Vai jums ir zems progesterona līmenis? Parunāsim par to sīkāk!

Mēs bieži dzirdam par hormoniem . Dažreiz šo hormonu svārstību dēļ mūsu organismā var attīstīties dažādas slimības, un tas būtiski ietekmē mūsu ikdienas dzīvi. Šodien mēs runāsim par to, kas notiek, kad samazinās hormona progesterona līmenis, kas ir svarīgs daudzām sievietēm un var ietekmēt arī dažus vīriešus. Tā kā šī ir problēma daudziem cilvēkiem, aplūkosim, kā to saprast vienkāršā veidā.

Kas ir progesterons? Kā tas ietekmē ķermeni?

Vienkārši sakot, progesterons ir ļoti svarīgs hormons mūsu organismā. Hormoni ir kā ķīmiskie kurjeri, kas nogādā ziņojumus dažādām mūsu ķermeņa daļām, sakot: “ Dari to un šito .” Progesterons ir īpaši svarīgs sieviešu reproduktīvās sistēmas darbībai. Tas palīdz regulēt ikmēneša menstruācijas un sagatavot dzemdi grūtniecībai.

Tagad aplūkosim dažas no galvenajām progesterona funkcijām organismā:

• Dzemdes iekšējā odere (endometrijs) sabiezē: tas atvieglo apaugļotas olšūnas implantāciju dzemdē . Tas ir kā labas augsnes sagatavošana auga augšanai.
• Regulē menstruālo ciklu : Tas palīdz nodrošināt savlaicīgu menstruāciju sākšanos.
• Kontrolē menstruālo asiņošanu .
• Palīdz saglabāt grūtniecību pēc tās iestāšanās: Tas palīdz saglabāt dzemdi drošībā līdz bērna piedzimšanai.
• Tas palīdz uzlabot garastāvokli.
• Atbalsta vairogdziedzera darbību.

Padomājiet par to, progesterons ir kā koks zem mājas. Tikai tad, kad tas ir stiprs, māja stāvēs.

Progesterona loma grūtniecības laikā

Progesterons ir svarīgs grūtniecības laikā. Kā jau minēju iepriekš, šis hormons sabiezina dzemdes gļotādu (endometriju), radot vidi apaugļotas olšūnas implantācijai un labai augšanai.

Progesteronu ražo olnīcas. Olnīcas šajā procesā saņem arī nelielu palīdzību no virsnieru dziedzeriem. Precīzāk, to ražo dzeltenā ķermeņa daļa — olnīcas daļa, kas paliek pēc olšūnas atbrīvošanās. Ja olšūnu apaugļo spermatozoīds, hormons HCG (cilvēka horiona gonadotropīns) dod dzeltenajam ķermenim signālu “ražot vairāk progesterona, lai palīdzētu bērnam”.

Progesterona līmenis turpina paaugstināties visas grūtniecības laikā. Tas arī palīdz novērst priekšlaicīgas dzemdības, apturot dzemdes nevajadzīgu saraušanos. Visbeidzot, progesterons arī palīdz sagatavot piena dziedzerus mātes piena ražošanai.

Progesterona loma menstruāciju laikā

Progesteronam ir arī liela nozīme ikmēneša menstruālajā ciklā. Mēs tagad zinām, ka šis hormons sabiezina dzemdes gļotādu, lai sagatavotu to grūtniecībai. Ja grūtniecība šajā mēnesī neiestājas, progesterona līmenis pazeminās, un tieši tad sākas menstruācijas. Asinis un izdalījumi, kas izdalās menstruāciju laikā, ir šīs sabiezētās gļotādas sabrukums.

Kas notiek ar ķermeni, ja progesterona līmenis samazinās?

Tikai ārsts var droši pateikt, vai jūsu progesterona līmenis ir zems vai augsts. Jo hormoni ir ļoti sarežģīta sistēma mūsu organismā. Pat ja viena hormona līmenis ir nedaudz zems vai augsts, tas ietekmē citus hormonus, līdzīgi kā ķēdes reakcija.

Runājot par progesteronu, tas ir līdzsvarā ar otru galveno sieviešu hormonu – estrogēnu. Ja progesterona līmenis samazinās, estrogēna līmenis var paaugstināties attiecībā pret progesterona līmeni. Tas var izraisīt šādus simptomus:

• Svara pieaugums .
• Depresija vai stress .
• Smaga menstruālā asiņošana.
• Samazināta dzimumtieksme.
• Žultspūšļa problēmas.

Ja gaidāt bērniņu, grūtniecības saglabāšana var būt sarežģīta zemā progesterona līmeņa dēļ.

Kā zems progesterona līmenis ietekmē grūtniecību?

Kad progesterona līmenis pazeminās, organisma spēja veidot veselīgu, biezu dzemdes gļotādu samazinās. Šī dzemdes gļotāda ir vieta, kur piestiprinās apaugļota olšūna. Kad tā ir piestiprinājusies, embrijs var attīstīties par augli, tāpēc ir nepieciešams vairāk progesterona.

Progesterons ir ļoti svarīgs dzemdes gļotādas uzturēšanai grūtniecības laikā, tāpēc, ja tā līmenis pazeminās, var būt grūti saglabāt grūtniecību. Progesterona līmenim ir jāpaliek augstam, līdz bērns ir gatavs piedzimt.

Ja Jums ir zems progesterona līmenis, pastāv risks saslimt ar šādām grūtniecības komplikācijām:

• Ārpusdzemdes grūtniecība: Tas nozīmē, ka olšūna implantējas ārpus dzemdes, parasti olvados.
• Spontāns aborts.
• Priekšlaicīgas dzemdības.

Kādi ir zema progesterona līmeņa simptomi?

Zems progesterona līmenis var ietekmēt jūsu ķermeni dažādos veidos, un dažiem cilvēkiem var rasties nepatīkami simptomi.

Zema progesterona līmeņa simptomi sievietēm, kuras nav grūtnieces:

• Neregulāras menstruācijas.
• Galvassāpes.
• Grūtības ieņemt bērnu.
• Garastāvokļa svārstības, trauksme vai depresija.
• Problēmas ar miegu.
• Karstuma viļņi.
• Uzpūšanās vai svara pieaugums.

Daži zema progesterona līmeņa simptomi grūtniecēm:

• Smērēšanās – viegla asiņošana.
• Zems cukura līmenis asinīs.
• Krūtu sāpes vai jutīgums.
• Nogurums.
• Spontāns aborts.

Kādi ir zema progesterona līmeņa cēloņi?

Ir vairāki iemesli, kāpēc progesterona līmenis var būt zems. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir:

• Anovulācija: Tas nozīmē, ka ovulācija nenotiek (olšūna neizdalās no olnīcas).
• Policistisko olnīcu sindroms ( PCOS ): tas ir hormonāls nelīdzsvarotības stāvoklis. Tas var izraisīt neregulāras menstruācijas un ovulāciju. PCOS var izraisīt arī mazu cistu veidošanos olnīcās.
• Augsts stress: kortizols ir mūsu stresa hormons. Ja tā līmenis kļūst pārāk augsts, tas var traucēt organisma spēju ražot progesteronu.
• Hipotireoze: tā ir vairogdziedzera nepietiekama darbība. Tas arī apgrūtina organismam progesterona ražošanu.
• Hiperprolaktinēmija: Pārmērīga hormona prolaktīna (hormona, kas atbild par piena ražošanu) ražošana organismā. Ja prolaktīna līmenis ir augsts, tas var ietekmēt citus dzimumhormonus, piemēram, progesteronu, un izraisīt menstruālo ciklu neregularitāti vai pilnīgu apstāšanos.
• Zems holesterīna līmenis: Zems holesterīna līmenis var būt arī zema progesterona līmeņa cēlonis.
• Perimenopauze: Laiks pirms menopauzes. Šajā laikā hormonu līmenis samazinās.
• Pārmērīga fiziskā slodze vai ekstremālas diētas: tas var paaugstināt kortizola līmeni un radīt stresu organismam. Tas var arī liegt organismam saņemt uzturvielas, kas nepieciešamas veselīga hormonu līmeņa uzturēšanai.

Vai zems progesterona līmenis ietekmē vīriešus?

Patiesībā vīriešiem nav nepieciešams tik daudz progesterona kā sievietēm. Tomēr zems progesterona līmenis var ietekmēt arī viņu ķermeni. Daži no zema progesterona līmeņa simptomiem vīriešiem ir šādi:

• Depresija, garastāvokļa svārstības vai trauksme.
• Zema dzimumtieksme.
• Erekcijas disfunkcija.
• Muskuļu masas zudums.
• Nogurums un grūtības koncentrēties.

Kā zināt, vai jums ir zems progesterona līmenis?

Progesterona deficītu diagnosticē ar asins analīzi (PGSN testu vai progesterona testu). Progesterona līmenis bieži svārstās, un pastāv vairāki pieņemami līmeņi. Ja mēģināt ieņemt bērnu un jums ir problēmas ar ovulāciju vai menstruācijām, ārsts var vēlēties izmērīt jūsu progesterona līmeni.

Kādam jābūt manam progesterona līmenim?

Progesterona līmenis mainās visā menstruālā cikla laikā, un to ietekmē arī vecums un tas, vai esat grūtniece vai nē.

• Menstruālā cikla sākumposmā (folikulārajā fāzē): Progesterona līmenis ir zems. Var sagaidīt mazāk nekā 2 nanogramus uz mililitru asiņu (2 ng/ml).
• Ovulācijas laikā: progesterona līmenis paaugstinās. Tas sasniedz augstāko līmeni apmēram nedēļu pēc ovulācijas (lutālā fāze). Šajā laikā tas var būt aptuveni 20 ng/ml. Ja neesat grūtniece, progesterona līmenis atkal pazeminās, un menstruācijas notiek dažu dienu laikā.
• Ja šajā mēnesī Jums paliek grūtniecība: Progesterona līmenis turpina paaugstināties. Pirmajā grūtniecības trimestrī (līdz 13 nedēļām) tas var sasniegt pat 90 ng/ml. Trešajā trimestrī tas var sasniegt pat 300 ng/ml. Ja gaidāt dvīņus, progesterona līmenis būs vēl augstāks.
• Novecojot un tuvojoties menopauzei: tāpat kā citu reproduktīvo hormonu, progesterona līmenis samazinās. Pēc menopauzes tas var samazināties līdz mazāk nekā 0,5 ng/ml.

Svarīgi ir tas, ka šīs vērtības ir tikai vispārīgi rādītāji. Tikai ārsts var precīzi pateikt, kas ir atbilstošs jūsu situācijai.

Vai ir iespējams mājās pārbaudīt progesterona līmeni?

Nē, progesterona līmeni mājās nevar pārbaudīt. Jums noteikti jāapmeklē ārsts un jāveic asins analīze.

Kā ārstē zemu progesterona līmeni?

Zemu progesterona līmeni var ārstēt vairākos veidos atkarībā no simptomiem un mērķiem (piemēram, bērna piedzimšanas). Ja mēģināt tikt pie bērna, jums var būt nepieciešams progesterons, lai sabiezinātu dzemdes gļotādu. Menopauzes laikā jums var būt nepieciešams progesterons (un estrogēns), lai mazinātu simptomus.

Progesterona ievadīšanai ir vairāki veidi:

• Krēma vai želejas svecītes: tām ir tamponam līdzīgs aplikators, ko ievietojat makstī, lai lietotu zāles.
• Tabletes: progesterona tabletes, ko lieto iekšķīgi.
• Injekcijas: Progesteronu ievada injekcijas veidā, lai uzturētu dzemdes gļotādu grūtniecības vai IVF ārstēšanas laikā.

Progesterona piedevas parasti ir zema riska zāles. Tomēr, tāpat kā visām ārstēšanas metodēm, pastāv potenciālas blakusparādības un riski. Tāpēc ir svarīgi apspriest progesterona terapijas plusus un mīnusus ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tos saprotat.

Kā dabiski palielināt progesterona līmeni?

Ir daži dabiski veidi, kā palielināt progesterona līmeni. Tie ir droši un ir vērts izmēģināt:

• Ēdot veselīgu uzturu, kas bagāts ar C vitamīnu, cinku, magniju un B vitamīnu.
• Pietiekami daudz miega (apmēram 8 stundas ir labi).
• Atrodiet veidus, kā mazināt stresu un saglabāt mieru.
• Vingrojiet (bet ne pārāk daudz).

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:

• Neregulārs ikmēneša menstruālais cikls.
• Maksts asiņošana menstruāciju laikā.
• Galvassāpes vai migrēna.
• Depresija, trauksme vai citas garastāvokļa svārstības.

Zema progesterona līmeņa simptomi var būt līdzīgi citu veselības stāvokļu simptomiem, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi.

Visbeidzot, vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Progesterons ir ļoti svarīgs hormons jūsu organismā. Tas palīdz regulēt menstruālo ciklu un palīdz ieņemt bērnu. Zems progesterona līmenis var izraisīt neregulāras menstruācijas, smērēšanos un galvassāpes. Tas var ietekmēt arī spēju radīt bērnus.

Ja domājat, ka Jums ir zema progesterona līmeņa simptomi, lūdzu, apmeklējiet ārstu. Ārsts var izlemt veikt asins analīzes, īpaši, ja esat grūtniece. Ir daudz ārstēšanas metožu zema progesterona līmeņa ārstēšanai, par kurām varat pārrunāt ar savu ārstu. Neuztraucieties, visam ir risinājums!