Vai muguras sāpes ir tikai novecošanās rezultāts? Parunāsim par deģeneratīvo disku slimību!

Vai arī jūs, no rīta pieceļoties no gultas, jūtat stīvu un saspringtu sajūtu? Vai, pieceļoties pēc ilgākas sēdēšanas, jūtat sāpes mugurā? Vai arī jums ir grūti pagriezt kaklu vai staigāt? Daudzi no mums domā, ka šāda veida sāpes ir normāla parādība, kas rodas, mums kļūstot vecākiem. Patiesībā ir taisnība, ka mūsu ķermenis mainās līdz ar vecumu. Taču šodien mēs runāsim par iespējamu medicīnisku iemeslu, kas izraisa šīs sāpes. Tas ir starpskriemeļu disku nodilums jeb "deģeneratīvā disku slimība" .

Kas īsti ir deģeneratīvā disku slimība?

Lai gan nosaukums saka “slimība”, tā patiesībā nav slimība. Vienkārši sakot, tas ir stāvoklis, kas rodas, kad diski starp mugurkaula skriemeļiem nolietojas līdz ar vecumu. Iedomājieties savu mugurkaulu kā mazu kaulu (skriemeļu) kopumu, kas sakrauti viens virs otra. Lai šie kauli neberzētos viens pret otru, starp tiem ir gumijas spilvens. Mēs šos diskus saucam par mugurkaula diskiem .

Šie diski ir kā automašīnas "amortizatori". Tie absorbē spiedienu uz muguru, kad skrienam, lecam, noliecamies vai ceļam svarus, un aizsargā mugurkaulu. Novecojot, ir dabiski, ka šie diski nolietojas un izžūst. Tas zināmā mērā notiek ar ikvienu.

Problēma sākas, kad šis spilvens nolietojas. Tad mugurkaula kauli sāk berzēties viens pret otru. Tas izraisa sāpes. Turklāt šis stāvoklis var izraisīt arī citas komplikācijas .

Kura mugurkaula daļa visvairāk cieš no šī stāvokļa?

Šis stāvoklis galvenokārt ietekmē divas mugurkaula daļas: muguras lejasdaļu un kaklu.

• Jostas deģeneratīvā disku slimība: Pieci skriemeļi muguras lejasdaļā (no L1 līdz L5) nes vislielāko svaru organismā. Tāpēc disku bojājuma risks šajā zonā ir lielāks. Faktiski 90% no šīs slimības gadījumiem ir saistīti ar muguras lejasdaļu. Tas var būt iemesls muguras sāpēm un sāpēm, kas izstaro uz kājām.
• Dzemdes kakla deģeneratīvā disku slimība: šī slimība rodas, kad nolietojas diski starp septiņiem kakla skriemeļiem. Sāpes, pagriežot kaklu uz augšu, uz leju un uz sāniem, kā arī nejutīgums rokās rodas, kad diski šajā zonā nolietojas.
• Daudzlīmeņu deģeneratīva disku slimība: dažreiz vienlaikus var deģenerēties vairāk nekā viens disks, proti, diski kaklā un muguras lejasdaļā. Tādā gadījumā mēs to saucam par "daudzlīmeņu" stāvokli.

Kādi ir šī stāvokļa simptomi?

Galvenie un visbiežāk sastopamie simptomi ir muguras sāpes un kakla sāpes . Šīs sāpes katrs cilvēks var izjust atšķirīgi.

• Sāpes var parādīties un pazust . Tās var ilgt nedēļas vai mēnešus un pēc tam izzust.
• Sāpes var izstarot no muguras lejasdaļas uz sēžamvietu un kājām .
• Sāpes pastiprinās , sēžot, noliecoties uz priekšu vai paceļot smagus priekšmetus .
• Dažiem cilvēkiem sāpes mazinās, ejot vai stāvot.

Kā šīs sāpes izpaužas?

Kāpēc šie diski ir nodiluši? Kādi ir iemesli?

Kā jau iepriekš runājām, galvenais iemesls ir novecošanās . Bet aplūkosim tuvāk, kas ar šiem diskiem notiek, tiem novecojot.

1. Disku izžūšana: Mūsu mugurkaula disku vidusdaļa ir kā želeja. Tā galvenokārt sastāv no ūdens. Novecojot, ūdens daudzums šajā želejā dabiski samazinās. Tāpat kā sūklis saraujas, kad izžūst, arī šie diski kļūst plānāki un saraujas. Tad to spēja darboties kā "amortizatoram" samazinās.

2. Disku plīsumi vai plaisas:Nelieli negadījumi, nepareiza stāja un smagumu celšana ikdienas dzīvē var izraisīt nelielus plīsumus šo disku ārējā apvalkā. Šie plīsumi bieži atrodas nervu tuvumā. Tāpēc pat neliels plīsums var izraisīt sāpes. Dažreiz, ja šis plīsums kļūst liels un diska ārējā siena pārsprāgst, iekšpusē esošā želejveida masa var izplūst un nospiest nervu. Mēs to saucam par "diska trūci".

Faktori, kas palielina šī stāvokļa rašanās risku

Lai gan novecošanās ir galvenais iemesls, daži faktori var paātrināt šo disku nodilumu un palielināt sāpju risku.

• Negadījumi: Negadījumi, piemēram, kritieni, var sabojāt diskus.
• Aptaukošanās: palielinoties ķermeņa svaram, palielinās spiediens uz mugurkaulu, kas var izraisīt disku ātrāku nodilumu.
• Dzimums: sievietes šos simptomus izjūt biežāk nekā vīrieši.
• Smēķēšana: smēķēšana samazina asins piegādi starpskriemeļu diskiem, kā rezultātā tie izžūst un ātrāk nolietojas.
• Fiziski prasīgs darbs: Cilvēki, kas strādā darbos, kas saistīti ar biežu smagu svaru celšanu un muguras sasprindzinājumu, ir pakļauti lielākam riskam.

Kā ārsts diagnosticē šo stāvokli?

Kad apmeklēsiet ārstu muguras sāpju dēļ, viņš vai viņa vispirms jautās par jūsu simptomiem. Piemēram:

• Kad sākās sāpes?
• Kur jūti sāpes?
• Kādas lietas pastiprina sāpes?
• Kas palīdz mazināt sāpes?
• Vai pirms sāpju sākuma notika kāds negadījums?
• Vai papildus sāpēm ir arī citi simptomi, piemēram, kāju nejutīgums vai vājums?
• Cik tālu tu vari noiet vienā piegājienā?

Pēc tam ārsts jūs pārbaudīs. Šajā laikā var tikt pārbaudīta jūsu nervu funkcija (piemēram, piesitieni pa ceļgalu ar refleksa āmuru), sāpju punkti (nospiežot uz noteiktām muguras daļām) un muskuļu spēks .

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Daudzi cilvēki domā, ka muguras sāpju gadījumā noteikti būs jāveic operācija. Taču tā nav patiesība. Daudzi cilvēki var rast atvieglojumu ar neķirurģisku ārstēšanu. Ārsts vispirms mēģinās viņus nosūtīt uz šādu ārstēšanu.

Neķirurģiskas ārstēšanas metodes

• Fizioterapija: šī ir ļoti svarīga ārstēšanas metode. Vingrinājumi, kas stiprina muguras un vēdera muskuļus, kā arī stiepšanās vingrinājumi apmācīta fizioterapeita vadībā, var ievērojami mazināt sāpes.
• Medikamenti: Ārsts var izrakstīt pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, NPL, paracetamolu, nervu sāpju zāles vai steroīdus.
• Steroīdu injekcijas: Ja sāpes ir stipras, steroīdu injekcija muguras nervos, diskos vai locītavās var mazināt pietūkumu un sāpes.
• Radiofrekvences neirotomija: tā ietver elektrisko viļņu izmantošanu, lai deaktivizētu nervus, kas pārnes sāpes uz smadzenēm. Tas arī nodrošina sāpju mazināšanu.

Lietas, ko var darīt mājās

• Vingrinājums: Jūs varat stiprināt muguras muskuļus, veicot vingrinājumus ar mazu slodzi, piemēram, peldēšanu un pastaigas.
• Karstā un aukstā terapija: Karstā ūdens pudeles vai ledus kompreses uzlikšana uz 10–15 minūtēm var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu. Varat arī pārmaiņus izmantot abus līdzekļus.
• Stiepšanās: Maigi stiepšanās vingrinājumi, piemēram, joga, visas dienas garumā var palīdzēt koriģēt stāju un mazināt stīvumu.

Ķirurģija

Ārsts var ieteikt operāciju tikai tad, ja neķirurģiska ārstēšana nesniedz nekādu atvieglojumu, ja sāpes nepāriet un ja ir tādi simptomi kā nejutīgums kājās.

Ir vairāki galvenie ķirurģijas veidi. Tie ietver diskektomiju (daļas diska izņemšanu), laminektomiju (daļas skriemeļa izņemšanu, lai nodrošinātu piekļuvi nerviem) un mugurkaula saplūšanu (divu vai vairāku skriemeļu savienošanu, lai tos stabilizētu). Ārsts izlems, kura operācija jums ir vispiemērotākā.

Vai var novērst šīs situācijas pasliktināšanos?

Jā, jūs noteikti varat. Nelielas izmaiņas dzīvesveidā var palēnināt šo disku nodilumu un palīdzēt kontrolēt sāpes.

• Uzturēt veselīgu svaru, kas atbilst jūsu ķermenim.
• Ja smēķējat, atmetiet to jau šodien.
• Regulāri vingrojiet, īpaši vingrinājumus, kas stiprina muguras un vēdera muskuļus.
• Saglabājiet pareizu stāju. Sēžot, stāvot un ceļot svarus, turiet muguru taisni.
• Esiet uzmanīgi, ceļot svarus. Celiet svarus ar saliektiem ceļiem un taisnu muguru.
• Neuzturieties vienā un tajā pašā pozā pārāk ilgi. Ja strādājat birojā, piecelieties un pastaigājieties vismaz ik pēc pusstundas.

Muguras sāpes, kakla sāpes, skriemeļi, deģeneratīva disku slimība sinhala valodā, muguras sāpes sinhala valodā, mugurkaula disks