Kļūt par jaunu māmiņu ir neticams prieks, taču tas nes līdzi arī daudz izaicinājumu. Ir daudz jaunu pienākumu, bet miegs ir ļoti ierobežots. Šajā laikā ir pilnīgi normāli just daudz emociju, un dažreiz tas šķiet kā smaga nasta. Tāpēc neuztraucieties. Rūpējieties par sevi, jo tas nāk ļoti labi arī jūsu mazulim. Bet, ja domājat, ka šīs skumjas ir nedaudz nopietnākas par parasto "bērnu blūzu", iespējams, tā varētu būt pēcdzemdību depresija, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Kāda ir atšķirība starp "baby blues" un pēcdzemdību depresiju?
Daudzas mātes pirmajās divās nedēļās pēc bērna piedzimšanas izjūt nelielas skumjas, tieksmi nevajadzīgi raudāt un nemiera sajūtu. Mēs to parasti saucam par "bērnu blūzu". Tas ir īslaicīgs stāvoklis, ko izraisa hormonālas izmaiņas un laiks, kas nepieciešams, lai pielāgotos jaunai dzīvei. Tas parasti pāriet pats no sevis dažu dienu laikā.
Taču pēcdzemdību depresija ir nopietnāks stāvoklis. Precīzāk sakot, tā ir smaga klīniskās depresijas forma, kas rodas grūtniecības un dzemdību laikā. Tā ir biežāk sastopama, nekā varētu šķist. Ja šīs skumjas, trauksme un intereses trūkums par jebko ilgst nedēļām vai mēnešiem ilgi, tā, iespējams, nav "bērnu blūzs", bet gan pēcdzemdību depresija.
Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina vai vājums. Šī ir medicīniska slimība, ko var pilnībā izārstēt ar ārstēšanu.
Vai man ir risks saslimt ar šo stāvokli?
Patiesībā dažām mātēm ir lielāka iespēja saslimt ar šo slimību nekā citām. Ja jums ir viens vai vairāki no tālāk minētajiem riska faktoriem, ieteicams būt nedaudz uzmanīgākam.
| Riska faktors | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Iepriekšēja depresija | Ja Jums kādreiz ir bijusi depresija pirms dzemdībām vai pēcdzemdību depresija iepriekšējo dzemdību laikā. |
| Ģimenes vēsture | Ja tuvam ģimenes loceklim, piemēram, mātei vai māsai, ir depresija vai citas garīgās slimības. |
| Traumatiski notikumi grūtniecības laikā | Piemēram, šajā laikā var notikt kaut kas dziļi jūs ietekmējošs, piemēram, ģimenes locekļa nāve vai darba zaudēšana. |
| Narkotiku vai alkohola lietošana | Atkarība no narkotikām vai alkohola. |
| Veselības problēmas dzemdību laikā vai ar bērnu | Komplikācijas dzemdību laikā, priekšlaicīgas dzemdības vai veselības problēmas ar bērnu. |
| Jauktas sajūtas par grūtniecību | Neplānota grūtniecība vai gan prieks, gan bailes un nemiers par grūtniecību. |
| Spēcīgas atbalsta sistēmas trūkums | Nepietiekams atbalsts no vīra, ģimenes vai draugiem, kas tev palīdzētu un dotu spēku. Sajūta, ka visu dari viena. |
Ja uzskatāt, ka šīs lietas ir saistītas ar jūsu dzīvi, ir ļoti svarīgi par to pastāstīt savam ārstam, tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece vai plānojat grūtniecību. Viņš vai viņa var ieteikt veikt pasākumus, lai samazinātu šī stāvokļa risku. Ja bērns jau ir piedzimis, ārsts var palīdzēt jums pēc iespējas ātrāk sākt ārstēšanu un atgriezties normālā dzīvē.
Kādu palīdzību jūs saņemat no ārsta?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa var lūgt aizpildīt anketu, lai novērtētu jūsu garīgo veselību. Tas var palīdzēt noteikt, vai jums ir depresijas simptomi.
Grūtniecības laikā
Ja Jums ir simptomi, Jūs kopā ar ārstu apspriedīsiet labākās ārstēšanas iespējas. Šim nolūkam ir vairākas iespējas:
- Konsultācijas:Runājiet par savām jūtām ar apmācītu konsultantu.
- Grupu terapija: sarunas ar citām mātēm, kurām ir līdzīga pieredze kā jums.
- Medikamenti: Ja nepieciešams, ārsts var izrakstīt antidepresantus, kas ir droši grūtniecības laikā.
Pēc bērna piedzimšanas
Pat pēc bērna piedzimšanas ārsts pārbaudīs, vai Jums nav pēcdzemdību depresijas pazīmes. Arī šeit varat izmantot anketu. Jo ātrāk atpazīsiet šo stāvokli, jo ātrāk varēsiet sākt ārstēšanu un atveseļoties. Tas ir ļoti svarīgi gan Jums, gan Jūsu mazulim.
Ja Jums tiek diagnosticēta pēcdzemdību depresija, ārsts bieži ieteiks medikamentus.
- Tagad ir pieejami medikamenti, kas īpaši apstiprināti pēcdzemdību depresijas ārstēšanai. Piemēram, ir atklāts, ka zāles ar nosaukumu “Brexanolone (Zulresso), ko ievada intravenozi trīs dienu laikā, nodrošina tūlītēju simptomu atvieglošanu. “Zuranolone (Zurzurvae)” ir tabletes, ko var lietot iekšķīgi.
- Turklāt ir arī citi antidepresantu veidi, ko parasti lieto un kas ir piemēroti arī zīdīšanas laikā. Piemēri:
- Sertralīns (Zolofts)
- Paroksetīns (Paxil)
- Fluoksetīns (Prozac)
- Escitaloprams (Lexapro)
- Buspirons (Buspars)
Ļoti svarīgi: Jebkuras no šīm zālēm jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma. Tās jālieto tieši tādā devā un tik ilgi, cik noteicis ārsts. Nekādā gadījumā nelietojiet tās patstāvīgi.
Ko es varu darīt no savas puses?
Kamēr jūs saņemat ārstēšanu, ir dažas lietas, kas var palīdzēt jums nomierināties.
- Atpūta: Kad vien iespējams, nosnausties. Guli, kad guļ mazulis. Lūdziet citiem palīdzēt mājas darbos.
- Ēdiet labu uzturu: Ēdiet barojošu, sabalansētu uzturu. Neizlaidiet ēdienreizes.
- Vingrojumi: Pajautājiet savam ārstam dažus vienkāršus vingrinājumus, kas jums ir piemēroti katru dienu. Arī vienkārša iziešana ārā un pastaigas apkārt ir ļoti labas jūsu veselībai.
- Lūdziet palīdzību: Runājiet ar savu vīru, ģimeni vai uzticamu draugu par savām jūtām. Tas ir lielisks veids, kā justies tā, it kā jūs nebūtu viens.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai gan pēc bērna piedzimšanas ir normāli justies skumji un nemierīgi (“bērnu blūzs”), ja tas ilgst vairāk nekā divas nedēļas, tā varētu būt pēcdzemdību depresija.
- Pēcdzemdību depresija ir slimība. Tā nav jūsu vaina vai vājums.
- Ja rodas šie simptomi, nebaidieties un nekautrējieties.Nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
- Jo ātrāk ārstēšana sāksies, jo ātrāk jūs un jūsu bērns varēsiet atgūties.
- Šajā laikā nenovērtējams ir jūsu vīra, ģimenes un draugu atbalsts. Nevilcinieties lūgt palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru