Vai, no rīta pamostoties, dažreiz jūtaties nedaudz pietūkuši un smagi? Vai varbūt jūtaties tā, it kā visu dienu būtu sēdējis biroja krēslā vai ilgi autobusā, un tad, izkāpjot no autobusa, jūsu kājas un potītes ir ļoti pietūkušas, un apavi spiež? Tas tiešām notiek ar daudziem cilvēkiem. Medicīnā mēs šo stāvokli saucam par pietūkumu vai "tūsku". Vairumā gadījumu par to nav jāuztraucas, bet dažreiz tas var būt citas nopietnas slimības simptoms mūsu organismā. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt visu par to, nekrītot panikā. Parunāsim par to šodien vienkārši.
Tātad, kas īsti ir tūska?
Vienkārši sakot, tūska ir šķidrumu, īpaši ūdens, uzkrāšanās mūsu ķermeņa audos, izraisot to pietūkumu. Iedomājieties, ka mūsu ķermeņi ir piepildīti ar sīku caurulīšu tīklu, ko sauc par asinsvadiem un limfvadiem. Tie ir šķidrumi, kas pārvada organisma vajadzības un izvada atkritumproduktus. Dažreiz, kad kaut kas noiet greizi ar šo sistēmu, daļa no šī šķidruma noplūst audos un tur uzkrājas. Tieši tad šī zona pietūkst.
Šis pietūkums var rasties jebkurā ķermeņa vietā, bet visbiežāk to novēro:
- Uz divām kājām
- Potītes ir kārtībā.
- Uz kājām
- Abās rokās
- Uz sejas
Lai gan tas var notikt jebkuram cilvēkam jebkurā vecumā, tas ir biežāk sastopams grūtniecēm un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Vairumā gadījumu, ja tas ir neliels pietūkums, tas pats par sevi izzūd vienas vai divu dienu laikā. Tāpēc ir grūti precīzi pateikt, cik bieži tas ir.
Kādi ir vēdera uzpūšanās simptomi? Kā to atpazīt?
Nav tik grūti atpazīt, ka jums ir pietūkums. Galvenais simptoms ir tas, ka noteikta ķermeņa daļa šķiet lielāka un pietūkušāka nekā parasti. Varat pievērst uzmanību arī šīm lietām.
| Simptoms | Kā tu jūties/izskaties |
|---|---|
| Pietūkums/palielināts izskats | Ķermeņa daļa (piemēram, kāja, roka) šķiet lielāka un uzpūstāka nekā parasti. |
| Ādas izmaiņas | Āda pietūkušajā vietā ir ļoti izstiepta un izskatās spīdīga. |
| Smagums un stīvums | Pietūkušā vieta jūtas saspringta un smaga, it kā tā būtu piepildīta ar kaut ko iekšpusē. |
| Grūtības staigāt | Kad kājas, potītes vai pēdas pietūkst, var būt grūti staigāt un justies nejutīgam. |
| Nedaudz sāpju | Dažreiz pietūkušajā vietā var sajust nelielas sāpes vai dedzināšanu. |
| Klepus vai apgrūtināta elpošana | Šis ir nopietnāks simptoms. Tas var notikt, ja plaušās uzkrājas šķidrums (plaušu tūska). |
Kāpēc mans ķermenis tā pietūkst? Kādi ir cēloņi?
Nav viena pietūkuma cēloņa, to var būt daudz. Kad dodaties pie ārsta, pirmais, ko viņš vai viņa darīs, ir noskaidrot pietūkuma cēloni.
| Iemesls | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Gravitācija | Ilgstoši stāvot vai sēžot vienā un tajā pašā pozā, šķidrums organismā dabiski uzkrājas kājās un pēdās gravitācijas ietekmē. To sauc arī par "atkarīgo tūsku". |
| Venozā nepietiekamība | Kāju vēnās ir mazi vārstuļi. Tie aptur asiņu plūsmu uz leju un spiež to uz augšu, uz sirdi. Kad šie vārsti kļūst vāji, asinis neplūst pareizi uz augšu un uzkrājas kājās. Tas ir saistīts arī ar varikozu vēnu parādību. |
| Citas pamatā esošās slimības | Pietūkums var būt arī citu slimību, piemēram , sirds mazspējas, plaušu, aknu, nieru vai vairogdziedzera slimības , simptoms. Tas ir ļoti svarīgs punkts. |
| Medikamentu blakusparādības | Dažas zāles, piemēram, dažas zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu un pretsāpju līdzekļi, var izraisīt arī pietūkumu kā blakusparādību. |
| Nepareiza uztura | Ja jūs neēdat sabalansētu uzturu, īpaši, ja pārtikai pievienojat pārāk daudz sāls (nātrija) , jūsu organisms var aizturēt ūdeni un uzbriest. Žāvēta gaļa/zivis, desiņas, mērces un iepakoti pārtikas produkti, ko mēs ēdam, satur daudz sāls. |
| Grūtniecība | Grūtniecības laikā, dzemdei augot, vēdera lejasdaļā esošie lielie asinsvadi tiek saspiesti. Tāpēc kājas bieži pietūkst, apgrūtinot asins plūsmu no kājām uz augšu. |
| Imūnsistēmas problēmas | Pietūkumu var izraisīt arī alerģiska reakcija, infekcija, apdegums, trauma vai asins receklis. |
Kā ārsts to diagnosticē? Vai ir novērojama pietūkuma pakāpe?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms pārbaudīs jūsu ķermeni. Viņš vai viņa pievērsīs uzmanību tādām lietām kā pietūkums, ādas krāsa un spīdums.
Pēc tam viņš veic īpašu pārbaudi. To sauc par "bedrīšu pārbaudi".Šeit jums ir stingri jāpiespiež pirksts uz pietūkušās vietas apmēram 5 līdz 15 sekundes. Ja, noņemot pirkstu, veidojas neliels iespiedums, tas apstiprina, ka audos ir uzkrājies šķidrums.
Pietūkuma smagums ir sadalīts vairākos līmeņos atkarībā no tā, cik ātri šie bojājumi atgriežas normālā stāvoklī.
| Pakāpe | Bedres dziļums | Atsitiena laiks |
|---|---|---|
| 1. klase | Neliels caurums, kura izmērs ir aptuveni 2 milimetri | Tiklīdz tas tiek nospiests, tas atgriežas normālā stāvoklī. |
| 2. pakāpe | Caurums apmēram 3-4 milimetrus | Atgūstas mazāk nekā 15 sekundēs. |
| 3. klase | Caurums apmēram 5-6 milimetrus | Tas atjaunosies 15 līdz 60 sekunžu laikā. |
| 4. klase | Apmēram 8 milimetrus dziļa rieva | Lai atgrieztos normālā stāvoklī, nepieciešamas apmēram 2–3 minūtes. |
Kā jūs ārstējat pietūkumu?
Pietūkuma ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Ārsti ne tikai izraksta zāles pietūkuma mazināšanai, bet arī cenšas ārstēt pamatcēloni.
- Ja cēlonis ir plaušu slimība:Piemēram, ja esat smēķētājs tādas slimības kā "emfizēma" vai "hronisks bronhīts" dēļ, ārsts ieteiks jums pilnībā atmest smēķēšanu.
- Ja Jums ir tāds stāvoklis kā hroniska sirds mazspēja , Jums var ieteikt kontrolēt svaru, ierobežot ikdienas ūdens uzņemšanu un kontrolēt sāls daudzumu uzturā. Ja lietojat alkoholu, Jums var ieteikt arī samazināt tā lietošanu.
- Medikamenta blakusparādība: Ja izrādās, ka pietūkumu izraisa medikaments, ko lietojat, ārsts var pārtraukt zāļu lietošanu, samazināt devu vai pāriet uz citu medikamentu.
Atcerieties vienu ļoti svarīgu lietu: nekad nepārtrauciet lietot zāles vai nemainiet devu pats, nekonsultējoties ar ārstu. Tas var pasliktināt jūsu citas veselības problēmas.
Ko var darīt mājās, lai mazinātu pietūkumu?
Ārstējot cēloni, ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt pats, lai mazinātu pietūkuma izraisīto diskomfortu.
- Paceliet kājas: sēžot vai guļot gultā, novietojiet zem kājām divus vai trīs spilvenus, turot tos virs sirds līmeņa. Tas palīdz šķidrumam atgriezties ķermenī pret gravitāciju.
- Neuzturieties vienā un tajā pašā pozā: nesēdiet un nestāviet vienā un tajā pašā vietā pārāk ilgi. Piecelieties un nedaudz pastaigājiet, pakustinot kājas, vismaz reizi stundā.
- Izmantojiet īpašas zeķes: Aptiekās ir pieejamas atbalsta zeķes vai kompresijas zeķes. Tās nodrošina maigu spiedienu uz pietūkušo zonu un palīdz novērst šķidruma uzkrāšanos.
- Samaziniet sāls daudzumu: Tas ir ļoti svarīgi. Samaziniet uzņemtā sāls daudzumu. Cik vien iespējams, samaziniet sāls daudzumu konservos, mērcēs, desiņās, marinējumos un žāvētās zivīs.
- Ievērojiet ārsta ieteikumus: Jums var tikt nozīmēts diurētiķis (parasti saukts par "urīndzenošām tabletēm"), kas palīdz organismam atbrīvoties no liekā ūdens ar urīnu. Lietojiet zāles īstajā laikā.
Kādos gadījumos steidzami jāapmeklē ārsts?
Pat ja tas ir tikai normāls pietūkums, ja ir noteikti simptomi, tā varētu būt ārkārtas situācija. Šādā gadījumā nekavējoties jāvēršas pie ārsta.
| Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. |
|---|
| Ja pietūkušajā vietā ir stipras sāpes, apsārtums vai ādas krāsas maiņa . |
| Ja āda ir plīsusi un pietūkušajā vietā ir izveidojusies atvērta brūce . |
| Ja Jums ir apgrūtināta elpošana vai sāpes krūtīs , šī ir neatliekama situācija, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN). |
| Ja pēkšņi pietūkst tikai viena kāja vai roka (tas varētu liecināt par asins recekli). |
| Ja pietūkums ir tik spēcīgs, ka nav iespējams staigāt vai kustināt ķermeni. |
Pietūkums nav kaut kas tāds, ko vienkārši ignorēt. Dažreiz tas var būt pirmā nopietnākas slimības pazīme. Tāpēc, ja jums ir neparasts pietūkums, vienmēr ir ieteicams apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu tā cēloni.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Tūska ir šķidruma uzkrāšanās organisma audos. Tā var būt normāla parādība vai nopietnas slimības pazīme.
- Ilgstoša stāvēšana, pārāk daudz sāls lietošana uzturā, grūtniecība, kā arī sirds, nieru un aknu slimības var to izraisīt.
- Ja Jums ir apgrūtināta elpošana kopā ar pietūkumu, pietūkumu tikai vienā kājā vai sāpēm krūtīs, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tā varētu būt ārkārtas situācija.
- Mājās kāju turēšana paceltā stāvoklī, sāls patēriņa samazināšana un neliela pastaigāšana var palīdzēt mazināt pietūkumu.
- Nekad nelietojiet zāles pēc saviem ieskatiem un nepārtrauciet to lietošanu, nekonsultējoties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru