Vai esat vienīgais, kam nepieciešama sega, kad visi pārējie izmanto ventilatoru? Vai arī jūs drebējat vairāk nekā citi parastā aukstā dienā? Dažreiz tas varētu būt jūsu ķermeņa veids, kā rīkoties. Tas nozīmē, ka jūs esat nedaudz jutīgāks pret aukstumu nekā citi. Tomēr, ja jūs ilgstoši jūtat aukstumu, iespējams, pat atrodoties siltā vidē, tas varētu liecināt par veselības problēmu, kurai nepieciešama mūsu uzmanība. Tāpēc šodien par to parunāsim nedaudz sīkāk.
Kādi citi simptomi rodas saaukstēšanās gadījumā?
Ja jūtat pastāvīgu aukstumu, var rasties arī citi simptomi, piemēram:
- Sāpes
- Tirpšanas sajūta
- Nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs
- Drebuļi
- Ķermeņa stīvums vai diskomforts
- Vājuma sajūta
- Pietūkums
- Ādas krāsas maiņa (īpaši pirkstu un kāju pirkstu)
- Vispārēja diskomforta sajūta
Šo simptomu klātbūtne nozīmē, ka jūsu ķermenim ir grūtības tikt galā ar aukstumu. Tam var būt vairāki iemesli.
Galvenie iemesli, kāpēc jums var būt pastāvīgs aukstums
Pastāvīgu aukstuma sajūtu var izraisīt vairāki veselības stāvokļi. Apskatīsim tos vienkārši ar tabulas palīdzību.
| Veselības stāvoklis (Stāvoklis) | Vienkārši sakot... | Simptomi, kas var rasties papildus saaukstēšanās gadījumā |
|---|---|---|
| Anēmija | Veselīgu sarkano asins šūnu, kas pārnēsā organismam nepieciešamo skābekli, trūkumu sauc par "anēmiju". | Nogurums, bāla āda, paātrināta sirdsdarbība. |
| Hipotireoze | Samazināta hormonu ražošana, kas nepieciešama organisma vielmaiņai, izmantojot tauriņa formas dziedzeri kaklā. | Retāki mati, sausa āda, aizcietējums, svara pieaugums, stipras vai neregulāras menstruācijas. |
| Asinsvadu problēmas | Ierobežota asinsrite rokās un kājās. Piemēram: Reino slimība. | Balti vai zili pirkstu un kāju pirksti, nejutīgums, auksta un mitra āda. |
| Diabēts | Diabētiskā nefropātija (nieru bojājumi, ko izraisa diabēts) var izraisīt aukstuma sajūtu. | Vemšana/slikta dūša, niezoša āda, apgrūtināta elpošana, sejas/roku/kāju pietūkums. |
| Anoreksija | Ēšanas traucējumi, kas izraisa ārkārtēju tievumu pārmērīgu baiļu dēļ pieņemties svarā. | Straujš svara zudums, biežas domas par svaru, menstruāciju pārtraukšana. |
| B12 vitamīna deficīts | Nepietiekama B12 vitamīna uzņemšana, kas ir būtiska nervu un sarkano asinsķermenīšu ražošanai organismā. | Muskuļu vājums, apgrūtināta staigāšana, roku un kāju nejutīgums, nogurums, svara zudums. |
Samazināts ķermeņa masas indekss (ĶMI)
Zems ķermeņa masas indekss jeb ĶMI nozīmē, ka jums ir mazāk ķermeņa tauku. Ķermeņa tauki darbojas kā izolācija un palīdz saglabāt siltumu. Arī muskuļi rada siltumu. Tātad, ja jūsu ĶMI ir mazāks par 18,5, jūs varat justies aukstāks nekā citi, jo jums ir mazāk ķermeņa tauku un muskuļu.
Taču atcerieties, ka ne visi saslims, pat ja viņu ĶMI ir zems. Tomēr dažiem cilvēkiem tas var izraisīt tādas problēmas kā neregulāras menstruācijas, vājus kaulus un nepietiekamu uzturu. Tāpēc ir ieteicams pajautāt savam ārstam, kāds ir jūsu ideālais svars.
Kāpēc sievietes jūtas aukstākas nekā vīrieši?
Tā ir arī problēma daudziem cilvēkiem. Sievietēm parasti ir nedaudz lēnāka vielmaiņa nekā vīriešiem. Tas nozīmē, ka organisms miera stāvoklī sadedzina mazāk enerģijas. Tā rezultātā rodas mazāk siltuma. Turklāt sieviešu hormons estrogēns var samazināt ķermeņa temperatūru un samazināt asins plūsmu uz ekstremitātēm, kas var pastiprināt aukstuma sajūtu.
Kāpēc pēc vingrošanas man ir auksti?
Lai gan fiziskās slodzes laikā ķermenis sakarst, pēc treniņa tā temperatūra pazeminās, sviedriem iztvaikojot. Dažreiz temperatūra var pazemināties pārāk zemu, un var rasties aukstums. Tomēr tas var notikt arī smagas dehidratācijas gadījumā , tāpēc neaizmirstiet dzert daudz ūdens fiziskās slodzes laikā.
Ko darīt, ja svīstat, kad ir auksti?
Svīšanu parasti izraisa karstums, bet dažreiz jūs varat svīst, kad jūtat aukstumu. Tas var būt saistīts ar ķermeņa "cīņas vai bēgšanas" reakciju stresa, trauksmes vai panikas lēkmes laikā.
Tomēr tas var liecināt arī par drudzi, infekciju, sirdslēkmi vai citu nopietnu veselības stāvokli.
Jo īpaši nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas šādi simptomi kopā ar aukstiem sviedriem:
- Ģībonis
- Sāpes krūtīs
- Ķermeņa sāpes
- Vemšana
- Apgrūtināta elpošana
Tā kā šīs varētu būt sirdslēkmes pazīmes, nekavējoties jādodas uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN) . Tāpat, ja pēc negadījuma jūs sāk svīst auksti sviedri, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Ko tu dari, ja tev vienmēr ir auksti?
Ir dažas no labākajām lietām, ko varat ar to darīt.
1. Vispirms apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu cēloni.
Vissvarīgākais ir par to runāt ar savu ārstu . Viņš vai viņa var uzmanīgi uzklausīt jūsu simptomus un, ja nepieciešams, veikt asins analīzes, lai precīzi noskaidrotu jūsu saaukstēšanās cēloni.
2. Ārstējiet cēloni
Ārstēšana ir atkarīga no cēloņa.
- Ja Jums ir anēmija , ārsts var ieteikt dzelzs vai B12 vitamīna tabletes/injekcijas.
- Ja rodas problēmas ar hipotireozi , tiks nozīmēti nepieciešamie hormonālie medikamenti.
- Cukura diabēta gadījumā tiek izrakstītas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
- Ja esat smēķētājs un jums ir problēmas ar asinsvadiem, smēķēšanas atmešana būs liels palīgs.
3. Mazas lietas, kas uztur ķermeni siltu
Ja jūtat aukstumu bez medicīniska iemesla, izmēģiniet šīs lietas:
- Valkājiet vairākus apģērba slāņus.Piemēram, veste apakšā, krekls virsū un džemperis virs tā.
- Dzeriet siltus dzērienus (bez kofeīna vai alkohola). Pat karsta zupa sniegs organismam lielisku veselību.
- Izmantojiet cepuri vai šalli , lai apsegtu galvu, kaklu un ausis .
- Nevelciet slapjas drēbes. Ja lietū nosvīstat vai samirksit, ātri pārģērbieties un nosusiniet sevi.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai gan ir normāli, ja visu laiku jūtat aukstumu, neignorējiet to, ja tas nepāriet.
- Tam var būt dažādi medicīniski iemesli, piemēram, anēmija, vairogdziedzera darbības traucējumi, diabēts un vitamīnu deficīts.
- Ja jūtat pastāvīgu aukstumu, īpaši, ja tam pievienojas citi simptomi, piemēram, nogurums, nejutīgums un apgrūtināta elpošana, noteikti apmeklējiet ārstu .
- Ja Jums ir tādi simptomi kā sāpes krūtīs un reibonis kopā ar aukstiem sviedriem, tā ir ārkārtas situācija. Nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ATN) .
- Šo stāvokli bieži var kontrolēt, atrodot cēloni, saņemot atbilstošu ārstēšanu un veicot vienkāršas dzīvesveida izmaiņas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment