अचानक चक्कर आबि रहल अछि? ई बीपीपीवी (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) भ सकैत अछि !

कहियो एहन लागल अछि जेना ओछाओन स उठला पर या माथ एक कात घुमा देलहुं त पूरा दुनिया घुमि रहल अछि? एहन समय मे कनि डर लागब सामान्य बात अछि। अधिकांश मामला में, एकर कारण बीपीपीवी (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) नामक स्थिति भ सकैत अछि, जकर चर्चा हम आइ करब. ओना त नाम कनि नमहर अछि मुदा ई कोनो खतरनाक बीमारी नहि अछि।

बीपीपीवी (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) की छै? एकरा सरलतासँ बुझी।

सीधा शब्द मे कहल जाय त बीपीपीवी हमर सबहक भीतरी कान मे एकटा छोट समस्या अछि। की होइत अछि जे जखन अहाँ अपन माथ अलग-अलग दिशा मे घुमाबैत छी, ऊपर देखैत छी, बिछाओन सँ उठैत छी, वा बिछाओन पर गुड़कि जाइत छी तऽ अचानक एहन लागैत अछि जेना पूरा कोठली घुमि रहल अछि (वर्टिगो) । इ महसूस कयर सकएय छै की अहां कोनों जहाज पर छी या कोनों घूमएय वाला खिलौना पर छी.

"सौम्य" के मतलब छै कि ई खतरनाक नै छै, कैंसर जैसनऽ कुछ नै छै । "पैरोक्सीस्मल" के मतलब छै कि ई चक्कर अचानक, अचानक आबी जाय छै, आरू कुछ समय बाद चली जाय छै । "स्थानीय" के मतलब छै कि ई तखन होयत छै जखन माथ के स्थिति बदलैत छै. "वर्टिगो" ओहि घुमावदार सनसनी के संदर्भित करैत अछि जकर हम जिक्र केने रही । त, नामक स्वयं एकटा अर्थ होइत छैक ने?

हालांकि बीपीपीवी कोनों गंभीर स्थिति नहि छै, मुदा एकर लक्षण काफी भयावह भ सकएयत छै. 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें गिरएय कें खतरा बढ़एयत छै, खासकर अगर ओकरा इ स्थिति छै. यदि करएयत छै त ओकर अंग (फ्रैक्चर) तक टूट सकएय छै. तेँ एहि बातक प्रति जागरूक रहब जरूरी अछि ।

बीपीपीवी कें संभावना केकरा बेसि छै?

ओना त बीपीपीवी कोनों उम्र मे भ सकएयत छै, मुदा इ 50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक मे बेसि आम छै.वास्तव मे कहल जायत छै कि अइ उम्र समूह कें लगभग आधा लोगक कें जीवन मे कम सं कम एक बेर बीपीपीवी कें अनुभव होयत छै.

छोट बच्चाक मे बीपीपीवी बहुत कम होयत छै, मुदा बीच-बीच मे देखल जा सकएय छै.

बीपीपीवी कतेक आम अछि ?

असल मे बीपीपीवी एकटा बहुत आम भीतरी कान मे विकार अछि । पता चलल अछि जे वर्टिगो के संग डॉक्टर लग जेनिहार लोक के मात्र 20% लोक के वास्तव में बीपीपीवी होइत छनि. मतलब जे अगर अहां के ई अनुभव भ रहल अछि त अहां असगर नहि छी.

यदि अहां कें बीपीपीवी भ जायत छै त की इ स्थायी होयत?

नहिं, बीपीपीवी प्रायः अपने आप चलि जाइत अछि . मुदा, जँ एकर ठीक सँ इलाज आ नियंत्रण नहि कयल जाय तऽ फेर आबि सकैत अछि । किच्छू लोगक कें लेल, वर्टिगो महीना या सालक कें बाद सेहो वापस भ सकएय छै.

बीपीपीवी कें लक्षण की छै?

बीपीपीवी केरऽ मुख्य लक्षण ई महसूस होय छै कि दुनिया घूमी रहलऽ छै (वर्टिगो) । इ कताई कें सनसनी हल्का या गंभीर भ सकएयत छै. इ किच्छू सेकंड सं ल क एक मिनट तइक चल सकएय छै. एकर संग अन्य लक्षण सेहो भ सकैत अछि, जाहि मे शामिल अछि:

• चक्कर आना
• हल्कापन, जेना बहैत छी
• चलैत वा ठाढ़ होइत काल संतुलन मे कमी (संतुलन समस्या) २.
• मतली आ उल्टी
• धुंधला दृष्टि
• तेजी सं, लगातार आँखिक गति (Nystagmus) - भले ही अहां कें इ बात नहि देखल जाय, मुदा डॉक्टर एकरा देख सकएयत छै.

बीपीपीवी आमतौर पर एक बेर मे एकटा कान कें प्रभावित करएयत छै, मुदा बहुत कम इ दूनू कान कें प्रभावित कयर सकएय छै.

अचानक बीपीपीवी कें कारण की छै?

बीपीपीवी अक्सर तखन होयत छै जखन अहां अपन माथ कें स्थिति बदलय छी. किच्छू लोगक कें लेटएय या बिस्तर सं उठएय कें समय इ लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. दोसर कें अनुभव तखन भ सकएय छै जखन ओ अपन माथ पाछू झुकाएयत छै या ओकरा एक तरफ घुमाएयत छै. जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर भीतरक कान के नाजुक भाग घिसैत जाइत अछि, ताहि लेल ई लक्षण बढ़ि सकैत अछि ।

कखनों-कखनों, बीपीपीवी भीतरी कान मे कोनों अन्य स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:

• भीतरी कान मे संक्रमण या सूजन (Labyrinthitis)
• वेस्टिबुलर न्यूराइटिस (संतुलन सँ संबंधित तंत्रिका के सूजन) २.
• ध्वनिक न्यूरोमा, एकटा गैर-कैंसर ट्यूमर जे कान मे विकसित होइत अछि

एकर अतिरिक्त, माइग्रेन सं पीड़ित लोगक कें बीपीपीवी भ सकएयत छै. अथवा, बीपीपीवी माथ पर मजबूत प्रहार कें बाद विकसित भ सकएय छै, उदाहरण कें लेल, गिरनाय, दुर्घटना, या खेल खेलएय कें दौरान कोनों अन्य दुर्घटना.

माथ हिलाबैत काल चक्कर किएक अबैत अछि? एहि भीतर की भ' रहल अछि?

ठीक छै, ई कनि वैज्ञानिक कथा अछि, मुदा एकरा सरल भाषा मे कहब। हमरऽ भीतर के कान म॑ एगो हिस्सा छै जे संतुलन क॑ नियंत्रित करै छै । एकरऽ चैनल केरऽ सिस्टम छै जेकरा `अर्धवृत्ताकार नहर` कहलऽ जाय छै । संगहि, एहि चैनल सभक नजदीक एकटा आओर छोट अंग अछि जकरा `यूट्रिकल` कहल जाइत अछि |

एहि `यूट्रिकल` के भीतर कैल्शियम कार्बोनेट `(ओटोकोनिया) स बनल बहुत छोट पाउडर सन कण अछि .` एहि सब के कान में छोट-छोट `कंकड़` बुझू। सामान्यतः ई `ओटोकोनिया` ओहि `यूट्रिकल` के भीतर हेबाक चाही |

मुदा, कखनो काल चोट, संक्रमण, वा उम्र बढ़बाक कारणेँ एहि मे सँ किछु `ओटोकोनिया` (Otoconia) `यूट्रिकल` (Utricle) सँ भागि ओहि `Semicircular canals` (Semicircular canals) मे जाइत अछि । तखने समस्या शुरू भ' जाइत अछि।

माथ हिलाबैत काल ओहि नहर सभक भीतर जे `ओटोकोनिया` अछि से आगू-पाछू गुड़कि जाइत अछि । एहि नहर सभक भीतर बहुत महीन केश सन अंग `(Cilia) अछि ।` ई `Cilia` ओ अछि जे संतुलन के बारे मे जानकारी हमरा सभक मस्तिष्क मे पठा दैत अछि | जखन ओ `ओटोकोनिया` गुड़कि क' एहि `सिलिया` पर प्रहार करैत अछि त' मस्तिष्क केँ गलत संकेत भेटैत छैक, जेना अहाँ घुमि रहल होइ। ताहि लेल चक्कर आबि रहल अछि। बुझल अछि की? ई हमरा सभक कान मे बैलेंस सिस्टम मे कनि "शॉर्ट सर्किट" जकाँ अछि ।

डॉक्टर बीपीपीवी कें निदान कोना करएयत छै?

जखन अहां डॉक्टर लग जायब तखन ओ अहां कें जांच करतय, अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, आ अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक कें बारे मे पूछतय जे अहां कें बीपीवी छै या नहि. कखनो काल, विशेष परीक्षण (डिक्स-हॉलपाइक परीक्षण) सेहो कयल जाइत अछि ।अहाँ ई काज क' सकैत छी। डॉक्टर अहां कें पलंग पर लेटवा देतय आ अहां कें माथ कें एक कात सं दोसर कात घुमा देयत छै की अहां कें चक्कर आबि रहल छै या अहां कें आँखि मे झकझोरि रहल छै (निस्टैग्मस)।

की बीपीपीवी कें जल्दी ठीक करय कें कोनों तरीका छै?

बीपीपीवी कें सब सं नीक आ जल्दी इलाज फिजिकल थेरेपी एक्सरसाइज छै. इन अभ्यासों को `कैनालिथ रिपोजिशनिंग प्रोसीजर` कहा जाता है | एहि सबहक लक्ष्य अछि जे `ओटोकोनिया` जे `अर्धवृत्ताकार नहर` मे फंसल अछि, ओकरा वापस ओतय ल' जेबाक चाही, `यूट्रिकल`. ओतय पहुँचला पर कण घुलि जाइत अछि आ आब कोनो समस्या नहि रहि जाइत अछि ।

एहि व्यायाम के अलावा अहां चक्कर कम करय लेल किछ मोशन सिकनेस के दवाई सेहो खा सकय छी. मुदा, एहि दवाई सभ के लगातार सेवन करब उचित नहिं.

ई बीपीपीवी व्यायाम कोना काज करैत अछि ?

ई अभ्यास, जेकरा ``कैनालिथ रिपोजिशनिंग प्रोसीजर'' कहल जाय छै, आमतौर पर लगभग 15 मिनट के समय लगै छै. एहि मे अहाँक माथ आ शरीर मे एक-एक कए हेरफेर कयल जाइत अछि जाहि सँ गलत जगह पर राखल ``ओटोकोनिया'' केँ पुनः स्थान पर राखल जाइत अछि |

एकरा ओहिना सोचू जेना बोतल मे सं किछ छोट-छोट कंकड़ निकालय के कोशिश करब. अहाँ ई काज बोतलकेँ एक कातसँ दोसर कात घुमा कए करैत छी । ई अभ्यास एहने अछि।

एहन एकटा व्यायाम सत्र बीपीपीवी कें लगभग 80% सं 90% लोगक कें राहत देयत. मुदा, यदि लक्षण बनल रहएयत छै, त अहां कें कईटा आओर सत्र करएय कें जरूरत भ सकएय छै.

अहां कें डॉक्टर अहां कें इ व्यायाम देखा सकएय छै. घर मे कोना करबाक चाही से सेहो सिखा सकैत छथि। तखन जखन-जखन चक्कर आबि जाय त' क' सकैत छी।

एहि ठाम किछु सरल व्यायाम स्टेप अछि जे अहाँ घर पर आजमा सकैत छी (ई एप्ले मैन्युवर के समान अछि, मुदा सदिखन डॉक्टर सं परामर्श करू ):

• स्टेप 1: बिस्तर पर सीधा बैसब। जाहि कात मे चक्कर आबि रहल अछि ओहि कान दिस अपन माथ लगभग 45 डिग्री घुमाउ। (जेना, जँ अहाँक दहिना कान अछि तँ दहिना दिस घुमू)।
• स्टेप 2: जल्दी स बिस्तर पर लेट जाउ। माथ ओहि कात राखू जाहि कात घुमने रही, आ माथ पलंगक स्तर सँ कनेक नीचा राखि लेट जाउ (जेना पलंगक कोन सँ बाहर निकलब)। लगभग एक मिनट इंतजार करूं, या जखन तइक अहां कें लक्षण बंद नहि भ जायत.
• स्टेप 3: बिना माथ उठौने जल्दी सँ माथ दोसर कात घुमाउ। मतलब आब अहाँक "नीक" कान पलंगक समानांतर, कनेक नीचाँ हेबाक चाही । लगभग एक मिनट धरि पकड़ू, वा जा धरि लक्षण बंद नहि भ' जाय।
• स्टेप 4: दोसर कात घुमाउ। माथ केँ 90 डिग्री आओर ओही दिशा मे घुमाउ। आब अहाँक नाक फर्श दिस मुँहे हेबाक चाही। लगभग एक मिनट धरि पकड़ू।
• स्टेप 5: अपन ठोड़ी कें छाती सं टक लगा क राखूं आ अपन शरीर कें समान कात ठाढ़ रहूं. तखन डाक्टर द्वारा देल गेल बाकी निर्देशक पालन करू।

महत्वपूर्ण : इ व्यायाम करएय कें समय पास मे ककरो रहनाय बेसि नीक होयत छै, कियाकि चक्कर आनाय बढ़ सकएयत छै.बिना डॉक्टर के मंजूरी के ई व्यायाम कहियो अपन दम पर नहि करू, खास क अगर अहां के गर्दन के कोनो हालत अछि.

की बीपीपीवी अपने आप ठीक भ जायत छै?

हँ, बीपीपीवी प्रायः अपने आप चलि जाइत अछि । ओना फेर आबि सकैत अछि। यदि होयत छै त अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन कें तरीका सिखायत.

की बीपीपीवी कें विकास कें खतरा कम कैल जा सकएय छै?

दुर्भाग्यवश बीपीपीवी कें पूर्ण रूप सं रोकल नहि जा सकएयत छै. मुदा, हम जे `पार्टिकल रिपोजिशनिंग एक्सरसाइज` कहने रही, से क' क' अहाँ लक्षणक प्रबंधन क' सकैत छी. माथ मे चोट सं बीपीपीवी कें खतरा कें कम करय कें लेल बाइक चलावय या संपर्क खेल खेलय कें समय हेलमेट पहननाय नहि बिसरूं.

यदि अहां कें बीपीपीवी छै त की उम्मीद कैल जै?

नीक खबर इ छै कि बीपीपीवी कोनों गंभीर स्वास्थ्य समस्या कें संकेत नहि छै. मुदा, एहि लक्षणक संग रहब कनेक डरावना आ परेशान करय बला भ सकैत अछि. अहां कें डॉक्टर अहां कें घर मे बीपीपीवी व्यायाम करनाय सिखा सकय छै, ताकि अहां परेशानी कें पहिल संकेत पर एकरा नियंत्रित कयर सकय छी.

बीपीपीवी कतेक दिन धरि चल सकैत अछि?

अधिकांश समय बीपीपीवी कें कारण होएय वाला वर्टिगो 1 या 2 मिनट तइक रहएयत छै. अहां कें लक्षण बहुत हल्का भ सकएय छै, या इ एतेक गंभीर भ सकएय छै की अहां उल्टी करएय सकएय छी. ठाढ़ रहला पर या चलएय कें दौरान अहां कें संतुलन खत्म भ सकएय छै आ गिर सकएय छी.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि बीपीपीवी कें कारण अहां कें वर्टिगो छै, त सलाह कें लेल डॉक्टर सं मिलूं. ओ अहां कें फिजिकल थेरेपी एक्सरसाइज सिखायत जे अहां कें लक्षणक कें कम करएय मे मदद करतय.

मुदा, जं माथ दर्द, छाती में दर्द, वा दिलक धड़कन अनियमित होयबाक संग चक्कर आबि जाय तं तुरंत 911 पर फोन करू वा नजदीकी अस्पताल जाउ. ई सब एकटा आओर गंभीर स्थिति के संकेत भ सकैत अछि.

बीपीपीवी के बारे में समझने के लिये कुछ महत्वपूर्ण शब्द |

हम सब की बात करैत आबि रहल छी से नीक जकाँ बुझबाक लेल आउ, अपन भीतरक कानक एहि भाग सभक बारे मे कनेक जान ली:

• अर्धवृत्ताकार नहर : ई सब हमरा सबहक माथ मे जाइरोस्कोप जकाँ होइत अछि । ऊपर, नीचा आ क्षैतिज तीनू दिशा मे चैनल होइत छैक । ई चैनल सब मिल क॑ हमरऽ दिमाग क॑ हमरऽ माथा केरऽ स्थिति के बारे म॑ संकेत भेजै छै (जैना कि जब॑ आप चलै छै, घुमै छै) ।
• `क्यूपुला` : एहि सँ अर्धवृत्ताकार नहर के भीतर द्रव के प्रवाह के पता चलैत अछि | द्रव केरऽ ई प्रवाह ही हमरऽ शरीर क॑ गति केरऽ भाव दै छै ।
• `यूट्रिकल` : ई भीतर के कान के एकटा अंग सेहो अछि जे संतुलन के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि | एहि मे महीन रोम कोशिका होइत अछि, जे `ओटोकोनिया` सँ ढकल रहैत अछि | जखन ई `ओटोकोनिया` गुरुत्वाकर्षण के साथ डोलैत अछि तखन ई मस्तिष्क के माथ आ शरीर के स्थिति (जेना सीधा या झुकल) के बारे में संकेत भेजैत अछि |
• `ओटोकोनिया` : ई सब कैल्शियम क्रिस्टलक छोट-छोट कण थिक जकर हम पहिने कहलहुँ । ई सभ `यूट्रिकल` (जतय ई सभ घुलि सकैत अछि) सँ टूटि क' `अर्धवृत्ताकार नहर` (जतय ई सभ घुलैत नहि अछि) मे चलि जाइत अछि |
• कोक्लीया : ई हमरा लोकनिक भीतरक कान मे "घोंघा के खोल" के आकार के श्रवण अंग अछि । ई ध्वनि क॑ तंत्रिका आवेग म॑ बदली क॑ मस्तिष्क म॑ भेजै छै ।

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

बीपीपीवी कोनों जानलेवा स्थिति नहि छै, मुदा एकर अहां कें जीवन कें गुणवत्ता पर काफी प्रभाव पड़एयत छै. यदि अहां कें बीपीपीवी कें लक्षण छै, जेना अचानक चक्कर आनाय, चक्कर आनाय, या संतुलन मे कमी, त अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही. अधिकतर मामलाक मे फिजिकल थेरेपी व्यायाम आ घरेलू उपाय अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै. घबराउ नहि, मुदा एहि बात स सावधान रहू।

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