Masturbācija: mīti, ieguvumi un lietas, kas jums jāzina

Šī var būt sarežģīta tēma, par kuru runāt ar jebkuru, un tas var būt nedaudz neērti. Tā kā mūsu sabiedrībā par to atklāti nerunājam, daudziem cilvēkiem ir negatīvas domas par masturbāciju. Taču patiesībā tā ir ļoti normāla un veselīga seksuālās veselības sastāvdaļa. Tāpēc šodien kliedēsim dažus maldīgus priekšstatus un vienkāršā, draudzīgā veidā parunāsim par zinātnisko patiesību.

Kas īsti ir masturbācija?

Vienkārši sakot, masturbācija ir savu dzimumorgānu vai citu jutīgu ķermeņa zonu stimulēšana, lai sasniegtu seksuālu apmierinājumu vai baudu. Tā ir ļoti izplatīta lieta, ko dara daudzi cilvēki neatkarīgi no vecuma vai dzimuma.

Masturbācijai patiesībā ir svarīga loma veselīgā seksuālajā attīstībā. Tas ir dabisks veids, kā iepazīt savu ķermeni, izjust baudu un sasniegt seksuālu atbrīvošanos, proti, orgasmu .

Šim nolūkam varat izmantot rokas, pirkstus, seksa rotaļlietas vai citus drošus priekšmetus. Tas ietver dzimumorgānu aiztikšanu, glāstīšanu un masēšanu. Dažiem cilvēkiem patīk ievietot pirkstus vai kādu ierīci makstī vai anālajā atverē. Citi izmanto kaut ko līdzīgu spilvenam, lai stimulētu dzimumlocekli vai maksti.

Papildus dzimumorgāniem uz ķermeņa ir arī citas erogēnas zonas. Piemēram, seksuālu baudu var gūt arī pieskaroties krūtsgaliem vai sēkliniekiem. Dažreiz lubrikanta lietošana var samazināt berzi un atvieglot šo procesu.

Daudzi cilvēki domā, ka masturbē tikai vientuļi cilvēki. Taču tas ir maldīgs priekšstats. Tāpat kā vientuļi cilvēki, arī cilvēki, kas ir seksuāli aktīvi ar partneri, masturbē. Tas ir pilnīgi normāli.

Vai masturbācijai tiešām ir kāds labums?

Jā, absolūti! Masturbācija ir ļoti laba gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Pētījumi ir atklājuši daudzus masturbācijas ieguvumus.

Vienkārši sakot, kad jums ir orgasms, jūsu ķermenis izdala hormonus, ko sauc par dopamīnu un oksitocīnu . Dopamīnu sauc arī par "labsajūtas hormonu". Oksitocīnu sauc par "mīlestības narkotiku". Šie divi hormoni pastiprina pozitīvas sajūtas, piemēram, laimi un relaksāciju, jūsu organismā. Tie arī palīdz samazināt "stresa hormona", ko sauc par kortizolu, līmeni mūsu organismā.

Skaidri redzēsim, kādas ir šīs priekšrocības, tabulā zemāk.

Vēl viena svarīga lieta ir tā, ka masturbācijas laikā nepastāv absolūti nekāds grūtniecības risks. Tāpat, ja masturbāciju veic ar tīrām rokām vai izmanto tīru instrumentu, gandrīz nav riska saslimt ar seksuāli transmisīvām infekcijām (STI).

Vai pastāv īpašas priekšrocības abiem dzimumiem?

Jā, papildus vispārējiem ieguvumiem pētījumos ir atklātas arī īpašas priekšrocības, ko vīrieši un sievietes saņem atsevišķi.

Ieguvumi vīriešiem

Daži pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuriem ir bieža ejakulācija, var būt nedaudz samazināts prostatas vēža risks. Šīs teorijas pamatā ir apgalvojums, ka bieža ejakulācija var novērst vēzi izraisošu vielu uzkrāšanos prostatas dziedzerī.

Ieguvumi sievietēm

Sievietēm ir daudz vairāk pierādītu priekšrocību.

• Sievietes, kuras masturbē, biežāk piedzīvo orgasmu seksa laikā ar savu partneri.
• Tas ir labs veids, kā mazināt menstruāciju krampjus.
• Masturbācija arī palīdz mazināt maksts sausumu un sāpes dzimumakta laikā vecākām sievietēm.
• Dažām sievietēm grūtniecības laikā var būt paaugstināta dzimumtieksme. Šādos gadījumos šis ir drošs veids, kā mazināt seksuālo spriedzi. Tas var arī palīdzēt mazināt tādus simptomus kā muguras sāpes grūtniecības laikā.

Saskaņā ar vienu pētījumu, precētas sievietes ziņoja par šādiem masturbācijas ieguvumiem:

• Kļūstot par talismanu vairākkārt
• Augsta pašapziņa
• Paaugstināta libido
• Būt apmierinātākam ar savu laulību un seksuālo dzīvi

Mīti un patiesības, par kurām visi runā

Šī tēma ir viens no visizplatītākajiem mītiem mūsu sabiedrībā. Šie maldīgie priekšstati cirkulē draugu vidū un dažreiz pat pieaugušo vidū. Aplūkosim šos mītus un to zinātnisko patiesību.

Tātad, vai masturbācijai nav nekādu negatīvu seku?

Lai gan iepriekš nav minētas nopietnas blakusparādības, dažiem cilvēkiem var rasties nelielas problēmas.

1. Vainas apziņa

Jūs varat justies vainīga vai kaunīga par masturbāciju savu reliģisko, kultūras vai personisko uzskatu dēļ. Zinātniski masturbācija nav nepareiza vai amorāla. Taču, ja jūtaties nomākta ar šo sajūtu, saruna ar seksuālās veselības konsultantu vai garīgās veselības konsultantu var palīdzēt justies ērtāk.

2. Kompulsīva seksuāla uzvedība

Ļoti reti dažiem cilvēkiem var attīstīties nekontrolējams masturbācijas ieradums. To dažreiz sauc par seksuālo atkarību vai hiperseksualitāti .

• Ja kavējat darbu vai mācības,
• Ja atceļat plānus ar draugiem,
• Ja jūties tā, it kā gribētu to darīt, aizmirstot savus pienākumus,
• Ja tas ietekmē jūsu personīgās attiecības,

Iespējams, ka jūs tam veltāt pārāk daudz laika. Ja tā, labs risinājums ir saruna ar konsultantu vai terapeitu (sarunu terapija). Var palīdzēt arī citas aktivitātes, kad vēlaties masturbēt. Piemēram, varat lasīt grāmatu, doties pastaigā vai vingrot.

3. Nelieli fiziski bojājumi

Atcerieties, ka, ja masturbējat enerģiski vai rupji, varat sajust berzi vai sāpīgumu. Turklāt, ja to darāt pārāk daudzas reizes īsā laika periodā, jūsu dzimumloceklis var nedaudz pietūkt. Taču par to nav jāuztraucas, un šie stāvokļi izzudīs paši no sevis vienas vai divu dienu laikā.

4. Samazināta seksuālā jutība

Dažreiz masturbācija vienā un tajā pašā veidā visu laiku, īpaši, ja tā ir ļoti intensīva, var izraisīt nelielu seksuālās jutības samazināšanos. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis kļūst mazāk jutīgs pret normālu stimulāciju. Šādā gadījumā jūs varētu mēģināt mainīt veidu, kā jūs sevi stimulējat.