Vai jūtaties neticami noguris visu dienu? Jūs pamostaties, jūtoties izsmelts, un neatkarīgi no tā, cik daudz miega naktī izgulaties, šis nogurums nepazūd? Dažreiz jūs varētu domāt, ka tas ir tikai nogurums no pārslodzes. Bet tas ir sarežģītāk, un tas varētu būt veselības stāvoklis, kam noteikti jāpievērš uzmanība. Šodien mēs runāsim par šāda veida pastāvīgu nogurumu, kas medicīniski pazīstams kā "mialgiskais encefalomielīts/hronisks noguruma sindroms (ME/CFS). Dažreiz to sauc par "sistēmisku slodzes nepanesības slimību (SEID)".
Vienkārši sakot, tas ir stāvoklis, kad ķermeņa akumulators neuzlādējas pareizi. Tas padara jūs pārāk nogurušu, lai veiktu ikdienas aktivitātes. Dažreiz pat kaut kas tik vienkāršs kā došanās uz veikalu, nelielu mājas darbu veikšana vai vēstules rakstīšana var pasliktināt jūsu simptomus. Šis stāvoklis var ilgt pat 6 mēnešus vai pat gadus. Vissvarīgākais ir tas, ka šis nogurums nemazinās neatkarīgi no tā, cik daudz atpūtas un laba miega jūs saņemat.
Ārsts var palīdzēt diagnosticēt šo stāvokli un pārvaldīt simptomus, taču vispirms viņam tas ir jādiagnosticē kā slimība.
Kādi ir šī stāvokļa galvenie simptomi?
Ja Jums ir ME/CFS, Jums noteikti ir šie trīs "galvenie" simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Galvenais simptoms | Vienkārši izskaidrojot... |
|---|---|
| Nepanesams nogurums | Vairāk nekā 6 mēnešus jūtaties ārkārtīgi noguris, kas apgrūtina pat visvienkāršāko ikdienas uzdevumu veikšanu. Tās ir lielas pārmaiņas salīdzinājumā ar to, ko darījāt iepriekšējā dzīvē. |
| Pēc slodzes nespēks (PEM) | Šī ir šīs slimības raksturīgākā iezīme. Pat pēc mazākās fiziskās vai garīgās aktivitātes (piemēram, nelielas pastaigas, grāmatas lasīšanas) simptomi kļūst ļoti smagi stundām vai dienām ilgi. |
| Neatsvaidzinošs miegs | Pat ja labi izgulies, no rīta pamostoties, jūties bezspēcīgs. Jūties noguris, it kā visu nakti būtu bijis nomodā. |
Kas ir postexertional malaise (PEM)?
Ir svarīgi to nedaudz sīkāk paskaidrot. Iedomājieties, ka veicat vienkāršu uzdevumu, ko parasti darāt, piemēram, mājas tīrīšanu. Vesels cilvēks var justies nedaudz noguris, bet tas pēc kāda laika pāries. Tomēr cilvēkam ar ME/CFS pēc šī vienkāršā uzdevuma veikšanas, iespējams, 12–48 stundas vēlāk, var pēkšņi rasties tādi simptomi kā stipras ķermeņa sāpes, galvassāpes, koncentrēšanās grūtības, iekaisis kakls un ārkārtējs nogurums . Šis stāvoklis var ilgt vairākas dienas, pat nedēļas.
Citas diagnostikai nepieciešamās funkcijas
Papildus trim iepriekšminētajiem galvenajiem simptomiem, lai ārsts varētu precīzi diagnosticēt ME/CFS, Jums ir jābūt vismaz vienam no diviem tālāk minētajiem simptomiem.
- Kognitīvās problēmas:
Daudzi cilvēki to sauc par "smadzeņu miglu". Tas nozīmē, ka jums ir grūtības koncentrēties, nevarat koncentrēties, jums ir grūtības atrast vārdus, nevarat atcerēties jaunas lietas un jūsu domāšanas ātrums palēninās. Tas ir tā, it kā jūsu galva būtu pārklāta ar miglu.
- Simptomi pastiprinās stāvus vai sēdus (ortostatiska nepanesība):
Šajā gadījumā simptomi pasliktinās, ja kādu laiku stāvat vai sēžat taisni. Jums ir reibonis, redze kļūst tumša, jūtat vājumu, redze kļūst neskaidra, un jums pat var būt sajūta, ka acu priekšā peld objekti. Tāpēc bieži rodas sajūta, ka tūlīt noģībsiet.
Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja Jums ir viens vai vairāki šajā rakstā minētie simptomi, īpaši, ja nogurums ilgst jau mēnešiem ilgi, lūdzu, nepieņemiet, ka tas ir tikai nogurums. Par to noteikti vajadzētu runāt ar savu ārstu.
Dažreiz šos simptomus var izraisīt citi veselības traucējumi, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi, anēmija un depresija. Tāpēc ir ļoti svarīgi noskaidrot šo simptomu patieso cēloni. To var izdarīt tikai ārsts.
Apmeklējot ārstu, noteikti pastāstiet viņam visu par saviem simptomiem, tostarp dienu, kad tie sākās, kad tie pasliktinājās (PEM), un savus miega paradumus. Ja nepieciešams, pierakstiet tos piezīmju grāmatiņā. Tas palīdzēs ārstam izprast jūsu stāvokli.
Jūs varat pajautāt savam ārstam par viņa vai viņas pieredzi ME/CFS ārstēšanā. Tā kā šī ir sarežģīta slimība, jūs varētu vēlēties lūgt nosūtījumu pie cita ārsta, kurš specializējas šajā jomā. Nebaidieties par to runāt.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Hroniska noguruma sindroms (ME/CFS) nav tikai noguruma sajūta. Tā ir nopietna, ilgtermiņa veselības problēma, kas var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi.
- Trīs galvenie simptomi ir pārmērīgs nogurums, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus, simptomu pasliktināšanās pēc minimālas aktivitātes (PEM) un neatsvaidzinošs miegs.
- Turklāt bieži sastopamas atmiņas un domāšanas grūtības (migla smadzenēs) vai simptomu pasliktināšanās stāvot (ortostatiska nepanesība).
- Ja Jums rodas šie simptomi, neignorējiet tos. Noteikti apmeklējiet ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un norādījumus.
- Ir dažādi veidi, kā pārvaldīt šo stāvokli. Tāpēc nezaudējiet cerību. Pirmais un vissvarīgākais solis ir meklēt medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru