ओवुलेशन की होइत छैक से अहाँ के बुझल अछि ? एकरा पर सरलता स गप्प करी!

की अहां कहियो सोचने छी जे एहि अद्भुत प्रक्रिया के बारे मे जे हर महीना अहां के शरीर मे होएत अछि, जेकरा ओवुलेशन कहल जाइत अछि? शायद अहां गर्भधारण करय के कोशिश क रहल छी, या शायद अहां सिर्फ अपन मासिक धर्म चक्र के बुझय के कोशिश क रहल छी. कारण जे हो, एकरा बारे मे जानब जरूरी अछि। त आई ओवुलेशन के बारे में बहुत सरल तरीका सं बात करी जे अहां सभ बुझि सकय छी.

ओवुलेशन ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त ओवुलेशन अहां कें कोनों अंडाशय सं परिपक्व अंडा (अंडाशय) कें रिलीज छै. सोचू, हर महीना अहाँक शरीर नव जीवनक तैयारी करैत अछि । ई अंडा छोड़ला के बाद ई फैलोपियन ट्यूब के नीचें जाय छै । ओतय एकटा शुक्राणु सं भेंट होइत अछि, निषेचनक प्रतीक्षा मे । आमतौर पर, 28 दिन कें मासिक धर्म चक्र वाला कें लेल, ओवुलेशन 14 दिन कें आसपास होयत छै.मुदा इ सब कें लेल एक समान नहि होयत छै, आ इ कनि भिन्न भ सकएयत छै.

ओवुलेशन आ अहां कें मासिक मासिक धर्म चक्र कें बीच संबंध

ओवुलेशन कें प्रक्रिया अहां कें मस्तिष्क कें एकटा छोट हिस्सा सं शुरू होयत छै जेकरा हाइपोथैलेमस कहल जायत छै. हाइपोथैलेमस गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) नामक हार्मोन छोड़ैत अछि । ई GnRH हार्मोन अहाँक मस्तिष्क के एकटा आओर ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि के उत्तेजित करैत अछि जे दू टा आओर हार्मोन छोड़ैत अछि : कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) आ ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) ।

आब देखू जे ई हार्मोन कोना काज करैत अछि:

• अहां कें मासिक धर्म चक्र कें 6 सं 14 दिनक कें बीच, हार्मोन `FSH` कें कारण अहां कें एकटा अंडाशय मे कूप, जे छोट-छोट तरल पदार्थ सं भरल थैली छै, जेकरा मे एकटा अंडा होयत छै, परिपक्व होनाय शुरू करएयत छै.
• चक्र कें 10 सं 14 दिनक कें बीच, अइ मे सं केवल एकटा परिपक्व कूप पूर्ण रूप सं परिपक्व अंडा मे विकसित भ जायत छै.
• मासिक धर्म चक्र के 14 दिन के आसपास, हार्मोन `LH` के स्तर अचानक बढ़ि जाइत अछि | तखनहि अंडाशय सं परिपक्व अंडा निकलि जाइत अछि । एकरा हम ओवुलेशन कहैत छी।
• ओवुलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बढ़ी जाय छै. अइ सं अहां कें गर्भाशय गर्भावस्था कें लेल तैयार भ जायत छै.

ओवुलेशन, गर्भधारण, एवं गर्भावस्था

ओवुलेशन के बाद, जेना कि कहल गेल अछि, अंडा फैलोपियन ट्यूब के नीचा यात्रा करैत अछि. एहि फैलोपियन ट्यूब मे अंडा एकटा शुक्राणु सं मिलैत अछि आ निषेचित भ जाइत अछि । यदि निषेचन होयत छै, यानी यदि कोनों शुक्राणु अंडा सं जुड़य छै, त निषेचित अंडा (आब हम एकरा `ब्लास्टोसिस्ट` कहैत छी) गर्भाशय कें तरफ यात्रा करएयत छै. लगभग एक सप्ताहक बाद ई `ब्लास्टोसिस्ट` गर्भाशयक देबाल सँ जुड़ि जाइत अछि | हम एकरा `प्रत्यारोपण` कहैत छी |

एहि समय एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन निकलैत अछि, जाहि सँ गर्भाशयक भीतरक आस्तर, एंडोमेट्रिअम, मोट भ जाइत अछि । इ ओतहि ब्लास्टोसिस्ट कें बढ़एय कें लेल आवश्यक पोषण भेटएयत छै आ अंततः बच्चा बनएयत छै. जेना-जेना कोशिकाअक कें विभाजन जारी छै – किच्छू भ्रूण बनावा कें लेल, किच्छू नाल कें निर्माण करएयत छै – हार्मोन अहां कें शरीर कें संकेत करएयत छै की गर्भाशय कें अंदर बच्चा बढ़एयत छै. इ गर्भाशय कें ओकर मोट आस्तर कें बनाए रखनाय कें संकेत सेहो देयत छै. तखने अहाँक पीरियड्स बंद भ’ जाइत अछि। आमतौर पर अहां कें पीरियड्स बंद होनाय अहां कें गर्भवती होय कें पहिल संकेत होयत छै.

ओवुलेशन कहिया होइत अछि ?

एकटा विशिष्ट 28 दिन कें चक्र मे, ओवुलेशन अहां कें अगिला पीरियड्स कें लगभग 14 दिन पहिले भ जायत छै. मुदा ठीक-ठीक कहनाय मुश्किल अछि, किएक त अहां के चक्र एहि सं बेसि या छोट भ सकैत अछि. अस्तु, किछु महीना धरि अपन चक्र के ट्रैक करब सहायक होयत, या त' अपन फोन पर कोनो ऐप के उपयोग क' क' वा कैलेंडर पर. अइ सं अहां इ पता लगा सकएय छी की अहां कें ओवुलेशन कें संभावना कहिया बेसि छै. अधिकतर लोगक कें लेल, चाहे ओकर चक्र कें लंबाई कोनों भी होय, ओवुलेशन अहां कें पीरियड्स कें 14 सं 16 दिन कें बीच होयत छै.

ओवुलेशन कतेक दिन धरि चलैत अछि ?

ओवुलेशन कें बाद एकटा अंडा केवल 12 सं 24 घंटा तइक जीवित रह सकएय छै. यदि ओय दौरान कोनों शुक्राणु सं नहि मिलतय त अहां कें शरीर अंडा कें फेर सं सोख लेतय. मुदा, अंडा कें विपरीत, शुक्राणु अहां कें शरीर कें अंदर कई दिन (आमतौर पर 3-5 दिन) तइक रह सकएयत छै.

हमरा कोना पता चलत जे हम कखन ओवुलेशन क रहल छी?

ओवुलेशन कें सही दिन कें खोजनाय कनि कठिन भ सकएय छै. मुदा, एहि लेल कतेको तरीका अछि जकर उपयोग अहां क सकय छी. प्रत्येक तरीका के अपनऽ सीमा छै, ई लेली सबसें अच्छा छै कि एक सं॑ अधिक तरीका के इस्तेमाल करलऽ जाय ताकि सबसें सटीक जवाब मिल॑ सक॑ ।

मासिक धर्म चक्र के रिकॉर्डिंग

यदि अहां कें 28 दिन कें चक्र छै, त अहां कें चक्र कें बीच (14 दिन कें आसपास) ओवुलेशन भ जायत छै. मुदा "सामान्य" चक्र 21 सं 35 दिन धरि कतहु भ' सकैत अछि । मतलब ओवुलेशन अहां कें मासिक धर्म चक्र कें लेल विशिष्ट छै. किछु महीना तक कागज पर या कोनो ऐप मे अपन साइकिल के ट्रैक राखू। संगहि, कोनो असामान्य संकेत देखू। अधिकतर लोगक कें लेल, ओवुलेशन अहां कें पीरियड्स शुरू हुअ सं लगभग 14 दिन पहिले भ जायत छै, चाहे ओकर चक्र कें लंबाई चाहे जे हो.

कैलेंडर विधि

जे लोग अइ तरीका कें उपयोग करएयत छै, ओ छह महीना तइक अपन मासिक धर्म चक्र कें विश्लेषण करएयत छै आ ओकर उपजाऊ अवधि कें पता लगाएयत छै, ओ समय जखन अहां कें गर्भवती होय कें संभावना बेसि होयत छै. इ गणना करय कें लेल की अहां कें ओवुलेशन कें संभावना कहिया छै, अहां कें छह महीना कें अवधि कें भीतर अपन सब सं छोट चक्र आ अपन सब सं लम्बा चक्र कें खोजय कें जरूरत छै. तखन, अपन सबसँ छोट चक्र सँ 18 दिन आ अपन सबसँ नमहर चक्र सँ 11 दिन घटाउ।ई दूनू नंबर अहां के अपन चक्र के ओ दिन देत जखन अहां बेसि उपजाऊ होएब. जेना, यदि अहां कें चक्र 31 आ 28 दिन (28 सब सं छोट, 31 सब सं बेसि) छै, त अहां कें उपजाऊ अवधि अहां कें चक्र कें 10 दिन (28-18=10) सं अहां कें चक्र कें 20 दिन (31-11=20) तइक होयत.

गर्भाशय ग्रीवा के बलगम

गर्भाशय ग्रीवा कें बलगम अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें द्वारा उत्पादित योनि तरल पदार्थ छै. एहि गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के प्रकृति अहां के पूरा मासिक धर्म चक्र में बदलैत रहैत अछि. ओवुलेशन सं पहिले अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें बलगम मोट, उज्जर आ शुष्क भ जायत छै. जेना-जेना ओवुलेशन नजदीक आबै छै, इ बलगम साफ आ फिसलन (कच्चा अंडा कें सफेदी जैना) भ जायत छै. ई फिसलन वाला प्रकृति के कारण शुक्राणु के ऊपर हेलना आरू अंडा स॑ मिलना आसान होय ​​जाय छै ।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीबीटी) २.

जखन अहाँ ओवुलेट करैत छी तखन अहाँक शरीरक तापमान किछु बढ़ि जाइत अछि (आमतौर पर 0.5 सँ 1 डिग्री सेल्सियस) । एकरा नापय कें लेल रोज भोरे, बिस्तर सं उठय सं पहिले आ कोनों चीज खाएय या पीवय सं पहिले, एकटा विशेष डिजिटल थर्मामीटर (`बेसल बॉडी थर्मामीटर`) कें उपयोग करूं , अपन तापमान करूं. किछु महीना तक अपन रिजल्ट के ट्रैक राखू आ देखू जे अहां के चक्र के कोन दिन तापमान में बढ़ोतरी देखय लेल मिलैत अछि.

ओवुलेशन टेस्ट किट

इ `ओवुलेशन` किट घरक कें गर्भावस्था कें जांच कें तरह काज करएयत छै. बस एकटा इंडिकेटर स्ट्रिप पर पेशाब करय पड़त. ओ सब अहाँक मूत्र मे `LH` (luteinizing hormone) के स्तर के परीक्षण करैत छथि | `LH` ओ हार्मोन अछि जे ओवुलेशन सँ पहिने उठैत अछि | यदि जांच `पॉजिटिव` छै, त एकर मतलब छै की अहां जल्दीए ओवुलेशन करएय वाला छी (आमतौर पर 36 घंटा कें भीतर) ।

ओवुलेशन कें लक्षण की छै?

सब कियो एक समान नहि होयत छै, आ सब कें ओवुलेशन कें एक समान लक्षण नहि होयत. जे करैत छथि हुनका लेल एहि मे सबसँ बेसी लक्षण देल गेल अछि :

• स्तन दर्द या कोमलता।
• पेट फूलना।
• पेट के निचला भाग या श्रोणि क्षेत्र में हल्का दर्द |
• हल्का खून बहना या धब्बेदार।
• गर्भाशय ग्रीवा के स्थिति एवं कठोरता में परिवर्तन |
• यौन इच्छा बढ़ल।
• गंध, स्वाद, आ दृष्टि सन इन्द्रियक संवेदनशीलता बढ़ब।
• मनोदशा बदलि जाइत अछि।
• भूख मे परिवर्तन।

ओवुलेशन कें कतेक दिन बाद अहां गर्भवती भ सकएय छी?

जखन कि अहां कें अंडा लगभग 24 घंटा तइक रह सकएयत छै, शुक्राणु अहां कें गर्भाशय कें अंदर तीन सं पांच दिन तइक रह सकएयत छै. मतलब जे ओवुलेशन सं लगभग पांच दिन पहिने सं ओवुलेशन कें एक दिन बाद तइक सेक्स कयर अहां गर्भवती भ सकय छी. यदि अहां कें लक्ष्य गर्भवती होनाय छै, तखन ओवुलेट कें समय शुक्राणु पहिले सं अहां कें शरीर कें अंदर रहनाय बेसि नीक होयत छै. गर्भधारण कें सब सं बेसि संभावना तखन होयत छै अगर अहां ओवुलेशन सं एक या दू दिन पहिले आ ओवुलेशन कें दिन सेक्स करूं.

की ओवुलेशन कें दौरान दर्द होनाय सामान्य छै?

हँ, ओवुलेशन कें दौरान बहुत लोगक कें दर्द होयत छै. एकरा ``मिटेलशमेर्ज़'' कहल जाइत अछि ।ई एक प्रकारक पीठ दर्द वा श्रोणि दर्द थिक जे ओवुलेशनक दौरान होइत अछि । इ दर्द प्रायः पेट कें निचला हिस्सा आ श्रोणि क्षेत्र मे, बीच मे या एक तरफ महसूस कैल जायत छै. इ दर्द तखन भ सकएयत छै जखन अंडाशय मे कोनों कूप (अंडा वाला थैली) सं अंडा फटएयत छै. कखनो काल एहि सं कनि खून बहय सेहो भ सकैत अछि.

मुदा मोन राखू, ओवुलेशन कें दौरान दर्द अन्य चिकित्सा स्थितियक कें कारण सेहो भ सकएयत छै. अस्तु, जं दर्द असामान्य, गंभीर अछि, वा कोनो चिंता अछि तं, डॉक्टर सं भेंट करब नीक रहत जे ई कोनो गंभीर बात नहिं अछि.

यदि हम ओवुलेट नहि करब त की होयत?

किच्छू स्वास्थ्य स्थितियक या जीवन कें घटनाक ओवुलेशन कें प्रभावित कयर सकएय छै, या ओवुलेशन कें एकदम सं बंद करएय सकएय छै. ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• स्तनपान या `हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया`।
• रजोनिवृत्ति।
• `पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम)`।
• `प्राथमिक अंडाशय अपर्याप्तता`।
• `अमेनोरिया` - एकर अर्थ होइत अछि मासिक धर्म समाप्त होएब । एकर कारण शरीर मे चर्बी कें बेसि या कम, बेसि तनाव या थकान, या बेसि व्यायाम जैना चीजक भ सकएय छै.

यदि अहां कें पीरियड्स अनियमित छै, या अहां कें महीना भर सं पीरियड्स नहि भ रहल छै, त अहां कें ओवुलेट नहि भ सकएय छै. यदि छै त डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकय कि कोनों गंभीर अंतर्निहित स्थिति नहि छै.

आन बात जे अहाँ जानय चाहब

जन्म नियंत्रण कें उपयोग करएय कें समय की अहां एखनहु ओवुलेट करएयत छी?

नहि, यदि अहां गर्भनिरोधक गोली या अन्य हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियक कें सही उपयोग कयर रहल छी त अहां कें ओवुलेशन कें संभावना कम छै. मुदा मोन राखू, इ तखनहि होयत छै जखन अहां गोली, पैच या आईयूडी कें ठीक ओहिना उपयोग करूं जेना लिखल छै. जन्म नियंत्रण विधियक मे हार्मोन ओवुलेशन कें रोकएय आ गर्भाशय ग्रीवा कें बलगम कें मोटा कयर काज करएयत छै (जइ सं शुक्राणु कें हेलनाय मुश्किल भ जायत छै) ।

की बिना पीरियड्स के ओवुलेशन संभव अछि ?

हँ। अहाँ ओवुलेट क सकैत छी मुदा "पीरियड" नहि भ सकैत अछि । सख्ती सं कहल जाय त अगर अहां नियमित रूप सं ओवुलेशन क रहल छी त अहां के नियमित रूप सं पीरियड्स सेहो होबाक चाही. मुदा, बिना वास्तव में ओवुलेशन के पीरियड्स होब संभव अछि, वा वास्तव में ओवुलेशन केने बिना पीरियड्स होबय के, या ओवुलेशन होबय के मुदा पीरियड नहिं भेल. एहन मे चिकित्सकक सलाह लेब नीक रहत।

की दवाई ओवुलेशन मे मदद कयर सकएय छै?

हँ, प्रजनन क्षमता कें दवाई छै जे ओवुलेशन कें उत्तेजित कयर सकएय छै. अपन लक्षण आ अपन लक्ष्य कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं (उदाहरण कें लेल, यदि अहां गर्भवती होनाय चाहय छी)। ओ अहां कें बतायत जे अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै.

अंत मे ई बात मोन राखू।

अस्तु, ओवुलेशन अहां के मासिक धर्म चक्र के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि. एकर सही समय व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे, आ चक्र सं दोसर चक्र मे अलग-अलग भ सकएयत छै. बिना ओवुलेशन कें, अहां कें लेल गर्भवती होनाय या नियमित मासिक धर्म चक्र होनाय बहुत मुश्किल छै. अहां कें ओवुलेशन कहिया भ रहल छै, एकर भविष्यवाणी करएय मे मदद करएय कें बहुत तरीका छै. यदि अहां गर्भवती होएय कें कोशिश करएयत छी या अगर अहां गर्भधारण कें रोकएय कें कोशिश करएयत छी त अहां दूनू कें इ जानएय मे मदद मिल सकएय छै. स्वास्थ्य कें कईटा स्थितियक सेहो छै जे ओवुलेशन कें प्रभावित कयर सकएय छै. यदि अहां कें चिंता छै की अहां कें ओवुलेट नहि भ रहल छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. ओ अहां के किछ नीक सलाह द सकय छथिन्ह.

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