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आउ, अहाँक त्वचा के सबस गहींर रहस्य के बारे में विस्तार स बात करी: हाइपोडर्मिस (Subcutaneous Tissue) !

आउ, अहाँक त्वचा के सबस गहींर रहस्य के बारे में विस्तार स बात करी: हाइपोडर्मिस (Subcutaneous Tissue) !

नमस्कार! अहांक कोना छी? आइ हम सब अपन त्वचा के बारे में बहुत महत्वपूर्ण बात पर बात करय जा रहल छी। की अहां के पता अछि जे अहां के त्वचा सिर्फ बाहरी परत नहिं अछि जे अहां देखैत छी, बल्कि ओकर भीतर आओर परत अछि? आइ हम सभ ओहि परत सभक नीचाँ पड़ल परतक गप्प क' रहल छी, अर्थात शरीरक भीतर जे परत अछि । डॉक्टर एकरा हाइपोडर्मिस कहैत छथि . किछु गोटे एकरा चमड़ीक नीचाँक ऊतक सेहो कहैत छथि | त, देखल जाय जे ई हाइपोडर्मिस हमरा लोकनिक शरीर के कोन तरहक सेवा दैत अछि ?

हाइपोडर्मिस ठीक-ठीक की होइत अछि ? हमर त्वचा के परत की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त अपन त्वचा के तीन मंजिला घर बुझू।

  • एपिडर्मिस : ई ऊपरी परत अछि । ई हम सभ देखैत छी आ छूबैत छी। ई वू परत छै जे सबसें पहल॑ पर्यावरण के संपर्क म॑ आबै वाला चीजऽ स॑ बचाबै छै ।
  • डर्मिस : ई बीचक परत थिक, एपिडर्मिसक नीचाँ । एहि मे बहुत रास चीज होइत अछि, जेना रक्त वाहिका, तंत्रिका अंत, आ पसीना ग्रंथि ।
  • हाइपोडर्मिस : खैर, आइ जकर गप्प क' रहल छी, से ठीक एहि दुनू परतक नीचाँ, ठीक शरीरक भीतर अछि। ई त्वचा केरऽ सबसें गहरा आरू भीतरी परत होय छै ।

आब बुझल अछि जे हाइपोडर्मिस कतय अछि? ठीक छै, त देखल जाय जे ई सबस निचला परत हमरा सबहक शरीर के कोन सेवा दैत अछि।

हाइपोडर्मिस हमर शरीर मे कोन-कोन काज करैत अछि ?

ई हाइपोडर्मिस हमरा सबहक शरीर के लेल बहुत रास सेवा दैत अछि । मुख्य सब के देखल जाय।

  • कनेक्शन : सोचू, अहाँक त्वचा मात्र एहन चीज नहि अछि जे अहाँक शरीरक ऊपर राखल गेल हो। एकरा अहां के शरीर के भीतर के मांसपेशी आ हड्डी सं जोड़य पड़त. ओ कनेक्शन हाइपोडर्मिस द्वारा होइत अछि, जे अहाँक त्वचा (डर्मिस) केर बीचक परत केँ मांसपेशी आ हड्डी सँ पकड़ैत अछि ।
  • इन्सुलेशन : जेना हम सब ठंड सं बचाबय लेल अपना के कंबल में लपेट लैत छी, तहिना हाइपोडर्मिस हमर शरीर के लेल प्राकृतिक इन्सुलेटर के काज करैत अछि. अर्थात शरीर के गर्मी के नुकसान कम करैत अछि आ हमरा सब के जाड़ स बचाबैत अछि | यही कारण छै कि ई हमरऽ शरीर केरऽ तापमान क॑ लगातार स्तर प॑ रखै म॑ मदद करै छै ।
  • अपन शरीरक रक्षा : ई बहुत जरूरी बात अछि । कल्पना करू जे जँ अहाँ कतहु खसि पड़ैत छी वा कोनो चीज पर टकरा जाइत छी तँ जे झटका तखन होइत अछि से ‘शॉक एब्जॉर्बर’ जकाँ काज करैत अछि जे ओकरा सोखि लैत अछि बिना सोझे भीतरक अंग, मांसपेशी आ हड्डी धरि गेल । संगहि, ई हमर त्वचा के नीचा के ऊतक के एक दोसरा सं रगड़य सं रोकैत अछि आ चोट पहुंचाबय सं रोकैत अछि. ई हाइपोडर्मिस ही त्वचा के नीचे के चीजऽ क॑ सुचारू आरू सुचारू रूप स॑ चलै म॑ मदद करै छै ।
  • ऊर्जा के संग्रहण : हमरऽ शरीर क॑ काम करै लेली ऊर्जा के जरूरत छै । हाइपोडर्मिस ओतहि अछि जतय ओ ऊर्जा संग्रहित होइत अछि । एहि मे एडिपोसाइट्स नामक एकटा विशेष प्रकारक कोशिका होइत अछि ।एकरा वसा कोशिका कहलऽ जाय छै । ई वसा कोशिका वसा के रूप में अतिरिक्त ऊर्जा के संग्रहण करै छै आरू जरूरत पड़ला पर ओकरा हमरा सब के पास छोड़ै छै ।

देखू ई छोट सन डेक कतेक काज क' सकैत अछि!

हाइपोडर्मिस परत मे की होइत अछि ?

ठीक छै, आब देखू एहि परतक भीतर की अछि जकरा हाइपोडर्मिस कहल जाइत छैक । ई बहुत रास अलग-अलग चीज स बनल अछि।

  • वसा ऊतक : जेना कि हम पहिने कहने रही जे हाइपोडर्मिस बेसीतर वसा ऊतक सँ बनल होइत अछि । ई मुख्यतः वसा कोशिका सं बनल अछि जकरा एडिपोसाइट्स कहल जाइत अछि . ई मुख्य भाग छै जे गर्मी प्रदान करै छै आरू शरीर लेली ऊर्जा के संग्रहण करै छै ।
  • रक्त वाहिका : ई रक्त वाहिका थिक । ई धमनी, केशिका आ शिरा थिक जे हाइपोडर्मिस सं गुजरैत अछि । इ सब पूरा शरीर मे खून पहुंचाबै छै, महत्वपूर्ण अंगक मे ऑक्सीजन आ पोषक तत्वक कें आपूर्ति करएयत छै, आ कोशिका सं अपशिष्ट पदार्थक कें बाहर निकालएयत छै.
  • बुरसा : ई कनि अजीब नाम अछि ने? बर्सा एकटा छोट सन फिसलन वाला थैली छै जेकरा में पानी के तरल पदार्थ भरलऽ जाय छै । इ प्रायः ओतए भेटएयत छै जत हड्डी, टेंडन आ मांसपेशी एक दोसरा सं रगड़एयत छै. इ कुशन कें तरह काज करएयत छै, जे भागक कें एक दोसरा सं रगड़एय सं रोकएयत छै आ चोट आ पहननाय कें कारण बनएयत छै. जखन एक सं बेसी बर्सा होइत अछि तखन ओकरा बर्सा कहल जाइत छैक |
  • संयोजी ऊतक : ई सेहो बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि । ई संयोजी ऊतक मुख्यतः दू तरहक प्रोटीन सं बनल होइत अछि जकरा कोलेजनइलास्टिन कहल जाइत अछि . ई सब शरीर केरऽ विभिन्न संरचना क॑ एक साथ जोड़ै छै, ओकरा सहारा दै छै आरू हाइपोडर्मिस केरऽ अन्य घटक क॑ एक साथ रखै छै । ठीक घरक देबाल जकाँ।
  • फाइब्रोब्लास्ट : ई मुख्य प्रकार के कोशिका छै जे संयोजी ऊतक में पाबै जाय छै । ई फाइब्रोब्लास्ट कोशिका कोलेजन नामक प्रोटीन के निर्माण करै छै । त्वचा के मजबूती आ लोच के लेल कोलेजन बहुत जरूरी छै।
  • लसीका वाहिका : ई पाइप केरऽ सिस्टम जैसनऽ होय छै जे हमरऽ शरीर स॑ कचरा निकालै छै । ई कनि पैघ नाड़ीक जाल थिक, जे केशिका (सूक्ष्म नाड़ी) जकाँ होइत अछि । ओ लिम्फ , एकटा तरल पदार्थ जेकरा मे कचरा आ विषाक्त पदार्थक कें संग्रहण करएयत छै जे ऊतकक मे जमा भ जायत छै, ओकरा छान क साफ करएयत छै आ ओकरा रक्त प्रणाली मे वापस करएयत छै.
  • मैक्रोफेज : ई सब शरीरक सुरक्षा गार्ड जकाँ होइत अछि । ई एक प्रकार के श्वेत रक्त कोशिका छै । हुनकऽ काम शरीर म॑ प्रवेश करै वाला सूक्ष्मजीव, जेना कि बैक्टीरिया आरू वायरस, क॑ पकड़ी क॑ नष्ट करना छै ।
  • नस : १.तंत्रिका हमरऽ शरीर केरऽ सूचना संचार प्रणाली छै । ई नस मस्तिष्क स॑ शरीर केरऽ अन्य भागऽ म॑ आरू शरीर केरऽ कुछ हिस्सा स॑ मस्तिष्क म॑ विद्युत संकेत के माध्यम स॑ जानकारी पहुँचै छै । ई तंत्रिका तंत्र ही हमरा सब क॑ अपनऽ आसपास केरऽ संवेदना (हमरा सब क॑ महसूस करलऽ जाय वाला चीजऽ, देखै वाला चीजऽ) क॑ समझै आरू ओकरा प॑ प्रतिक्रिया दै लेली नियंत्रित करै छै । ई तंत्रिका तंतु पूरा हाइपोडर्मिस मे सेहो पसरल रहैत अछि ।

हाइपोडर्मिस के की जिम्मेदारी छै ? सब ठाम एके रंग अछि की?

जेना कि हम सब पहिने चर्चा केने रही, त्वचाक अन्य दू परत (एपिडर्मिस आ डर्मिस) के संग मिलिकय एहि हाइपोडर्मिस के मुख्य जिम्मेदारी अछि जे हमर कंकाल प्रणाली, आंतरिक अंग, मांसपेशी, आ अन्य ऊतक के विभिन्न क्षति सं बचाओल जाय.

मुदा, एहि हाइपोडर्मिसक मोटाई अहाँक शरीर पर सब ठाम एक समान नहिं अछि । जगह-जगह भिन्न-भिन्न होइत अछि। संगहि, हार्मोनआनुवंशिकीक प्रभावक आधार पर वसा ऊतक जमा हेबाक तरीका भिन्न-भिन्न होइत छैक .

जेना, यदि ककरो टेस्टोस्टेरोन (पुरुषक कें एकटा प्रमुख हार्मोन) कें अधिक मात्रा होयत छै, त ओकर हाइपोडर्मिस ओकर पेट, हाथ, पीठ कें निचला हिस्सा, आ कंधा जैना क्षेत्रक मे मोट भ सकएयत छै.

संगहि, हाइपोडर्मिस में वसा के परत एस्ट्रोजन हार्मोन (एकटा प्रमुख महिला हार्मोन) के उच्च स्तर वाला लोक के नितंब, कूल्हों, आ जांघ जेहन क्षेत्र में गाढ़ भ जाइत अछि ।

हाइपोडर्मिस के रंग आ आकार केहन होइत अछि ?

  • रंग : हाइपोडर्मिस प्रायः पीयर रंगक होइत अछि । एकरऽ कारण छै एकरा म॑ मौजूद वसा कोशिका । संगहि, ई पीयर रंग कैरोटीन नामक पिगमेंटक मात्राक आधार पर हल्का पीयर सं गहरे पीयर रंग धरि भिन्न भ सकैत अछि . कैरोटीन एकटा एहन चीज छै जे हम गाजर आ शकरकंद जैना खाद्य पदार्थ मे खाइत छी.
  • आकार/मोटाई : जेना कि पहिने कहलौं जे एकर मोटाई शरीर पर जगह-जगह भिन्न-भिन्न होइत अछि । बहुत पातर इलाका अछि। जेना, अहां कें पलक आ अहां कें बाहरी जननांगक कें आसपास हाइपोडर्मिस एक मिलीमीटर सं कम मोटाई भ सकएयत छै. मुदा, पेट आ नितम्ब सन जगह पर ई 3 सेंटीमीटर (एक इंच सं किछु बेसी) सं बेसी मोट भ सकैत अछि.

हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ स्थितियक की छै?

कोनो आन अंग जकाँ विभिन्न तरहक बीमारी आ स्थिति होइत अछि जे हाइपोडर्मिस केँ प्रभावित क' सकैत अछि । एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

  • बेडसोर्स / प्रेशर अल्सर : जखन अहाँ बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे रहैत छी तखन शरीरक वजन लगाओल गेल स्थान पर त्वचा आ नीचाँक ऊतक मे खूनक प्रवाह कम भ' जाइत अछि, जाहि सँ अल्सर भ' जाइत अछि । यदि इ सब गहरा भ जायत छै त इ हाइपोडर्मिस कें सेहो प्रभावित कयर सकय छै.
  • हाइपोथर्मिया : इ शरीर कें तापमान मे खतरनाक गिरावट छै. ठंडा वातावरण मे रहएय कें कारण इ भ सकएय छै. हाइपोडर्मिस में वसा के परत शरीर के गर्म रखै में मदद करै छै, ई लेली ई स्थिति में, वू प्रक्रिया बिगड़ै छै ।
  • पैनिकुलिटिस : १.ई हाइपोडर्मिस केरऽ फैटी लेयर केरऽ सूजन छै । एहि सं त्वचा के नीचा दर्दनाक गांठ भ सकैत अछि.
  • सार्कोइडोसिस : ई एकटा एहन बीमारी अछि जाहि मे छोट-छोट भड़काऊ कोशिका (ग्रेनुलोमा) शरीरक विभिन्न भाग मे जमा भ जाइत अछि । कखनो काल हाइपोडर्मिस कें सेहो प्रभावित करएयत छै.
  • तेसर डिग्री कें जले : यदि कोनों जले त्वचा कें तीनू परत यानी एपिडर्मिस, डर्मिस आ हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएयत छै, त इ तेसर डिग्री कें जरल छै. ई बहुत गंभीर अछि।
  • ट्यूमर : हाइपोडर्मिस मे सौम्य आ घातक दुनू तरहक ट्यूमर भ सकैत अछि ।

एकटा आओर महत्वपूर्ण बात अछि जे उम्र बढ़ला पर की होइत अछि। हम सब उम्र बढ़ैत छी। तखन हमर हाइपोडर्मिस पतला होबय लगैत अछि। मतलब एहि मे वसा आ संयोजी ऊतक के मात्रा कम भ जाइत अछि । तखन की होइत छैक? जेना-जेना डर्मिस कें मांसपेशी, ऊतक आ हड्डी सं जोड़य वाला संयोजी ऊतक कमजोर भ जायत छै, त्वचा झुकनाय आ शिकन शुरू भ जायत छै. कखनो काल त्वचा सेहो सूखि सकैत अछि।

हाइपोडर्मिस सं संबंधित कोनों समस्या कें लक्षण की छै?

यदि हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला कोनों स्थिति छै, त एकर संकेत करएय वाला कईटा आम लक्षण भ सकएयत छै:

  • त्वचा पर कारी धब्बा, या पहिने सं मौजूद धब्बा या धक्का कें आकार, रंग या आकार मे बदलाव.
  • त्वचा कें कोनों क्षेत्र मे रक्त कें प्रवाह मे कमी (ओह क्षेत्र ठंडा भ सकएय छै आ रंग बदल सकएय छै)।
  • खुजल घावक निर्माण जे एतेक गहींर होइत अछि जे हाइपोडर्मिस धरि देखबा मे अबैत अछि ।
  • रोजाना के तरह पसीना आना कम।
  • जेना कि किच्छू जले कें साथ, त्वचा उज्जर या जरि गेल (काला) भ सकएयत छै, आ ओय क्षेत्र मे कोनों दर्द नहि भ सकएयत छै (ई तंत्रिका क्षति कें कारण भ सकएयत छै) ।

यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण छै त चिकित्सक सं सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै.

हाइपोडर्मिस कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

अहाँक डाक्टर पहिने शारीरिक परीक्षा करताह। ओ अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, अहां कें त्वचा कें देखतय, आ कोनों समस्या छै या नहि कें बुनियादी अंदाजा लगायत. एकर अलावा, ओ परीक्षण कयर सकय छै जेना:

  • रक्त परीक्षण : इ एलर्जी पैदा करएय वाला, संक्रमण या अन्य चिकित्सा स्थितियक कें उपस्थिति कें पता लगा सकएय छै.
  • बायोप्सी : एहि मे कोनो संदिग्ध क्षेत्र सं त्वचा के छोट टुकड़ा (नमूना) ल क सूक्ष्मदर्शी सं जांच करब शामिल अछि. अइ सं इ निर्धारित करएय मे मदद मिल सकएय छै की कोनों बीमारी, संक्रमण या कैंसर कें कोशिका छै या नहि.

यदि त्वचा कैंसर, जेना मेलेनोमा , कें आशंका छै, त अहां कें अन्य विशेष इमेजिंग परीक्षण, जेना सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन, करएय कें आवश्यकता भ सकएयत छै, ताकि इ देखल जा सकएय की इ शरीर कें अन्य भागक मे फैलल छै या नहि.

हाइपोडर्मिस सं संबंधित बीमारियक कें की इलाज छै?

हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला बीमारी आ स्थितियक कें इलाज कें कईटा तरीका छै. इलाज रोग पर निर्भर करैत अछि।

  • डिब्राइडमेंट : ई कनि अजीब शब्द अछि। सीधा शब्द मे कहल जाय त ई घाव सं मृत, क्षतिग्रस्त ऊतक के निकालय के प्रक्रिया छै. अइ तरह नहि करएय सं ठीक हुअ मे देरी भ सकएय छै आ संक्रमण भ सकएय छै. एहि मृत ऊतक कें अल्ट्रासाउंड तरंग, लेजर , दबावयुक्त तरल पदार्थ, आ कखनो काल छोट-मोट सर्जरी कें उपयोग सं निकालल जायत छै.
  • त्वचीय भराव : ई एक प्रकार के इंजेक्शन छै जेकरऽ उपयोग त्वचा केरऽ वॉल्यूम बहाल करै लेली करलऽ जाय छै जे हम्मं॑ उम्र बढ़ला के साथ-साथ खतम होय गेलऽ छै, जब॑ त्वचा झुकी जाय छै आरू झुर्री दिखाय दै छै । हाइपोडर्मिस पर सेहो किछु हद तक प्रभाव पड़ैत अछि । उदाहरण कें लेल , हाइलूरोनिक एसिड ( जैना जुवेडर्म®), पॉलीलैक्टिक एसिड (जैना स्कुलप्ट्राTM), या पॉलीएलकाइलिमाइड (जैना एक्वामिडTM) कें उपयोग अइ उद्देश्य कें लेल कैल जायत छै. ई सब अस्थायी होइत अछि आ किछु समयक बाद दोहराबय के जरूरत अछि ।
  • त्वचा ग्राफ्ट : एहि प्रक्रिया कें उपयोग तखन कैल जायत छै जखन त्वचा कें गंभीर रूप सं जलेनाय, पैघ घावक, या गैर-मौजूद अल्सर कें कारण गंभीर रूप सं क्षतिग्रस्त भ जायत छै आ ओ अपने आप ठीक नहि भ सकएयत छै. एहि मे शरीर कें दोसर भाग (प्रायः जांघ) सं त्वचा कें पातर परत कें ल क ओकरा क्षतिग्रस्त जगह सं जोड़नाय शामिल छै.
  • त्वचा कें विकल्प : कखनों-कखनों, जखन अहां कें अपन त्वचा नहि मिल सकएयत छै, या जखन अहां कें बहुत पैघ क्षेत्र कें लेल त्वचा कें जरूरत होयत छै, तखन त्वचा कें विकल्प कें उपयोग कैल जायत छै. एकर अनेक प्रकार अछि : १.
  • एलोग्राफ्ट : ककरो आन (प्रायः मृत दाता) सं लेल गेल कोशिका या ऊतक ।
  • जेनोग्राफ्ट : कोनों जानवर (जैना, सुअर) सं लेल गेल कोशिका या ऊतक.
  • सिंथेटिक त्वचा : गैर-जैविक अणु आ बहुलक सं प्रयोगशाला मे बनल त्वचा.

इ गहरा घाव, जले, आ संक्रमण वाला लोगक कें लेल उपयोग कैल जायत छै.

  • अपन शरीर कें गरम करनाय : हाइपोथर्मिया कें इलाज मे इ पहिल कदम छै . अहां कें जल्दी सं ककरो गर्म, शुष्क जगह पर ल जेबाक चाही, भीजल कपड़ा निकालएय कें चाही आ ओकरा सूखा, गर्म कपड़ा मे राखएय कें चाही. गंभीर मामला मे, अहां कें डॉक्टर अहां कें आईवी (नस मे) लाइन कें माध्यम सं गर्म तरल पदार्थ द सकएय छै. ओ अहां कें मास्क या श्वास ट्यूब कें माध्यम सं गर्म ऑक्सीजन सेहो द सकएय छै.

हाइपोडर्मिस के स्वस्थ रखबाक लेल हम की क सकैत छी?

अपनऽ त्वचा केरऽ ई महत्वपूर्ण परत क॑ स्वस्थ रखै लेली कुछ सरल जीवनशैली के आदतऽ के पालन करी सकै छियै ।

  • घाव कें ठीक सं इलाज करूं : यदि अहां कें छोट घाव भ गेल छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. एकरा साफ पानि आ साबुन सं नीक सं धोउ। अइ सं संक्रमण कें रोकएय मे मदद मिल सकएय छै. तखन, एकटा कपासक गोला के प्रयोग करूघाव पर थोड़ेक मात्रा मे पेट्रोलियम जेली (जैना वैसलीनTM) या त्वचा कें सुरक्षा करएय वाला मरहम (जैना एक्वाफोरTM) लगाऊं आ ओकरा साफ पट्टी सं ढकूं. एहि सं गंदगी आ कीटाणु बाहर रहय मे मदद मिलत.
  • धूप सं नुकसान सं बचूं : धूप मे बेसि समय बितानाय अहां कें त्वचा कें लेल नीक नहि छै. इ अहां कें त्वचा कें परतक कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, उम्र बढ़एय मे तेजी ला सकएय छै, आ त्वचा कें कैंसर तइक पैदा कयर सकएय छै. अस्तु, बाहर निकलबा काल कम सं कम एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) 30 वाला सनस्क्रीन के प्रयोग करू. संगहि टोपी आ नम्हर बाजूक कपड़ा सेहो पहिरब। किछु घंटा पर सनस्क्रीन फेर सं लगाबय के नहिं बिसरब.
  • जले सं बचाव कें लेल कदम उठाऊं: घर कें आसपास या भनसा घर मे काज करएय कें समय जले कें खतरा बेसि होयत छै.
  • अपन घरक वॉटर हीटर कें तापमान 48-49 सेल्सियस (120 फारेनहाइट) सं कम राखूं.
  • खाना बनावा कें समय चूल्हा कें पाछू कें बर्नर कें बेसि सं बेसि उपयोग करूं (खासकर अगर घर मे छोट बच्चाक छै)।
  • चूल्हा नहि जराबी आ फेर बिना ध्यान देने दोसर काज मे लागि जाउ।
  • रसायन, लाइटर, आ माचिस कें छोट बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं.
  • अपन शरीर कें गर्म राखूं : हाइपोथर्मिया नामक खतरनाक स्थिति कें रोकएय कें लेल इ महत्वपूर्ण छै.
  • ठंढा मौसम मे गरम कपड़ा पहिरब।
  • घर मे तापमान 20 सेल्सियस (68 फारेनहाइट) सं कम रखबाक प्रयास करू.
  • जखन ठंढा लागय तखन एक ठाम नहि रहू, कनि एम्हर-ओम्हर घुमू, आ शरीर केँ सक्रिय राखू।
  • अगर अहां ठंड के मौसम मे बाहर बेसि समय बिताबय छी तं नियमित रूप सं अंदर आबि क कनि गर्म भ जाए.

अगर अहां एहि साधारण चीज के ध्यान राखब त अहां अपन हाइपोडर्मिस के त अपन पूरा त्वचा के स्वस्थ राखि सकय छी.

अंत मे की मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, आब अहाँ बुझि गेलहुं जे ई हाइपोडर्मिस वा चमड़ीक नीचाक ऊतक हमरा लोकनिक त्वचा लेल कतेक महत्वपूर्ण आ आवश्यक अछि. ई खाली चर्बी के परत नै छै। एकरऽ हमरऽ शरीर लेली अनगिनत फायदा आरू कार्य छै ।

हाइपोडर्मिस बहुत रास महत्वपूर्ण कार्य करैत अछि , जेना ऊर्जा के संग्रहण , त्वचा के नीचा मांसपेशी आ हड्डी के जोड़ब , हमरा सब के ठंड सं बचाबय आ शरीर के गर्मी के बनाए रखब , आ हमर आंतरिक अंग के विभिन्न खतरा आ झटका सं बचाबय के काज करैत अछि .

हालांकि उम्र बढ़ला पर ई हाइपोडर्मिस पतला होय के स्वाभाविक छै, जेकरऽ परिणामस्वरूप त्वचा झुकी जाय छै आरू झुर्री होय जाय छै, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली के पालन करी क॑ आरू त्वचा के आवश्यक देखभाल करी क॑ हम्मं॑ कुछ हद तलक ई स्थिति प॑ नियंत्रण करी सकै छियै । जरुरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह के तहत त्वचा के हेरायल रूप के किछु हद तक बहाल करय के सुविधा सेहो अछि.

अस्तु, अपन त्वचाक एहि गहींर, मुदा अनमोल मित्रक बारे में सोचू. एकरा जे देखभाल चाही से दिअ। तखन अहाँ लंबा समय तक स्वस्थ, सुंदर त्वचा के बना क राखि सकब !


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नमस्कार! अहांक कोना छी? आइ हम सब अपन त्वचा के बारे में बहुत महत्वपूर्ण बात पर बात करय जा रहल छी। की अहां के पता अछि जे अहां के त्वचा सिर्फ बाहरी परत नहिं अछि जे अहां देखैत छी, बल्कि ओकर भीतर आओर परत अछि? आइ हम सभ ओहि परत सभक नीचाँ पड़ल परतक गप्प क' रहल छी, अर्थात शरीरक भीतर जे परत अछि । डॉक्टर एकरा हाइपोडर्मिस कहैत छथि . किछु गोटे एकरा चमड़ीक नीचाँक ऊतक सेहो कहैत छथि | त, देखल जाय जे ई हाइपोडर्मिस हमरा लोकनिक शरीर के कोन तरहक सेवा दैत अछि ?

हाइपोडर्मिस ठीक-ठीक की होइत अछि ? हमर त्वचा के परत की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त अपन त्वचा के तीन मंजिला घर बुझू।

  • एपिडर्मिस : ई ऊपरी परत अछि । ई हम सभ देखैत छी आ छूबैत छी। ई वू परत छै जे सबसें पहल॑ पर्यावरण के संपर्क म॑ आबै वाला चीजऽ स॑ बचाबै छै ।
  • डर्मिस : ई बीचक परत थिक, एपिडर्मिसक नीचाँ । एहि मे बहुत रास चीज होइत अछि, जेना रक्त वाहिका, तंत्रिका अंत, आ पसीना ग्रंथि ।
  • हाइपोडर्मिस : खैर, आइ जकर गप्प क' रहल छी, से ठीक एहि दुनू परतक नीचाँ, ठीक शरीरक भीतर अछि। ई त्वचा केरऽ सबसें गहरा आरू भीतरी परत होय छै ।

आब बुझल अछि जे हाइपोडर्मिस कतय अछि? ठीक छै, त देखल जाय जे ई सबस निचला परत हमरा सबहक शरीर के कोन सेवा दैत अछि।

हाइपोडर्मिस हमर शरीर मे कोन-कोन काज करैत अछि ?

ई हाइपोडर्मिस हमरा सबहक शरीर के लेल बहुत रास सेवा दैत अछि । मुख्य सब के देखल जाय।

  • कनेक्शन : सोचू, अहाँक त्वचा मात्र एहन चीज नहि अछि जे अहाँक शरीरक ऊपर राखल गेल हो। एकरा अहां के शरीर के भीतर के मांसपेशी आ हड्डी सं जोड़य पड़त. ओ कनेक्शन हाइपोडर्मिस द्वारा होइत अछि, जे अहाँक त्वचा (डर्मिस) केर बीचक परत केँ मांसपेशी आ हड्डी सँ पकड़ैत अछि ।
  • इन्सुलेशन : जेना हम सब ठंड सं बचाबय लेल अपना के कंबल में लपेट लैत छी, तहिना हाइपोडर्मिस हमर शरीर के लेल प्राकृतिक इन्सुलेटर के काज करैत अछि. अर्थात शरीर के गर्मी के नुकसान कम करैत अछि आ हमरा सब के जाड़ स बचाबैत अछि | यही कारण छै कि ई हमरऽ शरीर केरऽ तापमान क॑ लगातार स्तर प॑ रखै म॑ मदद करै छै ।
  • अपन शरीरक रक्षा : ई बहुत जरूरी बात अछि । कल्पना करू जे जँ अहाँ कतहु खसि पड़ैत छी वा कोनो चीज पर टकरा जाइत छी तँ जे झटका तखन होइत अछि से ‘शॉक एब्जॉर्बर’ जकाँ काज करैत अछि जे ओकरा सोखि लैत अछि बिना सोझे भीतरक अंग, मांसपेशी आ हड्डी धरि गेल । संगहि, ई हमर त्वचा के नीचा के ऊतक के एक दोसरा सं रगड़य सं रोकैत अछि आ चोट पहुंचाबय सं रोकैत अछि. ई हाइपोडर्मिस ही त्वचा के नीचे के चीजऽ क॑ सुचारू आरू सुचारू रूप स॑ चलै म॑ मदद करै छै ।
  • ऊर्जा के संग्रहण : हमरऽ शरीर क॑ काम करै लेली ऊर्जा के जरूरत छै । हाइपोडर्मिस ओतहि अछि जतय ओ ऊर्जा संग्रहित होइत अछि । एहि मे एडिपोसाइट्स नामक एकटा विशेष प्रकारक कोशिका होइत अछि ।एकरा वसा कोशिका कहलऽ जाय छै । ई वसा कोशिका वसा के रूप में अतिरिक्त ऊर्जा के संग्रहण करै छै आरू जरूरत पड़ला पर ओकरा हमरा सब के पास छोड़ै छै ।

देखू ई छोट सन डेक कतेक काज क' सकैत अछि!

हाइपोडर्मिस परत मे की होइत अछि ?

ठीक छै, आब देखू एहि परतक भीतर की अछि जकरा हाइपोडर्मिस कहल जाइत छैक । ई बहुत रास अलग-अलग चीज स बनल अछि।

  • वसा ऊतक : जेना कि हम पहिने कहने रही जे हाइपोडर्मिस बेसीतर वसा ऊतक सँ बनल होइत अछि । ई मुख्यतः वसा कोशिका सं बनल अछि जकरा एडिपोसाइट्स कहल जाइत अछि . ई मुख्य भाग छै जे गर्मी प्रदान करै छै आरू शरीर लेली ऊर्जा के संग्रहण करै छै ।
  • रक्त वाहिका : ई रक्त वाहिका थिक । ई धमनी, केशिका आ शिरा थिक जे हाइपोडर्मिस सं गुजरैत अछि । इ सब पूरा शरीर मे खून पहुंचाबै छै, महत्वपूर्ण अंगक मे ऑक्सीजन आ पोषक तत्वक कें आपूर्ति करएयत छै, आ कोशिका सं अपशिष्ट पदार्थक कें बाहर निकालएयत छै.
  • बुरसा : ई कनि अजीब नाम अछि ने? बर्सा एकटा छोट सन फिसलन वाला थैली छै जेकरा में पानी के तरल पदार्थ भरलऽ जाय छै । इ प्रायः ओतए भेटएयत छै जत हड्डी, टेंडन आ मांसपेशी एक दोसरा सं रगड़एयत छै. इ कुशन कें तरह काज करएयत छै, जे भागक कें एक दोसरा सं रगड़एय सं रोकएयत छै आ चोट आ पहननाय कें कारण बनएयत छै. जखन एक सं बेसी बर्सा होइत अछि तखन ओकरा बर्सा कहल जाइत छैक |
  • संयोजी ऊतक : ई सेहो बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि । ई संयोजी ऊतक मुख्यतः दू तरहक प्रोटीन सं बनल होइत अछि जकरा कोलेजनइलास्टिन कहल जाइत अछि . ई सब शरीर केरऽ विभिन्न संरचना क॑ एक साथ जोड़ै छै, ओकरा सहारा दै छै आरू हाइपोडर्मिस केरऽ अन्य घटक क॑ एक साथ रखै छै । ठीक घरक देबाल जकाँ।
  • फाइब्रोब्लास्ट : ई मुख्य प्रकार के कोशिका छै जे संयोजी ऊतक में पाबै जाय छै । ई फाइब्रोब्लास्ट कोशिका कोलेजन नामक प्रोटीन के निर्माण करै छै । त्वचा के मजबूती आ लोच के लेल कोलेजन बहुत जरूरी छै।
  • लसीका वाहिका : ई पाइप केरऽ सिस्टम जैसनऽ होय छै जे हमरऽ शरीर स॑ कचरा निकालै छै । ई कनि पैघ नाड़ीक जाल थिक, जे केशिका (सूक्ष्म नाड़ी) जकाँ होइत अछि । ओ लिम्फ , एकटा तरल पदार्थ जेकरा मे कचरा आ विषाक्त पदार्थक कें संग्रहण करएयत छै जे ऊतकक मे जमा भ जायत छै, ओकरा छान क साफ करएयत छै आ ओकरा रक्त प्रणाली मे वापस करएयत छै.
  • मैक्रोफेज : ई सब शरीरक सुरक्षा गार्ड जकाँ होइत अछि । ई एक प्रकार के श्वेत रक्त कोशिका छै । हुनकऽ काम शरीर म॑ प्रवेश करै वाला सूक्ष्मजीव, जेना कि बैक्टीरिया आरू वायरस, क॑ पकड़ी क॑ नष्ट करना छै ।
  • नस : १.तंत्रिका हमरऽ शरीर केरऽ सूचना संचार प्रणाली छै । ई नस मस्तिष्क स॑ शरीर केरऽ अन्य भागऽ म॑ आरू शरीर केरऽ कुछ हिस्सा स॑ मस्तिष्क म॑ विद्युत संकेत के माध्यम स॑ जानकारी पहुँचै छै । ई तंत्रिका तंत्र ही हमरा सब क॑ अपनऽ आसपास केरऽ संवेदना (हमरा सब क॑ महसूस करलऽ जाय वाला चीजऽ, देखै वाला चीजऽ) क॑ समझै आरू ओकरा प॑ प्रतिक्रिया दै लेली नियंत्रित करै छै । ई तंत्रिका तंतु पूरा हाइपोडर्मिस मे सेहो पसरल रहैत अछि ।

हाइपोडर्मिस के की जिम्मेदारी छै ? सब ठाम एके रंग अछि की?

जेना कि हम सब पहिने चर्चा केने रही, त्वचाक अन्य दू परत (एपिडर्मिस आ डर्मिस) के संग मिलिकय एहि हाइपोडर्मिस के मुख्य जिम्मेदारी अछि जे हमर कंकाल प्रणाली, आंतरिक अंग, मांसपेशी, आ अन्य ऊतक के विभिन्न क्षति सं बचाओल जाय.

मुदा, एहि हाइपोडर्मिसक मोटाई अहाँक शरीर पर सब ठाम एक समान नहिं अछि । जगह-जगह भिन्न-भिन्न होइत अछि। संगहि, हार्मोनआनुवंशिकीक प्रभावक आधार पर वसा ऊतक जमा हेबाक तरीका भिन्न-भिन्न होइत छैक .

जेना, यदि ककरो टेस्टोस्टेरोन (पुरुषक कें एकटा प्रमुख हार्मोन) कें अधिक मात्रा होयत छै, त ओकर हाइपोडर्मिस ओकर पेट, हाथ, पीठ कें निचला हिस्सा, आ कंधा जैना क्षेत्रक मे मोट भ सकएयत छै.

संगहि, हाइपोडर्मिस में वसा के परत एस्ट्रोजन हार्मोन (एकटा प्रमुख महिला हार्मोन) के उच्च स्तर वाला लोक के नितंब, कूल्हों, आ जांघ जेहन क्षेत्र में गाढ़ भ जाइत अछि ।

हाइपोडर्मिस के रंग आ आकार केहन होइत अछि ?

  • रंग : हाइपोडर्मिस प्रायः पीयर रंगक होइत अछि । एकरऽ कारण छै एकरा म॑ मौजूद वसा कोशिका । संगहि, ई पीयर रंग कैरोटीन नामक पिगमेंटक मात्राक आधार पर हल्का पीयर सं गहरे पीयर रंग धरि भिन्न भ सकैत अछि . कैरोटीन एकटा एहन चीज छै जे हम गाजर आ शकरकंद जैना खाद्य पदार्थ मे खाइत छी.
  • आकार/मोटाई : जेना कि पहिने कहलौं जे एकर मोटाई शरीर पर जगह-जगह भिन्न-भिन्न होइत अछि । बहुत पातर इलाका अछि। जेना, अहां कें पलक आ अहां कें बाहरी जननांगक कें आसपास हाइपोडर्मिस एक मिलीमीटर सं कम मोटाई भ सकएयत छै. मुदा, पेट आ नितम्ब सन जगह पर ई 3 सेंटीमीटर (एक इंच सं किछु बेसी) सं बेसी मोट भ सकैत अछि.

हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ स्थितियक की छै?

कोनो आन अंग जकाँ विभिन्न तरहक बीमारी आ स्थिति होइत अछि जे हाइपोडर्मिस केँ प्रभावित क' सकैत अछि । एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

  • बेडसोर्स / प्रेशर अल्सर : जखन अहाँ बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे रहैत छी तखन शरीरक वजन लगाओल गेल स्थान पर त्वचा आ नीचाँक ऊतक मे खूनक प्रवाह कम भ' जाइत अछि, जाहि सँ अल्सर भ' जाइत अछि । यदि इ सब गहरा भ जायत छै त इ हाइपोडर्मिस कें सेहो प्रभावित कयर सकय छै.
  • हाइपोथर्मिया : इ शरीर कें तापमान मे खतरनाक गिरावट छै. ठंडा वातावरण मे रहएय कें कारण इ भ सकएय छै. हाइपोडर्मिस में वसा के परत शरीर के गर्म रखै में मदद करै छै, ई लेली ई स्थिति में, वू प्रक्रिया बिगड़ै छै ।
  • पैनिकुलिटिस : १.ई हाइपोडर्मिस केरऽ फैटी लेयर केरऽ सूजन छै । एहि सं त्वचा के नीचा दर्दनाक गांठ भ सकैत अछि.
  • सार्कोइडोसिस : ई एकटा एहन बीमारी अछि जाहि मे छोट-छोट भड़काऊ कोशिका (ग्रेनुलोमा) शरीरक विभिन्न भाग मे जमा भ जाइत अछि । कखनो काल हाइपोडर्मिस कें सेहो प्रभावित करएयत छै.
  • तेसर डिग्री कें जले : यदि कोनों जले त्वचा कें तीनू परत यानी एपिडर्मिस, डर्मिस आ हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएयत छै, त इ तेसर डिग्री कें जरल छै. ई बहुत गंभीर अछि।
  • ट्यूमर : हाइपोडर्मिस मे सौम्य आ घातक दुनू तरहक ट्यूमर भ सकैत अछि ।

एकटा आओर महत्वपूर्ण बात अछि जे उम्र बढ़ला पर की होइत अछि। हम सब उम्र बढ़ैत छी। तखन हमर हाइपोडर्मिस पतला होबय लगैत अछि। मतलब एहि मे वसा आ संयोजी ऊतक के मात्रा कम भ जाइत अछि । तखन की होइत छैक? जेना-जेना डर्मिस कें मांसपेशी, ऊतक आ हड्डी सं जोड़य वाला संयोजी ऊतक कमजोर भ जायत छै, त्वचा झुकनाय आ शिकन शुरू भ जायत छै. कखनो काल त्वचा सेहो सूखि सकैत अछि।

हाइपोडर्मिस सं संबंधित कोनों समस्या कें लक्षण की छै?

यदि हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला कोनों स्थिति छै, त एकर संकेत करएय वाला कईटा आम लक्षण भ सकएयत छै:

  • त्वचा पर कारी धब्बा, या पहिने सं मौजूद धब्बा या धक्का कें आकार, रंग या आकार मे बदलाव.
  • त्वचा कें कोनों क्षेत्र मे रक्त कें प्रवाह मे कमी (ओह क्षेत्र ठंडा भ सकएय छै आ रंग बदल सकएय छै)।
  • खुजल घावक निर्माण जे एतेक गहींर होइत अछि जे हाइपोडर्मिस धरि देखबा मे अबैत अछि ।
  • रोजाना के तरह पसीना आना कम।
  • जेना कि किच्छू जले कें साथ, त्वचा उज्जर या जरि गेल (काला) भ सकएयत छै, आ ओय क्षेत्र मे कोनों दर्द नहि भ सकएयत छै (ई तंत्रिका क्षति कें कारण भ सकएयत छै) ।

यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण छै त चिकित्सक सं सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै.

हाइपोडर्मिस कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

अहाँक डाक्टर पहिने शारीरिक परीक्षा करताह। ओ अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, अहां कें त्वचा कें देखतय, आ कोनों समस्या छै या नहि कें बुनियादी अंदाजा लगायत. एकर अलावा, ओ परीक्षण कयर सकय छै जेना:

  • रक्त परीक्षण : इ एलर्जी पैदा करएय वाला, संक्रमण या अन्य चिकित्सा स्थितियक कें उपस्थिति कें पता लगा सकएय छै.
  • बायोप्सी : एहि मे कोनो संदिग्ध क्षेत्र सं त्वचा के छोट टुकड़ा (नमूना) ल क सूक्ष्मदर्शी सं जांच करब शामिल अछि. अइ सं इ निर्धारित करएय मे मदद मिल सकएय छै की कोनों बीमारी, संक्रमण या कैंसर कें कोशिका छै या नहि.

यदि त्वचा कैंसर, जेना मेलेनोमा , कें आशंका छै, त अहां कें अन्य विशेष इमेजिंग परीक्षण, जेना सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन, करएय कें आवश्यकता भ सकएयत छै, ताकि इ देखल जा सकएय की इ शरीर कें अन्य भागक मे फैलल छै या नहि.

हाइपोडर्मिस सं संबंधित बीमारियक कें की इलाज छै?

हाइपोडर्मिस कें प्रभावित करएय वाला बीमारी आ स्थितियक कें इलाज कें कईटा तरीका छै. इलाज रोग पर निर्भर करैत अछि।

  • डिब्राइडमेंट : ई कनि अजीब शब्द अछि। सीधा शब्द मे कहल जाय त ई घाव सं मृत, क्षतिग्रस्त ऊतक के निकालय के प्रक्रिया छै. अइ तरह नहि करएय सं ठीक हुअ मे देरी भ सकएय छै आ संक्रमण भ सकएय छै. एहि मृत ऊतक कें अल्ट्रासाउंड तरंग, लेजर , दबावयुक्त तरल पदार्थ, आ कखनो काल छोट-मोट सर्जरी कें उपयोग सं निकालल जायत छै.
  • त्वचीय भराव : ई एक प्रकार के इंजेक्शन छै जेकरऽ उपयोग त्वचा केरऽ वॉल्यूम बहाल करै लेली करलऽ जाय छै जे हम्मं॑ उम्र बढ़ला के साथ-साथ खतम होय गेलऽ छै, जब॑ त्वचा झुकी जाय छै आरू झुर्री दिखाय दै छै । हाइपोडर्मिस पर सेहो किछु हद तक प्रभाव पड़ैत अछि । उदाहरण कें लेल , हाइलूरोनिक एसिड ( जैना जुवेडर्म®), पॉलीलैक्टिक एसिड (जैना स्कुलप्ट्राTM), या पॉलीएलकाइलिमाइड (जैना एक्वामिडTM) कें उपयोग अइ उद्देश्य कें लेल कैल जायत छै. ई सब अस्थायी होइत अछि आ किछु समयक बाद दोहराबय के जरूरत अछि ।
  • त्वचा ग्राफ्ट : एहि प्रक्रिया कें उपयोग तखन कैल जायत छै जखन त्वचा कें गंभीर रूप सं जलेनाय, पैघ घावक, या गैर-मौजूद अल्सर कें कारण गंभीर रूप सं क्षतिग्रस्त भ जायत छै आ ओ अपने आप ठीक नहि भ सकएयत छै. एहि मे शरीर कें दोसर भाग (प्रायः जांघ) सं त्वचा कें पातर परत कें ल क ओकरा क्षतिग्रस्त जगह सं जोड़नाय शामिल छै.
  • त्वचा कें विकल्प : कखनों-कखनों, जखन अहां कें अपन त्वचा नहि मिल सकएयत छै, या जखन अहां कें बहुत पैघ क्षेत्र कें लेल त्वचा कें जरूरत होयत छै, तखन त्वचा कें विकल्प कें उपयोग कैल जायत छै. एकर अनेक प्रकार अछि : १.
  • एलोग्राफ्ट : ककरो आन (प्रायः मृत दाता) सं लेल गेल कोशिका या ऊतक ।
  • जेनोग्राफ्ट : कोनों जानवर (जैना, सुअर) सं लेल गेल कोशिका या ऊतक.
  • सिंथेटिक त्वचा : गैर-जैविक अणु आ बहुलक सं प्रयोगशाला मे बनल त्वचा.

इ गहरा घाव, जले, आ संक्रमण वाला लोगक कें लेल उपयोग कैल जायत छै.

  • अपन शरीर कें गरम करनाय : हाइपोथर्मिया कें इलाज मे इ पहिल कदम छै . अहां कें जल्दी सं ककरो गर्म, शुष्क जगह पर ल जेबाक चाही, भीजल कपड़ा निकालएय कें चाही आ ओकरा सूखा, गर्म कपड़ा मे राखएय कें चाही. गंभीर मामला मे, अहां कें डॉक्टर अहां कें आईवी (नस मे) लाइन कें माध्यम सं गर्म तरल पदार्थ द सकएय छै. ओ अहां कें मास्क या श्वास ट्यूब कें माध्यम सं गर्म ऑक्सीजन सेहो द सकएय छै.

हाइपोडर्मिस के स्वस्थ रखबाक लेल हम की क सकैत छी?

अपनऽ त्वचा केरऽ ई महत्वपूर्ण परत क॑ स्वस्थ रखै लेली कुछ सरल जीवनशैली के आदतऽ के पालन करी सकै छियै ।

  • घाव कें ठीक सं इलाज करूं : यदि अहां कें छोट घाव भ गेल छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. एकरा साफ पानि आ साबुन सं नीक सं धोउ। अइ सं संक्रमण कें रोकएय मे मदद मिल सकएय छै. तखन, एकटा कपासक गोला के प्रयोग करूघाव पर थोड़ेक मात्रा मे पेट्रोलियम जेली (जैना वैसलीनTM) या त्वचा कें सुरक्षा करएय वाला मरहम (जैना एक्वाफोरTM) लगाऊं आ ओकरा साफ पट्टी सं ढकूं. एहि सं गंदगी आ कीटाणु बाहर रहय मे मदद मिलत.
  • धूप सं नुकसान सं बचूं : धूप मे बेसि समय बितानाय अहां कें त्वचा कें लेल नीक नहि छै. इ अहां कें त्वचा कें परतक कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, उम्र बढ़एय मे तेजी ला सकएय छै, आ त्वचा कें कैंसर तइक पैदा कयर सकएय छै. अस्तु, बाहर निकलबा काल कम सं कम एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) 30 वाला सनस्क्रीन के प्रयोग करू. संगहि टोपी आ नम्हर बाजूक कपड़ा सेहो पहिरब। किछु घंटा पर सनस्क्रीन फेर सं लगाबय के नहिं बिसरब.
  • जले सं बचाव कें लेल कदम उठाऊं: घर कें आसपास या भनसा घर मे काज करएय कें समय जले कें खतरा बेसि होयत छै.
  • अपन घरक वॉटर हीटर कें तापमान 48-49 सेल्सियस (120 फारेनहाइट) सं कम राखूं.
  • खाना बनावा कें समय चूल्हा कें पाछू कें बर्नर कें बेसि सं बेसि उपयोग करूं (खासकर अगर घर मे छोट बच्चाक छै)।
  • चूल्हा नहि जराबी आ फेर बिना ध्यान देने दोसर काज मे लागि जाउ।
  • रसायन, लाइटर, आ माचिस कें छोट बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं.
  • अपन शरीर कें गर्म राखूं : हाइपोथर्मिया नामक खतरनाक स्थिति कें रोकएय कें लेल इ महत्वपूर्ण छै.
  • ठंढा मौसम मे गरम कपड़ा पहिरब।
  • घर मे तापमान 20 सेल्सियस (68 फारेनहाइट) सं कम रखबाक प्रयास करू.
  • जखन ठंढा लागय तखन एक ठाम नहि रहू, कनि एम्हर-ओम्हर घुमू, आ शरीर केँ सक्रिय राखू।
  • अगर अहां ठंड के मौसम मे बाहर बेसि समय बिताबय छी तं नियमित रूप सं अंदर आबि क कनि गर्म भ जाए.

अगर अहां एहि साधारण चीज के ध्यान राखब त अहां अपन हाइपोडर्मिस के त अपन पूरा त्वचा के स्वस्थ राखि सकय छी.

अंत मे की मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, आब अहाँ बुझि गेलहुं जे ई हाइपोडर्मिस वा चमड़ीक नीचाक ऊतक हमरा लोकनिक त्वचा लेल कतेक महत्वपूर्ण आ आवश्यक अछि. ई खाली चर्बी के परत नै छै। एकरऽ हमरऽ शरीर लेली अनगिनत फायदा आरू कार्य छै ।

हाइपोडर्मिस बहुत रास महत्वपूर्ण कार्य करैत अछि , जेना ऊर्जा के संग्रहण , त्वचा के नीचा मांसपेशी आ हड्डी के जोड़ब , हमरा सब के ठंड सं बचाबय आ शरीर के गर्मी के बनाए रखब , आ हमर आंतरिक अंग के विभिन्न खतरा आ झटका सं बचाबय के काज करैत अछि .

हालांकि उम्र बढ़ला पर ई हाइपोडर्मिस पतला होय के स्वाभाविक छै, जेकरऽ परिणामस्वरूप त्वचा झुकी जाय छै आरू झुर्री होय जाय छै, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली के पालन करी क॑ आरू त्वचा के आवश्यक देखभाल करी क॑ हम्मं॑ कुछ हद तलक ई स्थिति प॑ नियंत्रण करी सकै छियै । जरुरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह के तहत त्वचा के हेरायल रूप के किछु हद तक बहाल करय के सुविधा सेहो अछि.

अस्तु, अपन त्वचाक एहि गहींर, मुदा अनमोल मित्रक बारे में सोचू. एकरा जे देखभाल चाही से दिअ। तखन अहाँ लंबा समय तक स्वस्थ, सुंदर त्वचा के बना क राखि सकब !


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