की डायबिटीज के असर अहां के रिश्ता पर पड़ल अछि? (मधुमेह एवं सम्बन्ध) २.

अगर अहां के टाइप 2 डायबिटीज अछि त अहां के पता अछि जे एकर प्रबंधन अहां के जीवन के बड़का हिस्सा अछि. त अगर अहां के कोनो पार्टनर अछि, चाहे ओ पति हो या पत्नी, त अहां के डायबिटीज हुनकर जीवन के सेहो हिस्सा अछि. दरअसल, शोध सं पता चलल छै कि एकटा सहायक साथी कें रहला सं अहां कें अपन स्थिति कें बेहतर ढंग सं प्रबंधित करय मे मदद मिल सकय छै. आओर जखन अहां टीम के रूप मे काज करब त अहां आओर अहां के पार्टनर के बीच के बंधन मजबूत भ सकैत अछि.

मधुमेह के असर अहां के साथी पर कोना पड़ैत अछि?

ई बात बहुत स्पष्ट अछि, मुदा कहय पड़त। जे व्यक्ति कें संग अहां रहय छी जे अहां कें डायबिटीज सं बेसि प्रभावित छै, ओ अहां कें जीवनसाथी छै. अहां कें स्थिति ओकरा पर मानसिक आ शारीरिक दूनू तरह सं बहुत दबाव डाल सकएय छै. कखनो काल, एहि सं अहां आओर अहां के साथी के बीच नव समस्या तक पैदा भ सकैत अछि.

अहां कें साथी कें लेल इ बहुत आम बात छै की ओ अइ तरह कें बातक कें चिंता करएयत छै.

अगर अहां एहि सभ मुद्दा पर खुलि क गप नहि करब त समय के संग ई दबाव अहां के रिश्ता पर असर डालि सकैत अछि. अस्तु, एहि नव सामान्य पर नेविगेट करैत काल किछु एहन तरीका पर गप्प करी जाहि सं अहां अपन बंधन के मजबूत क सकय छी.

दुनू गोटे मिलिकय एहि यात्रा पर कोना जायब।

ई एहन यात्रा नहि अछि जे अहां असगरे क सकय छी. जँ अहाँ दुनू गोटे एक संग आबि जाइ तँ एहि चुनौतीसँ उबरब अहाँक सोचसँ बेसी आसान अछि ।

अपन साथी के सूचित करू।

मधुमेह के बारे में मिलकर जाने | अहां दुनू कें ब्लड शुगर कें उच्च आ कम स्तर, इंसुलिन आ अन्य दवाईयक, व्यायाम कें मूल्य, आ ब्लड शुगर कें नियंत्रित करय कें लेल बेहतरीन आहार कें खतरा सं अवगत रहय कें जरूरत छै. जखन अहां हुनका देखय जायब तखन अपन डॉक्टर के संग ल क आबय के बेसि नीक रहत. डायबिटीज क्लिनिक मे शैक्षिक कार्यक्रम मे दुनू गोटे भाग लेब सेहो नीक विचार अछि. एहि तरहेँ हुनका सेहो एहि बातक स्पष्ट समझ हेतनि ।

चर्चा करू जे अहाँक जिम्मेदारी की अछि।

हर परिवार, हर रिश्ता अलग-अलग होइत अछि। अहां कें खुशी भ सकय छै कि अहां अपन साथी सं अहां कें इंसुलिन कें जांच करावा आ मधुमेह कें अनुकूल नव रेसिपी सुझाव देब. मुदा ककरो आन लेल ओएह बात "खान-पानक विकार" जकाँ लागि सकैत अछि, जे अपना पर काबू करबाक प्रयास करैत अछि ।

एहि ठाम सभ सं जरूरी बात ई अछि जे खुलि कs आओर साफ-साफ बात करिऔ जे अहां दुनू गोटे मिलिकय कोना मिल कs अहां सभ के बेसि सं बेसि स्वस्थ रहय मे मदद करि सकय छी.

ई नहि सोचू जे "हम हुनका ई सभ काज करबा देबनि त' ई हुनका पर बोझ बनि जायत." संगहि, ई उम्मीद नहि करू जे ओ अहां के 24 घंटा देखभाल करय वाला होएत. हुनका स पूछू जे ओ कोना मदद करय चाहैत छथि। आओर ईमानदार रहू जे हुनका सं केहन सहयोग के उम्मीद अछि. एहि तरहेँ स्पष्ट अपेक्षा आ सीमा निर्धारित कएला सँ अहाँ दुनू गोटे ओहि तनाव सँ बच सकैत छी जे मदद नहि करबा सँ वा बेसी मदद करबा सँ भ’ सकैत अछि ।

दुनू जीवनशैली मे बदलाव एक संग करू।

मधुमेह कें प्रबंधन कें मतलब छै जीवनशैली मे पूरा बदलाव करनाय. स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, आ तनाव कम करनाय अहां कें चिकित्सा उपचार कें आवश्यक हिस्सा छै. एकरऽ मतलब घरऽ म॑ खाना बनाना या जिम जाना जैसनऽ काम करना भी होय सकै छै । इ परिवर्तनक कें बहुत असर अहां कें साथी कें दैनिक जीवन पर सेहो पड़य सकय छै.

नव-नव खाद्य पदार्थ ताकि लिअ जेकर आनंद मिल कए ल सकब। शारीरिक गतिविधि शुरू करू जे अहां एक संग क सकय छी, जेना रात्रिभोज के बाद 30 मिनट के पैदल यात्रा पर जेनाय. जेना, सप्ताहांत में अहां एक संग बाइक सवारी पर जा सकय छी. एहि सब बात सँ अहाँ सब केँ टा नहि, अहाँ दुनू गोटे केँ सेहो फायदा होयत।

बाहरी मदद लेबय मे संकोच नहि करू।

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां आ अहां कें साथी अहां कें डायबिटीज कें प्रबंधन मे संघर्ष करएयत छै, त कपल्स काउंसलिंग एकटा नीक समाधान भ सकएय छै. चाहे अहां कें मधुमेह कें निदान किच्छू समय सं भ गेल होय या बहुत दिन सं, कोनों परामर्शदाता अहां कें संवाद मे सुधार आ अहां कें स्वास्थ्य कें साझा लक्ष्य बनावा मे मदद कयर सकय छै.

अहां डायबिटीज सपोर्ट ग्रुप सं सेहो सहयोग ल सकय छी. इ समूह अहां कें इ महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां असगर नहि छी, कि अहां एकमात्र नहि छी. ओ अहां के दोसर सं नीक सलाह आओर विचार सेहो द सकय छथिन्ह. अपन डॉक्टर या डायबिटीज शिक्षाविद सं अपन इलाका कें समूहक कें बारे मे पूछूं.