Vai pēkšņi zaudējat daudz matu? Parunāsim par telogēnu matu izkrišanu!

Vai esat kādreiz jutuši, ka jūsu mati pēkšņi sāk izkrist? Jūs droši vien jūtaties nobijušies un skumji, redzot matu kaudzes uz ķemmes, vannas istabas grīdas vai spilvena, vai ne? Šodien mēs runāsim par vienu no iespējamiem šīs parādības cēloņiem. To sauc par "(telogēnu izsvīdumu)". Apskatīsim, kas tas ir, kāpēc tas notiek un ko mēs varam darīt lietas labā.

Vispirms sapratīsim, kā mati aug un izkrīt.

Vienkārši sakot, mūsu matiem ir dabisks augšanas un izkrišanas cikls. Tam ir trīs galvenie posmi:

1. Anagēns periods: šī ir aktīvākā matu augšanas cikla fāze . Šūnas matu folikula pamatnē strauji dalās. Jaunam matu folikulam augot, tas izspiež veco matu folikulu, tādējādi padarot matus garākus. Viens matu folikuls šajā anagēna fāzē var augt apmēram četrus gadus. Jebkurā laikā šajā fāzē atrodas aptuveni 80–90 % no jūsu galvas matiem.

2. Katagēns: šī ir īsa pārejas fāze . Matu folikuls saraujas un pārstāj augt. Parasti šajā fāzē atrodas aptuveni 5% matu.

3. Telogēns: šī ir matu augšanas cikla atpūtas fāze . Matu folikuls ir neaktīvs. Matu folikulam ir balta, sīpolam līdzīga daļa, kas sastāv no keratīna, kas pazīstama arī kā kluča mats. Šī keratīna spuldze notur matu folikulu vietā, līdz tas izkrīt. Pēc matu folikula izkrišanas matu augšanas cikls sākas no jauna. Parasti šajā fāzē atrodas aptuveni 5% matu.

Kas tad īsti ir šī (telogēna izsvīduma) forma?

Šajā stāvoklī, ko sauc par "(telogēna matu izkrišana)", ķermeņa spiediena, proti, fiziskas vai garīgas ietekmes (stresa) dēļ daudzi mati, kas atrodas augšanas fāzē ((anagēns)), priekšlaicīgi nonāk izkrišanas fāzē ((telogēns)). Iedomājieties, parasti no 80% līdz 90% matu vajadzētu būt "(anagēnā) fāzē". Bet šajā gadījumā pēkšņi aptuveni 70% matu nonāk "(telogēnā) fāzē ". Tāpēc tieši tad sāk izkrist daudz matu.

Kāda ir atšķirība starp (akūtu) un (hronisku) telogēnu smirdēšanu?

Pastāv divi galvenie telogēna effluvija veidi:

• Akūta telogēna izsvīduma sajūta: tā ilgst mazāk nekā sešus mēnešus . Parasti tā sākas divus līdz trīs mēnešus pēc stresa vai slimības pieredzes. Taču labā ziņa ir tā, ka 95 % gadījumu tā pāriet pati no sevis .
• Hronisks telogēns matu izkrišana: tas var ilgt vairāk nekā sešus mēnešus . Tas skar visu galvas ādu, un dažreiz nav skaidra iemesla. Agrīnās stadijās mati var izkrist, bet pilnīga plikpaurība nerodas.

Kuru šis stāvoklis skar visvairāk? Cik izplatīta tā ir?

Tas var notikt ar jebkuru , bet sievietēm vecumā no 30 līdz 60 gadiem ir īpaši liela iespēja saslimt ar šo stāvokli (hronisku telogēnu izsvīdumu) bez redzama iemesla.

Tas bieži vien ir galvenais pēkšņas matu izkrišanas iemesls. Var teikt, ka to ir arī visbiežākais matu izkrišanas cēlonis sieviešu vidū .

Kā telogēna effluvija ietekmē jūsu ķermeni?

Vesels cilvēks dienā izkrīt apmēram 100 matu. Tas ir normāli. Bet, ja jums ir "(telogēna matu izkrišana)", jūs varat zaudēt līdz pat 300 matiem dienā . Iedomājieties, cik tas ir!

Tas parasti skar galvas augšdaļu, nevis galvas aizmuguri vai sānus. Matu līnija parasti netiek skarta, un jūs nekļūstat plikpaurs. Tomēr smagos gadījumos var izkrist arī uzacis un citi ķermeņa mati. Dažreiz šie retinātie mati var izskatīties pēc vīriešu vai sieviešu tipa matu izkrišanas. Taču pastāv atšķirība. Telogen Effluvium gadījumā mati izkrīt ļoti ātri. Citos gadījumos mati kļūst plānāki lēni.

Lai gan tam var nebūt būtiskas fiziskas ietekmes, tam var būt ievērojama psiholoģiska ietekme. Tas var ietekmēt to, kā cilvēki uztver sabiedrību (psihosociāli) un kā viņi domā par sevi (psiholoģiski). Daži cilvēki var pat piedzīvot garīgu stresu , trauksmi un depresiju .

Kādi ir telogēna effluvija simptomi?

Tātad, kādi ir simptomi? Pārbaudiet, vai jums ir šīs lietas:

• Ķemmējot matus, jūs varat pamanīt, ka uz ķemmes, vannas istabas grīdas vai pat uz spilvena ir vairāk matu nekā parasti.
• Mati uz jūsu galvas var justies plāni .
• Mati kļūst sausi un viegli izkrīt, pieskaroties tiem.

Bet vissvarīgākais ir tas, lai jūsu galvas āda būtu vesela. Tas nozīmē, ka nedrīkst būt izsitumu, niezes, iekaisuma, sāpju vai lobīšanās. Ja tādi ir, tā varētu būt cita problēma.

Kādi ir telogēna effluvija izraisītāji?

Kas to varētu izraisīt? Pārbaudiet, vai ar jums nesen ir noticis kāds no šiem gadījumiem:

• Ja Jums rodas augsta temperatūra.
• Pēc bērna piedzimšanas, "(dzemdības)". To piedzīvo daudzas mātes.
• Ja rodas smagas infekcijas .
• Ja pastāv smags psiholoģisks stress . Padomājiet par tādām lietām kā eksāmens, problēmas darbā, ģimenes problēmas, tuva cilvēka zaudējums.
• Ja Jums ir paredzēta nopietna operācija .
• Paaugstināta vairogdziedzera aktivitāte (hipertireoze).
• Vairogdziedzera darbības samazināšanās (hipotireoze).
• Kad pārtraucat lietot kontracepcijas tabletes .
• Modes diētas, kurās ir maz olbaltumvielu un kuras tiek ievērotas visas uzreiz .
• Dažas zāles . Piemēram, “(retinoīdi)” (dažas zāles pret pinnēm), “(beta blokatori)” (lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai), “(kalcija kanālu blokatori)” (lieto sirds slimību ārstēšanai), dažas zāles pret depresiju un “(nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL))” (sāpju mazinātāji).

Vai šī ir lipīga slimība?

Nē, telogēna smirdēšana nav lipīga. To nevar izplatīt citiem.

Kā atpazīt telogēnu smirdēšanu?

Parasti to ir viegli noteikt. Ārsts to var apstiprināt, pārbaudot jūsu galvas ādu. Ārsts var veikt "vilkšanas testu". Tas ietver apmēram 40 līdz 60 matu izvilkšanu vienlaikus. Parasti izkrīt tikai divi vai trīs mati. Tomēr cilvēkam ar telogēnu smirdēšanu var izkrist vismaz četri vai seši mati, kā arī balts sīpols galā (kluba mats).

Ārsts arī jautās par jūsu uzturu un nesenajām saslimšanām. Iespējams, var identificēt uztura problēmu, stresu vai slimību, kas radusies apmēram trīs mēnešus pirms matu izkrišanas sākuma. Vairumā gadījumu cilvēks ar "Telogen Effluvium" ir pilnībā atveseļojies no šī stresa vai slimības, tāpēc nav nekādas saistības starp to un matu izkrišanu.

Vai būs nepieciešamas papildu pārbaudes?

Vairumā gadījumu ārsts to var diagnosticēt bez īpašām pārbaudēm. Tomēr, ja pastāv aizdomas, ka to izraisa medicīnisks stāvoklis (piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi, dzelzs deficīts), viņš vai viņa var nozīmēt asins analīzes vai galvas ādas biopsiju.

Kādas ir telogēna effluvija ārstēšanas metodes?

Galvenais iemesls tam ir stress organismā, tāpēc vissvarīgākais ir noskaidrot cēloni . Kad šis cēlonis ir novērsts, lielākoties šis "(telogēna izsvīduma)" stāvoklis uzlabojas bez ārstēšanas aptuveni sešu līdz astoņu mēnešu laikā .

Tomēr pastāv arī izplatītas ārstēšanas metodes:

• Medikamenti: Bezrecepšu medikamenti, piemēram, minoksidils (Rogaine®), var stimulēt matu augšanu. Tomēr minoksidils dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības, tostarp galvassāpes, galvas ādas kairinājumu un patoloģisku matu augšanu. Minoksidilu nedrīkst lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
• Multivitamīni vai uztura bagātinātāji: multivitamīni vai dzelzs piedevas, kas satur dzelzi, var palīdzēt matu augšanai. Biotīna piedevas var arī palīdzēt nodrošināt spēcīgus, veselīgus matus.
• Matu veidošanas metodes: Dažus matu stilus, parūkas vai matu pinumus var izmantot, lai paslēptu daļu no matu izkrišanas.

Cik ilgi saglabāsies telogēna matu izkrišana? Vai mani mati ataugs?

Telogen Effluvium parasti ilgst apmēram trīs līdz sešus mēnešus .

Jā, jūsu mati noteikti ataugs! Tās ir labākās ziņas. Pēc tam, kad trīs līdz sešus mēnešus ilgs matu izkrišana būs beigusies, jūs varēsiet redzēt jaunu matu augšanu skartajās vietās. Jums tikai jābūt pacietīgam.

Kā samazināt telogēnas smirdēšanas risku?

Ir lietas, ko mēs varam darīt, lai saglabātu matu veselību un veicinātu to augšanu. Apskatiet šīs lietas:

• Ēdiet vairāk olbaltumvielu , īpaši, ja esat veģetārietis vai vegāns. Jums dienā nepieciešami no 40 līdz 60 gramiem olbaltumvielu. Vidusjūras diētā esošie augļi, dārzeņi un olbaltumvielas var palīdzēt samazināt matu izkrišanu.
• Lietojiet vitamīnus . A, B, C, D, E vitamīni, cinks, biotīns un dzelzs palīdz uzturēt veselīgus matus, ādu un muskuļus. Taču pirms jebkuru jaunu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
• Atrodiet veidus, kā tikt galā ar stresu . Tas ir viens no galvenajiem telogēnas sviedru izdalīšanās cēloņiem. Var palīdzēt tādas lietas kā meditācija, joga, hobijs un sarunas ar draugu.
• Guliet pietiekami . Pieaugušajam nepieciešams vidēji septiņas līdz deviņas stundas miega naktī. Labs miegs arī mazina stresu.
• Izvairieties no ierobežojošām diētām, kas izraisa pēkšņu svara zudumu . Pēkšņs svara zudums var izraisīt telogēnu svīšanu. Ierobežojošas diētas var izraisīt barības vielu deficītu un matu izkrišanu. Ja vēlaties zaudēt svaru, vislabāk ir ievērot Vidusjūras stila diētu, kas ietver svaigus augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus, liesas olbaltumvielas un veselīgos taukus, kā arī regulāras fiziskās aktivitātes.

Ko var sagaidīt cilvēks ar telogēnu smirdēšanu?

Telogēna matu izkrišana var būt ļoti nomācošs stāvoklis. Jūs varat baidīties, ka zaudēsiet visus matus. Tomēr, ja jums ir telogēna matu izkrišana, nav par ko uztraukties, rezultāti ir labi . Parasti stāvoklis uzlabojas trīs līdz sešu mēnešu laikā pēc matu izkrišanas. Ārsts var arī sniegt norādījumus par pasākumiem, kas jāveic, lai veicinātu jaunu matu augšanu.

Kāda ir atšķirība starp (telogēnu alopēciju) un (androgēnu alopēciju)?

Lai gan abi šie ir matu izkrišanas stāvokļi, pastāv atšķirības:

• Telogenais izsvīdums: šis ir stāvoklis , kad mati izkrīt strauji īsā laika periodā . Tas parasti notiek pēc dažu mēnešu ilga fiziska vai emocionāla stresa. To var izraisīt arī pēkšņas hormonālas izmaiņas. Telogenais izsvīdums parasti ir īslaicīgs , un mati ataug bez ārstēšanas, tiklīdz stress ir izzudis.
• (Androgēna alopēcija): Lūk, kasVīriešu tipa plikpaurību un sieviešu tipa plikpaurību sauc par vīriešu tipa plikpaurību . Šī ir lēnāk augoša matu izkrišanas forma nekā telogēna alopēcija. Precīzs cēlonis vēl nav zināms, taču var būt ģenētiski faktori. Bez medikamentu lietošanas vai ārstēšanas matu izkrišana androgēnas alopēcijas dēļ ir neatgriezeniska .

Tātad, kas mums jāatceras no šī stāsta?

Telogen Effluvium ir izplatīta slimība, kas var izraisīt īslaicīgu matu izkrišanu jebkurā ķermeņa vietā, bet visbiežāk tā skar galvas ādu. To parasti izraisa stress vai izmaiņas organismā. Tas var būt ļoti izaicinošs garīgi, un jūs pat varat baidīties, ka kļūsiet pliki. Taču vissvarīgākais , kas jāatceras, ir tas, ka jūsu mati laika gaitā ataugs .

Tiklīdz pamanāt, ka zaudējat matus, īpaši, ja tas rada papildu stresu, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu . Tādā veidā varēs noteikt precīzu cēloni un nepieciešamības gadījumā uzsākt ārstēšanu.

Matu izkrišana, Pagaidu matu izkrišana, Telogēna matu izkrišana, Matu izkrišana, Stress, Matu augšana, Matu veselība