Vai deltveida muskulis ir plecu sāpju cēlonis? (Deltveida muskulis) - Parunāsim par to!

Vai esat kādreiz domājuši, kā pacelt roku, pakustināt to uz sāniem un nolikt aiz muguras? Aiz visām šīm vienkāršajām lietām, ko mēs darām katru dienu, slēpjas ļoti svarīgs pleca muskulis. Šis muskulis ir deltas muskulis, par kuru mēs šodien runājam. Tas ir kā aizsargvāciņš uz pleca. Tāpēc aplūkosim, kas īsti ir šis deltas muskulis, ko tas dara un kā to uzturēt veselu.

Kas ir šis deltveida muskulis?

Vienkārši sakot, deltoīdais muskulis ir galvenais pleca muskulis. Tas atrodas ap lodveida locītavu, kur roka savienojas ar rumpi. Tas ir veidots kā apgriezts trīsstūris. Tas ļauj kustināt roku gandrīz jebkurā virzienā. Tas arī nodrošina labu pleca locītavas aizsardzību un stabilitāti.

Tāpat kā citi muskuļi mūsu ķermenī, deltoīds ir skeleta muskulis . Tas ir, tas ir muskulis, ko mēs varam kontrolēt ar savu prātu. Tie atšķiras no nebrīvprātīgajiem muskuļiem, piemēram, mūsu sirds.

Kādas ir deltveida muskuļa galvenās funkcijas?

Deltoīdais muskulis nedarbojas viens pats. Tas darbojas kopā ar citiem pleca muskuļiem, īpaši rotatora aproces muskuļiem.

Deltoīdais muskulis sastāv no trim daļām!

Jā, šis trīsstūrveida muskulis ir sadalīts trīs galvenajās daļās jeb galvās. Katrai no šīm daļām ir atsevišķa funkcija.

Kādi stāvokļi var ietekmēt deltveida muskuli?

Daudzas plecu problēmas var būt saistītas ar deltveida muskuli. Dažreiz tas tieši ietekmē šo muskuli, bet citreiz to ietekmē cita problēma plecā.

• Adhezīvais kapsulīts: To parasti sauc par "sasalušu plecu". Tas ir tad, kad membrāna ap pleca locītavu kļūst bieza, stīva un saspringta. Tas izraisa stipras sāpes plecā, muskuļu spazmas un nespēju kustināt plecu.
• Padušu nerva paralīze: šis ir galvenais nervs, kas nodrošina deltveida muskuļa sajūtu. Šis nervs var tikt saspiests vai bojāts operācijas, negadījuma vai ilgstošas, piemēram, kruķu, lietošanas dēļ. Tas var izraisīt nejutīgumu vai vājumu plecā un ap deltveida muskuli.
• Bursīts: Pleca mazo, ar šķidrumu pildīto maisiņu, ko sauc par bursu, iekaisums. Tas var apgrūtināt pleca kustināšanu un izraisīt diskomfortu muskuļos.
• Deltoīdā fibroze: Šis muskulis var tikt bojāts tādu faktoru dēļ kā atkārtotas injekcijas vienā un tajā pašā zonā, kā rezultātā veidojas šķiedraini audi. Tas var izraisīt muskuļu spēka un kustību samazināšanos.
• Rotatora aproces plīsumi: Dažos smagos rotatora aproces ievainojumos var tikt bojāts arī deltveida muskulis.
• Plecu locītavas saspiešanas sindroms: sāpes un pietūkums, ko izraisa plecu muskuļu vai cīpslu berze pret kaulu.
• Sastiepumi un pārslodzes traumas: Tās rodas muskuļu šķiedru pārslodzes dēļ. Tās var notikt pēkšņi vai arī attīstīties pakāpeniski atkārtotu virs galvas veicamu darbību (piemēram, gleznošanas, volejbola spēlēšanas) dēļ.

Kurš, visticamāk, gūs šāda veida traumas?

Problēmas ar deltveida muskuli var rasties ikvienam, taču dažiem cilvēkiem ir lielāks risks.

• Sportisti: kriketa bouleri, peldētāji, tenisa un volejbola spēlētāji, svarcēlāji.
• Cilvēki noteiktās profesijās: Tie, kas strādā, pastāvīgi turot rokas gaisā, piemēram, automehāniķi, krāsotāji un montāžas strādnieki, ir pakļauti lielākam riskam.
• Cilvēki vecumā no 40 līdz 60 gadiem.
• Sievietēm ir nedaudz lielāks risks nekā vīriešiem.
• Cilvēkiem ar citām slimībām, piemēram, diabētu, sirds slimībām un vairogdziedzera slimībām, ir arī lielāks risks.

Vai jums piemīt šīs īpašības?

Ja Jums ir problēmas ar deltveida muskuli, Jums var rasties šādi simptomi:

• Grūtības pacelt roku dažādos virzienos, īpaši uz augšu .
• Sāpes plecos, pietūkums .
• Stīvuma vai nestabilitātes sajūta locītavā.
• Tirpšanas vai kutināšanas sajūta.
• Grūtības pacelt svarus.
• Muskuļu spazmas.
• Vājuma sajūta rokā .

Kā ārsts to atrod?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms uzklausīs jūsu simptomus un uzzinās par tiem. Pēc tam viņš veiks fizisku pārbaudi. Šīs pārbaudes laikā viņš lūgs jums pacelt roku uz priekšu, uz sāniem un atpakaļ. Ārsts var lūgt jūs to darīt, vienlaikus nedaudz pretojoties rokai. Ja jūsu deltas muskulis darbojas pareizi, ārsts varēs sajust muskuļa saraušanos, kad pacelsiet roku.

Ne vienmēr, kad nevarat pacelt roku, tas ir saistīts ar problēmu ar pašu deltveida muskuli. Varētu būt arī citi iemesli.

Dažreiz, lai apstiprinātu precīzu stāvokli, var tikt nozīmēti tādi testi kā rentgens, MRI, ultraskaņa vai datortomogrāfija . Var veikt arī EMG (elektromiogrammas) testu, lai noskaidrotu, cik labi darbojas muskuļi un nervi.

Kā to ārstē?

Labā ziņa ir tā, ka daudzas ar deltveida muskuļiem saistītas problēmas var ārstēt bez operācijas.

Neķirurģiskas ārstēšanas metodes:

• Atpūta: Kādu laiku izvairieties no sāpīgām aktivitātēm.
• Ledus: Uzklājiet ledu 15-20 minūtes vairākas reizes dienā, lai mazinātu pietūkumu un sāpes.
• Sāpju remdētāji: Lietojiet ārsta ieteiktus pretsāpju līdzekļus vai muskuļu relaksantus.
• Fizioterapija: Tas ir ļoti svarīgi. Vingrinājumi, kas stiprina muskuļus un palielina lokanību, kā norādījis fizioterapeits.
• Valkājot slingu: atpūtiniet plecu un ierobežojiet kustības.
• Steroīdu injekcijas: Ārsts var veikt šīs injekcijas, lai kontrolētu stipras sāpes un pietūkumu.

Ķirurģiska iejaukšanās var būt nepieciešama tikai tādos gadījumos kā smags muskuļu plīsums.

Kā uzturēt deltveida muskuļus veselus?

"Labāk novērst slimības nekā ārstēt," saka viņi. Tāpēc dariet šīs lietas, lai saglabātu deltveida muskuļu veselību.

• Iesildieties labi: pirms jebkura vingrinājuma vai sporta veiciet plecu stiepšanas vingrinājumus.
• Izmantojiet pareizo tehniku:Sportojot un ceļot svarus, ievērojiet pareizu stāju un tehniku.
• Atpūtieties, ja jūtat sāpes: ja sāp plecs, nespiediet to tālāk. Dodiet muskuļiem laiku atveseļoties.
• Izvairieties no pārpūles: ja veicat nepārtrauktu roku darbu, ievērojiet pārtraukumus.
• Ja spēlējat spēli, ievērojiet noteikumus: Piemēram, kriketā ievērojiet ātro boulinga spēlētāju limitus.

Deltoīdais muskulis ir kluss darbinieks, kas palīdz gandrīz katrā ikdienas uzdevumā. Tāpēc ir ļoti svarīgi par to rūpēties un uzturēt to veselu.