Kā kontrolēt holesterīna līmeni pēc sirdslēkmes?

Ja nesen esat pārcietis sirdslēkmi vai līdzīgu ar sirdi saistītu slimību, noteikti esat dzirdējis ārstu runājam par "holesterīnu". Jūs noteikti esat dzirdējis tādas lietas kā "Man jāsamazina holesterīna līmenis" un "Man jāpārbauda lipīdu profils". Tam vajadzētu būt vienam no galvenajiem jūsu dzīves mērķiem šobrīd. Jo pēc tam, kad reiz mūs brīdināja par sirds slimībām, mums nevajadzētu pieļaut, lai tās atkārtotos, vai ne? Tātad, sapratīsim šo holesterīna stāstu vienkāršā un skaidrā veidā.

Pirmkārt, kas ir holesterīns?

Vienkārši sakot, holesterīns ir vaskaina, taukaina viela, kas atrodama mūsu asinīs. Lai cik biedējoši tas neizklausītos, mūsu ķermenim patiesībā ir nepieciešams holesterīns. Padomājiet par to, holesterīns palīdz veidot šūnu sieniņas, ražot noteiktus vitamīnus, piemēram, D vitamīnu, un pat hormonus. Mūsu ķermenis dabiski ražo holesterīnu, bet mēs to uzņemam arī no dažiem pārtikas produktiem, ko ēdam.

Tātad, kāpēc augsts holesterīna līmenis ir bīstams?

Padomājiet par ūdensvadu jūsu virtuves izlietnē. Ja mēs tajā turpināsim liet eļļainas lietas, pamazām šie eļļas slāņi uzkrāsies caurules iekšpusē, bloķējot ūdens plūsmu, vai ne? Tas pats notiek ar mūsu asinsvadiem.

Kad holesterīna līmenis paaugstinās, šis papildu holesterīns sāk uzkrāties uz mūsu asinsvadu (artēriju) sieniņām. Šo holesterīna slāni, kas veido plātnītes, mēs saucam par "plātnītēm". Medicīnā šo stāvokli sauc par aterosklerozi . Laika gaitā šīs plātnītes kļūst lielākas un sašaurina telpu asinsvadu iekšpusē. Tad asins pārvietošanās ceļš kļūst sašaurināts. Tā rezultātā sirds nesaņem nepieciešamo asiņu un skābekļa daudzumu. Sirdij ir jāstrādā smagāk.

Visbīstamākais ir tas, ka, ja plāksne kādā brīdī plīst, šajā vietā var veidoties asins receklis. Ja šis asins receklis pilnībā aizsprosto asinsvadu, nopietna stāvokļa, piemēram, sirdslēkmes vai insulta, risks ir ļoti augsts.

Tā kā jums jau ir sirds slimība, jums ir lielāks risks nekā citiem. Tāpēc ir tik svarīgi sekot līdzi savam holesterīna līmenim.

Holesterīna labs draugs un ļauns ienaidnieks

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši savu ārstu runājam par diviem holesterīna veidiem – ZBL un ABL. Apskatīsim šos divus vienkāršos vārdos. Tas ir līdzīgi kā labais un sliktais tēls mūsu stāstā.

Holesterīna tests (lipīdu profils)

Ārsts veic lipīdu profila analīzi, lai noteiktu šīs lietas. Šī pārbaude galvenokārt aplūko:

• ZBL holesterīns: "sliktā" holesterīna līmenis.
• ABL holesterīns: "labā" holesterīna līmenis.
• Triglicerīdi: šis ir vēl viens tauku veids, kas atrodams asinīs. Pārāk liels to daudzums arī nav labs sirdij.
• Kopējais holesterīna līmenis: šī vērtība tiek aprēķināta, saskaitot iepriekš minēto ZBL, ABL un triglicerīdu daļu.

Pēc sirdslēkmes ārsts parasti ieteiks veikt šo pārbaudi vismaz reizi gadā. Dažreiz jums var lūgt to darīt biežāk, īpaši, ja sākat lietot vai maināt medikamentus.

Kādi ir jūsu rādītāji? Pajautājiet ārstam.

Šī ir vissvarīgākā lieta. Lai gan internetā vai citur ir atrodamas vispārpieņemtas "veselīga holesterīna līmeņa" vērtības, šīs vispārpieņemtās vērtības neattiecas uz jums, ja saskaraties ar tādu situāciju kā sirdslēkme. Jums ir stingrāki mērķi.

Tāpēc nākamajā reizē, kad apmeklēsiet ārstu, noteikti uzdodiet sev šādus jautājumus:

• "Dakter, cik daudz man ir nepieciešams, lai pazeminātu ZBL holesterīna līmeni?"
• "Cik daudz man jāpaaugstina ABL holesterīna līmenis?"
• "Cik bieži man jāpārbauda holesterīna līmenis?"

Zināt šos skaitļus ir kā zināt maršrutu ceļojuma laikā. Tas sniegs jums lielisku kontroli un komfortu. Ir svarīgi arī lietot ārsta izrakstītās zāles tieši tā, kā noteikts, neizlaižot nevienu dienu. Tāpat, lai uzvarētu šajā cīņā, ir svarīgi kontrolēt diētu un pareizi vingrot.