Vai depresija ietekmē jūsu seksuālo dzīvi? Parunāsim par to!

Vai jums dažreiz šķiet, ka šīs lietas, ko sauc par depresiju, tāpat kā daudzu citu lietu dēļ jūsu dzīvē, jūsu personīgā seksuālā dzīve ir kļuvusi nedaudz haotiska vai arī esat zaudējis interesi par to? Tā patiesībā ir problēma, kas ir daudziem cilvēkiem. Bet lielākoties mēs negribīgi par to runājam. Tāpēc šodien parunāsim par to nedaudz atklātāk, labi?

Kā depresija ietekmē seksuālo dzīvi?

Depresija var ietekmēt gandrīz visus jūsu dzīves aspektus. Viena no svarīgākajām lietām ir jūsu seksuālā dzīve. Zema pašapziņa, bezcerības sajūta un fizisks nogurums var veicināt libido samazināšanos.

Turklāt depresija var izraisīt arī citas seksuālas problēmas. Piemēram:

• Anorgasmija nozīmē grūtības sasniegt orgasmu.
• Erektilā disfunkcija ir tad, kad vīrietim ir problēmas sasniegt erekciju dzimumakta laikā.

Šādas lietas var radīt problēmas ne tikai jums, bet arī jūsu partnerim. Tāpēc nav ieteicams to ignorēt kā kaut ko normālu.

Kāpēc pastāv tik liela saistība starp depresiju un seksu?

Iemesls tam ir saistīts ar mūsu ķermeņa bioloģiskajiem procesiem. Vienkārši sakot, mūsu smadzenēs ir īpašas ķīmiskas vielas, ko sauc par "neirotransmiteriem". Tie ir tie, kas nogādā signālus no mūsu smadzenēm, kur sākas seksuālā vēlme, uz mūsu dzimumorgāniem.

Padomājiet par to: kad jūsu smadzenes domā par seksuālo vēlmi, jūsu ķermenis reaģē, palielinot asins plūsmu uz jūsu dzimumorgāniem. Šī palielinātā asins plūsma izraisa tādas lietas kā uzbudinājums (vīriešiem) vai maksts lubrikācija (sievietēm) un seksuāla uzbudinājuma sajūta.

Cilvēkam ar depresiju šīs ar seksu saistītās ķīmiskās vielas (neirotransmiteri) ir nelīdzsvarotā stāvoklī. Kas tad notiek? Seksuālā vēlme samazinās, dažreiz pilnībā izzūd. Turklāt, ja šo ķīmisko vielu līmenis ir zems, var samazināties arī spēja just laimes sajūtas. Vai jūs saprotat?

Kādi ir dažādie veidi, kā depresija var izraisīt seksuālas problēmas?

Bioloģiskā saikne starp depresiju un seksuālām problēmām ir skaidra, vai ne? Taču veids, kā depresija ietekmē mūsu attiecības un dzīves uztveri, ir nedaudz sarežģītāks. Daži depresijas simptomi var izraisīt seksuālas problēmas. Pārbaudiet, vai šie simptomi jums šķiet pazīstami:

• Nespēja atrast prieku: Ja nevarat atrast prieku lietās, kas jums agrāk patika, ir grūti sagaidīt baudu no savas seksuālās dzīves.
• Intereses zudums par lietām: Kad jūtat, ka nekas jūs neinteresē un viss ir garlaicīgi, jums negribas nodarboties ar seksu.
• Enerģijas trūkums: Ja visu laiku jūtaties noguris un jums nav enerģijas, jums var trūkt arī enerģijas, kas nepieciešama seksuālajai aktivitātei.
• Garastāvokļa svārstības:Ja vienā brīdī jūtaties labi, bet citā brīdī esat skumjš vai dusmīgs, tas var ietekmēt arī jūsu seksuālo dzīvi.
• Pašapziņas zudums: Kad rodas tādas domas kā "es neesmu pietiekami labs" un "es nevienam neesmu nekā vērts", zūd vēlme būt tuviem un nodarboties ar seksu, kā arī pārliecība.

Iedomājieties, ja esat tik nomākts, ka pat nevēlaties ēst savu iecienītāko ēdienu, kā jūs varat vēlēties nodarboties ar seksu? Tas pats ir ar šo.

Vai antidepresantiem ir seksuālas blakusparādības?

Antidepresanti ir ļoti efektīvi depresijas mazināšanā. Tomēr dažām no šīm zālēm var būt seksuālas blakusparādības.

Piemēram, jūs varat lietot medikamentus, ko sauc par (SSAI - selektīvajiem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem)) . SSAI darbojas, paaugstinot ķīmiskās vielas, ko sauc par (serotonīnu), līmeni mūsu smadzenēs. Lai gan tas var uzlabot mūsu garastāvokli un likt mums justies laimīgiem, tas dažreiz var traucēt normālu komunikāciju starp smadzenēm un dzimumorgāniem. SSAI var apgrūtināt vīrietim erekcijas sasniegšanu vai ejakulāciju. Tie var arī apgrūtināt sievietei uzbudinājumu.

Tomēr ir arī citi antidepresantu veidi, kas iedarbojas uz citām smadzeņu ķīmiskām vielām (piemēram, dopamīnu vai norepinefrīnu). Tie, visticamāk, neizraisīs seksuālas blakusparādības.

Kā atpazīt depresiju un seksuālās problēmas?

Ja domājat, ka jums ir seksuālas problēmas depresijas dēļ, noteikti pārrunājiet to ar savu ārstu. Dažreiz var būt arī otrādi. Tas nozīmē, ka cilvēkam var būt arī depresija seksuālu problēmu dēļ. Ārsts var iegūt skaidru priekšstatu par to pēc rūpīgas jūsu veselības vēstures, simptomu un pašlaik lietojamo zāļu pārbaudes.

Ir svarīgi arī pārliecināties, ka nav citu veselības stāvokļu, kas varētu veicināt depresiju vai seksuālo disfunkciju. Ārsts var veikt fizisku pārbaudi vai pasūtīt testus, piemēram:

• Ginekoloģiskas slimības sievietēm
• Hormonālā nelīdzsvarotība
• Uzturvielu trūkumi
• Vairogdziedzera slimība
• Uroloģiskas slimības vīriešiem

Kā ārstēt depresiju un seksuālo disfunkciju?

Antidepresanti bieži tiek izrakstīti depresijas ārstēšanai. Tomēr, kā jau iepriekš apspriedām, daži antidepresanti, īpaši SSAI, var pastiprināt seksuālo disfunkciju. Tāpēc pirms antidepresantu lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu par iespējamām seksuālajām blakusparādībām.

Antidepresanti neiedarbojas vienādi visiem, tāpēc ir svarīgi atrast sev piemērotākās zāles un devu. Nekad nelietojiet nevienu no tālāk minētajām zālēm, nekonsultējoties ar ārstu:

• Nemainiet zāļu devu.
• Nemainiet zāļu veidu.
• Nepārtrauciet zāļu lietošanu.

Tā ir ļoti svarīga lieta, vai ir labi to atcerēties?

Kādi antidepresanti var izraisīt seksuālas blakusparādības?

Šeit ir daži antidepresanti, kas, kā zināms, negatīvi ietekmē seksuālo vēlmi, uzbudinājumu vai libido:

• `(Citaloprams)`
• `(Escitaloprams)`
• `(Fluoksetīns)`
• `(Paroksetīns)`
• `(Sertralīns)`
• `(Venlafaksīns)`

Vai ir antidepresanti ar mazāk seksuālām blakusparādībām?

Jā, ir antidepresanti, kas, visticamāk, neizraisīs seksuālas blakusparādības. Šeit ir daži piemēri:

• `(Bupropions)`
• `(Mirtazapīns)`
• `(Nefazodons)`
• `(Vilazodons)`

Taču atcerieties, ka pat šīs zāles var ietekmēt katru cilvēku atšķirīgi. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu un izvēlieties sev piemērotāko.

Vai depresiju var ārstēt bez medikamentiem?

Daži cilvēki var atvieglot depresiju bez medikamentiem. Ja jūs uztrauc medikamentu seksuālās blakusparādības, konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām ārstēšanas metodēm. Dažas alternatīvas depresijas ārstēšanas metodes ir šādas:

• Akupunktūra
• Vingrošana — pat kaut kas tik vienkāršs kā ikdienas pastaiga ir ļoti labvēlīga.
• Augu izcelsmes vai uztura bagātinātāji — pirms to lietošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu.
• Psihoterapija - Šī ir ļoti efektīva metode.
• Joga – palīdz nomierināt prātu.

Vai ir iespējams dzīvot veiksmīgu seksuālo dzīvi ar depresiju?

Pilnīgi noteikti! Ar atbilstošu ārstēšanu daudzi cilvēki var kontrolēt savu depresiju un dzīvot veselīgu, apmierinošu seksuālo dzīvi. Pirmais, kas jādara, ir pareizi ārstēt depresiju. Pēc tam varat koncentrēties uz savas seksuālās funkcijas uzlabošanu. Nezaudējiet cerību.

Kā novērst seksuālas problēmas depresijas gadījumā?

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai novērstu depresijas vai antidepresantu izraisītas seksuālas problēmas:

• Izvairieties no narkotikām, alkohola un tabakas. Tas viss var ietekmēt seksuālo funkciju.
• Centieties saglabāt veselību. Tas nozīmē regulāri vingrot, ēst sabalansētu uzturu un uzturēt veselīgu svaru.
• Godīgi un atklāti runājiet ar savu partneri par to, kā jūtaties gan garīgi, gan fiziski. Tas ir ļoti svarīgi. Kad starp jums abiem ir sapratne, problēmas ir vieglāk atrisināt.
• Strādājiet ar savu ārstu, lai izvēlētos zāles ar vismazākajām seksuālajām blakusparādībām.

Kad depresijas gadījumā jāvēršas pie ārsta?

Ja Jums ir smaga depresija vai domas par pašnāvību, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.Jūs varat saņemt bezmaksas un konfidenciālu psiholoģisko atbalstu no Nacionālās garīgās veselības palīdzības tālruņa, zvanot pa tālruni 1926. Šis pakalpojums ir pieejams 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā. Ārkārtas situācijā zvaniet pa tālruni 119 (policijas ārkārtas situācijas dienests).

Jūsu fiziskā veselība un garīgā veselība ir savstarpēji saistītas. Depresija var ietekmēt ne tikai jūsu seksuālo dzīvi, bet arī spēju būt tuvām un atvērtām attiecībās.

Visbeidzot, atcerieties

Depresija var notikt ar jebkuru. Par to nav jākaunas. Un ir normāli, ka tā ietekmē jūsu seksuālo dzīvi. Svarīgi ir saprast, ka šādā situācijā ir pieejama palīdzība.

Tev nav jācīnās ar šīm problēmām vienam. Pārrunā šo jautājumu ar savu ārstu, uzticamu draugu, ģimenes locekli vai partneri. Spēcīgs atbalsts ir svarīga jebkura garīgās veselības ārstēšanas plāna sastāvdaļa. Tu vari to pārvarēt!

Depresija , seksuālā vēlme, libido, seksuāla disfunkcija, uzbudinājums, orgasms, erekcija, antidepresanti, garīgā veselība