शराब आ कैंसर कें खतरा : की हम सचमुच अइ बात सं अवगत छी?

अहां सभ के पता अछि जे धूम्रपान आओर बेसि धूप मे रहनाय कैंसर के कारण अछि. मुदा एकटा आओर बात अछि जे हमरा सभ मे सं बेसि लोक नहिं सोचैत छी, मुदा ओतबे खतरनाक अछि. जे दारू थिक। अहाँ सोचि सकैत छी जे कनि शराब, बीयर, वा कॉकटेल किछु नहिं करत. लेकिन सच त ई छै कि शोध स॑ पता चललै छै कि दुनिया भर म॑ कैंसर केरऽ ५% नया मामला आरू कैंसर स॑ होय वाला मौतऽ के सीधा जिम्मेदार शराब छै । त आइ एहि पर कनि बेसी गहींर गप्प करी।

शरीर के ओ भाग जतय शराब कैंसर के खतरा बढ़ाबैत अछि

सीधा शब्द मे कहल जाय त जतेक बेसी शराब पीब, कैंसर के खतरा ओतबे बेसी होयत। इ खतरा विशेष रूप सं ओ पुरु षक कें लेल बेसि छै जे सप्ताह मे 15 सं बेसि पेय पदार्थ पीयत छै आ महिलाक कें लेल जे सप्ताह मे 8 सं बेसि पेय पदार्थ पीयत छै. मुदा जँ अहाँ सोचैत छी जे "हम बहुत कम पीबैत छी, सप्ताह मे मात्र एक-दू बेर पीबैत छी" तँ मोन राखू जे एखनो अहाँक जोखिम ओहि व्यक्ति सँ बेसी अछि जे एकदम नहि पीबैत अछि ।

शराब हमरऽ शरीर केरऽ सात प्रमुख भाग म॑ कैंसर केरऽ खतरा बढ़ाबै छै । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

शराब हमरा सबहक शरीर लेल एतेक हानिकारक किएक अछि?

शराब एकटा एहन चीज अछि जे हमरा सबहक शरीर के कोशिका में आसानी सं प्रवेश क सकैत अछि. भीतर घुसला के बाद ई हमरऽ आनुवंशिक खाका यानी डीएनए क॑ नुकसान पहुँचै छै आरू शरीर म॑ तरह-तरह के बदलाव करै छै । देखल जाय जे से कोना काज करैत अछि।

जहरीला रसायन

शराब मे मुख्य घटक इथेनॉल अछि । जखन हमरऽ शरीर टूटी क॑ ई इथेनॉल क॑ पचाबै छै त॑ एगो यौगिक बन॑ छै जेकरा कैंसर पैदा करै वाला मानलऽ जाय छै । ई यौगिक कोशिका के नुकसान पहुँचाबै छै आरू कैंसर के विकास के रास्ता खोलै छै ।

डीएनए के नुकसान

शराब के कारण हमरऽ अंग आरू ऊतकऽ म॑ चिढ़ आरू सूजन होय ​​जाय छै । तखन शरीर एहि क्षति कए ठीक करबाक प्रयास करैत अछि । मुदा जेना-जेना ई मरम्मत के प्रक्रिया जारी रहत, कखनो काल गलती भ सकैत अछि. एकरऽ मतलब छै कि हमरऽ जेनेटिक कोड (डीएनए) म॑ गलती होय सकै छै आरू कैंसर के कोशिका बेकाबू होय के शुरूआत होय सकै छै ।

हार्मोनल परिवर्तन

खास क महिला मे शराब एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर बढ़ा सकैत अछि । ई हार्मोन कुछ प्रकार के कैंसर, जेना कि स्तन कैंसर के बढ़ै लेली ईंधन के काम करै छै । एहि सं जोखिम आओर बढ़ि जाइत अछि.

पोषक तत्वों की कमी

जखन अहां शराब पीबैत छी त अहां कें शरीर कें बी विटामिन जेना फोलेट आ अन्य आवश्यक पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित करय कें क्षमता कम भ जायत छै, जे कैंसर कें खतरा कें कम करय मे मदद करय छै. इ पोषण कें कमी कैंसर कें खतरा कें अप्रत्यक्ष रूप सं सेहो प्रभावित करएयत छै.

वजन बढ़ना

शराब एकटा उच्च कैलोरी वाला पेय छै. बस सोचू जे सिर्फ एकटा पेय सं अहां अपन शरीर मे कतेक कैलोरी जोड़ैत छी. यही कारण छै कि बहुत समय तलक शराब पीला स॑ वजन बढ़ी सकै छै आरू मोटापा होय सकै छै । मोटापा सेहो बहुत प्रकार के कैंसर के लेल एकटा प्रमुख जोखिम वाला कारक छै.

"कनि पीब ठीक अछि की?" - वास्तव मे कतेक "बहुत बेसी" अछि ?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। हम सब प्रायः एहन बात सुनैत छी जेना "हम कनि शराब पीबैत छी", "हम शराब नहि पीबैत छी, बीयर पीबैत छी."

मुदा, जखन अहां दिन मे चारि बेर सं बेसि शराब पीबैत छी त एकर खतरा बेसि होयत छै. आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "एकटा पेय की होइत छैक?" चिकित्साक दृष्टिएँ एकटा पेय अछि : १.

• अरक आ व्हिस्की सन स्प्रिट - डेढ़ औंस (लगभग 44 मिलीलीटर)
• जँ शराब अछि - ५ औंस (लगभग १४८ मिलीलीटर)
• नियमित बियर - १२ औंस (लगभग ३५५ मिलीलीटर) २.

"मध्यम शराब पीनाय" महिलाक लेल प्रतिदिन एक पेय आ पुरुषक लेल दू पेय मानल जाइत अछि . एहि सं बेसि पीनाय जोखिम भरल अछि.

अहां के लागय जे अहां कनि पीबि रहल छी, मुदा अहां के गिलास मे जे मात्रा अहां सोचय छी ओहि सं बेसि भ सकैत अछि. किछु कॉकटेल मे स्प्रिट के कईटा शॉट होइत अछि. किछु मजबूत बियर मे शराबक समान अल्कोहल भ सकैत अछि । अस्तु ई बात के ध्यान राखब जरूरी अछि जे अहां कतेक पीबि रहल छी.

यदि अहां कें शराब पीवय कें आदत कें बारे मे कोनों चिंता या डर छै, त ओकरा पर लाज या लाज नहि करूं, मुदा निश्चित रूप सं अपन परिवार कें डॉक्टर सं बात करूं . ओ अहां कें सही चिकित्सा सलाह आ मार्गदर्शन प्रदान करतय ताकि अइ स्थिति सं उबरल जा सकएय.