Vai arī jūs jūtat dīvainas bailes no krāsām? (Hromofobija) Parunāsim par to!

Krāsām ir ļoti liela nozīme mūsu dzīvē, vai ne? Iedomājieties skaistu ziedu, zilas debesis, varavīksni... Tas viss mums sagādā prieku. Bet vai zinājāt, ka daži cilvēki izjūt lielas bailes un diskomfortu, redzot dažas krāsas vai visas krāsas? Medicīniski to sauc par "(hromofobiju)" vai "(hromatofobiju)". Šodien mēs par to runāsim detalizēti un ļoti vienkārši.

Tātad, kas ir hromofobija?

Vienkārši sakot, hromofobija ir ekstremālas, patoloģiskas bailes no krāsām. Daži cilvēki var baidīties tikai no vienas vai divām krāsām. Citi var baidīties no visām krāsām. Dažreiz ir cilvēki, kuri ir jutīgi tikai pret spilgtām, intensīvām krāsām.

Persona ar hromofobiju izjūt ārkārtēju diskomfortu vai trauksmi, redzot krāsu, no kuras baidās. Šajā brīdī viņiem var būt apgrūtināta elpošana, spēcīga svīšana un pat panikas lēkme . Iedomājieties, ka jūs domājat par savas iecienītākās zilās kleitas uzvilkšanu, bet jūsu draugs pat nevēlas ar jums iziet ārā, jo baidās no zilās krāsas. Šis stāvoklis var ietekmēt ikdienas dzīvi, draudzību un pat darbu. Bet labā ziņa ir tā, ka tam ir ārstēšana.

Kas īsti ir fobija?

Fobija ir pārmērīgas bailes no kaut kā vai situācijas, kas mums patiesībā nekaitē. Tās pieder pie trauksmes traucējumu kategorijas. Personai ar fobiju ir patoloģiskas, neracionālas bailes no lietām, kas citiem šķiet normālas.

Hromofobija ir arī specifisks fobijas traucējums . Tas nozīmē, ka šie cilvēki pārmērīgi reaģē uz konkrētu objektu vai situāciju. Šie cilvēki cenšas palikt pēc iespējas tālāk no lietām, kas viņus padara neērti vai baidās.

Cik izplatīta ir šī slimība, ko sauc par hromofobiju?

Ir grūti precīzi pateikt, cik daudz cilvēku cieš no specifiskas fobijas, piemēram, hromofobijas. Daudzi cilvēki nevienam nestāsta par savām bailēm vai pat nezina, ka viņiem tādas ir. Tomēr pētījumi liecina, ka viens no desmit pieaugušajiem un viens no pieciem maziem bērniem Amerikas Savienotajās Valstīs kādā dzīves brīdī piedzīvos specifisku fobiju.

No kādām krāsām cilvēki baidās?

Lai gan cilvēks var baidīties no jebkuras krāsas, cilvēki ar "hromofobiju" bieži baidās no vienas vai divām konkrētām krāsām. Šādām specifiskām krāsu fobijām ir pat nosaukumi. Padomājiet par to šādi:

• Hrizofobija: bailes no oranžas vai zelta krāsas.
• Cianofobija: Bailes no zilās krāsas.
• Kastanofobija: Bailes no brūnas krāsas.
• Leukofobija: Bailes no baltas krāsas.
• Prasinofobija: Bailes no zaļas krāsas.
• Rodofobija: Bailes no rozā krāsas.
• Melanofobija: Bailes no melnas krāsas.
• Ksantofobija: Bailes no dzeltenas krāsas.

Katrai šādai krāsai var būt īpašas bailes.

Kam ir lielāks hromofobijas attīstības risks?

Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem stāvokļiem, Jums ir nedaudz lielāks hromofobijas attīstības risks:

• Autisma spektra traucējumi (ASD) vai sensorās apstrādes traucējumi .
• Trauksmes traucējumi, piemēram, ģeneralizēta trauksmes slimība (GAD) .
• Ja Jums iepriekš ir bijusi panikas lēkme vai Jums ir panikas traucējumi .
• Citas garīgās slimības, piemēram, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT) .
• Garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija .
• Citu fobiju klātbūtne.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Kādi ir hromofobijas cēloņi?

Ārsti joprojām nezina precīzu hromofobijas cēloni. Tomēr, tāpat kā citas specifiskas fobijas, tiek uzskatīts, ka to izraisa gan ģenētisko, gan vides faktoru kombinācija. Cilvēkiem ar garīgās veselības vai trauksmes traucējumu anamnēzi ir lielāka iespēja attīstīt fobijas. Turklāt garīgās slimības, garastāvokļa traucējumi un fobijas var būt iedzimtas. Tas nozīmē, ka, ja kādam jūsu ģimenē ir šī slimība, jums ir nedaudz lielāks risks.

Dažreiz fobijas, piemēram, hromofobija, var rasties arī pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) gadījumā. Iedomājieties, ka kāds ir piedzīvojis ļoti traumatisku notikumu, un šī notikuma laikā viņš redzēja noteiktu krāsu. Tad katru reizi, kad viņš redz šo krāsu, viņam tiek atgādināts par šo traumatisko notikumu, un viņš var attīstīt ārkārtējas bailes no šīs krāsas. Tas ir, šīs sliktās sajūtas atkal parādās ikreiz, kad viņš redz šo krāsu.

Tāpat cilvēkiem ar autismu , Aspergera sindromu vai sensorās apstrādes traucējumiem dažreiz var būt nepatika vai nepatika pret noteiktām krāsām. Lai gan tā nav gluži hromofobija, simptomi var būt līdzīgi. Lai gan viņiem patīk dažas krāsas, viņiem nepatīk citas, un viņi no tām izvairās, jo jūtas neērti.

Kādi ir šī simptomi?

Bērniem un pieaugušajiem ar hromofobiju, ieraugot krāsu, no kuras viņi baidās, var rasties dažādi simptomi , sākot no ārkārtēja diskomforta līdz pilnīgai panikas lēkmei . Šādos laikos var notikt sekojošais:

• Sajūta, ka ķermenis kļūst auksts (drebuļi) .
• Reibonis un vieglprātība .
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze) .
• Sajūta, ka jūsu sirds pukst ātri (sirdsklauves) .
• Slikta dūša .
• Apgrūtināta elpošana (aizdusa) .
• Trīce vai trīce .
• Kuņģa darbības traucējumi vai gremošanas traucējumi (dispepsija)

Cilvēki ar šo traucējumu var palikt mājās, baidoties tikt pakļauti krāsai, no kuras viņi baidās. Šīs bailes no šīm krāsām var izraisīt arī citu trauksmes traucējumu, ko sauc par agorafobiju . Cilvēki ar šo traucējumu izvairās no situācijām, no kurām, viņuprāt, nevar aizbēgt. Viņi bieži paliek mājās un cenšas izvairīties no pārpildītām vietām.

Kā ārsti diagnosticē šo stāvokli?

Ārsti diagnosticē hromofobiju un citas fobijas, veicot pilnīgu garīgās veselības novērtējumu . Ārsts ar jums runās par jūsu simptomiem, to sākumu un to, kā tie mēdz pasliktināties.

Ārsts var arī ieteikt dažas nedēļas konsultēties ar garīgās veselības konsultantu . Ārsts, kas specializējas trauksmes traucējumu jomā, jautās jums par citām fobijām, garīgām slimībām vai garastāvokļa traucējumiem. Viņš arī jautās, vai kādam jūsu ģimenē ir fobijas, trauksmes traucējumi vai citas garīgās slimības.

Parasti, lai noteiktu , vai kādam ir hromofobija vai cita specifiska fobija, tiek izmantoti šādi faktori:

• Smaga trauksme vai panikas lēkmes, kas ilgst sešus mēnešus vai ilgāk .
• Pieliek lielas pūles, lai izvairītos no iespējas vai objekta, kas rada ciešanas.
• Simptomi būtiski ietekmē dzīves kvalitāti vai bojā attiecības.

Kādas ir šī stāvokļa ārstēšanas metodes? Kā to pārvaldīt?

Ir vairākas ārstēšanas metodes, metodes un medikamenti, kas var palīdzēt kontrolēt šīs bailes no krāsām. Tie ir:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): tā palīdz jums domāt par savām bailēm citādi, redzēt tās no jaunas perspektīvas un kontrolēt savu reakciju uz tām. Konkrēti, tā palīdz mainīt domāšanu un uzvedību.
• Ekspozīcijas terapija: tā ietver pakāpenisku pakļaušanu baidāmajām krāsām, sākumā varbūt uz dažām sekundēm, lai mēģinātu jūs desensibilizēt.
• Hipnoterapija:Tas ietver transa (mierīga un atsaucīga) stāvokļa ieviešanu un vadītas relaksācijas nodrošināšanu. Šajā laikā jūsu prāts kļūst atvērtāks, lai domātu par bailēm citādā veidā.
• Psihoterapija: Tā dod iespēju runāt par savām bailēm un atrast stratēģijas, kas palīdzēs tās pārvarēt. Precīzāk sakot, tā ir vairāk kā konsultēšana.
• Medikamenti: Medikamentus var lietot panikas lēkmju ārstēšanai un citu garīgās veselības traucējumu pārvaldībai. Ārsts var izrakstīt prettrauksmes zāles vai zāles depresijas ārstēšanai.
• Relaksācijas tehnikas, elpošanas vingrinājumi un meditācija: tās var palīdzēt pārvaldīt trauksmi. Noderīgi var būt arī jogas un apzinātības vingrinājumi.

Atcerieties, ka ārsts ieteiks vienu vai vairākas no šīm ārstēšanas metodēm, kas jums ir piemērotas.

Kādas komplikācijas var rasties hromofobijas dēļ?

Ja Jums ir smaga hromofobija, tā var postoši ietekmēt Jūsu dzīves kvalitāti kopumā . Cilvēki ar šo traucējumu mēdz izvairīties no ikdienas aktivitātēm. Tas var sabojāt attiecības ar draugiem un ģimeni vai pat izraisīt darba zaudēšanu. Šie zaudējumi var izraisīt sociālo izolāciju, smagu depresiju un garīgās veselības pasliktināšanos.

Vai ir iespējams pilnībā atgūties no šīs slimības? (Prognoze)

Patiesībā, ar atbilstošu ārstēšanu un medikamentiem cilvēki ar hromofobiju var kontrolēt savus simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Var būt nepieciešams turpināt ārstēšanu. Taču ir cerība.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jūs vai jūsu bērns izjūtat ārkārtēju diskomfortu vai trauksmi, saskaroties ar noteiktām krāsām, apmeklējiet ārstu. Ja simptomi ir smagi vai trauksme vai panikas lēkmes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.

Atcerieties, ka bērniem, pieaugot, ir normāli attīstīt dažādas fobijas. Vairumā gadījumu, kļūstot vecākiem, viņi tās pāraugs vai iemācīsies tās kontrolēt. Tomēr, ja bērna bailes no krāsām saglabājas un ietekmē viņa ikdienas dzīvi, konsultējieties ar ārstu.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Lai labāk izprastu hromofobiju, varat sev uzdot šādus jautājumus:

• Kas varētu izraisīt hromofobijas attīstību man/manam bērnam?
• Kura ārstēšanas metode man ir piemērota?
• Kāda ir jūsu pieredze ar tādām ārstēšanas metodēm kā KBT un ekspozīcijas terapija?
• Kā es varu zināt, vai man nepieciešama īslaicīga vai ilgtermiņa ārstēšana?
• Vai specifiska fobijas traucējuma klātbūtne palielina citu trauksmes traucējumu vai garīgo slimību attīstības risku?

Visbeidzot, vissvarīgākās lietas, kas jums jāatceras

Ja jums vai jūsu bērnam ir ārkārtējas bailes no noteiktām krāsām, nevilcinieties apmeklēt ārstu . Smagos gadījumos cilvēki ar hromofobiju var izvairīties no mājas atstāšanas, baidoties redzēt krāsu, no kuras viņi baidās. Ja hromofobija netiek ārstēta, tā var sabojāt attiecības un radīt problēmas darbā vai skolā.

Atcerieties, ka citas ārstēšanas metodes, piemēram, terapija, medikamenti un relaksācijas metodes, var palīdzēt jums pārvaldīt šo stāvokli. Ja kādam jūsu ģimenē ir citas fobijas, garīgās slimības vai garastāvokļa traucējumi, noteikti pastāstiet par tiem arī savam ārstam. Jūs neesat viens, un palīdzība ir pieejama.

` hromofobija, bailes no krāsām, fobija, trauksme, garīgā veselība, ārstēšana, simptomi