Vai esat kādreiz redzējuši kādu uz ielas, autobusā vai birojā un pieņēmuši prātā lēmumu par viņu? Varbūt jūs paskatījāties uz viņa ģērbšanās stilu, runas stilu, telefona lietošanas stilu un nodomājāt: "Ak... šim cilvēkam jābūt tādam." Tas nav raksturīgi tikai mums, tas ir raksturīgi mums visiem. Šodien mēs runāsim par šo brīnišķīgo lietu, kas slēpjas dziļi mūsu sirdīs un ietekmē mūsu lēmumus.
Kas ir šī neapzinātā aizsprieduma forma?
Vienkārši sakot, “neapzināta aizsprieduma” attiecas uz attieksmi, uzskatiem un idejām, kas glabājas mūsu zemapziņā un kas mūs ietekmē, mums to pat neapzinoties. To sauc arī par “(netiešu aizspriedumu)”. Iedomājieties mūsu smadzenes kā lielu failu telpu. Viss, ko mēs redzam, dzirdam un piedzīvojam visas dzīves laikā, ir glabāts šīs telpas failos. Viss, ko esam dzirdējuši par cilvēku, rasi, reliģiju, darbu, ko esam redzējuši televīzijā, viss, kas ir bijis mūsu galvās kopš bērnības, ir šajos failos.
Kad satiekam kādu jaunu cilvēku vai nonākam situācijā, mūsu smadzenes ātri dodas uz šo dokumentu istabu, meklē atbilstošu informāciju un dažu sekunžu laikā pieņem ātru lēmumu, mums to pat neapzinoties. Tā rodas tādas domas kā "Šis cilvēks ir šāds", "Šī lieta nav pareiza".
Ne visas šīs tieksmes (bi AS ) ir sliktas. Piemēram, iedomājieties, ka jums ļoti patīk balti, liela kažoka suņi. Visur, kur jūs redzat šādu suni, jūs automātiski izjūtat mīlestības sajūtu savā sirdī. Tā ir arī pozitīva tieksme zemapziņā.
Tomēr šie aizspriedumi, ko mēs veidojam savā prātā, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā cilvēku rase, vecums, seksuālā identitāte, reliģija vai nodarbošanās, ir nedaudz sarežģītāki. Dažreiz tie ir balstīti uz novecojušu, nepareizu vai pārāk vispārinātu informāciju (stereotipiem). Šādos brīžos mūsu reakcijas, visticamāk, būs negatīvas. Izvēloties kādu darbam, satiekot jaunus cilvēkus sabiedrībā un ikdienas aktivitātēs, šie neapzinātie aizspriedumi var novest pie nepareizu lēmumu pieņemšanas un pat cilvēku sāpināšanas.
Vai man arī ir šādi neobjektīvi uzskati?
Patiesībā, jā. Mums visiem tie piemīt. Tā kā tie atrodas dziļi mūsu zemapziņā, mums nav viegli tos identificēt. Mēs nevaram vienkārši padomāt un pajautāt: "Hmm... kādi ir mani aizspriedumi?"
Svarīgi ir tas, ka šo domu klātbūtne jūsu zemapziņā nenozīmē, ka esat apzināti neobjektīvs vai slikts cilvēks. Tā ir tikai daļa no cilvēka smadzeņu normālā informācijas apstrādes veida.
Iedomājieties, ka jūs apzināti, ar savu apzināto prātu, stingri ticat, ka pret visiem jāizturas vienādi. Bet, kad esat autobusā un kāds nedaudz novalkātā apģērbā ģērbies cilvēks pienāk apsēsties jums blakus, jūs varat neapzināti sarauties un justies nedaudz apbēdināts. Tā darbojas zemapziņas aizspriedumi. Var rasties konflikts starp jūsu apzināto domu un zemapziņas reakciju.
Labā ziņa ir tā, ka šīs zemapziņas idejas nav iekaltas akmenī. Tās var mainīties līdz ar jaunu pieredzi un jaunām zināšanām.
Tātad, kā mainīt šīs zemapziņas domas?
Tas prasa zināmas pūles un laiku. Bet tas noteikti ir iespējams. Eksperti ir atraduši vairākus veidus, kā to izdarīt. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Sekojamā metode | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Meklējiet cilvēkus, kas lauž stereotipus. | Pievērsiet uzmanību tēliem un piemēriem, kas ir pretrunā ar stereotipiem, kas mums ir prātā. Piemēram, ja jums ir dziļi iesakņojies uzskats, ka "sievietes neprot labi vadīt automašīnu", pievērsiet īpašu uzmanību sievietēm, kuras labi brauc uz ceļa. Esiet uzmanīgi ar šādiem tēliem TV seriālos un laikrakstos. |
| Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem. | Tikšanās un sarunas ar cilvēkiem no dažādas vides var mainīt mūsu vecos uzskatus. Tā vietā, lai tikai smietos un jokotu, ir daudz efektīvāk sadarboties kopīga mērķa vārdā tādā vietā kā birojs. Tad jūs varat patiesi izprast viņu spējas un īpašības. |
| Esiet informēti par to. | Apzināties, ka kaut kas tāds pastāv, ir liels solis. Šī raksta izlasīšana ir daļa no šī soļa. Kad mēs to apzināmies, mums kļūst vieglāk atpazīt mazās, neobjektīvās domas, kas rodas mūsu prātos katru sekundi. |
| Domājiet ar empātiju. | Pirms pieņem lēmumu par kādu, balstoties uz pirmo domu, kas ienāk prātā, apstāj uz brīdi un padomā: "Ko darītu, ja es būtu viņu vietā?" Pirms dusmojies uz kādu, kurš autobusā kliedz un runā pa telefonu, vari mainīt savu sākotnējo attieksmi, domājot: "Varbūt viņi tikko saņēma steidzamas ziņas no mājām." |
| Praktizējiet apzinātību. | Apzinātība ir meditācijas tehnika. Tā nozīmē vienkārši novērot sajūtas un domas, kas rodas prātā konkrētajā brīdī, bez jebkāda vērtējuma (neklasificējot tās kā labas vai sliktas). Ar šīs prakses palīdzību mēs kļūstam mazāk atkarīgi no automātiskām reakcijām, kas rodas mūsu prātos, un spējam reaģēt apzināti. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Neapzinātas aizspriedumi ir raksturīgi mums visiem. Tie veidojas, balstoties uz pieredzi un informāciju, kas uzkrāta visa mūža garumā.
- Šādu domu rašanās nenozīmē, ka esi slikts cilvēks. Tā ir tikai daļa no tā, kā darbojas cilvēka smadzenes.
- Tās nav lietas, ko nevar mainīt. Ar apziņu, pūlēm un pacietību mēs varam mainīt šīs zemapziņas tendences.
- Svarīgi ir uz brīdi apstāties, pirms rīkojaties atbilstoši savai pirmajai spontānajai reakcijai uz kādu cilvēku vai situāciju. Pajautājiet sev : "Vai šī mana pirmā doma tiešām ir saprātīga? Vai man tā vajadzētu rīkoties?" Tas ļaus jūsu apzinātajam prātam pieņemt precīzāku un saprātīgāku lēmumu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru