Vai priekšējā krusteniskā saite (ACL) celī ir bīstama? Nebaidieties, parunāsim par to! (Priekšējā krusteniskā saite - ACL)

Vai esat kādreiz dzirdējuši pēkšņu "blīkšķi", kad, spēlējoties, skrienot vai lecot, jūsu celis pēkšņi noliecas uz sāniem? Vai arī jūsu celis pēkšņi sācis sāpēt vai pietūkt? Ja tas ar jums ir noticis, tas varētu būt ceļa priekšējās krusteniskās saites (ACL) ievainojums. Daudzi cilvēki nobīstas, dzirdot šo nosaukumu, īpaši tie, kas nodarbojas ar sportu. Bet nevajag baidīties. Parunāsim par to, kas tas ir, kāpēc tas notiek un ko darīt.

Vienkārši sakot, kas ir šī ACL?

Iedomājieties savu ceļgalu kā stabilu eņģi. Lai šī eņģe darbotos pareizi, tai ir nepieciešamas spēcīgas saites, kas saturētu tās daļas kopā. Līdzīgi arī mūsu ceļa iekšpusē ir četras spēcīgas audu saites, kas savieno augšstilba kaulu un stilba kaulu, palīdzot saglabāt ceļa stabilitāti. Mēs tās saucam par "saitēm".

Priekšējā krusteniskā saite jeb ACL ir viena no četrām galvenajām saitēm. Tā neļauj ceļgalam slīdēt uz priekšu un nodrošina ceļa stabilitāti rotācijas laikā. Tāpēc tā darbojas kā ceļgala drošības josta.

Kādi ir ACL traumu veidi?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa klasificēs jūsu traumu trīs pakāpēs atkarībā no tās smaguma pakāpes. Tas nosaka ārstēšanu.

Dažreiz ārsti šim nolūkam lieto vārdus "plīsums" vai "pārrāvums". Abi nozīmē vienu un to pašu.

Kāpēc notiek šāda veida negadījumi?

ACL traumas visbiežāk rodas sportistiem, īpaši:

• Sporta veidi, kas ietver pēkšņas apstāšanās un virziena maiņu: Tādos sporta veidos kā futbols, netbols, basketbols, teniss un volejbols ir nepieciešams pēkšņi pārtraukt skriešanu un pagriezties citā virzienā. Šādā gadījumā celis var nepanesami sagriezties un sabojāt priekšējās krusteniskās saites.
• Nepareiza piezemēšanās: pastāv liela šī negadījuma iespējamība, ja lēciena laikā piezemēsieties nepareizi.
• Pēkšņs trieciens: Ja jūs tieši iesita ceļgalā, piemēram, no cita spēlētāja puses.

Kādi ir šī simptomi?

Ne visiem ir vienādi simptomi, ja viņiem ir ACL trauma, bet visbiežāk sastopamie ir šādi:

• "Plakšņa" skaņas dzirdēšana: "Plakšņa" vai "ieliekšanās" skaņas dzirdēšana no ceļa iekšpuses ir kaut kas tāds, kas notiek ar daudziem cilvēkiem negadījuma laikā.
• Stipras sāpes : Tūlīt pēc negadījuma ceļgalā ir stipras sāpes. Dažreiz sāpes var būt tik stipras, ka cilvēks pat nevar nostāvēt kājās.
• Strauja pietūkšana: Ceļa locītava sāk ievērojami pietūkt dažu stundu laikā pēc negadījuma.
• Grūtības iešanas laikā: kļūst grūti nolikt kāju un uzlikt uz tās svaru. Ejot, jūsu ceļgals var justies "nestabils", "vaļīgs" vai "slīdēt".
• Grūtības saliekt un izstiept ceļu: Bieži vien nav iespējams pilnībā saliekt vai izstiept ceļgalu.

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, labākais, ko varat darīt, ir nekavējoties pārtraukt spēlēt un apmeklēt ārstu.

Kā jūs to atradāt, doktor?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms uzdos jums detalizētu jautājumu par to, kā notika negadījums. Pēc tam viņš pārbaudīs jūsu ceļgalu.

1. Fiziskā apskate :Ārsts liks jums apgulties uz gultas, saliekt ceļgalu dažādos leņķos un lēnām kustināt kāju uz priekšu un atpakaļ. Tas viņam dos priekšstatu par to, cik stabila ir jūsu priekšējās krusteniskās saites (ACL) stabilitāte.

2. Rentgens: Pat ja priekšējās krusteniskās saites rentgenā nav redzamas, jums var lūgt veikt rentgenu, lai pārbaudītu citus ceļa lūzumus.

3. MRI jeb ultraskaņas skenēšana: šis ir labākais veids, kā precīzi novērtēt priekšējās krusteniskās saites stāvokli. MRI skenēšana var skaidri parādīt, vai saite ir saplēsta, pārrauta vai pilnībā pārrauta.

4. Artroskopija: Dažreiz, ja ārstam rodas šaubas, viņš vai viņa izmanto procedūru, ko sauc par artroskopiju . Tās laikā celī tiek veikts ļoti mazs iegriezums, caur to ievietota kamera un ceļa iekšpuse tiek aplūkota tieši monitorā. Ja nepieciešams, bojājumus var ārstēt nekavējoties.

Kādas ir ārstēšanas metodes?

Ārstēšana ir atkarīga no traumas smaguma pakāpes, vecuma un aktivitātes līmeņa.

• Pirmā palīdzība : Nelielu traumu (1. pakāpe) gadījumā var palīdzēt atpūta , ledus, pārsējs uz ceļa un kājas pacelšana. Ja svara nešana ir apgrūtināta, var būt nepieciešami kruķi.
• Medikamenti: Ārsts izrakstīs zāles sāpju un pietūkuma mazināšanai.
• Ceļa ortoze: To var izmantot, lai sniegtu papildu atbalstu un palielinātu ceļa stabilitāti.
• Fizioterapija : Tas ir ļoti svarīgi . Fizioterapeita vadībā ir svarīgi veikt vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus ap ceļgalu un praktizētu ceļa pilnīgu saliekšanu un izstiepšanu. Neatkarīgi no tā, vai tiek veikta operācija vai nē, fizikālā terapija ir galvenā šīs ārstēšanas sastāvdaļa.
• Operācija: Ja jūsu priekšējās krusteniskās saites saite ir pilnībā saplēsta (3. pakāpe), īpaši, ja esat sportists vai ja jūsu celis ir nestabils ikdienas aktivitāšu laikā, ārsts var ieteikt operāciju. Tā ietver bojātās priekšējās krusteniskās saites saites izņemšanu un tās aizstāšanu ar transplantātu no citas ķermeņa daļas.

Pēc operācijas atgriešanās laukumā var ilgt aptuveni 9 līdz 12 mēnešus. Visā šajā laikā ir nepieciešama fizikālā terapija.

Vai var novērst priekšējās krusteniskās saites traumu?

Jā, šo risku var ievērojami samazināt ar atbilstošu apmācību un vingrošanu.

• Veicot vingrinājumus, kas stiprina rumpja un kāju muskuļus.
• Pareizas tehnikas praktizēšana, lecot un piezemējoties.
• Pareizas kāju pozīcijas praktizēšana, pēkšņi mainot virzienu (pagriežoties un griežoties).
• Valkājiet kvalitatīvus apavus, kas ir piemēroti konkrētajam sporta veidam.

Ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu treneri vai fizioterapeitu par šo jautājumu.