Kas ir seksa terapeits? Parunāsim par to atklāti!

Mēs visi zinām, ka runāt par seksu mūsu sabiedrībā ir sarežģīta tēma. Vairumā gadījumu, kad saskaramies ar kādu ar to saistītu problēmu, mēs to paturam sevī. Bet vai zinājāt, ka šāda veida problēmas var būtiski ietekmēt jūsu garīgo veselību un attiecības? Tāpēc šodien mēs runāsim par speciālistu, kas var jums palīdzēt šādā laikā. Tas ir seksa terapeits.

Kas ir šis seksa terapeits?

Vienkārši sakot, seksa terapeits ir veselības aprūpes speciālists, kas ir īpaši apmācīts, lai palīdzētu jums risināt garīgās vai emocionālās problēmas, kas saistītas ar jūsu seksuālo dzīvi. Šī persona var būt psihologs, sociālais darbinieks vai ārsts. Bet pats svarīgākais ir tas, ka viņiem ir īpaša apmācība seksuālās veselības un ar to saistīto jautājumu jomā.

Tie palīdz indivīdiem vai pāriem atrisināt seksuālās grūtības, snieguma trauksmi vai problēmas intīmās attiecībās.

Tāpēc, ja jums ir seksuāla problēma, vispirms ir svarīgi apmeklēt ārstu , lai izslēgtu fizisku cēloni. Jums var būt nepieciešams arī apmeklēt ginekologu vai urologu. Ja nav fiziska iemesla vai ja līdzās fiziskajam cēlonim ir arī psiholoģiska problēma, tad ir nepieciešama seksa terapeita palīdzība.

Ko īsti dara seksa terapeits?

Seksa terapeiti strādā ar jums sarunu ceļā. Mēs to saucam arī par psihoterapiju. Tas nozīmē runāt ar jums, izprast jūsu jūtas, domas un uzvedību un palīdzēt jums atrast problēmas cēloni. Tas notiek ļoti drošā, atbalstošā un nekritiskā vidē.

Ir vairākas ārstēšanas metodes, ko viņi parasti izmanto:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): tā palīdz identificēt un mainīt domāšanas un uzvedības modeļus, kas negatīvi ietekmē jūsu seksuālo dzīvi.
• Emociju terapija: Koncentrējas uz to, kā jūs tiekat galā ar savām emocijām un kā tās ietekmē seksu.
• Uz apzinātību balstītas intervences: metodes, kas palīdz mazināt stresu un trauksmi, koncentrējoties uz pašreizējo brīdi.
• Pāru komunikācijas paņēmieni: palīdzot jums un jūsu partnerim uzlabot sarunu veidu par seksu un intimitāti.

Turklāt jūsu konfidencialitātes aizsardzība ir svarīga seksa terapeita profesionālās ētikas kodeksa sastāvdaļa, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka viss, ko sakāt, iznāks atklātībā.

Ar kādām problēmām var saņemt palīdzību no seksa terapeita?

Seksuālais process ir ļoti sarežģīta lieta. To ietekmē visi trīs aspekti: emocionālais, garīgais un fiziskais. Seksuālās reakcijas cikls parasti tiek iedalīts četros posmos.

1. Vēlme/libido: vēlme nodarboties ar seksu.

2. Uzbudinājums: ķermeņa sagatavošanās seksuālai aktivitātei.

3. Orgasms: seksuālās apmierinātības virsotne.

4. Atrisinājums: Ķermeņa atgriešanās normālā stāvoklī.

Problēmas var rasties jebkurā no šiem posmiem. Seksa terapeits var palīdzēt ar šo problēmu garīgajiem un emocionālajiem aspektiem.

Paskaidrosim to sīkāk tabulā zemāk.

Papildus tam ir arī citas iespējas saņemt palīdzību.

• Lai iegūtu precīzu izglītību par seksualitāti un kliedētu maldīgus priekšstatus.
• Psiholoģiskas problēmas, ko izraisījusi iepriekšēja seksuāla vardarbība vai trauma.
• Lai pārvaldītu ar seksualitāti saistītas baiļu, kauna un trauksmes sajūtas.
• Ar seksualitāti saistīti jautājumi, kas rodas kultūras, reliģisko vai sociālo ideoloģiju dēļ.
• Lai uzlabotu sarunu par seksu starp jums un jūsu partneri.
• Nesabalansēta seksuālā vēlme.
• Problēmas attiecībās, ko izraisa seksuālas problēmas.
• Ja jūsu ķermeņa uztvere ietekmē jūsu seksuālo dzīvi.
• Dzīvošana ar seksuāli transmisīvām infekcijām (STI) un to pārvaldība.
• Hiperseksuāls traucējums.
• Pornogrāfijas atkarība.

Kas notiek seksa terapijas sesijas laikā?

Sesijas laikā jūs un jūsu terapeits kopīgi strādājat, lai identificētu domas un uzvedību, kas traucē jūsu seksuālajai dzīvei. Jūs varat piedalīties vienatnē vai kopā ar savu partneri.

Terapeits var uzdot jums jautājumus par tādām lietām kā:

• Jūsu veselības un seksuālās dzīves fons.
• Seksuālā izglītība, ko saņēmāt.
• Jūsu uzskati un pārliecība par seksualitāti.
• Specifiskas seksuālas problēmas, kas jums ir.

Terapeiti zina, ka runāt par seksu var būt grūti, tāpēc viņi rada vidi, kurā jūs varat sarunāties pēc iespējas vieglāk. Tā kā runāšana ir šīs terapijas galvenā sastāvdaļa, jūsu aktīva līdzdalība ir ļoti svarīga.

Dažreiz terapeits var uzdot jums "mājasdarbus" , ko veikt mājās. Tie ir nelieli vingrinājumi, ko veikt savas mājas privātumā. Piemēram, lietas, ko varat darīt, lai veidotu uzticību starp sevi un savu partneri, vai vingrinājumi intimitātes attīstīšanai.

Kāda ir atšķirība starp seksa terapeitu un seksa konsultantu?

Viņiem abiem ir plaša apmācība seksualitātes jomā, taču ir neliela atšķirība veidā, kā viņi pieiet šiem jautājumiem.

Runāt par seksu vai ar to saistītām tēmām var būt grūti. Taču atcerieties, ka seksa terapeits var palīdzēt risināt šīs problēmas, kas traucē jums dzīvot pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi. Viņš ir eksperts šajā jomā un pārzina jaunākos pētījumus un ārstēšanas metodes, kas var jums palīdzēt.