Jums ir ļoti svarīgi zināt šīs lietas, ja lietojat hroma tabletes!

Jūs, iespējams, lietojat hroma kapsulas vai tabletes kā uztura bagātinātāju. Vai arī jūs domājat par tā lietošanu. Tātad, kas īsti ir hroms, kā tas ietekmē mūsu ķermeni, kā tieši to lietot un no kā mums jābūt īpaši uzmanīgiem? Neuztraucieties, šodien mēs par to visu runāsim ļoti vienkārši, jums saprotamā veidā.

Kas ir hroms? Kāpēc tas ir nepieciešams mūsu ķermenim?

Vienkārši sakot, hroms ir minerāls, kas mūsu organismam nepieciešams ļoti nelielos daudzumos, tāpat kā dzelzs un kalcijs. Tas palīdz vairākās svarīgās funkcijās mūsu organismā.

Hroms galvenokārt palīdz mūsu organisma vielmaiņai . Tas nozīmē, ka tas palīdz mums pareizi sagremot apēsto pārtiku un izmantot to enerģijas ražošanai. Turklāt šī viela, ko sauc par hromu, palīdz arī uzturēt mūsu smadzeņu veselību .

Parasti, kad mūsu organismā ir zems hroma līmenis, ārsti iesaka to lietot tablešu vai kapsulu veidā. Dažreiz to var lietot arī citām veselības vajadzībām. Tāpēc, ja jums kāda iemesla dēļ ir izrakstīts hroms, vislabāk ir par to jautāt savam ārstam.

Kas ir lietas, kas jums jāpastāsta savam ārstam pirms šo zāļu lietošanas?

Pirms sākat lietot hroma tabletes vai pirms ārsts tās Jums izraksta, ir ļoti svarīgi informēt viņu par dažām Jūsu veselības problēmām. Jo tikai tad ārsts varēs precīzi noteikt, vai tas ir piemērots Jums vai nē, vai arī kāda deva ir atbilstoša.

Noteikti pastāstiet savam ārstam par šīm lietām:

• Ja Jums ir diabēts (Diabetes Mellitus) .
• Ja Jums ir kāda nieru slimība .
• Ja Jums kādreiz ir bijusi alerģiska reakcija pret hromu, kādām citām zālēm, pārtiku, pārtikas krāsvielām vai konservantiem.
• Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību .
• Ja esat māte, kas baro bērnu ar krūti .

Šīs informācijas sniegšana ārstam būtiski ietekmēs jūsu drošību.

Kā tieši jūs lietojat Chromium?

Šīs ir zāles, ko lieto iekšķīgi. Parasti tās jālieto, uzdzerot glāzi ūdens. Precīzi ievērojiet ārsta sniegtos norādījumus uz iepakojuma vai recepšu etiķetes .

Lai sasniegtu labākos rezultātus, vislabāk šīs hroma tabletes lietot ēdienreizes laikā.

Lietojiet zāles regulāri, kā norādījis ārsts. Nekad nelietojiet tās biežāk, nekā norādījis ārsts.

Ja dodat to maziem bērniem, apsveriet arī šo iespēju.

Ārsti šīs zāles atsevišķos gadījumos dažreiz izraksta maziem bērniem. Tomēr, ja jūs to darāt, pirms tam noteikti jākonsultējas ar ārstu un jālieto tās tieši tā, kā viņš vai viņa iesaka, tādā daudzumā (devā), kādu viņš vai viņa iesaka. Jo ir lietas, kurām mums jābūt ļoti uzmanīgiem, dodot zāles maziem bērniem.

Kas notiek, ja esat lietojis pārāk daudz? (Pārdozēšana)

Iedomājieties, ka kļūdas vai nezināšanas dēļ esat lietojis pārāk daudz šo zāļu. Ja tas notiek , nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu. Vai arī zvaniet uz Saindēšanās kontroles centru, lai saņemtu padomu. Neuztveriet to vieglprātīgi, jo pārāk liela daudzuma lietošana var būt bīstama.

Vēl viena lieta, šīs zāles ir paredzētas tikai jums. Pat ja jūs domājat, ka tās ir labas jūsu draugiem vai ģimenei, nedodiet tās viņiem.

Ko darīt, ja aizmirstat devu?

Dažreiz mēs aizmirstam lietot zāles. Ja esat aizmirsis lietot Chromium devu, lietojiet to, tiklīdz atceraties. Tomēr, ja, atceroties, jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, izlaidiet aizmirsto devu un lietojiet nākamo devu paredzētajā laikā. Nekādā gadījumā nelietojiet dubultu vai papildu devu. Tas var izraisīt pārāk lielas devas lietošanu.

Citas lietas, kas var mijiedarboties ar Chromium

Vai zinājāt, ka pastāv noteiktas zāles, kas, lietojot tās kopā ar hromu, var izraisīt mijiedarbību? Tas nozīmē, ka vai nu hroms var iedarboties mazāk efektīvi, vai arī citas zāles var iedarboties mazāk efektīvi, vai arī var rasties jaunas blakusparādības.

Piemēram:

• Zāles vairogdziedzera hormonu kontrolei, piemēram, levotiroksīns .
• Dažas zāles diabēta ārstēšanai.

Šie nav vienīgie divi piemēri. Var būt arī citi. Tāpēc pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat – ne tikai recepšu zālēm, bet arī ārstniecības augiem, bezrecepšu zālēm un uztura bagātinātājiem, ko lietojat.Pastāsti man. Turklāt, ja tu smēķē, lieto alkoholu vai citas nelegālas narkotikas, ir ļoti svarīgi par to pastāstīt savam ārstam . Tad viņš varēs sniegt tev pareizo padomu.

Lietojot hromu, īpaši jāņem vērā šie aspekti:

Pat ja lietojat hroma tabletes, jums jābūt uzmanīgiem attiecībā uz dažām lietām.

Nekad neaizmirstiet par labas maltītes vērtību.

Hroms ir tikai uztura bagātinātājs. Tas nekad neaizstāj labu, sabalansētu uzturu. Ir svarīgi to atcerēties.

Ir daži pārtikas produkti, kas dabiski satur hromu. Jūs varat pievienot šos pārtikas produktus savam uzturam:

• Pilngraudu produkti — piemēram, pilngraudu rīsi, griķi un auzas.
• Olu dzeltenumi
• Alus raugs
• Aknas
• Gaļa
• Rieksti - piemēram, Indijas rieksti, zemesrieksti, mandeles.
• Vārīti kartupeļi ar mizu

Tāpat, cik vien iespējams, samaziniet alkohola patēriņu un smēķēšanu. Centieties izvairīties no nevajadzīga stresa. Tas viss nāk par labu jūsu vispārējai veselībai.

Tas ir īpaši paredzēts jums, kam ir diabēts!

Ja Jums ir diabēts, šis hroma uztura bagātinātājs var ietekmēt cukura līmeni asinīs. Tādēļ, ja sākat lietot hromu vai pirms veicat izmaiņas savā uzturā vai diabēta medikamentu devā, noteikti konsultējieties ar ārstu un lūdziet viņa padomu. Nepieņemiet lēmumus vienatnē.

Pārāk liela daudzuma uzņemšana nenāk par labu organismam!

Pārāk liela šī hroma piedevas daudzuma lietošana nav laba jūsu organismam un var būt pat bīstama. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par to, cik daudz jums ir piemērots, un lietojiet tikai viņa ieteikto daudzumu.

Izvēloties uztura bagātinātāju, paturiet prātā šīs lietas:

Bieži vien šie tā sauktie "uztura bagātinātāji" (bagātinātāji) netiek regulēti tāpat kā medikamenti. Tas nozīmē, ka to tīrība un iedarbība var atšķirties. Tāpēc, izvēloties "uztura bagātinātāju", ņemiet vērā šādus aspektus:

• Vienmēr uzmanīgi izlasiet produktu etiķetes un ievērojiet norādījumus.
• Tas, ka uz etiķetes rakstīts “dabīgs”, nenozīmē, ka tas ir 100% drošs lietošanai cilvēkiem.
• Ja iespējams, izvēlieties produktus, kuriem aiz sastāvdaļas nosaukuma ir norādīts "USP" . "USP" apzīmē Amerikas Savienoto Valstu Farmakopeju. Tas nozīmē, ka ražotājs to ir ražojis saskaņā ar Amerikas Farmakopejas standartiem.
• Šrilankā labāk izvēlēties uztura bagātinātāju, ko ražo valsts mērogā pazīstams pārtikas vai zāļu uzņēmums, jo tie parasti tiek ražoti stingras kvalitātes kontroles apstākļos.
• Ir dažas hroma formas, kas vispār nav piemērotas lietošanai pārtikā. Tāpēc nekad nelietojiet hroma produktus, kas nav skaidri marķēti kā "uztura bagātinātājs" vai zāles.

Lūdzu, atcerieties arī to, ka šādi uztura bagātinātāji nav paredzēti slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai, izārstēšanai vai profilaksei.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir sniegusi šādus ieteikumus patērētāju aizsardzībai.

Kādas ir iespējamās blakusparādības?

Tāpat kā visas zāles, arī hroms dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības. Tomēr tas nenotiek ar visiem. Dažiem cilvēkiem var nebūt nekādu blakusparādību.

Ja rodas kaut kas tamlīdzīgs, nekavējoties informējiet ārstu :

• Alerģiskas reakcijas — tas nozīmē, ka, ja pēkšņi rodas ādas izsitumi, nepanesama nieze, nātrene vai sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums, nekavējoties jāinformē ārsts. Tās var būt nopietnas.

Parasti šīs blakusparādības nav nopietnas, bet, ja tās saglabājas, pastāstiet ārstam :

• Neliela kuņģa darbības traucējumu sajūta. Dažiem cilvēkiem var būt pilnuma sajūta un slikta dūša. Tas parasti pāriet pēc dažām dienām. Tomēr, ja šis diskomforts nepāriet vai jūs ļoti traucē, ieteicams par to pastāstīt savam ārstam .

Ne visas šajā sarakstā minētās blakusparādības var rasties. Ja pēc šo zāļu lietošanas rodas kaut kas neparasts vai neierasts, nevilcinieties konsultēties ar ārstu.

Kā droši uzglabāt šīs tabletes?

Ir arī ļoti svarīgi pareizi uzglabāt zāles.

• Sargājiet to bērniem nepieejamā vietā, kur mazi bērni to nevar aiztikt vai ielikt mutē. Tas ir obligāti jādara.
• Uzglabāt istabas temperatūrā — no 15 līdz 30 grādiem pēc Celsija (no 59 līdz 86 grādiem pēc Fārenheita). Neglabāt ārkārtīgi karstās vai ļoti aukstās vietās.
• Zāļu pudeles vai paciņas kakliņu turiet cieši noslēgtu un hermētiski noslēgtu.
• Nekad nelietojiet zāles, kurām beidzies derīguma termiņš. Rūpīgi iznīciniet šādas zāles.

Svarīgs vēstījums jums (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, tātad mēs šodien daudz runājām par šo uztura bagātinātāju, ko sauc par hromu, vai ne? Ceru, ka šie punkti jums ir skaidri.

Visbeidzot, pat ja hroms ir "uztura bagātinātājs", to nevajadzētu lietot, nekonsultējoties ar ārstu un nesaņemot viņa padomu. Jums vajadzētu divreiz padomāt par to, īpaši, ja jums ir citas hroniskas slimības vai lietojat citas zāles.

Atcerieties, ka vissvarīgākais veselīgam dzīvesveidam vienmēr ir sabalansēts un barojošs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekami daudz miega. “Uztura bagātinātāji” ir tikai papildu atbalsts šiem veselīgajiem ieradumiem. Tie nekad neaizstāj pamatlietas.

Ja jums ir vēl kādi jautājumi par hromu vai kādu citu uztura bagātinātāju, lūdzu, jautājiet savam ģimenes ārstam vai farmaceitam aptiekā, kur iegādājaties zāles. Viņi varēs jums palīdzēt.

Hroms , uztura bagātinātājs, minerāls, diabēts, nieru slimība, blakusparādības, vielmaiņa