अगर अहां के डायबिटीज अछि त पैर के देखभाल करय में किछ खास ! (मधुमेह पैर देखभाल) २.

डायबिटीज मेलिटस एकटा एहन बीमारी अछि जे हमरा देश मे एखन बहुत लोक ग्रस्त छथि। एहि मे हम सब बेसी ध्यान ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करय पर दैत छी. मुदा एकटा बात जे बहुत लोक बिसरि जाइत छथि, आ ईहो बहुत जरूरी अछि, ओ अछि अपन पैरक देखभाल करब। यदि अहां कें डायबिटीज छै त अहां कें पैर कें दोसर सं बेसि देखभाल करय कें जरूरत छै. कारण, कनिको लापरवाही सेहो बाद मे पैघ समस्या पैदा क सकैत अछि। अस्तु, आइ गप्प करी, एहि पैरक देखभाल कोना कयल जाय.

जखन डायबिटीज अछि तखन पैर के बारे मे एतेक सोचय के जरूरत किएक?

सीधा-सीधा कहब त एकर दूटा कारण अछि।

1. तंत्रिका क्षति : जखन मधुमेह बहुत दिन धरि बेकाबू रहैत अछि तखन हमरा सभक शरीरक नस क्षतिग्रस्त होबय लगैत अछि । खास क' हमरा सभक पैरक नस। हम एकरा `(परिधीय न्यूरोपैथी)` कहैत छी | सोचू, हमर सभक नस बिजलीक तार जकाँ होइत अछि। जखन इ तार खराब भ जायत छै तखन की होयत छै? संवेदना अर्थात् अनुभूति कम होइत अछि । गर्मी, ठंढा, दर्द सन चीज कम देखबा मे अबैत अछि। तेँ भले अहाँक पैर मे छोट कंकड़ फँसि जाय, वा जूता मे कटौती भ' जाय, मुदा भ' सकैत अछि जे अहाँ केँ एकर अहसास तक नहि हो.

2. रक्त प्रवाह खराब : मधुमेह के कारण हमर रक्त वाहिका सिकुड़ि सकैत अछि आ देबाल मोट भ सकैत अछि । एहि सँ हमरा सभक पैर मे जे खून जाइत अछि ओकर मात्रा कम भ' जाइत अछि. घाव कें ठीक हुअ कें लेल ओय क्षेत्र मे खून कें नीक प्रवाह होनाय आवश्यक छै. एकरऽ कारण छै कि खून म॑ घाव ठीक करै लेली जरूरी ऑक्सीजन आरू पोषक तत्व छै । तेँ जखन पैर मे जे खून जाइत अछि ओकर मात्रा कम भ' जाइत छैक त' छोट-छोट घाव सेहो ठीक होबय मे बहुत समय लगैत छैक. एकरा सं संक्रमण कें खतरा सेहो बढ़एयत छै.

रोज पैरक जाँच करबाक आदति

ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। जहिना दाँत ब्रश करब तहिना रोज एकहि समय मे पैरक जांच करबाक आदति बनाउ , उदाहरण लेल राति मे सुतय सं पहिने. नीक रोशनी वाला जगह पर बैसल ई काज करू। ऐना कें उपयोग सं पैर कें तलवा देखूं, या घर मे कोनों व्यक्ति सं मदद मांगूं.

हमरा सभकेँ की देखबाक चाही।

पैर साफ राखब आ नाखून छंटनी करब

पैर कोना धोबी

• गुनगुना पानि आ हल्का साबुन के प्रयोग करू। गरम पानिक प्रयोग कहियो नहि करू। संवेदना कें कमी कें कारण त्वचा जरि सकएय छै. पानी कें तापमान कें जांच कें लेल हाथ कें कोहनी कें उपयोग करनाय सब सं सुरक्षित छै.
• पैर धोबैत काल ओकरा बेसी काल पानि मे नहि भिजा दियौक . एहि सं त्वचा सुखायल जा सकैत अछि.
• धोलाक बाद नीक जकाँ कुल्ला करू। जोर सं नहि रगड़ू, बल्कि मुलायम तौलिया सं थपकी सं सुखाउ . नीक सं सुखाउ, खास क पैरक आँगुरक बीच।
• पैर सुखायला के बाद मॉइस्चराइजिंग क्रीम या पेट्रोलियम जेली जैसन किछ लगाउ। मुदा पैरक आँगुरक बीच नहि लगाउ . यदि नमी ओतय रहएयत छै त अहां कें फंगल संक्रमण भ सकएय छै.

नाखून कैसे काटे

• जखन नाखून नरम होयत छै तखन ओकरा ट्रिम करनाय आसान होयत छै, जेना नहाएय कें बाद.
• नाखून सोझे पार काटि लिअ . कोन-कोनसँ भीतर दिस नहि काटि दियौक। अइ तरह सं नाखून त्वचा मे खोद सकएय छै.
• काटलाक बाद किनार सभकेँ नेल फाइलसँ धीरेसँ फाइल करू ।
• अगर अहां के ई काज करय मे दिक्कत होएत अछि त कियो अनुभवी के राखि लिअ. अगर अहां सैलून मे जा रहल छी त अपन उपकरण खुद ल क आबय मे सुरक्षित अछि.

जूता आ मोजा चुनब - ई बहुत जरूरी अछि !

डायबिटीज के मरीज के लेल जूता सिर्फ फैशन के एक्सेसरी नहिं अछि, ई सुरक्षा के उपकरण सेहो अछि.

• नंगे पाँव कहियो नहि चलब। घरक भीतर सेहो चप्पल सन किछु पहिरब। जमीन पर छोट कंकड़ या कांच कें टुकड़ा अहां कें पैर कें चुभन कयर सकएय छै, बिना अहां कें एहसास हुअ.
• नीक फिट बैसय बला जूता पहिरब। जूता बेसी टाइट आ बेसी पैघ नहि होबाक चाही। जूता कीनबा काल दिन मे देर धरि जाउ। कारण भरि दिन चललाक बाद पैर कनि फूलि जायत, ताहि लेल ओहि समय जे जूता कीनब से एकदम फिट होयत।
• जूता कें अंदर हाथ राखूं आ कोनों खुरदुरा धब्बा या बाहर निकलल सीम कें देखूं.
• नुकीला पैरक जूता, हाई हील्स, आ फ्लिप-फ्लॉप सं बचू, जकर पैरक आँगुर खुजल होइत छैक . एहि सभ सं अहां के पैर के सुरक्षा नहिं मिलैत अछि.
• रोज मोजा बदलू। कपास जैना प्राकृतिक सामग्री सं बनल मोजा चुनू जे ढीला आ आरामदायक होयत छै. आब मधुमेह रोगी लेल विशेष प्रकारक मोजा (डायबिटिक मोजा) अछि । एकरऽ सीम कम होय छै आरू रक्त परिसंचरण म॑ बाधा नै पहुँचै छै ।

कखन तुरंत डाक्टर लग जेबाक चाही

यदि अहां कें रोजाना पैर कें जांच कें दौरान निम्नलिखित मे सं कोनों बात देखल जाय त बिना देरी कें अपन डॉक्टर सं मिलूं . एकरा नजरअंदाज नहि करू।

• यदि पैर कें कोनों हिस्सा मे स्पर्श सं लाली, सूजन या गर्मी होएयत छै (ई संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै)।
• यदि कोनों कटौती, फफोला या घाव सं मवाद या अन्य तरल पदार्थ निकल रहल छै.
• जँ पैरक त्वचा कारी भ ’ गेल हो .
• यदि अहां कें कोनों अल्सर छै जे ठीक नहि भ रहल छै.
• यदि पैरक कें आँगुरक कें बीच कें त्वचा मे दरार आ खुजली भ गेल छै (ई फंगल संक्रमण जेना `एथलीट कें पैर` भ सकएय छै)।
• मकई या कैलस पर खुद दवाई नहि काटब या नहि लगाउ। सुरक्षित रूप सं निकालय कें लेल डॉक्टर सं मिलूं.
• यदि पैर मे सुन्नपन, सूजन, या दर्द बढ़एयत छै.
• यदि अहां कें अचानक लगएयत छै की अहां कें पैर कें आकार बदल रहल छै, त इ चारकोट पैर नामक गंभीर स्थिति कें शुरु आत भ सकएय छै.

ई नहि बिसरब, अहाँक डायबिटीज के डॉक्टर के हर क्लिनिक के दौरा पर पैर के जांच करबाक चाही. जँ नहि करथि तँ मोन पाड़ि दियौक जे स्वयं अपन पैरक जाँच करथि ।