कैंसर स लड़ब आसान नहि अछि। इलाज कें दौरान अहां कें कनिक भ्रम महसूस भ सकएयत छै, जेना अहां कोहरा मे छी, या कोहरा मे छी. जँ अहाँ एहन महसूस क' रहल छी त' अहाँ असगर नहि छी. हम सब चिकित्सकीय रूप स एहि स्थिति कए 'कीमो ब्रेन' कहैत छी। ई नाम सुनला पर अहां के लागत जे ई सिर्फ कीमोथेरेपी करय वाला लोक के संग होएत अछि, मुदा ई कैंसर के दोसर इलाज सं सेहो भ सकैत अछि.
नीक खबर ई छै कि अधिकांश लोगऽ लेली ई लक्षण धीरे-धीरे इलाज पूरा होय के बाद दूर होय जाय छै । त एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करी।
'कीमो ब्रेन' ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ‘कीमो ब्रेन’ तखनिये होय छै जब॑ आपने क॑ लगै छै कि आपने के सोच, याददाश्त, आरू निर्णय लेबै के कौशल अब॑ वू अच्छा नै छै जेतना कि कैंसर के इलाज स॑ पहल॑ छेलै । लगैत अछि जेना माथ मे कुहास भ' गेल हो। डॉक्टर एकरा ‘कीमोथेरेपी-प्रेरित संज्ञानात्मक हानि’ कहैत छथि । ई कैंसर के इलाज के कारण बौद्धिक कमजोरी छै.
अहाँ सोचि सकैत छी जे ई एहन बात अछि जे मात्र अहाँक संग होइत अछि । मुदा सच त ई अछि जे 70% सं 75% के बीच कैंसर के मरीज के इलाज के दौरान या बाद में एहि तरहक असुविधा होइत छनि. आश्चर्यजनक रूप सं, किछु लोकक लेल, 25% सं 30% के बीच , ई लक्षण इलाज शुरू होबय सं पहिने सेहो देखा सकैत अछि. एकरऽ कारण कैंसर के बारे म॑ जानला के साथ आबै वाला तनाव भी होय सकै छै ।
‘कीमो ब्रेन’ के आम लक्षण की छै ?
इ स्थिति मुख्य रूप सं अहां कें संज्ञानात्मक कार्य (संज्ञान) कें प्रभावित करएयत छै - यानी अहां कें सोच, याद आ निर्णय लेवा कें तरीका. अहां सभ के एहि तरहक अनुभव भ सकैत अछि. एकरा स्पष्ट बुझबाक लेल एकटा तालिका मे देखल जाय।
| लक्षण | एहि स अहाँ के केहन लागैत अछि? |
|---|---|
| शब्द खोजने में दिक्कत | जखन गप्प क' रहल छी त' अचानक बिसरि जाइत छी जे अहाँ की कह' चाहैत छलहुँ। कोनो साधारण बात पर सेहो सोचबा मे समय लगैत अछि। |
| कोनो कथाकेँ पकड़बामे दिक्कत | जखन कियो गप्प क' रहल अछि त' लागैत अछि जेना हम बुझि नहि सकैत छी जे ओ की कहि रहल अछि. गप्प-सप्प मे भटक जाइत छी। |
| ध्यान कम भ गेल | एकटा बात पर बेसी दिन धरि ध्यान देब कठिन अछि। किताब पढ़ैत छी वा टीवी देखैत छी तऽ मोन कतहु आन ठाम चलि जाइत अछि । |
| कठिनाई मल्टीटास्किंग | जखन एक संग दू टा काज करबाक प्रयास करैत छी, जेना खाना बनाबय काल फोन पर गप्प करब त सब किछु गन्दा भ जाइत अछि। |
| मानसिक रूप स थकान महसूस करब | किछु नहि रहितो माथ बहुत थाकल बुझाइत अछि । हमर मोन बहुत भारी बुझाइत अछि। |
| शरीर मे संतुलन के नुकसान (Clumsiness) २. | हाथ मे राखल चीजक कें लगातार जमीन पर गिरनाय या कोनों चीज सं टकरानाय जैना चीजक बेर-बेर भ सकएय छै. |
की 'कीमो ब्रेन' अहाँक व्यक्तित्व बदलि सकैत अछि ?
हं, किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे एहि स्थिति सं अवसाद , चिड़चिड़ापन , आ आसानी सं कुंठित लोक भ सकैत अछि. जखन पहिने जे काज आसान छल से आब करब मुश्किल भ गेल अछि तखन कुंठित महसूस करब सामान्य बात अछि। इ परिवर्तनक कें पहचान करनाय अहां कें ओकरा सं निपटय कें लेल रणनीति खोजय मे मदद कयर सकय छै.
ई ‘कीमो ब्रेन’ किएक होइत अछि ?
एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। ई कारक के संयोजन छै। कैंसर ही, इलाज, इलाज केरऽ दुष्प्रभाव, आरू ई जानला के तनाव कि आपने क॑ कैंसर छै, ई सब एकरा म॑ योगदान दै छै ।
| 'कीमो ब्रेन' के मुख्य कारण। | |
|---|---|
| कैंसर के इलाज | |
| |
| इलाज के कारण अन्य स्थिति आ दुष्प्रभाव | |
|
‘कीमो ब्रेन’ कें विकास कें बेसि खतरा केकरा मे छै?
किच्छू लोगक कें निम्नलिखित कारणक सं इ स्थिति कें विकास कें खतरा किच्छू बेसि होयत छै:
- यदि अहां कें ब्रेन कैंसर या अन्य कैंसर छै जे मस्तिष्क मे फैलल छै (मेटास्टेटिक ब्रेन ट्यूमर)।
- अगर अहां के दिमाग के रेडिएशन के इलाज भ रहल अछि .
- अगर अहां के कैंसर सं पहिने डिप्रेशन सन मानसिक बीमारी छल.
- यदि अहां कें तंत्रिका तंत्र सं संबंधित कोनों अन्य बीमारी (न्यूरोडिजनरेटिव रोग) छै.
- यदि अहां कें आनुवंशिकी अहां कें अइ प्रकार कें बौद्धिक परिवर्तन कें लेल बेसि प्रवृत्ति पैदा करएयत छै.
डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?
'कीमो ब्रेन' के निदान के लेल कोनो खास परीक्षण नहिं अछि. अर्थात कोनो एहन परीक्षण नहिं जे निश्चित रूप सं कहि सकय जे "ई कीमो ब्रेन अछि."
सबसँ बेसी महत्व अहाँक अनुभव अछि। अहां कें जे बदलाव भ रहल छै ओकर बारे मे अपन डॉक्टर सं खुल क बात करनाय निदान कें पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण कदम छै.
मुदा अहां कें डॉक्टर इ जांच करएय चाहएयत छै की अइ लक्षणक कें कोनों अन्य कारण छै या नहि.ब्लड टेस्ट या ब्रेन स्कैन जैना चीजक कें सिफारिश कैल जा सकएय छै. अस्तु, जं इलाज सं पहिने, इलाज के दौरान वा बाद में अहां के सोच या याददाश्त में कोनो बदलाव देखबा में आयल तं अपन डॉक्टर के जरूर बताउ .
एकर कोन-कोन इलाज आ उपाय अछि ?
कईटा एहन इलाज आ गतिविधि छै जे अहां कें लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ अइ कुहेस वाला सिर सं छुटकारा पा सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल की बेहतर छै, ओकर सिफारिश करतय.
| इलाज/उपाय | एहि सँ की होइत छैक? |
|---|---|
| संज्ञानात्मक पुनर्वास | हम अहां कें कठिनाइयक कें पहचान करएयत छी, जेना याददाश्त आ ध्यान, आ अहां कें ओकरा प्रबंधन कें लेल सामना करएय कें रणनीति सिखाएयत छी. |
| आंदोलन चिकित्सा | योग आरू ताई ची जैसनऽ व्यायाम स॑ आपने दिमाग क॑ केंद्रित करी क॑ अपनऽ शरीर प॑ ध्यान केंद्रित करै के सिखाबै छै । |
| संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) २. | इ विशेष रूप सं अनिद्रा कें लेल सहायक होयत छै. नीक नींद भेटला सं याददाश्त मे सेहो सुधार होइत अछि. |
| ध्यान बहाली चिकित्सा | एहि सं अहां बाहर, प्रकृति मे समय बिताबय लेल प्रोत्साहित होएत. मन के आराम देबय के ई एकटा नीक तरीका अछि. |
| माइंडफुलनेस आधारित तनाव कम करब | ध्यान आ मननशीलताक अभ्यास मानसिक स्पष्टता बढ़बैत अछि । |
दवाइयों
अहां कें लक्षणक कें आधार पर, अहां कें डॉक्टर दवाइयक कें सिफारिश कयर सकएय छै जेना:
- एडीएचडी कें दवाईयक : इ सब ध्यान कें अवधि आ सोच कें गति बढ़ा सकएय छै.
- अवसादरोधी दवाई : इ मानसिक टूटन कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै जे अइ संज्ञानात्मक परिवर्तनक कें साथ होयत छै.
- डिमेंशिया रोधी दवाई : इ सब ओय मामला मे याददाश्त कें मजबूत करएय कें लेल देल जा सकएय छै जत लक्षण बहुत गंभीर होएयत छै.
'कीमो ब्रेन' कतेक दिन धरि चलैत अछि ?
ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. अधिकांश लोकक लेल कैंसर केर इलाज समाप्त भेलाक बाद ई लक्षण धीरे-धीरे कम भ जाइत अछि । मुदा, किछु लोकक लेल ई असुविधा महीना भरि, साल भरि धरि रहि सकैत अछि ।
यदि इलाज समाप्त भेलाक बहुत बाद सेहो अहां कें इ समस्या छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं . ओ एहन इलाज कें सुझाव द सकएय छै जे अहां कें आ बेसि मदद करतय.
एहि स्थिति केँ संभालबाक लेल हम की क' सकैत छी?
कैंसर के इलाज के बाद शारीरिक आ मानसिक रूप सं ठीक होबय में समय लगैत अछि, ताहि लेल अपना पर दयालु रहू. इ साधारण चीजक कें ट्राई करूं जे अहां कें मदद कयर सकएय छै.
- खुल क गप करू : अपन परिवार आ करीबी दोस्त कए कहि दियौक जे अहां कए एहि तरहक दिक्कत भ रहल अछि। तखन हुनका सभ के अहां के बुझय मे आओर मदद करय मे आसानी होएत.
- अपन ‘बेस्ट टाइम’ खोजू : दिन मे एहन समय होइत अछि जखन अहाँक मोन सबसँ बेसी साफ रहैत अछि । ओहि समयक पहचान करू, ओकरा पर सोचू आ ओहि समय मे कठिन काजक समय निर्धारित करू।
- अपन दिनक योजना बनाउ : अपन दिन शुरू करबा स पहिने अपन टू-डू लिस्ट लिखू। एहि सं अहां के चीज के बिसरय सं बचय मे मदद मिलत आओर तनाव कम भ जाएत.
- पर्याप्त नींद : थकान 'कीमो ब्रेन' के खराब क सकैत अछि, ताहि लेल दिन में 7-8 घंटा नीक नींद लेब बहुत जरूरी अछि।
- ध्यान करू : दिन मे 10-15 मिनट समय निकालि कए अपन साँस पर ध्यान देब मानसिक अव्यवस्था कम करबा मे मदद क सकैत अछि ।
- मस्तिष्क कें लेल स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाऊं : मस्तिष्क कें लेल स्वस्थ आहार कें लक्ष्य राखूं, जेना ओमेगा-3 सं भरपूर माछ, पत्ता वाला साग, फल, आ नट्स. जरुरत पड़ला पर पोषण विशेषज्ञक सलाह लिअ।
- व्यायाम : रोज चलनाय या योग जैना सरल व्यायाम करनाय सं अहां कें मानसिक स्वास्थ्य आ बौद्धिक कार्यक्षमता मे सुधार भ सकय छै.
- अपन दिमाग के व्यायाम करू : पहेली, क्रॉसवर्ड या किछु नव सीख क अपन दिमाग के प्रशिक्षित करू। मुदा अपना पर दबाव नहि बनाउ, ई सब काज मजेदार तरीका स करू।
कैंसर स॑ लड़ै के शारीरिक पीड़ा के तुलना म॑ ई ‘कीमो ब्रेन’ आपने क॑ छोटऽ बात लगै सकै छै । मुदा अहाँक सोच आ मोन राखय के क्षमता अहाँक जीवन लेल बहुत जरूरी अछि। तेँ एहि पर गप्प करबा मे आ मदद मांगबा मे कहियो नहि डेराउ।
टेक-होम मैसेज
- ‘कीमो ब्रेन’ एकटा वास्तविक स्थिति अछि जे कैंसर के मरीज मे आम अछि । अगर अहां एकर अनुभव क रहल छी त इ एहन चीज नहि अछि जेकर अहां कल्पना क रहल छी।
- ई स्थिति केवल कीमोथेरेपी के कारण नहिं अछि. एकर कारण कैंसर कें अन्य उपचारक कें कारण सेहो भ सकएयत छै, जेना रेडिएशन थेरेपी आ हार्मोन थेरेपी.
- अधिकांश लोकक लेल ई लक्षण समयक संग धीरे-धीरे कम भ जाइत अछि आ इलाज पूरा भेलाक बाद सामान्य स्थिति मे आबि जाइत अछि ।
- यदि अहां अपन याददाश्त, ध्यान या सोचय कें क्षमता मे कोनों बदलाव देखय छी, त अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- एहि स्थिति कें प्रबंधन आ लक्षणक कें दूर करय मे मदद करय कें लेल अहां खुद बहुत सं इलाज आ सरल उपाय कयर सकय छी.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू