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Know your body mass index (BMI) and weight classification
सीधा-सीधा कहल जाय त इरेक्शन की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इरेक्शन तखन होयत छै जखन अहां कें लिंग मे खून कें प्रवाह बेसि भ जायत छै, मोट आ पैघ भ जायत छै, आ सीधा ठाढ़ भ जायत छै, अहां कें शरीर सं दूर. जेना गुब्बारा फुला जाइत अछि आ पैघ भ' जाइत अछि । एतय की होइत छैक जे हवाक बदला खून सँ भरि जाइत छैक । इ आमतौर पर यौन उत्तेजना या यौन विचारक कें साथ होयत छै. मुदा कखनो काल, अहां कें लिंग बिना कोनों विशेष कारण कें खड़ा भ सकएयत छै, भले ही इ केवल एक क्षण कें लेल हो. जे सामान्य बात अछि। इ इरेक्शन आमतौर पर स्खलन कें बाद दूर भ जायत छै. बिना स्खलन के सेहो दूर भ सकैत अछि।एहन होबय लेल लिंग के संरचना कोना बनैत अछि ?
एहि प्रक्रिया के सही तरीका सं बुझय लेल लिंग केना बनैत अछि एकर कनि अंदाजा लगाबय के जरूरत अछि. लिंग मुख्य रूप सँ कतेको भाग सँ बनल होइत अछि : १.- कोर्पोरा कैवर्नोसा : ई सब मुख्य भाग अछि। दू टा नमहर कोठली जकाँ लगैत अछि। एहि सभक भीतर स्पंज सन ऊतक अछि जाहि मे छेद होइत अछि । एहि स्पंज सन जगह मे खाली जगह खून सं भरल रहैत छैक .
- मूत्रमार्ग : ई एकटा नली अछि। मूत्र आ वीर्य एहि नली के माध्यम सं शरीर सं बाहर निकलैत अछि. ई उपरोक्त दूनू कक्षक नीचाँ स्थित अछि ।
- इरेक्टाइल ऊतक : ई स्पंज सन भाग, मुख्यएहि मे अनेक धमनी , नस, आ तंत्रिका होइत अछि ।
- शाफ्ट : लिंग के सबसे लम्बा भाग।
- ग्लान्स : लिंगक माथ सन भाग।
- मीटस : लिंग के नोक पर खुलल जगह। एहि मे मूत्र आ वीर्य निकलैत अछि।
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Check Availability →ठीक छै, तखन ई प्रक्रिया कोना होइत छैक?
ई ओतेक सरल नहि अछि जतेक अहाँ सोचि सकैत छी। ई अहाँक दिमाग मे शुरू होइत अछि। 1. संकेत : जखन अहाँ केँ कोनो संवेदी वा मानसिक उत्तेजना (जेना देखब, सुनब, महसूस करब, वा यौन विचार करब) भेटैत अछि तखन अहाँक मस्तिष्क ओकरा चिन्हैत अछि । 2. तंत्रिका संदेश : तखन मस्तिष्क तंत्रिका तंत्र के माध्यम स लिंग के संदेश दैत अछि । 3. मांसपेशीक आराम : ई संदेश दुनू स्पंज सन कक्ष (कोर्पोरा कैवर्नोसा') मे नाजुक मांसपेशी सभ केँ आराम करबाक लेल कहैत अछि । 4. खून भरब : जखन मांसपेशी आराम करैत अछि तखन लिंग मे खून आनय बला मुख्य धमनी चौड़ा भ जाइत अछि । भारी मात्रा मे खून दौड़ैत अछि आ स्पंज मे खाली जगह भरि दैत अछि । 5. खूनक थक्का : जे खून घुसल अछि ओकरा सेहो वापस बाहर बहय सँ रोकब आवश्यक अछि । लिंग सं खून कें दूर ले जाय वाला नस अस्थायी रूप सं कस क बंद भ जायत छै. एहि दुनू कक्षक चारूकात एकटा झिल्ली सेहो अछि जकरा ट्यूनिका अल्बुजिनिया कहल जाइत अछि | एहि सं भीतर जे खून घुसल अछि ओकरा सेहो राखय मे मदद मिलैत अछि. जखन एहि तरहेँ उच्च दबाव मे खून फँसि जाइत अछि तखन लिंग ठाढ़ आ घना भ' जाइत अछि । जखन एहि प्रक्रियाक उल्टा होइत अछि तखन इरेक्शन हेरा जाइत अछि । अर्थात जखन मस्तिष्क सँ संकेत रुकि जाइत अछि तखन लिंगक मांसपेशी फेर सँ सिकुड़ि जाइत अछि । तखन धमनी सँ खूनक प्रवाह कम भ' जाइत अछि, जे नस संकुचित छल से खुजि जाइत अछि आ जे खून भीतर फँसल छल से फेर सँ शरीर मे बहैत अछि । तखन लिंग फेर कोमल (फ्लैक्सिड) भ जाइत अछि ।एक खड़ा लिंग के औसत आकार के बारे में
ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. अध्ययन के अनुसार खड़ा लिंग के औसत लंबाई लगभग 5.1 इंच (लगभग 13 सेंटीमीटर) होय छै ।मुदा एतय किछु बहुत जरूरी बात मोन राखब। लिंग कें आकार कें बीच कोनों संबंध नहि होयत छै जखन ओ फ्लेक्सिड (बिना जीवन कें) होयत छै आ जखन ओ खड़ा होयत छै तखन ओकर आकार कें बीच कोनों संबंध नहि होयत छै. कखनो काल औसत सं छोट लिंग वाला आदमी के लिंग खड़ा रहला पर औसत सं बेसी लंबा भ सकैत अछि. एकर उल्टा सेहो भ सकैत अछि। तेँ एहि साइज के बेवजह चिंता नहि करू।
लिंग के इरेक्शन मुख्य रूप स 3 प्रकार अछि।
हम सब एकरा एहन चीज बुझैत छी जे यौन गतिविधि स संबंधित अछि। मुदा असल मे ई तखनो होइत अछि जखन हम सभ सुतल छी, बिना सेक्स केने। देखल जाय जे ई 3 मुख्य प्रकार की अछि।| जीवन शक्ति के प्रकार | से कोना होइत छैक? |
|---|---|
| रिफ्लेक्सोजेनिक इरेक्शन | ई एहन प्रकार अछि जकरा स हम सब बेसी परिचित छी। जखन जननांग कें स्पर्श कैल जायत छै तखन मस्तिष्क मे एकटा संकेत भेजल जायत छै, जेकरा सं उत्तेजना पैदा भ जायत छै. हस्तमैथुन या यौन संबंध सं पहिले कें गतिविधियक कें दौरान इ होयत छै. |
| मनोजेनिक इरेक्शन | ई बिना कोनो शारीरिक संपर्क के होइत अछि। मस्तिष्क यौन स्मृति, विचार, या कल्पना सं उत्तेजित आ उत्तेजित होयत छै . एतेक धरि जे किछु देखि-सुनि क' सेहो भ' सकैत अछि। |
| निशाचर इरेक्शन | ई तखन होइत अछि जखन हम सभ सुतल छी। इ बेसि बेर गहरी नींद कें दौरान होयत छै. भोरे उठला पर कखनो काल ई बात मोन पड़ि सकैत अछि । ई स्वस्थ शरीरक निशानी अछि। |
इरेक्शन नहि भएय कें की कारण छै? (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) २.
कखनों-कखनों, अहां यौन संबंध कें लेल पर्याप्त समय तइक इरेक्शन नहि पा सकएय छी या नहि राख सकएय छी. एकरा चिकित्सकीय रूप सं इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) के नाम सं जानल जाइत अछि . ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि। 10% सं बेसि पुरुषक कें जीवन मे कोनों समय इ स्थिति कें अनुभव होयत छै. एकर अनेक संभावित कारण अछि।- संवहनी रोग : उच्च रक्तचाप , उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह मेलिटस , या धूम्रपान सं रक्त वाहिका मे वसा जमा भ सकैत अछि ( धमनीकाठिन्य ) , जे ओकरा संकुचित क सकैत अछि । एहि सं समस्या भ सकैत अछि किएक त खून लिंग मे ओतेक नीक सं नहिं बहैत अछि जतेक कि होबाक चाही.
- न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर : ई समस्या तखन भ सकैत अछि जखन मस्तिष्क सँ लिंग धरि संदेश पहुँचाबय बला नस क्षतिग्रस्त भ' जाय । एकर कारण स्ट्रोक, मधुमेह सं तंत्रिका कें क्षति, या रीढ़ कें हड्डी मे चोट जैना चीजक भ सकएयत छै.
- मनोवैज्ञानिक अवस्था : ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण कारण अछि । अत्यधिक तनाव, अवसाद, आ प्रदर्शन कें चिंता जैना स्थितियक इरेक्टाइल डिसफंक्शन पर पैघ प्रभाव डाल सकएयत छै. ई समस्या ई सोचला स' भ' सकैत अछि जे "की हम ई काज करबा मे असमर्थ रहब?"
- आघात : इ समस्या श्रोणि क्षेत्र या लिंग मे चोट कें कारण सेहो भ सकएयत छै.
- किछु दवाई : ई स्थिति उच्च रक्तचाप, मानसिक बीमारी, आ एलर्जी के लेल लेल गेल किछु दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में भ सकैत अछि ।
- शल्य-चिकित्सा:इ समस्या कखनों-कखनों प्रजनन तंत्र कें अंगक, जेना प्रोस्टेट आ मूत्राशय कें सर्जरी कें कारण भ सकएयत छै.
एहि स्थितिक कोन-कोन इलाज अछि ?
जं अहां कें एहि तरहक समस्या अछि तं सब सं नीक काज ई जे एहि सं लाज नहिं करब वा असगर कष्ट भोगब , बल्कि अपन डॉक्टर सं गप्प करब . ओ अहाँक जाँच करताह, कारण ताकि लेताह, आ अहाँ केँ सबसँ उपयुक्त इलाज करताह। एकरऽ मुख्य उपचार केरऽ कई तरह के तरीका छै: १.- मौखिक दवाई : अहां कें डॉक्टर सिल्डेनाफिल (Viagra®), वर्डेनाफिल (Levitra®), या टैडालाफिल (Cialis®) जैना दवाइयक लिख सकएयत छै. ई सब लिंग मे खून के प्रवाह बढ़ा क काज करैत अछि ।
- टेस्टोस्टेरोन थेरेपी : यदि समस्याक कारण टेस्टोस्टेरोन कें कम होय छै, त अहां कें डॉक्टर अइ उपचार कें सलाह द सकएयत छै.
- अन्य तरीका : यदि दवाई बेअसर छै त अन्य तरीका छै जेना वैक्यूम इरेक्शन डिवाइस आ लिंग कें इंजेक्शन.
बहुत जरूरी : एहि में सं कोनो इलाज शुरू करबा सं पहिने अहां के डॉक्टर सं जरूर भेंट करबाक चाही आ सलाह लेबाक चाही . कोनों दोस्त कें कहला कें आधार पर, कोनों दवाई कें दुकान पर जे सुनय छी, या केवल अपन दम पर इ दवाईयक कें उपयोग नहि करूं. एकरा सं स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या भ सकएय छै.
आमतौर पर लिंग कतेक दिन धरि खड़ा रहि सकैत अछि ?
लिंग कें खड़ा रहएय कें समय किच्छू मिनट सं ल क किच्छू घंटा तइक भ सकएय छै. कोनो सटीक “सामान्य” समय सीमा नहि अछि । लेकिन कहलऽ जाय छै कि औसत पुरुष यौन संबंध के दौरान स्खलन स॑ पहल॑ लगभग सात मिनट तलक खड़ा रह॑ छै । बहुत सं कारक, जेना उम्र, दवाई, तनाव, आ शराब कें सेवन, अइ समय सीमा कें प्रभावित कयर सकएय छै.आपातकाल!
यदि अहां कें लिंग एक बेर मे चारि (4) घंटा सं बेसि समय तइक खड़ा आ दर्दनाक रहएयत छै, त इ मेडिकल इमरजेंसी छै. एकरा प्रियापिज्म कहल जाइत छैक | एहि सं लिंग के ऊतक के स्थायी नुकसान भ सकैत अछि.यदि एहन भ गेल त तुरंत बिना कोनों देरी कें नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
कोन-कोन चीज नीक स्वास्थ्य कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै?
जीवन शक्ति केरऽ गठन की होय छै, वू व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न-भिन्न होय छै । जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छी आ अन्य बीमारियक कें विकास करएयत छै, अइ सं संबंधित समस्याक कें उत्पन्न होनाय आम बात छै. मुदा, स्वस्थ जीवनशैली कें बनाए रखनाय अइ समस्याक कें रोकएय आ मौजूदा समस्याक कें नियंत्रित करएय मे बहुत मदद कयर सकएय छै.- स्वस्थ आहार आ स्वस्थ वजन बना क राखू। फल, सब्जी, आ फाइबर बेसी खाउ। तेल, चीनी, आ नमक कम करू।
- उच्च रक्तचाप आ कोलेस्ट्रॉल सन पुरान बीमारी पर नियंत्रण। ई बीमारी रक्त वाहिका के नुकसान पहुँचबैत अछि । अस्तु, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई के ठीक-ठीक प्रयोग करू.
- नियमित व्यायाम करे। दिन मे कम सं कम 20-30 मिनट व्यायाम करनाय, जेना चलनाय या दौड़नाय, शरीर मे रक्त परिसंचरण मे सुधार करएयत छै. एहि सं सीधा लिंग के कामकाज पर असर पड़ैत अछि.
- धूम्रपान आ नशाक प्रयोग सं पूर्ण रूप सं बचू। इ रक्त वाहिकाक कें जानलेवा नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- जँ शराब पीबैत छी तँ ओकरा सीमित करू।
- तनाव कम करबाक प्रयास करू। ध्यान, योग, या कोनो शौक में शामिल भ क अहां अपन दिमाग के आराम द सकय छी जे अहां के नीक लागय.
टेक-होम मैसेज
- लिंग इरेक्शन एकटा जटिल, मुदा प्राकृतिक प्रक्रिया छै, जेकरा मे मस्तिष्क, नस, रक्त वाहिका आ हार्मोन शामिल छै.
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) एकटा बहुत आम स्थिति छै. एकर कारण शारीरिक (मधुमेह, उच्च रक्तचाप) आ मनोवैज्ञानिक (तनाव, अवसाद) दुनू तरहक कारण भ सकैत अछि ।
- एहि तरहक समस्याक गप्प करबा मे लाज नहि करू। एकर सबसँ नीक उपाय अछि जे एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करी.
- यदि लिंग 4 घंटा सं बेसि समय तइक खड़ा रहएयत छै त प्राइएपिज्म मेडिकल इमरजेंसी छै. यदि अइ तरह भ जायत छै त तुरंत अस्पताल कें इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे जाऊं.
- स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, आ धूम्रपान सं बचनाय) स्वस्थ जीवन शक्ति कें बनाए रखनाय कें दिशा मे बहुत मदद करएयत छै.
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