छोटका बच्चा के कोरा में पकड़ला पर जे खुशी होइत अछि से अवर्णनीय अछि ने? मुदा एकटा नव माँ के रूप में अहाँ के शायद बहुत रास सवाल आ कनि डर तक अछि। 'हम अपन बच्चा कें सही तरीका सं स्तनपान कोना कराबी?', 'की हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध होयत?' अहां सभ सेहो ई सभ बात सोचि रहल होयब. चिन्ता जुनि करू, ओ भाव बहुत सामान्य अछि। आइ एहि सब सं सुंदर अनुभव पर गप्प करी, यानी स्तनपान के बारे मे अहां के की जानय के जरूरत अछि.
स्तनपान कें वास्तव मे की मतलब छै?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त स्तनपान अहां कें बच्चा कें ओ दूध देनाय कें प्रक्रिया छै जे अहां कें शरीर सं पैदा करएयत छै. दूध तखन बाहर निकलएयत छै जखन अहां कें बच्चा अहां कें स्तन पर कुंडी लगा क चूसएयत छै. आमतौर पर बच्चाक जन्म कें पहिल किच्छू घंटाक कें भीतर स्तनपान शुरू करएयत छै.
पहिने, अहाँक शरीर एकटा विशेष प्रकारक दूध उत्पन्न करैत अछि जकरा कोलोस्ट्रम कहल जाइत अछि । ई एकटा मोट, पीयर रंगक तरल पदार्थ अछि । इ प्रोटीन सं भरल छै आ एकटा सुपरफूड छै जे अहां कें बच्चा कें बीमारियक सं बचाव करएयत छै. इ अहां कें बच्चा कें पहिल टीकाकरण कें तरह छै. लगभग तीन सं पांच दिन मे इ कोलोस्ट्रम परिपक्व दूध मे बदलि जायत छै. अहां कें बच्चा कें पहिल किच्छू दिनक मे कनिक वजन कम करनाय सामान्य छै. एक बेर जखन अहां कें दूध कें आपूर्ति मे सुधार शुरू भ जायत छै, तखन अहां कें बच्चा कें वजन फेर सं बढ़एयत छै.
यदि संभव होएयत त हम बच्चा कें जीवन कें पहिल 6 महीना कें लेल विशेष रूप सं स्तनपान करावा कें सलाह देयत छी. एकर बाद बच्चा कें लेल दू साल या ओय सं बेसि समय तइक स्तनपान जारी रखनाय बेसि नीक होयत छै, जखन कि ठोस खाद्य पदार्थक कें शुरूआत भ गेल छै.
मुदा मोन राखू, बच्चा कें दूध पिलाएय कें बहुत तरीका छै. शायद अहाँ सीधा स्तनपान करा लेब। शायद अहाँ पंप आ बोतल फीड करब। शायद अहाँ माँ के दूध के फार्मूला में मिला देब। सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें बच्चा कें ओ पोषण मिलएय जे ओकरा नीक सं बढ़एय कें लेल आवश्यक छै. अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं आ ओ तरीका चुनूं जे अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बेसि काज करएयत छै.
इ दूध बच्चा कें कोना पहुंचएयत छै?
ई बहुत गजब के प्रक्रिया अछि। देखल जाय जे ई कोना होइत छैक।
1. पहिने बच्चा अहां कें स्तन सं लैच भ जायत छै.
2. जखन अहाँक बच्चा चूसैत अछि तखन ई अहाँक मस्तिष्क केँ दू टा हार्मोन रिलीज करबाक संकेत दैत अछि : प्रोलैक्टिन आ ऑक्सीटोसिन .
3. प्रोलैक्टिन हार्मोन स्तन मे दूध उत्पादक ग्रंथि (एल्वियोली) केँ "दूध बनेबाक लेल" कहैत अछि ।
4. ऑक्सीटोसिन हार्मोन उत्पन्न दूध कें निप्पल सं बाहर दूध नलिका सं बहय मे मदद करएयत छै. एकरा हम सब लेट-डाउन कहैत छी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त "आपूर्ति आ मांग" के बात अछि. यदि अहां कें बच्चा बेसि दूध पीयत छै त अहां कें शरीर बेसि दूध बनायत. यदि अहां कें बच्चा ठोस पदार्थक कें सेवन करनाय शुरू करएयत छै आ दूध कम पीएयत छै, त अहां कें शरीर कम दूध बनायत छै.
इ कारण छै की जखन अहां अपन बच्चा सं दूर रहूं तखन पंपिंग दूध कें नीक आपूर्ति बनाए रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
स्तनपान कोना शुरू करब?
अहां कें बच्चा कें जन्म कें ठीक बाद अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ मे मदद करतय. यदि अहां आ अहां कें बच्चा दूनू स्वस्थ छै, त ओ अहां कें बच्चा कें छाती पर, त्वचा सं त्वचा कें संपर्क मे पकड़तय. इ गर्मी अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच संबंध मजबूत करतय आ अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें लेल प्रोत्साहित करतय.
किछु समयक बाद बच्चा अपने आप स्तन पर आबय लागत। अद्भुत दृश्य अछि। अस्पताल मे अहां के सही तरीका सं लैच ऑन करय के तरीका सिखाओल जाएत.
तखन हर दूध पिलाएय पर इ चरणक कें पालन करूं:
- एकटा एहन स्थिति खोजूं जे अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल आरामदायक होएयत. अपन बच्चा कें अपन शरीर कें करीब पकड़ूं.
- अपन बच्चा कें मुँह अपन निप्पल कें तरफ इशारा करूं. निप्पल अहां कें बच्चा कें नाक कें तरफ होबाक चाही. अहां कें बच्चा कें ठोड़ी अहां कें स्तन कें निचला भाग कें स्पर्श करएय वाला होबाक चाही.
- अहां कें बच्चा कें स्तन पर कुंडी लगावय मे मदद करूं. अपन बच्चा कें मुँह चौड़ा खोलूं आ न केवल निप्पल कें नहि, बल्कि अधिकतर एरिओला कें सेहो अंदर लेूं.
- बच्चा के दूध पिलाय दियौ। बच्चा चूसय-रोकय वाला लय मे दूध पिलायत. बच्चाक दूध निगलबाक आवाज सुनबा मे आओत।
- इंतजार करूं की बच्चा पीनाय समाप्त नहि करएयत छै, या जखन तइक ओ स्तन कें छोड़एयत छै.
- तखन, बच्चा कें अपन कान्ह पर राखूं, ओकर पीठ सहलाऊं आ ओकरा गले लगाऊं भेजूं.
- आब दोसर स्तन बच्चा कें चढ़ाउ। बच्चाक पेट भरि गेल तँ ओ दोसर दिस तकत। से ठीके।
जखन अहां अगिला दूध पिलानाय शुरू करएयत छी तखन ओ स्तन सं शुरू करूं जइ सं अहां पिछला दूध पिलाएय सं कम पीने छी.
| बच्चा कें भूख लगएय कें संकेत | संकेत छै की अहां कें बच्चा भरल छै |
|---|---|
| - हम नीक जकाँ जागि जाइत छी आ चारू कात देखैत छी। | - स्तन छोड़ि देब। |
| - माथकेँ कातसँ दोसर कात घुमाबैत अछि आ स्तनक खोज करैत अछि । | - बहुत आराम आ शांत। |
| - हाथ जकड़ल अछि, ठोर कुरकुराएल अछि, जीह बाहर निकलल अछि। | - जे हाथ हैंडल पकड़ने छल से बढ़ल अछि । |
| - मुट्ठीसँ हाथ मुँह लग अनैत छथि । | - स्तनसँ हटि कए देखैत। |
की मां कें स्तनपान कराएय कें दौरान की खाएयत छै, ओकरा सं सावधान रहबाक चाही?
हँ, बिल्कुल। ठीक ओहिना जेना गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें स्तनपान कराएय कें दौरान की खाएयत आ की पीनाय कें बारे मे सावधान रहएय कें जरूरत छै. मुदा गर्भावस्था के दौरान जेकाँ कोनो सख्त नियम नै छै। एहि ठाम किछ बात के सीमित करय के अछि या बचय के अछि.
| बचबाक/सीमित करबाक बात | तर्क आ सलाह |
|---|---|
| कैफीन | कॉफी, चाय आ चॉकलेट जैना चीजक मे मिलएय वाला कैफीन अहां कें दूध कें माध्यम सं अहां कें बच्चा कें पास पहुंच सकएय छै. नीक रहत जे अपन कॉफी के सेवन प्रतिदिन 1-2 कप तक सीमित राखी। |
| दारु | सबसँ नीक काज अछि जे शराब पीनाई एकदम बंद क दियौक। यदि अहां करय छी त स्तनपान सं कम सं कम दू घंटा पहिले एकरा पीऊं. एहि सँ एकरा अहाँक शरीर सँ बाहर निकलबाक समय भेटत। |
| पारा अधिक मात्रा मे माछ | तलवार, शार्क, आ टाइलफिश जैना पैघ माछ मे पारा कें मात्रा बेसि होयत छै. इ मां कें दूध कें माध्यम सं अहां कें बच्चा कें पास पहुंच सकएय छै आ मस्तिष्क कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. तेँ एहि प्रकारक माछ खाय सँ बची। |
| निकोटीन | धूम्रपान सं मां कें दूध कें पोषण मूल्य कम भ जायत छै आ दूध कें आपूर्ति मे कमी आबि जायत छै. बच्चा कें पास धूम्रपान करएय सं बच्चा मे एलर्जी आ श्वसन संबंधी बीमारी भ सकएय छै. |
| किछु दवाई | अधिकांश आम दवाई सुरक्षित छै. मुदा, किच्छू दवाईयक अहां कें बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै या अहां कें दूध कें आपूर्ति कें कम कयर सकएय छै. अस्तु, कोनो दवाई वा सप्लीमेंट लेबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करू. |
स्तनपान कराएय कें समय की समस्या पैदा भ सकएय छै?
स्तनपान कें यात्रा हरदम सुचारू नहि होयत छै. ई खाली अहीं नै छै, बहुत माय के ई तरह के समस्या के सामना करना पड़ै छै। तेँ चिन्ता जुनि करू।
- स्तन एंगोर्जमेंट
- दूध के अधिक आपूर्ति
- दूधक आपूर्ति कम
- दूधक नलिका जाम भ’ गेल
- स्तन संक्रमण (Mastitis) २.
- निप्पल दरार, दर्द
- स्तन पर ठीक स कुंडी लगाबय मे दिक्कत
जरुरी बात ई छै कि ई जानना छै कि ई सब के लेलऽ मदद उपलब्ध छै । एहि मे स बहुत रास समस्या क समाधान भ सकैत अछि। अइ बारे मे अपन डॉक्टर या परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता (पीएचएम) सं बात करूं.
की हमर स्तन बहुत छोट अछि जे दूध पैदा नहि क सकैत अछि?
नहि, स्तन कें आकार सं अहां कें दूध पैदा करएय कें क्षमता पर कोनों प्रभाव नहि पड़एयत छै. अहां कें शरीर कतेक दूध बनायत छै, इ अहां कें बच्चा कतेक पीयत छै आ अहां कें समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करएयत छै.
की स्तनपान करानाय दर्दनाक छै?
स्तनपान दर्दनाक नहि होबाक चाही। यदि इ छै, त इ अइ कें लेल भ सकएय छै की अहां कें बच्चा ठीक सं लैच नहि करएयत छै. एहि मे अहां मदद ल सकय छी. यदि दर्द बनल रहएयत छै त अपन डॉक्टर सं बात करूं की कोनों दोसर कारण छै या नहि.
की स्तनपान करानाय मुश्किल छै?
असल मे स्तनपान एहन चीज छै जेकर अभ्यास करय पड़ैत छै. जेना बाइक चलाबय सीखब। पहिने तऽ कनि कठिन बुझाइत होयत। मुदा एक बेर आदति लागि गेल तऽ ई बहुत आसान आ स्वाभाविक भ’ जाइत अछि ।
टेक-होम मैसेज
- स्तनपान मां आ बच्चा दूनू कें लेल सीखएय कें अनुभव छै. एकरा किछु समय दियौक। पहिने त सब किछु एकदम सही नहि चलय त चिंता नहि करू।
- कोलोस्ट्रम, जे पहिल दूध आबै छै, बच्चा कें जीवन मे भेटय वाला सब सं अनमोल उपहार मे सं एक छै. इ बच्चा कें बीमारियक सं बचाव करएयत छै.
- यदि कोनों समस्या छै त मदद मांगय सं कहियो नहि डेराउ. अहां कें डॉक्टर आ परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता (पीएचएम) अहां कें मदद कें लेल हमेशा तैयार रहएयत छै.
- अहाँक स्वास्थ्य सेहो बहुत जरूरी अछि। भरपूर पानी पीऊं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं आ बेसि सं बेसि आराम करूं. यदि अहां खुश आ स्वस्थ छी तखनहि अहां अपन बच्चा कें नीक सं देखभाल कयर सकएय छी.
- स्तनपान अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच एकटा विशेष, प्रेमपूर्ण बंधन बनावा कें एकटा अद्भुत अवसर छै. ओहि सुन्दर अनुभवक आनंद लिअ।
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