यदि अहां कें एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस छै त अहां कें शायद पता होयत छै की अहां कें रोजमर्रा कें काज करनाय कतेक मुश्किल भ सकएयत छै. भोरे जखन अहां बिस्तर सं उठएयत छी तखन अहां कें पीठ कठोर भ जायत छै, अहां कें झुकएय मे दिक्कत होयत छै, आ छोट-छोट काज करनाय सेहो असहनीय भ सकएयत छै. एहि तरहक समय मे कनि मदद भेटब कतेक नीक होयत? आइ हम सभ एतबे पर गप्प करब। इ अहां कें जोड़क पर दबाव कम करय मे मदद करतय आ अहां कें अपन काज कुशलता सं करय मे आसानी होयत.
सहायक उपकरण जे रोजमर्रा कें जीवन कें आसान बनायत छै
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई सब छोट-छोट चाल अछि जे अहां के जीवन के आसान बना दैत अछि. अहां सभ पहिने नहिं सुनने होयब, मुदा अहां के आश्चर्य होएत जे ई सभ अहां के दिन मे कतेक बदलाव ला सकय छथिन्ह. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| उपकरण के प्रकार | हम कोना मदद क सकैत छी। |
|---|---|
| रेलिंग एवं चलने के सहायक उपकरण | घर कें आसपास, खासकर बाथरूम मे रेलिंग लगानाय गिरएय कें खतरा कें कम कयर सकएय छै. वॉकर या बेंत कें उपयोग सं कूल्हों, घुटना आ टखने जैना जोड़क पर भार कम भ सकएय छै. |
| उभरा सीट एवं तकिया | कुर्सी या शौचालय सं उठला पर पीठ आ कूल्हों कें दर्द कें कम करएयत छै. एकर लेल उभड़ल टॉयलेट सीट सबस नीक समाधान अछि। |
| पहुँचनिहार | इ अहां कें ऊपर सं या फर्श सं कोनों चीज कें आसानी सं उठावय मे मदद करएयत छै, बिना पीठ मोड़एय या हाथ बढ़एय कें दर्द कें. |
| जिपर पुल एवं बटन एड्स | ई छोटऽ-छोटऽ उपकरण वू लोगऽ लेली बहुत मददगार छै, जेकरा आँगुरऽ म॑ जोड़ऽ म॑ दर्द के कारण कपड़ा के ज़िप आरू बटन लगाबै म॑ दिक्कत होय छै । |
| पकड़ | इ सब चम्मच, दरवाजा कें घुंडी, आ बोतल कें टोपी जैना चीजक पर डालला सं एकरा पकड़नाय आसान भ जायत छै आ हाथ कें जोड़क पर दबाव कम भ जायत छै. |
| खाना पकाने के उपकरण | ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर, आ इलेक्ट्रिक कैन ओपनर जैना चीजक सं किचन कें काज बहुत आसान भ जायत छै. |
एहि डिवाइस पर कनि बेसी गप्प करी।
की बैसाखी आ चलएय कें सहायक उपकरण सचमुच महत्वपूर्ण छै?
कल्पना करूं कि अगर अहां बाथरूम मे जा क बाथटब सं बाहर निकलय कें कोशिश करय या शौचालय सं उठय कें कोशिश करय छी तखन अहां कें संतुलन खत्म भ सकय छै त अहां कें कोन तरह कें खतरा कें सामना करय पड़य सकय छै. रेलिंग अहाँक सबसँ नीक दोस्त जकाँ होइत अछि जे एहि तरहक समय मे अहाँक रक्षा करैत अछि । अइ कें लेल देबाल पर रेलिंग लगानाय बहुत जरूरी छै, ताकि अहां बाथरूम मे, शौचालय कें पास, आ घर कें चारू कात घूमएय कें समय ओकरा पकड़ सकएय छी.
संगहि, यदि अहां कें चलएय मे दिक्कत होएयत छै, त वॉकर या बेंत कें उपयोग करएय मे लाज नहि करूं. इ सब अहां कें शरीर कें कूल्हों, घुटना आ टखने पर डालय वाला वजन कें कम करय मे मदद करएयत छै. अइ सं दर्द कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै आ गिरएय कें खतरा कम भ सकएय छै.
ब्रेसिज़ आ स्प्लिंट
कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर कोनों विशिष्ट जोड़ कें लेल ब्रेस या पट्टी कें सलाह द सकएय छै. ई सब एहन चीज नहि अछि जे अहां अपनहि सं कीनि सकय छी. अहां कें डॉक्टर अहां कें जोड़ कें नापयत आ ओकरा अहां कें विशिष्ट जरूरतक कें हिसाब सं फिट करतय. एकर मुख्य उद्देश्य जोड़ कें सहारा देनाय छै, जखन कि नुकसान कें कम सं कम करनाय आ दर्द कम करनाय छै. अस्तु, एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं गप्प करू.
मोन राखू, अहां कमजोर छी एहि लेल एहि उपकरण क उपयोग नहि क रहल छी। अहाँ एकरऽ उपयोग अपनऽ स्वतंत्रता क॑ कायम रखै लेली करी रहलऽ छियै, दर्द कम करै लेली करी रहलऽ छियै, आरू अपनऽ जीवन केरऽ अधिक आनंद लेली करी रहलऽ छियै ।
जँ असगर उपकरण पर्याप्त नहि अछि तँ की हेतै? पेशेवर मदद लेने के लिये
एहि सभ उपकरणक संग सेहो एहन समय भ सकैत अछि जखन अहां कें बेसि मदद कें जरूरत होयत छै. ऐहन समय मे अहां पेशेवर देखभाल करएय वाला कें मदद ल सकएय छी. दिन मे किछु घंटा अहाँक काज मे मदद करय लेल आबि जेताह। शायद यदि अहां कें कोनों परिवार कें देखभाल करएय वाला छै जे अहां कें देखभाल करएयत छै, त इ ओकरा लेल सेहो बहुत मददगार भ सकएय छै.
घरक स्वास्थ्य सहायक की मदद करएयत छै?
एहि प्रकारक प्रोफेशनल ट्रेनिंग वाला कियो अहां के रोजमर्रा के बहुत रास काज मे मदद क सकैत अछि. उदाहरण लेल:
- स्नान आ सफाई करब
- ड्रेसिंग
- खैनाइ
- खाना बनानाइ
- शौचालय जेबा मे मदद करब
- घरक छोट-मोट सफाई
- किराना लेबय लेल स्टोर पर जेनाइ
- अहां कें दवाईयक आ डॉक्टर कें अपॉइंटमेंट कें बारे मे याद दिलानाय
एहि सेवाक अलग-अलग स्तर अछि। गृह स्वास्थ्य सहायक बुनियादी चिकित्सा देखभाल प्रदान कयर सकय छै. व्यक्तिगत देखभाल सहायक आमतौर पर स्नान, कपड़ा पहिरनाय, आ घरक कें काज जैना चीजक मे मदद करएयत छै.
ई नहि सोचू जे "जँ कियो हमर मदद करत त' हम दोसर पर बोझ छी." मदद मांगब ताकत के निशानी अछि। एहि सं पता चलैत अछि जे अहां अपन स्वास्थ्य आओर भलाई के चिंता करैत छी.
एहन कियो कोना भेटत।
एकरा लेल अहां कें डॉक्टर सब सं नीक मार्गदर्शक भ सकय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें क्षेत्र मे ओय संगठनक या व्यक्तियक कें बारे मे जानकारी द सकएय छै जे ऐहन सेवाक प्रदान करएयत छै. तखन अहां हुनका सं मिल सकय छी, बता सकय छी जे अहां कें कोन मदद कें जरूरत छै, ओकर योग्यता आ अनुभव कें बारे मे पता लगा सकय छी, आ लागत कें बारे मे चर्चा कयर सकय छी आ योजना बना सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) कें साथ रहनाय चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, मुदा बहुत सारा उपकरण आ तरीका छै जे अहां कें जीवन कें आसान बना सकएय छै.
- हैंडरेल, हाई चेयर, आ रीचर जैना सरल उपकरणक कें उपयोग करएय मे कहियो संकोच नहि करूं. एहि सभ सं अहां के स्वतंत्रता बढ़त आओर दुर्घटना सं सेहो बचाव होएत.
- यदि अहां कें कोनों विशेष चिकित्सा उपकरण, जेना ब्रेस कें जरूरत छै, त कोनों निर्णय लेवा सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- यदि केवल उपकरण पर्याप्त नहि छै, त पेशेवर देखभाल करएय वाला कें मदद लेवा पर विचार करूं. एहि पर अपन डॉक्टर आ परिवार सं खुलि क चर्चा करू.
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