Vai arī jums ir garastāvokļa svārstības? Parunāsim par ciklotimiju!

Ir tādas dienas, vai ne? No rīta pamostoties, jūties neticami laimīgs un enerģijas pilns. Tev ir sajūta, ka vari iekarot visu pasauli. Bet vakarā, bez iemesla, visa pasaule tevi apnīk, negribas neko darīt un jūties mazliet skumjš. Vai bieži piedzīvojat šādas lietas? Tā nav tikai kaut kas īpašs, iespējams, iemesls tam ir garīgs stāvoklis, ko sauc par ciklotimiju. Neuztraucieties, parunāsim par to vienkārši un detalizēti.

Kas ir ciklotimija?

Vienkārši sakot, ciklotimija ir viegla, bet ilgstoša bipolāru traucējumu forma. Tāpat kā bipolāru traucējumu gadījumā, jūsu garastāvoklis mainās strauji, bet ne tik stipri kā bipolāru traucējumu gadījumā.

Iedomājieties bipolārus traucējumus kā lielu cunami. Ciklotimija ir kā virkne mazu viļņu, kas nāk un iet, bet nav tik spēcīgi. Šie viļņi turpina nākt un var traucēt jūsu spējai dzīvot normālu dzīvi.

Šādā situācijā jūs galvenokārt piedzīvosiet noskaņojuma maiņu starp diviem stāvokļiem:

1. Hipomānija: Šajā fāzē jūs jūtaties ārkārtīgi laimīgs, enerģisks un aktīvs.

2. Viegla depresija: Šajā posmā jūs jūtaties skumji, bezcerīgi un esat zaudējis interesi par dzīvi.

Šīs izmaiņas var notikt ļoti ātri, dažreiz vienas dienas laikā. Dažreiz jūsu garastāvoklis var būt normāls (eitimija), bet šis periods ir mazāks par astoņām nedēļām. Šis stāvoklis parasti sākas pusaudža gados.

Kādi ir ciklotimijas simptomi?

Šādā stāvoklī ir skaidri redzamas garastāvokļa paaugstināšanās (hipomanijas) un depresijas pazīmes. Apskatīsim, kādas ir šīs pazīmes atsevišķi. Tās jums varētu būt ļoti pazīstamas.

Kāpēc tas notiek?

Zinātnieki joprojām precīzi nezina, kāpēc tas notiek, taču viņi uzskata, ka to var veicināt vairāki faktori.

• Ģenētiska saikne: Tiek arī uzskatīts, ka tas var būt iedzimts. Tas nozīmē, ka, ja kādam jūsu ģimenē ir bipolāri afektīvi traucējumi vai depresija, arī jums ir neliels risks saslimt ar šo stāvokli.
• Vides faktori: Dažiem cilvēkiem šo stāvokli var izraisīt traumatiski notikumi dzīvē vai ilgstošs stress. Piemēram, nopietna slimība, attiecību izjukšana vai problēmas darbā.

Kā jūs droši zināt, vai tā ir ciklotimija?

Šo stāvokli var būt grūti diagnosticēt, jo tā simptomi ir līdzīgi daudzu citu garīgo slimību simptomiem. Piemēram:

• Liels depresīvs traucējums
• Bipolāri II traucējumi
• Ģeneralizēta trauksmes traucējuma
• Personības traucējumi

Tāpēc, ja rodas šie simptomi, ir ļoti svarīgi apmeklēt kvalificētu ārstu . Viņš veiks vairākas darbības, lai precīzi diagnosticētu stāvokli.

1. Jautājot par jūsu simptomiem: ārsts jums jautās par to, kā jūs jūtaties, cik ilgi tie jums ir un kā tie ietekmē jūsu dzīvi.

2. Pilnīga medicīniskā vēsture: Šeit ir svarīgi arī zināt, vai kādam jūsu ģimenē ir garīgās veselības problēmas.

3. Fiziskā apskate: tiek veiktas asins analīzes, lai pārbaudītu citus fiziskus stāvokļus (piemēram, hipertireoīdismu), kas varētu izraisīt šos simptomus.

4. Garīgās veselības novērtējums: Ārsts var jūs nosūtīt pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihiatra vai psihologa.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Daudzi cilvēki nemeklē medicīnisko palīdzību, jo viņu simptomi ir viegli. Tomēr ārstēšana var ievērojami atvieglot jūsu dzīvi. Ir divi galvenie ārstēšanas veidi.

1. Psihoterapija

Šī ir galvenā ārstēšanas forma. Vienkārši sakot, tā ietver sarunu par savām problēmām un sajūtām ar garīgās veselības konsultantu . Tādējādi jūs varat:

• Jūs varēsiet atpazīt un pārvaldīt savus simptomus.
• Jūs varat iemācīties tikt galā ar stresu.
• Jūs varat mainīt negatīvus modeļus savā domāšanā un uzvedībā.
• Jūs varat uzlabot savas attiecības ar citiem.

Jo īpaši kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir atzīta par ļoti efektīvu ciklotimijas ārstēšanā.

2. Medikamenti

Ciklotimijas ārstēšanai nav apstiprinātu specifisku medikamentu. Tomēr dažos gadījumos ārsts var izrakstīt garastāvokļa stabilizatorus , lai palīdzētu kontrolēt straujās garastāvokļa svārstības. Piemēri ir valproāts, lamotrigīns un litijs.

Ļoti svarīgi: tikai ārsts var izlemt, vai Jums dot šīs zāles, ko Jums dot un cik ilgi tās dot. Nekad nelietojiet šīs zāles patstāvīgi vai pēc kāda cita norādījuma.

Kāda būs nākotne ar šo situāciju?

Dzīvot ar šo stāvokli var būt izaicinoši. Pastāvīgās garastāvokļa svārstības var apgrūtināt labu attiecību uzturēšanu ar ģimeni, draugiem, darba kolēģiem un dzīvesbiedru.

Tomēr, salīdzinot ar cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, cilvēki ar ciklotimiju:

• Hospitalizāciju skaits ir samazināts.
• Dienu skaits, kad nevaru iet uz darbu, samazinās.
• Jūs varat turpināt savu darbu stabilāk.

Vislabākais, ko var darīt, ir laikus atpazīt simptomus un meklēt ārstēšanu. Ja to darīsiet, jūs varat ievērojami samazināt ietekmi uz savu dzīvi un dzīvot veiksmīgu, laimīgu dzīvi.

Ja Jums rodas šie simptomi, necietiet vienatnē. Tā nav Jūsu vaina. Apmeklējiet ārstu un parunājiet ar viņu. Atcerieties, ka ārsti un Jūsu tuvinieki ir šeit, lai Jums palīdzētu.