पेट मे दर्द होइत अछि? आउ, एहि 'कोलोन ऐंठन' पर गप्प करी।

कहियो पेट मे अचानक, असहनीय दर्द भेल अछि? आकि पूर्णता आ असुविधाक भाव? यदि इ बात अक्सर होयत छै, त एकर कारण अहां कें सोच सं बेसि सरल भ सकएय छै, या इ कोनों एहन बात भ सकएय छै जइ कें लेल अहां कें चिंता करएय कें जरूरत छै. आइ हम एहि स्थितिक गप्प क' रहल छी जकरा 'कोलन ऐंठन' कहल जाइत छैक, जकर अनुभव बहुत लोक केँ होइत छैक मुदा ओकर जानकारी नहि छैक ।

सीधा-सीधा कहल जाय त 'बृहदान्त्र ऐंठन' की होइत छैक ?

हम जे भोजन खाइत छी ओकर पाचन प्रक्रियाक अंतिम चरण हमर पैघ आंत (बृहदान्त्र) मे होइत अछि । सटीक कहब त एहि ठाम पचल भोजन मल मे बनैत अछि । ई पैघ आंत मांसपेशी सँ बनल एकटा नमहर नली सन अंग अछि । इ मांसपेशी सिकुड़एयत आ विस्तार करएयत छै आ मल कें शरीर सं बाहर धकेलएयत छै.

आब कल्पना करू जे ई मांसपेशी अचानक बहुत कस क सिकुड़ि जाइत अछि, बिना हमरा सभक नियंत्रण मे। जेकरा हम सब 'कोलन ऐंठन' कहैत छी . जखन मांसपेशी अचानक एहि तरहेँ कसैत अछि तखन आंतक सामान्य कामकाज बाधित भ' जाइत अछि, आ हमरा सभ केँ असुविधा आ दर्द होबय लगैत अछि ।

ई स्थिति अहाँ के केहन महसूस कराबैत अछि? लक्षण की अछि ?

‘कोलोन ऐंठन’ कें लक्षण व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे भिन्न भ सकय छै. मुदा किछु सामान्य लक्षण सेहो अछि । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

ई ‘बृहदान्त्र ऐंठन’ किएक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?

एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। एहि मे कईटा कारक एहि मे शामिल भ सकैत अछि। कखनो काल ई अस्थायी भ सकैत अछि। जेना जखन अहाँ कोनो एहन चीज खाइत छी जे अहाँक अनुकूल नहि हो। मुदा यदि इ स्थिति बेर-बेर होएयत छै, त अहां कें कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें तलाश करएय कें जरूरत छै.

मुख्य प्रभावशाली कारक

• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) : इ ‘बृहदान्त्र ऐंठन’ कें सब सं आम कारण छै. आईबीएस एकटा एहन स्थिति अछि जे सूजन के बजाय, आंत के कामकाज में बदलाव के कारण होइत अछि । एहि स्थिति मे आंत सामान्य उत्तेजना के प्रति सेहो अतिसंवेदनशील भ जाइत अछि । यैह कारण अछि जे ई ऐंठन होइत अछि ।
• भड़काऊ आंत रोग (IBD): इ एहन बीमारी छै जे आंत मे पुरानी सूजन पैदा करएयत छै. जेना, अल्सर कोलाइटिस आ क्रोहन रोग सन स्थिति आंत कें दीवार कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै आ अइ तरह कें अल्सर पैदा कयर सकएयत छै.
• खाद्य एलर्जी/असहिष्णुता : किच्छू खाद्य पदार्थ हमर शरीर कें संग संगत नहि होयत छै. एहन मे शरीर सं प्रतिक्रियाक रूप मे ‘कोलोन ऐंठन’ भ सकैत अछि ।
• संक्रमण : इ स्थिति आंत मे संक्रमण (जैना, कोलाइटिस , डाइवर्टिक्युलाइटिस ) कें कारण सेहो भ सकएयत छै जे वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी कें कारण होयत छै.
• एंडोमेट्रिओसिस : इ एकटा एहन स्थिति छै जे महिलाआक कें प्रभावित करएयत छै. एकरऽ विशेषता छै कि गर्भाशय केरऽ बाहर गर्भाशय केरऽ आस्तर (एन्डोमेट्रियम) स॑ कोशिका केरऽ विकास, कखनी-कखनी आंतऽ प॑ भी होय छै । एहि सं दर्द, सूजन, आ ऐंठन भ सकैत अछि.
• मानसिक/भावनात्मक कारक : १.अहां सभ के आश्चर्य होएत, मुदा हमर मस्तिष्क आओर हमर आंत के सिस्टम के बीच बहुत मजबूत संबंध अछि. सोचू जे जखन कोनो परीक्षा आबि रहल अछि, या कोनो पैघ प्रस्तुति के दिन अहां के केहन लगैत अछि. तहिना अत्यधिक तनाव आ चिंता सन चीज हमर आंत के अतिसंवेदनशील बना सकैत अछि आ ‘कोलन ऐंठन’ पैदा क सकैत अछि ।

एकरा कोना नियंत्रित करब?

एकर इलाज करबा काल डाक्टर खाली दवाई नहि लिखैत छथि । ओ सब पहिने हमरा सबहक जीवनशैली आ खान-पान मे बदलाव क एकरा नियंत्रित करबाक कोशिश करैत छथि।

पहिने कोशिश करबाक बात : १.

• अपन आंत कें ब्रेक दिअ : दिन मे किच्छू घंटा बिना खाना खएला सं (रुक-रुक क उपवास) , उदाहरण कें लेल नाश्ता छोड़नाय या रात्रिभोज कें कनिक पहिले खाएय सं, अहां कें पाचन तंत्र आराम कयर सकएय छै आ ठीक भ सकएयत छै.
• जे खाद्य पदार्थक कें पहचान करूं जे संगत नहि छै (एलिमिनेशन डाइट): इ पहचान करएय कें लेल की कोन खाद्य पदार्थ अहां कें इ समस्याक कें कारण भ रहल छै, अहां संदिग्ध खाद्य पदार्थक कें किच्छू समय कें लेल रोकएय कें कोशिश कयर सकएय छी, जैना की अहां कें डॉक्टर कें सलाह छै. आईबीएस कें मरीजक कें लेल अनुशंसित (लो-एफओडीएमएपी) आहार एकर नीक उदाहरण छै.
• नियमित रूप सं व्यायाम करूं : रोजाना कें साधारण व्यायाम नियमित पाचन तंत्र कें बनाए रखएय मे मदद कयर सकएय छै. व्यायाम स॑ हार्मोन भी निकलै छै जे तनाव आरू दर्द क॑ कम करै छै ।
• तनाव के प्रबंधन : जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही, तनाव एकर एकटा प्रमुख कारण अछि। किछु लोक के दर्द बेसी होइत छनि (Visceral hypersensitivity) . अतः ध्यान आ योग सन चीज के माध्यम स मानसिक कल्याण के सृजन करब बहुत जरूरी अछि |
• फाइबर आ प्रोबायोटिक खाउ : फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी, आ फलियां) खाएय सं मल त्याग कें आसान बनावा मे मदद मिल सकएय छै. संगहि, दही जैना प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ अहां कें आंत मे नीक बैक्टीरिया कें संख्या बढ़ावा मे मदद कयर सकएय छै आ पाचन मे मदद कयर सकएय छै.
• पुदीना : पुदीना कें चाय पीनाय या डॉक्टर कें निर्देशक कें अनुसार पुदीना कें तेल कें कैप्सूल लेनाय अइ लक्षणक कें दूर करएय मे मदद कयर सकएय छै. पुदीना एकटा प्राकृतिक ऐंठन रोधी अछि .

डाक्टर द्वारा निर्धारित दवाई

यदि उपरोक्त तरीका सं अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित नहि करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें आधार पर दवाई लिख सकएयत छै. बिना डॉक्टर के सलाह के कहियो एहि सब के प्रयोग नहि करू।

• ऐंठन रोधी : मांसपेशीक ऐंठन रोकय बला दवाई।
• एंटीकोलिनर्जिक : एहन दवाई जे तंत्रिका आवेग (न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के माध्यम सं) के रोकैत अछि जे मांसपेशी के संकुचन के कारण बनैत अछि ।
• दस्तरोधी : दस्त कें नियंत्रित करय वाला दवाइयक.
• एंटीबायोटिक : यदि कोनों संक्रमण छै त ओकर लेल।

हमरा डाक्टर लग जेबाक चाही?

हँ, बिल्कुल। यदि अहां कें इ पेट मे ऐंठन आ दर्द बेर-बेर भ रहल छै, त सब सं नीक आ सुरक्षित काज इ छै की तुरंत डॉक्टर सं मिल क इ पता लगाऊं की एकर कारण ठीक-ठीक की छै, नहि कि केवल "ठीक छै."

डॉक्टर आवश्यक मेडिकल टेस्ट करत आ इ निर्धारित करत जे अहां कें आईबीएस, आईबीडी जैना कोनों अन्य स्थिति, फूड एलर्जी, या संक्रमण छै. सही इलाज कें लेल सही निदान पहिल कदम छै.