zonās, kas paātrina tauku dedzināšanu.

Šeit ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt samazināt celulīta redzamību:

• Skriešana
• Riteņbraukšana
• Pretestības treniņš — tas nozīmē tādas lietas kā svaru celšana.

Vai pārtikai un dzērieniem ir kāda ietekme?

Nav tāda ēdiena, ko nevarētu ēst, ja jums ir celulīts. Jūs varat ēst visu, kas jums patīk. Tomēr slikti ēšanas paradumi var palielināt celulīta attīstības risku. Diēta ar augstu kaloriju, ogļhidrātu, tauku, konservantu un sāls saturu var palielināt celulīta risku.

Tāpēc ir ļoti svarīgi ēst sabalansētu uzturu .

Vai tradicionālās metodes vai mājas aizsardzības līdzekļi samazinās celulītu?

Tiek apspriestas arī dažas tradicionālās metodes.

• Ginkgo biloba: Šis ir augs, ko izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Daži pētījumi liecina, ka ginkgo biloba var palielināt asins plūsmu dažādās ķermeņa daļās. Tātad, palielinot asins plūsmu tādās vietās kā vēders, kājas un sēžamvieta, var palīdzēt samazināt celulīta izskatu.
• Vīnogu kauliņu ekstrakts: to iegūst, sasmalcinot vīnogu kauliņus. To jau sen izmanto Eiropas tradicionālajā medicīnā. Tāpat kā Ginkgo biloba, vīnogu kauliņu ekstrakts, kā teikts, palielina asinsriti un samazina celulīta redzamību.
• Vakuumterapija: šī ir tradicionāla ķīniešu un Tuvo Austrumu medicīnas procedūra. Šajā procedūrā ārsts uz noteiktām ķermeņa zonām novieto krūzītēm līdzīgus priekšmetus un izmanto sūkšanu, lai paceltu ādu. Daži nelieli pētījumi ir parādījuši, ka vakuumterapija var mazināt celulīta parādīšanos. Tomēr nav pietiekami daudz pētījumu, lai izdarītu stingrus secinājumus.
• Sausā tīrīšana ar birsti: tā ietver ādas masēšanu ar sausu, cietu saru birsti. Tas uzlabo asinsriti, izraisot īslaicīgu ādas pietūkumu. Lai gan tiek uzskatīts, ka sausā tīrīšana ar birsti samazina celulītu, nav pierādījumu, ka tā mazinātu celulīta redzamību.Lai gan celulīts var šķist pazudis, visticamāk, tas ir īslaicīgi, jo āda joprojām ir pietūkusi.
• Daudzi cilvēki celulīta sadalīšanai izmanto rokas masāžas ierīces, putu ruļļus vai celulīta ruļļus. Tomēr nav pierādījumu, ka šīs ierīces ilgtermiņā uzlabo celulīta izskatu.

Cik ilgi es varu sagaidīt ārstēšanas rezultātus?

Tas ir ļoti svarīgi. Jūsu ķermenis ir unikāls. Tas nozīmē, ka laiks, kas nepieciešams rezultātu parādīšanai, katram cilvēkam var atšķirties. Iegūtie rezultāti būs atkarīgi no ārstēšanas plāna, ko jūs un jūsu ārsts izvēlaties.

Lai sniegtu dažus piemērus:

• Akustisko viļņu terapija: Ārstēšana var ilgt apmēram sešas nedēļas, un rezultāti var ilgt no diviem līdz sešiem mēnešiem.
• Subcīzijas ārstēšana: rezultātus var redzēt apmēram mēnesi pēc pirmās procedūras.
• Retinola krēmi: Lai redzētu redzamus rezultātus, tie jālieto vismaz sešus mēnešus.
• Vingrinājums: Lai redzētu rezultātus, tas jādara vismaz divus līdz trīs mēnešus.

Ko var darīt, lai mazinātu celulīta redzamību?

Nav garantijas, ka jūs varat 100% novērst celulīta attīstību. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku:

• Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kuros ir daudz ogļhidrātu, tauku, sāls un konservantu.
• Lietojiet uztura bagātinātājus, kas satur kofeīnu, vīnogu kauliņu ekstraktu vai ginkgo biloba (pēc ārsta ieteikuma).
• Regulāri vingrojiet.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jums ir celulīts, jums nav jāapmeklē ārsts, jo tā nav slimība. Tomēr, ja vēlaties uzzināt par tā ārstēšanas metodēm vai ja jūs tas uztrauc, ieteicams konsultēties ar ārstu. Daži krēmi vai procedūras var izraisīt nevēlamas ādas reakcijas. Pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas ir ieteicams arī konsultēties ar ārstu.

Ko jums vajadzētu jautāt ārstam?

Ja apmeklējat ārstu, varat uzdot šādus jautājumus:

• Kādas ārstēšanas iespējas man ir?
• Kādus vingrinājumus es varu veikt, lai mazinātu celulīta redzamību?
• Cik bieži man vajadzētu vingrot, lai redzētu labākos rezultātus?
• Kādas izmaiņas man vajadzētu veikt savā uzturā?
• Kad es varu sagaidīt rezultātus?

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Celulīts ir ļoti izplatīta, normāla ādas slimība. Tas ir īpaši izplatīts sievietēm, kuras ir sasniegušas pubertāti. Lai arī cik izplatīta tā ir, jums var nepatikt tās izskats.

Atcerieties, ka celulīts nav kaitīgs jūsu veselībai. Turklāt jūs neesat viens, daudziem cilvēkiem ir šī problēma.

Lai gan to nevar pilnībā novērst, celulīta redzamību var samazināt ar fiziskām aktivitātēm, sabalansētu uzturu un atbilstošu ārstēšanu . Ja vēlaties uzzināt vairāk par to vai nepieciešama palīdzība, izvēloties sev piemērotāko ārstēšanu, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Viņš jums palīdzēs!

Celulīts , celulīts, ādas kunkuļi, apelsīna miziņas āda, sieviešu veselība, skaistums, ādas izskats