त्वचा कैंसर आ मेलेनोमा : एबीसीडीई विधि के उपयोग क एकर जल्दी पता लगाबी !

अहाँ अपन त्वचा के कतेक देखभाल करैत छी? अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, हमरा एतेक दिक्कत नहि अछि." मुदा अहां के पता अछि जे स्किन कैंसर कनि चोरी-छिपे वाला चीज भ सकैत अछि. मुदा सभ सं नीक बात ई जे अगर जल्दी पकड़ल जाए त लगभग पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि. आइ हम एकटा आसान याद राखय वाला तरीका के बात करय जा रहल छी जे मदद क सकैत अछि. जे एबीसीडीई विधि अछि।

हमरा सभकेँ अपन त्वचाक एतेक परवाह किएक करबाक चाही।

सीधा-सीधा कहल जाय त' अहाँक त्वचाक अहाँ सँ बेसी नजदीक कियो नहि अछि । तें , अहां वैह छी जे अपन त्वचा में परिवर्तन देखबाक बेसी संभावना रखैत छी-जेना नव जन्मक निशान, पहिने सं मौजूद निशान जे पैघ भ रहल अछि, वा दाना जे देखबा में आबय लागल अछि.

हमरा देश मे बहुत लोक रौदक चपेट मे छथि। किछु लोक अपन त्वचा के हल्का करय लेल ``टैनिंग बेड`` जेहन कृत्रिम तरीका के सेहो प्रयोग करैत छथि | इ सब चीज त्वचा कें नुकसान पहुंचाबै छै आ त्वचा कें कैंसर कें खतरा बढ़ाबै छै. त्वचा कैंसर केरऽ मुख्य कई प्रकार छै: १.

• मेलेनोमा : एहि प्रकार पर हमरा सभ केँ सबसँ बेसी ध्यान देबाक आवश्यकता अछि। कारण ई आन प्रकारक अपेक्षा कनि बेसी गंभीर होइत अछि आ शरीरक अन्य भाग मे जल्दी पसरि सकैत अछि । मुदा जौं जल्दी पता चलल त ठीक भ सकैत अछि।
• बेसल सेल कार्सिनोमा : ई त्वचा कैंसर केरऽ सबसें आम प्रकार छै । सौभाग्यवश ई प्रायः धीरे-धीरे पसरि जाइत अछि ।
• स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा : ई सेहो आम बात अछि । एकरऽ प्रवृत्ति बेसल सेल कार्सिनोमा के तुलना म॑ त्वचा म॑ गहराई स॑ बढ़ै के प्रवृत्ति छै आरू बहुत कम फैललऽ होय छै ।

यदि अहां नियमित रूप सं अपन त्वचा कें जांच करय छी त अहां अइ प्रकार कें कैंसर कें शुरु आती संकेतक कें पता चलैत देरी कयर सकय छी. तखन इलाज के संभावना बहुत बेसी रहैत अछि.

त, ई एबीसीडीई विधि की अछि ?

डॉक्टर सब हमरा सब के सलाह दैत छथि जे जखन अपन त्वचा के जन्म के निशान आ दाग के जांच करब त एहि एबीसीडीई पर ध्यान दियौ। एहि सं हमरा सभ के त्वचा कैंसर के लक्षण जेना ``मेलेनोमा'' के पता चलय में मदद मिलैत अछि. देखू एहि पाँच अक्षरक की अर्थ अछि।

• उ - मतलब `(विषमता)` (विषमता)

कल्पना करू जे अहाँक जन्मक निशान अछि। जँ आधा भाग मे बँटल अछि , आ दुनू पक्ष एक समान नहि अछि , मतलब एक पक्ष दोसर पक्ष सँ भिन्न अछि तँ ओकरा विषमता कहल जाइत अछि | एकटा स्वस्थ जन्मचिह्न प्रायः सममित होयत छै. मतलब दुनू पक्ष मोटा-मोटी एके रंग अछि। जँ ई असममित लगैत अछि त' ई चिंता करबाक संकेत अछि.

• ख - मतलब `(सीमा)` (सीमा/धार)

जन्म-चिन्हक किनार फजी, खुरदुरा वा खीचल देखाइत अछि? रंगक छींटा जकाँ लगैत अछि की? सामान्य जन्मचिह्न कें चिकना, साफ किनारा होयत छै. नै तँ जँ किनार अनियमित अछि तँ ओहो चिन्ता करबाक बात अछि ।

• ग - मतलब `(रंग)`

एकहि जन्मचिह्नक भीतर अलग-अलग रंग अछि की? किछु ठाम भूरा, किछु ठाम कारी, कखनो लाल, नील, वा उज्जर लगैत अछि? आकि एकहि रंगक अलग-अलग शेड होइत छैक?एकटा स्वस्थ तिल प्रायः एकटा रंगक होइत अछि । एक स बेसी रंग देखब त ओहो संदिग्ध अछि।

• D - मतलब `(व्यास)` (व्यास/आकार)

की तिल पेंसिल के दोसर कात के इरेजर सं पैघ (लगभग 6 मिलीमीटर) अछि? सामान्यतया, जे तिल खतरनाक भ सकएयत छै, ओ कनि पैघ होयत छै. मुदा मोन राखू, किछु ``मेलेनोमा`` छोट-छोट शुरू भ' सकैत अछि । तेँ असगर आकारसँ अंदाज नहि लगा सकैत छी ।

• ई - मतलब `(विकसित)` (बदलैत/विकसित)

ई शायद सबसँ महत्वपूर्ण संकेत अछि। की अहां कें हाल मे अहां कें तिल या निशान मे कोनों बदलाव देखल गेल छै? अर्थात ई पैघ भ रहल अछि, आकार बदलि रहल अछि, रंग बदलि रहल अछि, पहिने सं समतल धब्बा ऊपर उठि रहल अछि, या पपड़ीदार भ रहल अछि, खुजली भ रहल अछि या खून बह रहल अछि । यदि कोनों तिल बिना कोनों कारण कें बदल जायत छै, त निश्चित रूप सं इ एहन बात छै जेकरा बारे मे अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही.

यदि अहां कें त्वचा पर कोनों तिल पर अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि एबीसीडीई संकेत देखएयत छै, त कृपया तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. घबराउ नहि, ई सामान्य भ' सकैत अछि। मुदा चेक आउट करब बुद्धिमानी अछि।

ई "बदसूरत बत्तखक बच्चा" केर चिन्ह की अछि ?

कल्पना करू जे अहाँक पूरा शरीर मे बहुत रास तिल अछि जे एके रंग देखबा मे अबैत अछि। मुदा अचानक अहाँ देखैत छी जे ओहि मे सँ एकटा दोसर सँ एकदम अलग लगैत अछि । शायद ई दोसरऽ स॑ बड़ऽ होय, अलग रंग के होय, या एकरऽ सतह खुरदुरा होय या उभरी होय छै । ओहि "अलग" तिल केँ डाक्टर लोकनि "अग्ली डकलिंग" कहैत छथि |

सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां कें कोनों एहन धब्बा कें चिंता सेहो करबाक चाही जे अहां कें शरीर कें अन्य धब्बक कें तुलना मे "जगह सं बाहर" देखाय छै . जे मेलेनोमा के संकेत सेहो भ सकैत अछि.

हम अपन त्वचा के सही तरीका सं कोना जांचब?

एहि लेल कोनो आडंबरी उपकरण क जरूरत नहि अछि। नीक रोशनी वाला कमरा मे, इ चरणक कें पालन करूं:

1. दू टा ऐना तैयार करू : एकटा पैघ ऐना जाहि मे अहाँ अपन शरीर देख सकब, आ एकटा छोट ऐना जेकरा हाथ मे पकड़ि सकब।

2. अपन पूरा शरीर देखू : एकटा पैघ ऐना के सामने जाउ आ अपन शरीर के आगू आ पाछू देखू। तखन बाँहि उठा कऽ कात दिस देखू।

3. मुँहक भीतर देखू : जीह, ठोर आ गालक भीतर ध्यानसँ देखू।

4. हाथ आ हथेली : कोहनी मोड़ू आ हाथक नीचाँक भाग, हाथक ऊपरी भाग, हथेली आ आँगुरक बीच ध्यानसँ देखू।

5. पीठ आ निजी क्षेत्र : शरीरक पाछूक भाग (नितंब सहित) आ जननांगक क्षेत्र देखबाक लेल दुनू ऐनाक प्रयोग करू । जँ ई कनेक अजीब लागय तँ कुर्सी पर बैसल करू। जँ अहाँ स्त्री छी तँ स्तन उठाउ आ नीचाँ देखू।

6. टांग आ पैर : टांगक पाछू, पैरक तलवा आ पैरक आँगुरक बीच देखू।

7. माथ आ गर्दन : १.अपन गर्दन के पाछू आ माथ के चमड़ी के जांच करय लेल दुनू ऐना के उपयोग करू. केशकेँ विभाजित करू, वा उड़ा कऽ सुखाउ। अहां अपन हेयर स्टाइलिस्ट सं सेहो कहि सकय छी जे ओ अहां के माथ पर कोनो अजीब धब्बा के जांच करथिन्ह.

इ जांच करएय कें दौरान, माथ सं पैर तइक अपन शरीर पर हर जन्म कें निशान, झाई या त्वचा कें बदलाव कें नोट राखूं. ओकर आकार नापबाक लेल छोट शासकक प्रयोग करू। संगहि, रंग, आकार या आकार मे कोनों बदलाव, या कोनों एहन घाव कें देखूं जे ठीक नहि होयत. एहि स्पॉट सभ के फोटो खिचब सेहो नीक रहत. एहि तरहेँ समयक संग कोनो परिवर्तनक पहचान अहाँ आसानी सँ क' सकैत छी.

कतेक बेर एहि तरहेँ अपन त्वचाक जांच करबाक चाही?

महीना मे लगभग एक बेर, नहाएय कें बाद, अपन पूरा शरीर कें त्वचा कें जांच करनाय बेसि नीक होयत छै. मतलब अहाँक आगू, चेहरा, माथक चमड़ी, पीठ, आ चारू कात हाथ-पैर। कोनों स्पॉट, बदलाव, आ ओ कतय स्थित छै ओकर रिकॉर्ड राखूं. यदि अहां कें कोनों बदलाव देखल गेलय त डॉक्टर सं भेंट करूं.

की अइ तरह सं त्वचा कें जांच सं कोनों जोखिम या फायदा छै?

पहिने त महीना मे एक बेर माथ सं पैर धरि अपना के जांच करब कनि अजीब लागि सकैत अछि. मुदा आत्मपरीक्षण मे कोनो जोखिम नहि। एकरऽ एकमात्र खतरा छै कि अगर आप ऐन्हऽ बदलाव क॑ नजरअंदाज करी दै छियै जे त्वचा के कैंसर होय सकै छै । मोन राखू, त्वचा कैंसर केर अनेक प्रकार, जाहि मे `(बेसल सेल कार्सिनोमा)`, `(स्क्वामस सेल कार्सिनोमा)` आ `(मेलेनोमा)` शामिल अछि, जँ जल्दी पता चलल त' पूर्णतः ठीक भ' सकैत अछि ।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां एहि मे सं कोनो चीज देखब त अहां के डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही, खास क त्वचा विशेषज्ञ सं:

• यदि कोनों पूर्व-मौजूद जन्मचिह्न या अन्य त्वचा कें निशान आकार, रंग, या आकार मे बदलाव करएयत छै .
• जँ अहाँक कोनो घाव अछि जे ठीक नहि होयत .
• यदि कोनों जन्म कें निशान खरोंच भ गेल छै या खून बहय छै .
• जँ कोनो नव संदिग्ध धब्बा आबि जाय।

अहां कें त्वचा विशेषज्ञ संदिग्ध क्षेत्रक कें जल्दी सं जांच कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर ओकर इलाज कयर सकएय छै. यदि अहां कें त्वचा कैंसर कें बेसि खतरा छै (उदाहरण कें लेल, यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ छै, यदि अहां कें त्वचा बहुत गोरा छै, यदि अहां कें बहुत धूप सं जरल छै), त अहां कें डॉक्टर इहो चाह सकएय छै की अहां कें बेसि बेर जांच कैल जै.

त्वचा पर कोनों अजीब दाग या बदलाव देखला पर डर महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे बेसि त्वचा कैंसर के जल्दी पता चलला पर ठीक भ सकैत अछि. अतः त्वचा के कैंसर के पहचान करय में मदद करय वाला संकेत के बारे में जागरूक रहब ओकरा जल्दी पकड़य आ ओकर इलाज करय के सब सं नीक कुंजी अछि.

याद राखब जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

• अहां अपन त्वचा के बेसि सं बेसि जनैत छी, ताहि लेल हर महीना अपन त्वचा के जांच करय के आदत बनाउ.
• एबीसीडीई विधि त्वचा कैंसर कें प्रारंभिक संकेतक कें पहचान करय मे मदद करय कें एकटा सरल तरीका छै, जेना मेलेनोमा.
• एकटा समरूपता
• ख क्रम (अनियमित किनारा) २.
• ग.रंग (विभिन्न रंग) २.
• व्यास (व्यास 6 मिमी से अधिक)
• विकसित होइत (समय के साथ बदलैत) २.
• संगहि "बदसूरत बत्तखक बच्चा" चिन्ह सं सेहो सावधान रहू, जकर मतलब अछि एकटा एहन धब्बा जे आन धब्बा सं अलग देखबा में अबैत अछि.
• यदि अहां कें त्वचा मे कोनों संदिग्ध बदलाव देखल जायत छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलय सं नहि डेराउ. जतेक जल्दी पता चलत, ओकर इलाज ओतेक सफल होयत।
• रौदसँ अपनाकेँ बचाउ। धूप मे बाहर निकलएय कें समय टोपी, छतरी कें उपयोग करूं, धूप कें चश्मा पहनूं, आ सनस्क्रीन लगाऊं.

अहाँक त्वचा अहाँक सबसँ कीमती संपत्ति मे सँ एक अछि। एकर रक्षा करब अहाँक जिम्मेदारी अछि।

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