Jūsu 15 gadus vecā bērna veselības vizīte: ņemsim to vērā!

Ja jūsu mājās tagad ir liels bērns, tas ir, apmēram 15 gadus vecs mazs bērns, tad šis raksts jums būs ļoti svarīgs. Šajā vecumā ir īpašas lietas, par kurām jārūpējas bērnu veselībai. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kas notiek un par ko tiek runāts, kad dodaties pie ārsta, tas ir, kad dodaties uz bērna veselības pārbaudi. Mēģināsim to saprast vienkārši, it kā jūs runātu ar draugu.

Tātad, kas notiek šajā ārsta apmeklējumā?

Kad vedīsiet šāda vecuma bērnu pie ārsta, viņš pievērsīs uzmanību dažām galvenajām lietām. Apskatīsim, kādas tās ir.

Vispirms apskatīsim, kā bērns aug un attīstās.

Ārsts vai medmāsa vispirms izmērīs jūsu bērna svaru un augumu . Pēc tam, izmantojot šīs vērtības, viņi aprēķinās ķermeņa masas indeksu (ĶMI) . Vienkārši sakot, šis ĶMI (ķermeņa masas indekss) norāda, vai bērna svars atbilst viņa augumam. Visa šī informācija tiek reģistrēta īpašā augšanas diagrammā. Tas sniegs jums labu priekšstatu par to, kā jūsu bērns aug laika gaitā.

Tad mēs aplūkojam dažas svarīgas lietas.

Pēc izaugsmes apskatīšanas mēs aplūkojam vēl dažas svarīgas lietas.

• Tiek mērīts asinsspiediens .
• Tiek pārbaudīta bērna redze . Dažreiz var veikt arī acu pārbaudi.
• Pastāv arī iespēja veikt dzirdes pārbaudi.

Lietas, par kurām ārsts jums un jūsu bērnam jautās, un padomi, ko sniegsiet

Šī ir ļoti svarīga vizītes daļa. Ārsts uzdos jums un jūsu bērnam daudz jautājumu, kā arī sniegs svarīgus padomus. Redzēsim, par ko viņi runās.

Par ēdienu un dzērieniem

Šajā vecumā bērniem ir ļoti svarīgi saņemt labu uzturu. Par to runā ārsts.

• Dienā vajadzētu ēst trīs galvenās ēdienreizes .
• Šajās ēdienreizēs jāiekļauj liesas olbaltumvielas, pilngraudu produkti, augļi un dārzeņi (vismaz 5 porcijas dienā) un piena produkti ar zemu tauku saturu vai bez taukiem vai bagātināts sojas piens (3 porcijas dienā). Tās ir lietas, kas nodrošina jūsu bērnam nepieciešamo enerģiju fiziskajai un smadzeņu attīstībai.

Par miegu

"Ak, dakter, viņš visu nakti runā pa telefonu, viņš neguļ," – tā saka daudzi vecāki.

• Šajā vecumā bērnam dienā nepieciešamas no 8 līdz 10 stundām miega .
• Tomēr, ņemot vērā izmaiņas bērnu ķermeņos šajā laikā, viņiem var būt vēlu aizmigt naktī. Bet, tā kā skola sākas agri no rīta, viņi var neiegūt nepieciešamo miegu.
• Nepietiekams miegs ietekmē mācības un izklaidi.
• Tāpēc pirms gulētiešanas naktī izveidojiet bērnam relaksējošu gulētiešanas rutīnu.Pārliecinieties, ka jūsu bērns saprot, ka pirms gulētiešanas ir jāizslēdz elektroniskās ierīces, piemēram, telefoni un datori.

Par fiziskajām aktivitātēm un citu darbu

Mūsdienās daudzi bērni, šķiet, ir atkarīgi no saviem telefoniem, planšetdatoriem un datoriem.

• Šajā vecumā bērnam jābūt fiziski aktīvam vismaz 60 minūtes dienā. Tas nozīmē skriet, lēkāt un spēlēties.
• Palīdziet bērnam līdzsvarot laiku pie ekrāna, kas ietver laiku, kas pavadīts, skatoties televizoru, spēlējot videospēles, lietojot viedtālruņus, planšetdatorus un datorus, ar veselīgām aktivitātēm, piemēram, laika pavadīšanu kopā ar citiem, vingrošanu un pietiekamu miegu.
• Esi pats paraugs. Rādiet labu piemēru savam bērnam, vingrojot, nevis pastāvīgi atrodoties telefonā.

Par bērna augšanu un attīstību

15 gadi ir laiks, kad bērna dzīvē notiek daudz pārmaiņu. Arī ārste par to runā.

• Ja tā ir meitene: lielākajai daļai meiteņu šajā vecumā vajadzētu būt pirmajām menstruācijām . Ja viņām vēl nav sākušās, konsultējieties ar savu ārstu.
• Ja tas ir zēns: Šajā vecumā viņam sāk parādīties pubertātes pazīmes . Tas nozīmē, ka palielinās sēklinieki, palielinās dzimumlocekļa garums un intīmajās zonās aug mati.
• Vienaudžu ietekme: Šajā laikā bērni ļoti spēcīgi izjūt vienaudžu ietekmi. Viņi var justies tā, it kā "tā kā citi to dara, man arī tas būtu jādara".
• Atrast sevi: Jums rodas kārdinājums izmēģināt dažādas lietas, lai noskaidrotu, kur jūs iederaties sabiedrībā un kāda ir jūsu identitāte.
• Seksuālas jūtas: Šajā vecumā ir normāli attīstīt seksuālas jūtas. Tas nozīmē, ka viņi ir ieinteresēti randiņos un attiecībās, savas seksualitātes izpētē un savas seksuālās orientācijas un dzimumidentitātes apzināšanās.
• Citāda domāšana: Pat ja jūs sākat domāt par lietām abstrakti un par to, kā pieņemt lēmumus, jūs joprojām esat impulsīvs. Jūs, iespējams, daudz nedomājat par savu rīcību sekām.
• Kārdinājums darīt riskantas lietas: Šajā vecumā bērni dažreiz var tikt kārdināti darīt riskantas lietas, pat to neapzinoties.

Padomājiet par to, cik jaunas šīs pārmaiņas ir bērnam. Tāpēc šajā laikā viņam vairāk nekā jebkad agrāk ir nepieciešama jūsu mīlestība, izpratne un vadība.

Fiziskā pārbaude

Pēc tam ārsts rūpīgi pārbauda bērna ķermeni.

• Skatoties uz ādu.
• Klausoties sirdi un plaušas.
• Mugurkaula izliekuma pārbaude.
• Mēs arī pētām, kā norit pubertātes attīstība.
• Veicot šāda veida pārbaudi, ir svarīgi, lai bērnam būtu aizbildnis vai pavadonis. Vairumā gadījumu tas būsiet jūs pats.

Vakcīnu atjauninājums

Vakcīnas ir labākais veids, kā pasargāties no nopietnām slimībām. Tāpēc ārsts pārbaudīs, vai bērns ir savlaicīgi saņēmis vakcīnas. Viņš var arī ievadīt jaunu vakcīnu, kas ir piemērota šim vecumam. Vakcinācijas grafiks dažādiem ārstiem var nedaudz atšķirties. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu.

Pārbaudes pēc nepieciešamības

Dažreiz ārsts var nozīmēt vēl dažas pārbaudes. Piemēram:

• Pārbaudiet anēmiju , tas ir, asins trūkumu.
• Pārbaudiet, vai Jums ir augsts holesterīna līmenis.
• Pārbaudiet, vai nav tādu slimību kā tuberkuloze .
• Jums var veikt arī seksuāli transmisīvo slimību (STS) testu.

Paturiet to prātā līdz nākamajai pārbaudei (16 gadu vecumā).

Pēc ārsta apmeklējuma ir dažas svarīgas lietas, kas jums un jūsu bērnam jāatceras līdz nākamā gada pārbaudei.

Man arī jāaplūko skolas darbi.

• Mudiniet savu bērnu piedalīties ārpusstundu aktivitātēs skolā, piemēram, mūzikā, mākslā, sportā un pēcpusdienas pulciņos.
• Māciet bērnam uzņemties atbildību par savu mācību darbu. Uzslavējiet viņu, kad viņš parāda talantu, un palīdziet viņam, kad viņam ir grūtības.
• Runājiet ar savu bērnu par nākotnes plāniem studēt koledžā vai strādāt .
• Ja jūsu bērnam ir grūtības ar mācībām, apsveriet, vai iemesls ir iebiedēšana , depresija vai mācīšanās vai uzmanības problēmas . Ja tā, konsultējieties ar bērna ārstu vai skolotājiem, lai saņemtu palīdzību.

Parunāsim par bērna domām un jūtām.

Šajās dienās bērnu prātos notiek tik daudz domu. Viņiem ļoti nepieciešams jūsu atbalsts.

• Katru dienu pavadiet laiku kopā ar savu bērnu. Kopīgi ēdiet, kopā nodarbojieties ar aktīvām aktivitātēm, pārrunājiet lietas, kas bērnam ir svarīgas.
• Slavējiet labus lēmumus. Iesaistiet savu bērnu ģimenes lēmumu pieņemšanā.
• Izveidojiet mājas noteikumus, paskaidrojiet, kādi tie ir un kas no viņiem tiek sagaidīts. Noteikumu pārkāpšanas sekām jābūt taisnīgām.
• Lūdzu, paskaidrojiet savam bērnam, ka viņam jāpagaida kādu laiku, pirms iesaistīties seksuālās aktivitātēs ar citiem cilvēkiem.Izskaidrojiet seksuāli transmisīvās slimības (STS) un nevēlamu grūtniecību, kā arī kontracepcijas un prezervatīvu lietošanas nozīmi .
• Bērnam vajadzētu tīrīt zobus divas reizes dienā, lietot zobu diegu vienu reizi dienā un apmeklēt zobārstu ik pēc 6 mēnešiem.
• Izskaidrojiet bērnam smēķēšanas, veipinga, alkohola un narkotiku bīstamību . Runājiet arī par recepšu medikamentu ļaunprātīgas lietošanas bīstamību. Paslavējiet bērnu par to, ka viņš saka "nē" šīm lietām.
• Pievērsiet uzmanību depresijas pazīmēm. Ja Jums ir tādi simptomi kā bieža aizkaitināmība, prieka trūkums, intereses zudums par aktivitātēm, kas Jums kādreiz patika, sliktas sekmes skolā vai runas par pašnāvību, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Māciet bērnam uzņemties atbildību par savu veselību. Laicīgi apmeklējiet ārstu, atjaunojiet receptes, pirms tās beidzas, un iemāciet viņam rūpēties par veselības problēmām.

Drošība! Tas ir ļoti svarīgi.

Šajā vecumā mums arī daudz jādomā par bērnu drošību.

• Jums vienmēr ir jālieto drošības josta, atrodoties transportlīdzeklī.
• Kad bērns sāk vadīt automašīnu , nosakiet ierobežojumus pasažieru skaitam, kad viņš var braukt naktī , un uzsveriet tālruņa lietošanas un īsziņu sūtīšanas bīstamību braukšanas laikā .
• Runājiet par bīstamību, kas rodas, braucot alkohola reibumā . Pasakiet bērnam, lai viņš nekad nekāpj automašīnā kopā ar kādu, kurš ir lietojis narkotikas. Tā vietā pasakiet bērnam, ka viņš vienmēr var jums piezvanīt pēc palīdzības.
• Atgādiniet bērnam 15 minūtes pirms došanās ārā uzklāt saules aizsargkrēmu ar SPF 30 (saules aizsardzības faktors) un atkārtoti uzklāt ik pēc 2 stundām. Lieciet viņam neapmeklēt solārijus, jo tie palielina ādas vēža risku.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina par drošību tiešsaistē, kibermobingu un to, kā gudri izmantot sociālos medijus .
• Neglabājiet ieroci mājās. Ja to darāt, glabājiet to slēgtā veidā, tukšu un nepieejamā vietā. Munīciju glabājiet atsevišķi slēgtā veidā. Atslēgas turiet bērniem nepieejamā vietā.
• Ja jums ir problēmas ar dzīves apstākļiem (piemēram, jums nav pietiekami daudz pārtikas, jūs nedzīvojat drošā vietā, jums nav veselības apdrošināšanas), konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var jūs novirzīt pie kopienas resursiem vai sociālā darbinieka.

Visbeidzot, vissvarīgākā vēsts, ko varam iegūt

Tātad, ņemot vērā visu iepriekšminēto, veselības pārbaude 15 gadus vecam jaunietim ir ļoti svarīga.

Atcerieties, ka šajā laikā jūsu bērns piedzīvo daudzas fiziskas, garīgas un sociālas pārmaiņas. Viņam vairāk nekā jebkad agrāk ir nepieciešama jūsu mīlestība, atbalsts, vadība un izpratne.

• Runājiet atklāti ar savu bērnu. Uzklausiet viņa jautājumus.
• Palīdziet attīstīt labus veselības ieradumus .
• Vienmēr ievērojiet drošības norādījumus.
• Laicīgi dodieties pie ārsta uz pārbaudēm. Tādā veidā, ja rodas kādas problēmas, tās var laikus atklāt un ārstēt.

Ceru, ka šī informācija jums būs noderīga. Šīs lietas palīdzēs jūsu bērnam veidot veselīgu un laimīgu nākotni!

` Bērna veselības pārbaude, 15 gadu veselības pārbaude, jauniešu veselība, ĶMI, augšanas diagramma, vakcinācija, pusaudžu veselība, garīgā veselība