Šodien mēs apspriežam svarīgu tēmu, no kuras daudzi jauni vīrieši bieži izvairās: sēklinieku pašpārbaudes veikšana. Lai gan sākumā šī ideja varētu šķist nedaudz neveikla vai mulsinoša, atcerieties, ka tas ir svarīgs solis, lai uzņemtos atbildību par savu veselību un ķermeni. Laika gaitā tas kļūs par vienkāršu, ikdienas ieradumu. Viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas nākotnes labā, rūpējoties par savu vispārējo veselību, ir sekot līdzi jaunumiem.
Kāpēc ir svarīga sēklinieku pašpārbaude (TSE)?
Vienkārši sakot, sēklinieku pašpārbaude (TSE) palīdz agrīni atklāt potenciālas problēmas, īpaši vēža pazīmes. Jūs varētu domāt: "Vai tas tiešām varētu notikt ar mani?" Lai gan ir taisnība, ka sēklinieku vēzis jaunākiem zēniem ir reti sastopams, tas ir visbiežāk diagnosticētais vēža veids vīriešiem vecumā no 15 līdz 35 gadiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi sekot līdzi jaunībai. Tāpat kā daudzas citas slimības, ja to atklāj agri, sēklinieku vēzis ir labi ārstējams un bieži vien izārstējams. Jo agrāk jūs pamanāt izmaiņas, jo lielākas ir jūsu izredzes uz veiksmīgu iznākumu.
Jūsu sākotnējā stāvokļa zināšanu vērtība
Iedomājieties tuvu draugu; jūs, visticamāk, pamanītu pat vismazākās izmaiņas viņa uzvedībā vai izskatā, vai ne? Tā pati loģika darbojas arī šeit. Veicot TSE katru mēnesi, jūs iepazīstaties ar savu normālo anatomiju — izmēru, formu un tekstūru. Ja nākotnē notiks izmaiņas, jūs tās nekavējoties atpazīsiet. To sauc par "ķermeņa bāzes līnijas" noteikšanu, un tā ir jūsu labākā aizsardzība, lai savlaicīgi atklātu veselības problēmas.
Kad ir labākais laiks eksāmena veikšanai?
Vislabākais laiks TSE veikšanai ir siltas dušas laikā vai tūlīt pēc tās. Kāpēc? Siltums atslābina sēklinieku maisiņa ādu, tāpēc ir daudz vieglāk sataustīt jebkādus pārkāpumus. Kad ir auksts, sēklinieku maisiņš savelkas, kas var apgrūtināt rūpīgu pārbaudi. Dušas laikā veltiet dažas minūtes, lai pārbaudītu sevi.
Kā pareizi veikt TSE
Apskatīsim soļus. Saglabājiet mieru — tas ir vienkāršs process:
1. Nostājieties spoguļa priekšā: privātā telpā, piemēram, vannas istabā, meklējiet redzamu pietūkumu, apsārtumu vai novirzes sēklinieku maisiņa ādā.
2.Pārbaudiet vienu sēklinieku vienlaikus: Izmantojiet abas rokas. Viegli ripiniet sēklinieku starp īkšķi un pirkstiem (rādītājpirkstu un vidējo pirkstu). Rīkojieties tā, it kā jūs maigi taustītu mazu bumbiņu. Pārliecinieties, ka jūtat visu virsmu. Atcerieties rīkoties maigi — nepielietojiet spiedienu. Jums nevajadzētu just sāpes.
3. Ko jūs meklējat? Veselam sēkliniekam jābūt gludam, ovālas formas un stingram (līdzīgam cieti vārītas olas baltuma tekstūrai, lai gan nedaudz mīkstākam). Jums jāmeklē jebkādi kunkuļi, cieti plankumi, mezgliņi vai neparasts jutīgums.
4. Atkārtojiet to pašu ar otro sēklinieku: izmantojiet to pašu maigo, rūpīgo metodi otrai pusei.
5. Ziniet, kas ir normāli:
- Ir pilnīgi normāli, ja viens sēklinieks ir nedaudz lielāks vai karājas zemāk par otru.
- Aiz katra sēklinieka jūs sajutīsiet mīkstu, cauruļveida veidojumu. Tas ir epididīms , kas uzglabā un pārnēsā spermu. Nesajauciet to ar kunkuli. Tas ir normāli, un tam vajadzētu būt mīkstam pieskaroties.
Šo darbību ievērošana palīdzēs jums pierast pie sava ķermeņa. Lai gan sākumā tas var šķist dīvaini, dažu mēnešu laikā tas kļūs par dabisku jūsu pašaprūpes rutīnas sastāvdaļu.
Kādas anomālijas jums vajadzētu meklēt?
Veicot eksāmenu, pievērsiet uzmanību šiem konkrētajiem brīdinājuma signāliem:
- Sacietējums vai izciļņš: stingrs, parasti nesāpīgs (agrīnās stadijās) sacietējums uz sēklinieka vai tā iekšpusē. Tas var justies kā maza sēkliņa, rieksts vai pat būt dažāda lieluma, sākot no rīsa grauda līdz vīnogai.
- Izmaiņas izmērā vai formā: ja viena sēklinieka pēkšņi šķiet ievērojami lielāka par otru vai ja mainās tās forma (piemēram, zaudējot dabisko ovālo formu un kļūstot neregulāra).
- Tekstūras (konsistences) izmaiņas: Parastās gludās virsmas vietā jūs varat sajust raupju plankumu vai noteiktu vietu, kas šķiet ārkārtīgi stingra, piemēram, akmeni.
- Smaguma sajūta sēkliniekos : neparasta svara sajūta vai vilkšanas sajūta vienā pusē.
- Trulas sāpes vēdera lejasdaļā vai cirkšņos: Dažreiz sēklinieku vēzis var izraisīt pastāvīgas, neizskaidrojamas blāvas sāpes.
- Pēkšņa šķidruma uzkrāšanās sēkliniekos: ja viena puse izskatās pietūkusi, it kā piepildīta ar šķidrumu. Šo stāvokli sauc par hidroceli ; tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visas hidroceles izraisa vēzis.
- Sāpes vai diskomforts: Lai gan daudzi vēža veidi sākotnēji ir nesāpīgi, pieskaroties skartajai zonai, dažkārt var rasties sāpes, spriedze vai jutīgums.
Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību visam, kas šķiet “citādāks” vai atšķiras no tā, kas jums ir ierasts.
Ko darīt, ja pamanāt izmaiņas? Neuztraucieties!
Tagad šī ir vissvarīgākā daļa. Ja veicat pašpārbaudi un atklājat kaut ko neparastu — mezglu, pietūkumu vai sāpes —Pirmkārt un galvenokārt, saglabājiet mieru. Nekrītiet panikā!
Sacietējuma atrašana ne vienmēr nozīmē vēzi. Daudzos gadījumos sēklinieku sacietējumi nav vēža audzēji. Tos var izraisīt dažādi citi stāvokļi, piemēram:
- Cistas: tās ir mazas, ar šķidrumu pildītas maisiņi, kas parasti ir nekaitīgi.
- Varikocele: vēnu paplašināšanās, kas piegādā asinis no sēkliniekiem. Dažreiz tā var šķist kā "tārpu maiss".
- Infekcijas: Sēklinieka piedēkļa (epididimīts) vai paša sēklinieka (orhīts) infekcijas var izraisīt pietūkumu, apsārtumu, siltumu un stipras sāpes. Tās bieži var ārstēt ar antibiotikām .
- Hidrocēle: pietūkums, ko izraisa šķidruma uzkrāšanās ap sēklinieku.
- Traumas : Jebkurš neass spēks vai trauma var izraisīt arī īslaicīgu pietūkumu vai kunkuļus.
Tāpēc, ja pamanāt jebkādas izmaiņas, labākais rīcības plāns ir nekavējoties apmeklēt ārstu. Nejūtieties neērti un negaidiet, cerot, ka tas pāries pats no sevis. Tikai ārsts var precīzi novērtēt cēloni, veikt papildu pārbaudes, piemēram, ultraskaņas skenēšanu, un sniegt galīgu diagnozi. Atcerieties, ka agrīna atklāšana nodrošina vieglāku ārstēšanu un labākus rezultātus.
Cik bieži tas jādara?
Sēklinieku pašpārbaudi (TSE) ieteicams veikt reizi mēnesī. Tas nav jādara katru dienu vai katru nedēļu. Katru mēnesi atvēliet vienu dienu — iespējams, mēneša pirmo —, lai padarītu to par rutīnu. Tas palīdzēs jums iepazīties ar sava ķermeņa normālo stāvokli un nodrošinās, ka to neaizmirsīsiet.
Papildus vēzim: ko vēl tas var atklāt?
Lai gan mēs koncentrējāmies uz sēklinieku vēzi, šī ikmēneša pašpārbaude var palīdzēt jums agrīni atklāt citas veselības problēmas, piemēram, varikoceles, hidroceles vai agrīnas infekcijas pazīmes. Dažas no šīm slimībām, īpaši varikoceles, var potenciāli ietekmēt vīriešu auglību. Šo problēmu agrīna risināšana ar ārstu ir svarīgs solis jūsu reproduktīvās veselības aizsardzībā.
Galvenie secinājumi
Rezumējot, šeit ir vissvarīgākie punkti, kas jāatceras:
- Apņemieties veikt ikmēneša sēklinieku pašpārbaudi (TSE). Vislabāk to darīt dušas laikā vai pēc tās.
- Uzziniet, kas jums ir normāli (izmērs, forma un sajūta). Tas atvieglos jebkādu izmaiņu pamanīšanu.
- Ja atrodat mezgliņu, pietūkumu, sāpes vai jebkādas citas novirzes no normas, saglabājiet mieru un nekavējoties apmeklējiet ārstu. Nekaunieties un neatlieciet lietas uz vēlāku laiku.
- Ne katrs veidojums ir vēzis. Tomēr, lai precīzi zinātu, kas tas ir, jums jāapmeklē ārsts.
- Sēklinieku vēzis ir labi izārstējams, ja to atklāj agri. Tāpēc šī pašpārbaude ir tik svarīga.
Neviens nepazīst tavu ķermeni labāk par tevi pašu. Ieklausies tajā. Ja pamanāt kādas izmaiņas, pievērsiet tām uzmanību. Šis ir vērtīgs solis, ko varat spert savas veselības labā. Izplati informāciju un aicini arī savus draugus būt uzmanīgiem!
