Vai mums vajadzētu mācīties par "induktīvo spriešanu", ko lietojam, to neapzinoties?

Iedomājieties, ka no rīta gatavojaties doties uz darbu. Skatoties pa logu, debesis ir ļoti tumšas un drūmas. Vakar vakarā ziņās televīzijā tika rādīts, ka gaidāms lietus. Lai gan parasti jūs neņemtu līdzi lietussargu, šodien jūs to ielikāt somā. Kāpēc jūs to izdarījāt? Jūs apvienojāt savu iepriekšējo pieredzi (kad lija, kad debesis bija tumšas) un saņemto informāciju (ziņas) un izdarījāt nelielu minējumu, ka "šodien ir liela lietus iespējamība". To mēs vienkārši saucam par "induktīvo spriešanu" vai (Induktīvā spriešana) . Šis ir pārsteidzošs garīgais process, ko mēs visi izmantojam ikdienas dzīvē, bet mēs nezinām tā precīzu nosaukumu.

Kas īsti ir induktīvā spriešana?

Vienkārši sakot, tas nozīmē izmantot savas zināšanas un iepriekšējo pieredzi, lai izdarītu pamatotu minējumu par to, kas varētu notikt nākotnē. Tas ir, pieņemt lēmumu par to, kas, visticamāk, notiks, pat ja neesam 100% pārliecināti. Tas ir kā neliels zinātnisks eksperiments.

Šis process notiek šādi:

1. Informācijas un pieredzes vākšana: Mēs apkopojam to, ko atceramies par kaut ko, ko esam redzējuši un ko esam dzirdējuši.

2. Izvirziet hipotēzi: Pamatojoties uz šo informāciju, mēs domājam, ka “tas varētu notikt” vai “tas varētu notikt”.

3. Jaunas informācijas pievienošana: idejai pievienot vairāk informācijas.

4. Idejas apstiprināšana: Visbeidzot, tiek apstiprināts, ka “tas, ko es uzskatīju par pareizu”.

Tas var izklausīties pēc lielas lietas, bet mēs visi to darām katru dienu. Apskatīsim vēl dažus piemērus, vai ne?

Citreiz mēs to izmantojam ikdienas dzīvē

Redzēsim, cik daudz mēs izmantojam šo “secinošo spriešanu”, pat neapzinoties to.

1. piemērs: Kleitas izvēle bērnam

Iedomājieties, ka jūsu bērns pēcpusdienā dodas uz privātstundām. Šodien ir nedaudz vējains un auksts. Jūs atceraties, kā iepriekšējā dienā, spēlējoties ārā aukstumā, jūs saaukstējāties. Tāpēc, lai gan bērnam tas nepatīk, jūs viņam uzvelkat biezu džemperi . Pēc nodarbības bērns saka: "Mammu, labi, ka tu to uzvilki, bija tiešām auksti." Šeit jūs izmantojāt lēmumu, kas pieņemts pēc pārdomām par savu iepriekšējo pieredzi un pašreizējo situāciju.

2. piemērs: Dāvanas pirkšana mammai

Pieņemsim, ka jūs meklējat dāvanu mammai dzimšanas dienā. Jūs pēkšņi atceraties, ka mamma pagājušajā nedēļā jums teica, ka viens no viņas sari topiņiem ir vecs. Jūs arī zināt, ka jūsu mammai patīk zilā krāsa, bet viņai nemaz nepatīk spīdīgi audumi . Apvienojot visu šo informāciju, jūs izvēlaties jauku, nespīdīgu zilu topiņu. Šeit jūs esat izmantojis to, ko zināt par savu mammu, lai minētu par dāvanu, kas viņai patiktu.

Kāda ir smadzeņu saistība ar šo spēju?

Mūsu smadzenes ir apbrīnojams orgāns. Vissvarīgākās lietas, piemēram, augstāka līmeņa domāšana, spriešana, plānošana un lēmumu pieņemšana, kontrolē frontālā daiva, kas atrodas zem pieres . Tātad šis secinošās spriešanas process ir tieši saistīts ar šo smadzeņu daļu.

Kādi veselības stāvokļi var ietekmēt secinošo domāšanu?

Jebkurš stāvoklis, kas kaut kādā veidā bojā smadzeņu frontālo daivu, var ietekmēt mūsu spēju loģiski domāt un pieņemt lēmumus. Zemāk ir minēti daži no šiem stāvokļiem.

Turklāt garīgās veselības traucējumi, piemēram, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vai fobijas, var ietekmēt arī to, kā cilvēks spried un pieņem lēmumus.

Kā jūs varat uzzināt, vai tā ir taisnība?

Ja ārstam ir aizdomas par problēmu ar domāšanu, atmiņu vai lēmumu pieņemšanas spējām, viņš var pasūtīt dažādus testus, lai noteiktu cēloni.

Kādas ir šo stāvokļu ārstēšanas metodes?

Ārstēšana ir atkarīga no jūsu pamatslimības. Galvenais mērķis ir palīdzēt jums viegli veikt ikdienas aktivitātes. Šeit ir daži no ārstēšanas veidiem, ko var ieteikt ārsts.

• Kognitīvā rehabilitācija: apmācība, kā atvieglot ikdienas uzdevumus, piemēram, kā organizēt lietas un saglabāt atmiņu.
• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): ļoti efektīva konsultēšanas metode, kas palīdz mainīt kļūdainus domāšanas modeļus un uzvedību.
• Ergoterapija: Palīdzība ikdienas uzdevumu veikšanā (piemēram, ģērbšanās, ēšanas utt.) patstāvīgi.
• Fizioterapija: palīdz uzlabot ķermeņa kustību un spēku.
• Runas un valodas terapija: Lai pārvarētu grūtības runāšanā un domu izteikšanā.
• Medikamenti un psihoterapija: Abas šīs metodes var izmantot kopā garīgo slimību ārstēšanai.

Ko mēs varam darīt, lai aizsargātu šo smadzeņu spēju?

Labākais veids, kā saglabāt šo mūsu vērtīgo spēju, ir uzturēt smadzenes veselīgas. Ir svarīgi pie šīm lietām pierast jau no mazotnes. Lūk, dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai to izdarītu:

• Ievērojiet sabalansētu uzturu: Ēdiet vairāk barojošu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņus, augļus, pākšaugus, riekstus un zivis.
• Regulāri vingrojiet: Katru dienu vismaz 30 minūtes veiciet mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes. Pat pastaigas ir pietiekamas.
• Pietiekami daudz miega: Vismaz 7–8 stundas mierīga miega katru nakti ir ļoti svarīgas smadzenēm.
• Aizsargājiet galvu: braucot ar transportlīdzekli, piesprādzējieties ar drošības jostu un braucot ar velosipēdu/motociklu, valkājiet ķiveri .
• Pilnībā izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana palielina smadzeņu bojājumu, piemēram, insulta, risku.
• Kontrolējiet alkohola patēriņu: ja lietojat alkoholu, dariet to mērenībā.