अहाँकेँ सेहो बदबू आबि रहल अछि की? (हैलिटोसिस) आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि !

अरे, की अहाँ के कखनो काल एहन लागैत अछि जेना हम सब गप्प करैत छी त आन लोक कनि दूर अछि? आकि अहाँ स्वयं मुँहसँ कनि अप्रिय वा दुर्गन्धित साँस निकलैत बुझाइत छी? ई वास्तव मे बहुत लोक के लेल एकटा आम समस्या अछि. कखनो काल एकर कारण अहां के सोच सं बेसि सरल भ सकैत अछि. ओना कखनो काल ई कोनो एहन चीज के निशानी सेहो भ सकैत अछि जेकरा पर कनि ध्यान देबय के जरूरत होए. त आइ एहि दुर्गन्धक गप्प करी, वा चिकित्साक दृष्टिएं `(हैलिटोसिस)` नामक स्थितिक गप्प करी.

मुंह मे बदबू आबय के की मतलब होइत छैक? (हैलिटोसिस) एकर की अर्थ होइत छैक ?

सीधा-सीधा कहल जाय त `(हैलिटोसिस)` बदबू के लेल चिकित्सा शब्द अछि | असल मे हम सब बीच-बीच मे कनि-मनि बदबू आबि सकैत छी। कल्पना करू, लहसुन, प्याज, वा कोनो मसालेदार भोजन सं बनल व्यंजन केलाक बाद किछु लोक कहैत छथि जे ई ड्यूरियन सन फल खयला के बाद होइत छैक. ई सामान्य बात अछि। मुदा, जं ई बदबू बनल रहैत अछि, अर्थात, जं अहांकें हरदम मुंह सं बदबू आबि रहल अछि (क्रोनिक दुर्गन्ध) , तं, एकर मतलब ई जे अहाँक मुँहक स्वास्थ्यमें किछु समस्या भ सकैत अछि, वा शरीरक कोनो आन भागमें कोनो तरहक बीमारी भ सकैत अछि. यानी ई `(हैलिटोसिस)` एकटा चेतावनी संदेश जकाँ अछि जे हमर शरीर हमरा सभकेँ पठबैत अछि | अस्तु, एकर इलाज सं पहिने सब सं जरूरी अछि जे एकर मूल कारण की अछि.

ई बात वास्तव मे कतेक आम बात अछि?

`(हैलिटोसिस)` नामक ई स्थिति एहन अछि जे पूरा दुनिया मे बहुत लोक के अछि | बस कल्पना करू, सर्वेक्षणक अनुसार, ई समस्या दुनियाक आबादी में लगभग चारि में सं एक लोक के प्रभावित करैत अछि . एकटा आओर शोध रिपोर्ट मे कहल गेल अछि जे करीब 31.8% आबादी मे इ स्थिति अछि। तेँ ई एहन बात नहि अछि जे अनसुना अछि।

मुंह बदबू के लक्षण की होइत अछि ?

मुख्य लक्षण अछि मुँह सं निकलय बला खराब, अप्रिय गंध जे आसानी सं नहिं जाइत अछि . कखनो काल ई गंध एतेक तेज भ सकैत अछि जे दोसर लोक एकर गंध क सकैत अछि । की ई बहुत शर्मनाक बात नहि अछि?

की अहाँ के पता अछि जे मुंह बदबू के मुख्य कारण की होइत अछि?

अधिकतर समय अधिकतर लोगक कें लेल मुंह सं बदबू आवय कें मुख्य कारण मुंह कें खराब स्वच्छता होयत छै. अर्थात दांत कें सही ढंग सं ब्रश नहि करनाय, फ्लॉस नहि करनाय, आ दांत साफ करय कें लेल नियमित रूप सं दंत चिकित्सक सं भेंट करनाय. बस सोचू, जँ हम सभ अपन मुँह ठीक सँ साफ नहि करब तँ मुँहक भीतरक हानिकारक बैक्टीरिया तेजीसँ बढ़ि जाइत अछि । इ बैक्टीरिया मुंह सं बदबू कें मुख्य कारण छै. एतबे नहि, एकरा सं मौखिक स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याक जेना दांतक कें सड़नाय आ मसूड़ा कें बीमारी सेहो भ सकएयत छै.

मुंह सं बदबू आबय कें आओर की कारण छै?

ओना त मुंह के खराब स्वच्छता एकर मुख्य कारण अछि मुदा मुंह सं बदबू के एकमात्र कारण इ नहिं अछि. एकर आओर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

• मुँह सूखल / जेरोस्टोमिया : १.हमर मुँह मे जे लार अछि ओ अछि जे हमर मुँहक भीतर साफ आ चिकनाई वाला रखैत अछि । अस्तु, जं शरीर सं पर्याप्त लार नहिं निकलैत अछि तं मुँह सुखाय लगैत अछि. ई दुर्गन्धक कारण थिक । धूम्रपान करएय वाला कें मुंह सूखएय कें संभावना बेसि होयत छै, आ ओकरा मसूड़ा कें बीमारी कें संभावना सेहो बेसि होयत छै. किछ दवाईयक सं मुंह कें सूखनाय सेहो भ सकएयत छै.

सोचू, मुँह मे लार नदी जकाँ अछि। ई मुँह के भीतर भोजन के कण आ कीटाणु के धो दैत अछि । तेँ जखन मुँह सुखा जाइत अछि, मतलब लार कम भ' जाइत अछि तखन ओ कीटाणु सभ ठीक सँ नहि धोइत अछि । तखने गंध आबय लगैत अछि।

• सिर आ गर्दन कें कैंसर : मौखिक कैंसर या ओरोफैरिंजल कैंसर (अहां कें गला कें ओ हिस्सा जे अहां कें नाक आ मुंह कें बीच कें हिस्सा) कें लक्षणक मे घाव ठीक नहि होएयत छै, मुंह मे दर्द, निगलएय मे दिक्कत, अहां कें गर्दन मे गांठ, आ अस्पष्ट रूप सं वजन घटनाय शामिल भ सकएयत छै. एहि सभ सं मुंह सं बदबू सेहो आबि सकैत अछि.

• गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) : ई पाचन रोग थिक । पेट सं निकलएय वाला एसिड या तरल पदार्थ वापस अन्ननलिका कें ऊपर बहएयत छै. एकरा हम सब कखनो काल "गैस्ट्राइटिस आबि रहल अछि" कहैत छी । एहि एसिड रिफ्लक्स सं मुंह सं बदबू आबि सकैत अछि.

• टॉन्सिल स्टोन / टॉन्सिललिथ : जखन भोजनक कण टॉन्सिल मे फंस जाइत अछि, जे गला के दुनू कात रहैत अछि, तखन कखनो काल कैल्शियम के संग मिल क कठोर पाथर भ जाइत अछि । एकरा टॉन्सिल स्टोन कहल जाइत अछि । एहि सभ सं मुंह सं बदबू सेहो आबि सकैत अछि.

• मसूड़ा के रोग : १.
• मसूड़ा कें सूजन : इ तखन होयत छै जखन मसूड़ा सूजन, लाल भ जायत छै, आ खून बहनाय शुरू भ जायत छै. एकरऽ कारण छै प्लेक नाम केरऽ चिपचिपा फिल्म जे दाँतऽ प॑ जमा होय जाय छै । इ पट्टिका ब्रश आ फ्लॉसिंग सं निकालल जा सकएय छै.
• पीरियडोंटाइटिस : यदि मसूड़ाक कें ठीक सं इलाज नहि कैल जायत छै त इ एकटा बेसि गंभीर स्थिति मे विकसित भ सकएयत छै जेकरा पीरियडॉन्टाइटिस कहल जायत छै. एहि सं मसूड़ा के नुकसान भ सकैत अछि आओर दांत के आसपास के हड्डी तक घुलि सकैत अछि.
• खाई के मुँह : ई मसूड़ा के बीमारी के बहुत गंभीर रूप छै. एकरा सं बहुत दर्द, रक्तस्राव, बोखार, आ थकान भ सकएय छै. (एकर नाम एहि बात सँ पड़ल अछि जे प्रथम विश्वयुद्धक समय खाई मे बैसल सैनिक प्रायः एहि बीमारी सँ प्रभावित होइत छलाह |)

• नाक, गला या फेफड़ा कें संक्रमण : उदाहरण कें लेल, फेफड़ा कें संक्रमण, जेना निमोनिया वाला व्यक्ति कें बलगम खांसी होयत छै जे बदबू आवय छै. साइनस कें संक्रमण, जेना साइनसाइटिस, सं सेहो मुंह सं बदबू आबि सकएय छै.

• डायबिटीज मेलिटस : मधुमेह कें रोगी मे मसूड़ा कें बीमारी कें खतरा बेसि होयत छै. एकरऽ अलावा मसूड़ा केरऽ बीमारी डायबिटीज प॑ नियंत्रण रखै म॑ दिक्कत पैदा करी सकै छै, कैन्हेंकि एकरा स॑ ब्लड शुगर केरऽ स्तर बढ़ी सकै छै ।

• यकृत रोग या गुर्दे के रोग : १.जखन हमर लिवर आ किडनी ठीक स काज क रहल अछि त ओ शरीर स विषैला पदार्थ कए छानैत अछि। मुदा, यकृत वा गुर्दा के रोग वाला व्यक्ति में ई विषाक्त पदार्थ शरीर सं ठीक सं बाहर नहिं निकलैत अछि. इ बदबू कें कारण सेहो भ सकएय छै.

• श्योग्रेन सिंड्रोम : ई एकटा ऑटोइम्यून बीमारी अछि । एकरऽ मतलब छै कि शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली ओकरऽ खुद के कोशिका प॑ हमला करै छै । एहि सं मांसपेशी मे दर्द, आँखि मे रूखा, त्वचा रूखी, आ मुंह मे रूखा (जे दुर्गन्ध सं संबंधित अछि) भ सकैत अछि ।

हरदम अहाँक मुंह मे बदबू आबय के कारण की भ सकैत अछि?

यदि अहां कें पुरानी दुर्गति छै त इ मसूड़ा कें बीमारी कें संकेत भ सकएय छै. मुदा सदिखन एहन नहि होइत छैक। एकर कारण सेहो भ सकैत अछि जे हम सब ऊपर चर्चा केलौं आन कोनो स्थिति के कारण सेहो भ सकैत अछि। सब सं जरूरी बात इ छै की अगर अहां कें मुंह सं बदबू लगातार चलएयत छै त दंत चिकित्सक सं मिलनाय. यदि अहां कें मुंह कें बदबू कें कारण मौखिक स्वास्थ्य समस्या छै, त एकर इलाज दंत सफाई या पीरियडोंटल प्रक्रिया सं कैल जा सकएय छै. मुदा, जं दांत आ मसूड़ा स्वस्थ अछि तं अहाँक दुर्गन्धक कारण शरीरक आन ठाम समस्या भ सकैत अछि.

मुँहसँ गंध आबि रहल अछि की नहि से ठीक-ठीक कोना बुझब।

अगर अहां के मुँह मे हरदम खराब स्वाद रहैत अछि त संभावना अछि जे अहां के मुंह मे बदबू आबि रहल अछि जे दोसर के गंध भ सकैत अछि. निश्चित रूप सं जानय के सब सं नीक तरीका अछि जे दंत चिकित्सक सं जांच करा ली. किछ लोक कोनो भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य सं पूछय छथिन्ह, मुदा से कनि परेशानी भ सकैत अछि ने?

एहि बदबू के कोना इलाज करब?

मुंह सं बदबू कें इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर करएयत छै. जेना, यदि मुंह कें खराब स्वच्छता कें कारण मुंह सं बदबू आवय छै, त घर मे दंत कें सफाई आ मुंह कें नीक स्वच्छता मदद कयर सकएय छै. मुदा, यदि मुंह सं बदबू शरीर कें अन्य जगहक पर कोनों चिकित्सा स्थिति कें लक्षण छै, त अहां कें प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एकर कारण कें निदान कयर सकय छै आ ओकर इलाज करा सकय छै. कखनों-कखनों, अहां कें दंत चिकित्सक मुंह मे कुल्ला करएय कें सलाह सेहो द सकएय छै, जे अहां कें मुंह मे किच्छू प्रकार कें बैक्टीरिया कें मारएय मे मदद करएयत छै.

की कोनो उपाय अछि जे बदबू स हमेशा के लेल छुटकारा पाबि सकब?

जेना कि हम पहिने कहने छी, बदबू के एकमात्र स्थायी उपाय अछि अंतर्निहित स्थिति के इलाज. च्यूइंग गम आ पुदीना अस्थायी रूप सं गंध कें छिपा सकय छै. एक बेर जखन अहां कें डॉक्टर अहां कें दुर्गन्ध कें सही कारण कें पता लगा लेतय तखन ओ एकटा एहन इलाज कें योजना बनायत जे अहां कें लेल सही होयत.

मुंह के बदबू केना रोकल जाय?

मुंह सं बदबू सं बचाव कें लेल अहां कें सब सं नीक काज इ छै की अहां मुंह कें नीक स्वच्छता कें अभ्यास करूं . मदद कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:

• दिन मे दू बेर, हर बेर कम सं कम दू मिनट कें लेल दांत ब्रश करूं.दिन मे कम सं कम एक बेर दांत कें फ्लॉस करूं. दाँत ब्रश करबा काल जीह साफ करब नहि बिसरब। एकरा लेल अहां अपन टूथब्रश के इस्तेमाल क सकय छी, या जीभ खुरचय वाला के इस्तेमाल क सकय छी.
• शराब मुक्त जीवाणुरोधी माउथवॉश कें उपयोग करूं.
• नियमित अंतराल पर अपन दंत चिकित्सक कें पास जाऊं आ दांतक कें जांच आ साफ करूं. किछ लोगक कें लेल इ छह महीना मे एक बेर भ सकएय छै. दोसरक लेल ई बेसी बेर भ' सकैत अछि।
• मुंह कें सूखनाय सं बचाव कें लेल भरपूर पानी पीऊं.
• लार कें उत्पादन बढ़ावा कें लेल चीनी मुक्त गम चबाऊं, चीनी मुक्त कैंडी चूसूं, या पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं जे चबाएय मे आसान होय . कखनों-कखनों, अहां कें दंत चिकित्सक कृत्रिम लार उत्पादक या दवाइयक कें सिफारिश कयर सकएय छै, जे लार पैदा करएय मे मदद करएयत छै.
• शराब, कैफीन आ तंबाकू उत्पाद सं बचू, कियाकि इ अहां कें मुंह सुखा सकएय छै.

दाँत ब्रश करबाक सही तरीका की अछि ?

दांत के सही तरीका सं ब्रश करय के किछ टिप्स देल गेल अछि:

• मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश के प्रयोग करू। एकर आकार आ आकार सही होबाक चाही ताकि अहां कें मुँह कें सब इलाका मे आसानी सं पहुंच सकय.
• अपन टूथब्रश कें कम सं कम हर तीन सं चारि महीना पर बदलूं, या अगर ब्रिसल्स घिसल-पिटल देखायत छै त ओकरा सं बेसि जल्दी बदलूं.
• टूथब्रश कें मसूड़ा कें तरफ 45 डिग्री कें कोण पर पकड़ूं आ छोट-छोट स्ट्रोक (लगभग एकटा दांत कें चौड़ाई) मे ब्रश करूं. सुनिश्चित करूं कि अहां दांत कें बाहर, भीतर आ ऊपरी हिस्सा सहित सबटा सतह कें ब्रश करूं.
• बेसी जोरसँ ब्रश नहि करू। बेसि जोर सं ब्रश करनाय या कठोर ब्रिसल वाला ब्रश कें उपयोग करनाय मसूड़ा कें मंदी पैदा कयर सकएय छै.

दाँत (फ्लॉस) कें बीच साफ करएय कें लेल की बेहतर तरीका छै?

दांत ब्रश करनाय जतेक जरूरी छै, ओतबे जरूरी छै दांत के बीच साफ करनाय. अहां ओय इलाकाक कें साफ कयर सकय छी जत अहां कें टूथब्रश `(फ्लॉस) सं नहि पहुंच सकय छै. एतय सही तरीका स `फ्लॉस' करबाक तरीका अछि:

• लगभग 18 इंच लंबा फ्लॉस कें टुकड़ा कें तोड़ूं. एकरा अपन बीचक आँगुर मे लपेटि लिअ।
• तर्जनी आ अंगूठा कें आँगुर कें उपयोग करयत, फ्लॉस कें कस क पकड़ूं ताकि इ अहां कें आँगुरक कें बीच लगभग एक-दू इंच होएयत.
• दू दाँत के बीच में फ्लॉस राखि एकटा दाँत के चारू कात "सी" के आकार में लपेटू आ दाँत के लंबाई में ऊपर-नीचा लगभग सात सं आठ बेर रगड़ू. (नोट: दाँत के सतह सं पट्टिका निकालय लेल ई घर्षण बहुत जरूरी अछि. भोजन के पैघ कण के हटाबय लेल वाटर फ्लॉसर बहुत नीक अछि, मुदा जं अहां वाटर फ्लॉसर के इस्तेमाल क रहल छी तं नियमित फ्लॉस के सेहो प्रयोग करबाक चाही.)
• आब, फ्लॉस के दोसर दाँत के चारू कात लपेटि लिअ आ ओहिना करू।

यदि अहां पहिने कहियो फ्लॉस नहि लगेने छी त पहिल किछु दिन मे किछु खून आ दर्द भ सकैत अछि. मुदा से किछुए दिन मे चलि जायत।

यदि अहां कें मुंह मे बदबू कें समस्या छै त अहां की उम्मीद कयर सकय छी?

बहुत सं लोगक कें लेल, पुरानी दुर्गन्ध कें अंतर्निहित कारण कें इलाज सं ठीक कैल जा सकएय छै. इ ओतबे सरल भ सकएय छै जतेक कि अहां कें मुंह कें स्वच्छता कें आदत मे सुधार करनाय. मुदा, जं अहां कें मुंह सं बदबू कें कारण कोनों अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति छै, त अहां कें लेल की काज करएयत छै, ओकरा खोजएय मे किच्छू समय लग सकएय छै. अहां कें डॉक्टर कें अलग-अलग दवाईयक कें आजमाबय कें जरूरत भ सकएय छै, खुराक बदलएय कें जरूरत भ सकएय छै, या सही कारण कें पता लगावय कें लेल बेसि जांच करएय कें जरूरत भ सकएय छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां अपन मुंह कें स्वास्थ्य कें नीक सं देखभाल करएयत छी आ तइयो मुंह सं बदबू आ रहल छै, त निश्चित रूप सं दंत चिकित्सक सं भेंट करूं. किच्छू लोगक मे दोसर सं बेसि जल्दी प्लेक बनएयत छै, अइ कें लेल ओकरा बेसि बेर दांत साफ करएय कें जरूरत भ सकएय छै. अहां पीरियडोंटिस्ट कें सेहो देख सकय छी, जे इ देख सकय छै की अहां कें दुर्गन्ध मसूड़ा कें बीमारी कें कारण छै या नहि. यदि अहां कें दंत चिकित्सक अहां कें मुंह सं बदबू कें कोनों कारण नहि पाबि रहल छै, जेना दांतक कें सड़नाय या मसूड़ा कें बीमारी, त अहां कें प्राथमिक देखभाल चिकित्सक इ जांच कयर सकएय छै की कोनों अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति छै जे अहां कें बदबू कें कारण भ रहल छै. हैलिटोसिस एकटा बहुत आम स्थिति छै. इ शर्मनाक भ सकएयत छै आ आत्मसम्मान कें कम पैदा कयर सकएय छै. मुदा दुर्गन्ध लाजक कोनो बात नहि। ई प्रायः अहाँक शरीर अहाँ केँ कहैत अछि जे "किछु गड़बड़ भ' गेल अछि." नीक खबर ई छै कि दुर्गन्ध अक्सर एकरऽ अंतर्निहित कारण के इलाज करी क॑ ठीक करलऽ जाब॑ सकै छै । अहां कें दंत चिकित्सक आ परिवार कें डॉक्टर मिल क अहां कें लेल सही इलाज कें खोज कयर सकएय छै.

त, एहि कथा स हमरा सब कए कोन-कोन महत्वपूर्ण बात मोन राखय पड़त?

मुंह सं बदबू (Halitosis) एकटा एहन चीज छै जे ककरो सं भ सकएयत छै. ओना त इ एकटा पैघ उपद्रव भ सकएयत छै, मुदा अगर एकर कारण मिलएयत छै आ ओकर सही इलाज कैल जै त इ ठीक भ सकएयत छै.

किछु बात ध्यान मे राखय पड़त:

• मुंह कें स्वच्छता पहिल बात छै: दिन मे दू बेर दांत ब्रश करूं, फ्लॉस करूं, आ जीभ साफ करूं. ई सब काज ठीक स करब बहुत जरूरी अछि।
• यदि अहां कें बेर-बेर मुंह सं बदबू आबि रहल छै, त दंत चिकित्सक सं मिलूं: ओ अहां कें कारण कें खोजएय मे मदद कयर सकएय छै.
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक कें इलाज करूं : कखनों-कखनों मुंह सं बदबू आनाय कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें लक्षण होयत छै. ओहि स्थिति के इलाज सं मुंह के बदबू के खत्म करय मे मदद मिलत.
• ई कोनो लाज के बात नै छै: ई त बस एकटा संकेत छै जे अहां के शरीर अहां के द रहल छै. सुनू आ जे जरूरी अछि से करू।
• प्रायः ठीक भ सकएयत छै: सही उपचार सं अइ स्थिति कें नियंत्रित कैल जा सकएय छै या पूरा तरह सं ठीक कैल जा सकएय छै.

अस्तु, जं अहांकें ई समस्या अछि तं देरी नहिं करू आ चिकित्सकक सलाह ली. स्वस्थ, सुगंधित साँस सबहक अधिकार अछि !

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` बदबू, दुर्गन्ध, मौखिक स्वास्थ्य, दाँत ब्रश करना, बदबू, उपचार, रोकथाम |