अहाँकेँ सेहो उभड़ल नस अछि की ? (उभड़ैत नस) - एहि पर गप्प करी!

की अहां कहियो देखलौं जे अहां के नस बाहर निकलल अछि आओर अहां के त्वचा के सतह पर देखाई पड़ैत अछि? कखनों-कखनों इ नील या बैंगनी रंग कें देखाय सकएय छै, आ अहां ओकरा स्पर्श करएय पर गांठ कें तरह महसूस कयर सकएय छै. ई सब बेसी काल टांग पर देखल जाइत अछि । अस्तु, जं अहांकें सेहो एहि उभड़ल नस सबहक समस्या अछि तं आइ एहि पर गप्प करी.

उभड़ल नस की होइत छैक ?

सीधा-सीधा कहल जाय त ई नस या उभड़ल नस ओ रक्त वाहिका थिक जे हमरा लोकनिक त्वचाक बहुत नजदीक, सतह पर, सूजल, बढ़ल आ स्पष्ट रूप सं देखबा मे अबैत अछि । लगैत अछि जेना त्वचाक नीचाँसँ नस ‘उभड़ल’ अछि । कखनो काल रस्सी जकाँ मुड़ल आ कुंडलित देखबा मे अबैत अछि । रंग या त नील रंगक होइत अछि या बैंगनी। यदि अहां ओकरा आँगुर सं स्पर्श करूं त अहां नस कें आकार कें महसूस कयर सकय छी. ओना त इ स्थिति शरीर मे कतहु भ सकैत अछि, मुदा इ पैर मे बेसी देखबा मे अबैत अछि ।

हमर नस एना किएक पोपिंग क' रहल अछि?

आब अहाँ सभ सोचि रहल होयब जे 'पृथ्वी पर हमर नस एतेक उभड़ल किएक अछि?' बेसी काल उभड़ल नस चिंता के कोनो बात नहिं. बेसी लोक के बस हुनकर देखय के तरीका नीक नहिं लगैत छनि. मुदा, कखनों-कखनों इ कोनों गंभीर स्वास्थ्य समस्या कें संकेत भ सकएय छै या जटिलता पैदा कयर सकएय छै. अस्तु, ई जानब जरूरी अछि जे अहाँक नस किएक उभड़ल अछि आ कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.

मुख्य कारण : वैरिकाज़ नस

यदि अहां कें नस दिखाई द रहल छै, त मुख्य कारण वैरिकाज़ नस भ सकएयत छै, एकटा एहन स्थिति कें वैरिकाज़ नस कहल जायत छै . इ बहुत आम स्थिति छै, जे लगभग तीन मे सं एकटा वयस्कक कें प्रभावित करएयत छै.

आब देखू, हमरा लोकनिक शरीर मे अलग-अलग प्रकारक रक्त वाहिका होइत अछि । गहरी नस एवं सतही नस। ई वैरिकाज़ शिरा तखन बनैत अछि जखन त्वचा के नीचा सतही नस कमजोर भ जाइत अछि । जखन एहि नस सभक भीतर ब्लड प्रेशर बढ़ैत अछि तखन ई खिंचाव आ उभड़य लगैत अछि ।

सामान्यतः हमरऽ नसऽ म॑ वाल्व होय छै जेकरा स॑ खून केवल एक दिशा म॑ बह॑ सकै छै । ई सब ओ अछि जे खून वापस हृदय मे पठा दैत अछि । अस्तु, जखन ओ नस खिंचैत अछि त' ई वाल्व सेहो खिंचैत अछि, आ ठीक सं बंद नहिं होइत अछि. तखन खून एक ठाम फँसि जाइत अछि, ठमकि जाइत अछि, आ नस आओर खिंचैत अछि । बुझल अछि की? जेना पानिक पाइप एक ठाम जाम भ' क' फूलि जाइत अछि।

वैरिकाज़ नस के सामान्य कारण

ठीक छै, त देखल जाय जे वैरिकाज़ नस के विकास में कोन-कोन आम कारक योगदान दैत छै:

• हार्मोनल परिवर्तन : हार्मोनल परिवर्तन, खासकर गर्भावस्था कें दौरान, एकरा प्रभावित कयर सकएय छै. बहुतो माय एहि बातक अनुभव केने छथि।
• अधिक वजन / मोटापा : जेना-जेना शरीरक वजन बढ़ैत अछि, नस पर बेसी दबाव पड़ैत अछि ।
• बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे बैसल वा ठाढ़ रहब : १.यदि अहां भरि दिन एक ठाम काज करएयत छी, या यदि अहां कें कोनों एहन काज छै जइ मे अहां कें बेसि समय तइक ठाढ़ रहएय कें जरूरत होयत छै, त इ खतरा बेसि होयत छै, कियाकि अहां कें पैर मे खून ऊपर कें तरफ कम पंप करएय मे सक्षम होयत छै.
• धूम्रपान : धूम्रपान धमनीक भीतरी आस्तर कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै, जे रक्त कें प्रवाह कें बिगाड़ सकएयत छै.
• पारिवारिक इतिहास : ई वंशानुगत सेहो भ सकैत अछि। जँ अहाँक माता-पिता लग छल तँ अहाँकेँ सेहो भेटबाक संभावना बेसी अछि ।

वैरिकाज़ नस के अलावा अन्य कारण

ओना त वैरिकाज़ नस एकर मुख्य कारण अछि, मुदा कतेको अन्य कारक सेहो वैरिकाज़ नस पैदा क सकैत अछि ।

• तीव्र व्यायाम : यदि अहां बहुत व्यायाम करय छी, खासकर अगर अहां वजन उठाबय छी त अहां देख सकय छी कि अहां कें बांहि मे नस बेसि देखाय पड़य छै. एकरऽ कारण छै कि जब॑ आपने व्यायाम करै छियै त॑ आपनो खून के बहाव बढ़ी जाय छै आरू आपनो मांसपेशी बढ़ी जाय छै, जेकरा स॑ आहाँकऽ त्वचा के नीचे के नस अधिक दिखाई दै छै ।
• कम कैलोरी वाला आहार : भले ही शरीर मे वसा कें प्रतिशत बहुत कम भ जाय, नस, खासकर हाथ मे, स्पष्ट रूप सं देखाय पड़एयत छै.
• बुढ़ापा : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, वैरिकाज़ नस के खतरा बढ़ैत अछि, आ त्वचा पातर आ कम लोचदार भ जाइत अछि, जाहि सं त्वचा के सतह पर नस बेसी देखबा में अबैत अछि.
• अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति : उदाहरण कें लेल, संवहनीशोथ (रक्त वाहिकाक कें सूजन) या पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता (पुरान स्थिति जइ मे नस मे रक्त ठीक सं नहि बहएयत छै) जैना स्थितियक.

एहि वैरिकाज़ नस कें इलाज कें लेल की कैल जा सकएय छै?

ठीक छै, आब वैरिकाज़ नस के इलाज देखल जाय। मोन राखू, इ उपचार वैरिकाज़ नस कें पूरा तरह सं ठीक नहि कयर सकएयत छै , मुदा इ असुविधा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा कम दिखाई द सकएय छै. अहां कें लेल सही इलाज कें चयन करएय कें लेल अपन डॉक्टर सं बात करनाय बेसि नीक होयत छै.

सामान्यतः प्रयोग कयल जायवला उपचार अछि : १.

• विशेष मोजा (`Compression stockings`) पहिरनाय : इ मोजा पैरक कें नस पर हल्का दबाव डालएयत छै, जे खून कें ऊपर कें तरफ बढ़एय मे मदद करएयत छै.
• ऊंचाई : दिन मे कई बेर पैर कें ऊंचा करनाय पैर मे सूजन आ बेचैनी कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. कुर्सी पर बैसला पर कोशिश करू जे पैर दोसर कुर्सी पर ऊपर सहाबी।
• इंजेक्शन थेरेपी (स्क्लेरोथेरेपी) : एहि मे नस मे कोनो विशेष तरल पदार्थक इंजेक्शन लगाओल जाइत अछि । तखन नस समयक संग सिकुड़ि कए गायब भ जाइत अछि ।
• शिराक कें सर्जरी (Ligation and stripping): कखनों-कखनों, पैघ शिराक कें सर्जरी सं निकालएय कें आवश्यकता होयत छै. एहि मे नस बान्हि कए फेर ओहि खंड कए निकालब शामिल अछि ।

अहां अपन डॉक्टर सं अइ उपचारक कें बारे मे बेसि जानकारी पूछ सकय छी. ओ अहां कें हालत कें आकलन करतय आ अहां कें लेल सब सं नीक विकल्प चुनतय.

की वैरिकाज़ नस कें रोकल जा सकएय छै?

वैरिकाज़ नस कें रोकनाय हमेशा संभव नहि भ सकएय छै. ओना किछु एहन काज अछि जे हम सब अपन नस के बेसी सं बेसी स्वस्थ राखय लेल क सकय छी. देखू जे की छथि।

• सक्रिय रहू : चलनाय, टखने कें व्यायाम करनाय, आ अपन शरीर कें कनिक खिंचाव करनाय, अहां कें खून कें नस सं गुजरएय मे मदद कयर सकएय छै. इ विशेष रूप सं अहां कें पैरक कें नस कें लेल महत्वपूर्ण छै, कियाकि बछड़ा कें मांसपेशी खून कें ऊपर अहां कें दिल कें तरफ धकेलएय मे मदद करएयत छै. अस्तु, जाहि दिन भरि दिन एक ठाम बैसल रहब, जेना ऑफिसमें, वा लंबा फ्लाइटमें, कनेक एम्हर-ओम्हर घुमब आ टांग हिलाब नहिं बिसरब.
• धूम्रपान सं बचू : यदि अहां सिगरेट पीबैत छी त छोड़य कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. धूम्रपान सं अहां कें धमनियॉं कें नुकसान होयत छै आ खून कें प्रवाह धीमा भ जायत छै.
• अतिरिक्त वजन कम करू : वजन कम करला सं नस के अंदर के दबाव कम भ सकैत अछि आ शिरा के बीमारी के खतरा कम भ सकैत अछि.
• ढीला कपड़ा पहनूं : टाइट कपड़ा पहनएय सं बचूं, खासकर कमर कें आसपास. एहि सं नस सं खून वापस हृदय मे नहि बहय पड़त.

वैरिकाज़ नस कें संभावित जटिलता की छै?

वैरिकाज़ नस वाला लोगक मे खून कें थक्का बनएय कें खतरा किच्छू बेसि होयत छै. इ खून कें थक्का स्वास्थ्य कें गंभीर समस्या पैदा कयर सकएय छै. उदाहरण लेल:

• सतही थ्रोम्बोफ्लेबिटिस : त्वचा के नजदीक के नस में खून के थक्का के साथ सूजन |
• डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT): एकटा खूनक थक्का जे शरीरक भीतर गहींर नस मे बनैत अछि । ई कनि खतरनाक अछि।
• फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म (PE): डीवीटी सं टूटय वाला खून कें थक्का फेफड़ा मे जा सकएयत छै आ ओकरा मे फंस सकएयत छै. ई जानलेवा भ सकैत अछि।

अस्तु, जखन कि नस खींचब साधारण बात बुझाइत होयत, मुदा कखनो काल एहि तरहक गंभीर स्थिति सेहो भ सकैत अछि. ताहि लेल सावधान रहब जरूरी अछि।

एहि बारे मे कहिया डाक्टर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें नव वैरिकाज़ नस देखएयत छै, या यदि अहां कें मौजूदा वैरिकाज़ मे बदलाव देखल गेल छै, त जांच कें लेल डॉक्टर सं जरूर मिलूं. अहां कें वैरिकाज़ नस हानिकारक नहि भ सकएयत छै. मुदा ओकर जांच करा क इ सुनिश्चित करय मे मदद कयर सकय छै की कोनों गंभीर बात नहि छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें नस कें महसूस करतय आ खून कें थक्का कें जांच कें लेल अल्ट्रासाउंड कें सेहो सुझाव द सकएय छै.

विशेष रूप सं, यदि अहां कें वैरिकाज़ नस सं संबंधित निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:

• रक्तस्राव : यदि नस सं खून आबि रहल छै.
• रंग बदलब या लाली : यदि नस कें आसपास कें त्वचा कें रंग बदलल छै या लाल भ गेल छै.
• दर्द : यदि नस जतय छै ओतय दर्द होयत छै.
• यदि स्पर्श करय मे गरम लागय छै त:जँ ओ स्थान आन ठामसँ बेसी गरम अछि।
• नस कें चारू कात सूजन : यदि नस जतय स्थित छै ओ क्षेत्र सूजन भ गेल छै.

इ लक्षण संकेत करएयत छै की कोनों गंभीर समस्या भ सकएयत छै, अइ कें लेल तुरंत इलाज लेनाय जरूरी छै.

"संवहनीता" की छै, जे बॉडी बिल्डर के बीच लोकप्रिय शब्द छै ?

किछु प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डर छथि जे चाहैत छथि जे हुनकर नस पैघ आ परिभाषित देखाय। एकरा 'संवहनीता' कहल जाइत छैक | बॉडी बिल्डिंग के दुनिया में हुनका सब के लगैत छनि जे ई उभड़ल नस ताकत आ सफलता के निशानी अछि. मुदा, ओ अपन नस कें उभड़ल देखाबय कें लेल जे किछ तरीकाक कें उपयोग करएयत छै , ओकर स्वास्थ्य कें लेल हानिकारक भ सकएयत छै.

जेना, एकटा तरीका छै जकरा ब्लड फ्लो रेजिस्टेंस ट्रेनिंग (BFRT) कहल जायत छै. ई हाल म॑ मांसपेशी क॑ जल्दी स॑ बनाबै आरू नसऽ क॑ आराम दै के तरीका के रूप म॑ लोकप्रिय होय गेलऽ छै । एहि `बीएफआरटी` मे व्यायाम के दौरान `टूर्निकेट` या `प्रेशर कफ` लगा क कोनो विशेष मांसपेशी मे रक्त के प्रवाह पर रोक लगा देल जाइत अछि | कुछ शोधकर्ता न॑ गतिशीलता म॑ दिक्कत आरू पुरानी बीमारी वाला लोगऽ के इलाज के रूप म॑ भी ई `बीएफआरटी` विधि के जांच करलकै, कैन्हेंकि ई मांसपेशी क॑ मजबूत करी सकै छै ।

मुदा, नव शोध सं पता चलैत अछि जे एहि `बीएफआरटी` विधि के प्रयोग खतरनाक भ सकैत अछि . इ अहां कें ब्लड प्रेशर कें `5 सं 10 मिलीमीटर पारा (mmHg)` कें बढ़ा सकएयत छै जखन अहां वजन उठावय छी तखन अहां कें सामान्य ब्लड प्रेशर सं बेसि. परिणामस्वरूप, यदि अहां कें हृदय रोग कें कोनों अंतर्निहित जोखिम कारक छै, त ब्लड प्रेशर मे इ अचानक वृद्धि अहां कें `स्ट्रोक`, `धमनी विच्छेदन`, या `हृदय दौरा` कें खतरा बढ़ा सकएयत छै. अतः कोनो नव व्यायाम कार्यक्रम शुरू करय सं पहिने अपन व्यक्तिगत मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर अपन डॉक्टर सं जोखिम आ फायदा के बारे में बात करब बहुत जरूरी अछि.

अंत मे मोन राखबाक बात

अहाँ आ कतेको लोक अहाँक नस-नसक रूप-रंग पर आश्चर्यचकित छी। इ बहुत आम बात छै, आ बेसि मामला मे इ चिंता कें कारण नहि छै. जेना कि हम पहिने कहलहुँ जे लगभग तीन मे सँ एक वयस्क मे वैरिकाज़ नस होइत छैक, जे वैरिकाज़ नस केर मुख्य कारण होइत छैक ।

मुदा, कखनो काल ई वैरिकाज़ नस कोनो गंभीर स्वास्थ्य समस्याक संकेत भ सकैत अछि, जेना खूनक थक्का. अस्तु, जं नव वैरिकाज़ नस देखबामें अबैत अछि, वा मौजूदा नसमें कोनो परिवर्तन (जेना दर्द, लाली, सूजन) देखबामें अबैत अछि तं, सलाह ले डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक. अइ तरह सं अहां बेसि सटीक जानकारी ल सकय छी आ जरूरत पड़ला पर इलाज शुरू कयर सकय छी. घबराउ नहि, मुदा सावधान रहू!

` वैरिकाज़ शिरा, वैरिकाज़ शिरा, रक्त वाहिका बढ़ना, पैर की नस, शिरा रोग, रक्त परिसंचरण की समस्या |