कखनो काल जखन हम सब डाक्टर लग जाइत छी त ओ सब हमरा सब के कोनो बीमारी के दवाई के संग एकटा विटामिन सेहो लिखैत छथि ने? या फेर पोषण संबंधी पूरक लेबाक लेल कहैत छथि। त आई हम सब एहन एकटा आमतौर पर देखल संयोजन के बात करय जा रहल छी. जे एकटा कैप्सूल अछि जाहि मे फोलिक एसिड आ लैक्टोबैसिलस के संयोजन होइत अछि । जखन अहां ई देखब त किछ लोक के एकटा छोट सन सवाल भ सकैत अछि जे "ई की अछि?" चिन्ता जुनि करू, एहि पर सरलता सँ गप्प करी।
ई फोलिक एसिड आ लैक्टोबैसिलस की अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त ई दू टा महत्वपूर्ण चीज के संयोजन अछि जे अहां के शरीर के मदद करैत अछि. देखू जे की छथि।
1. फोलिक एसिड
ई वास्तव में एक प्रकारक विटामिन बी थिक.सटीक कहब त विटामिन बी 9 . फोलिक एसिड ओहि स्थिति के रोकथाम आ इलाज में मदद करैत अछि जे तखन होइत अछि जखन हमर शरीर में फोलेट नामक पोषक तत्व के कमी होइत अछि ।
फोलिक एसिड के किछु मुख्य कार्य अछि : १.
- लाल रक्त कोशिका उत्पादन : ई हमर रक्त मे लाल रक्त कोशिका बनेबाक लेल आवश्यक अछि । यदि इ कम भ गेल त एनीमिया जैना स्थितियक भ सकएय छै.
- मस्तिष्क के स्वास्थ्य : फोलिक एसिड मस्तिष्क के नीक काज के बनाए रखबा में सेहो मदद करैत अछि।
- गर्भावस्था कें दौरान : इ बच्चा कें तंत्रिका तंत्र कें विकास कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै, खासकर गर्भावस्था कें प्रारंभिक अवस्था मे.
2. लैक्टोबैसिलस
एहि मे दोसर महत्वपूर्ण बात इएह अछि। लैक्टोबैसिलस एक प्रकार के प्रोबायोटिक अछि . प्रोबायोटिक कें मतलब बस "नीक बैक्टीरिया" छै. हमरा सबहक आंत मे नीक आ बेजाय दुनू तरहक बैक्टीरिया अछि। त ई लैक्टोबैसिलस की करैत अछि , हमरा लोकनिक आंत में नीक बैक्टीरियाक मात्रा बढ़बैत अछि आ पाचन तंत्र में संतुलन बनेबा में मदद करैत अछि .
लैक्टोबैसिलस के फायदे : १.
- पाचन के आसान बनाता है।
- शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करय में मदद करैत अछि.
- इ किच्छू दस्त कें स्थितियक कें रोकएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै.
सबसँ पैघ बात ई जे ई कोनो एहन दवाई नहि अछि जे कोनो बीमारी के ठीक करत। ई एकटा पोषण संबंधी पूरक अछि . अर्थात एहन चीज जे अहां कें शरीर कें पोषण संबंधी जरूरत कें पूरक होयत.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें उपयोग करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बताएय कें जरूरत छै
ठीक छै, आब मानल जाय जे अहाँक डाक्टर अहाँक लेल ई दवाई लिखने छथि । आकि मानल जाय जे अहाँ एकरा लेबय के सोचि रहल छी। मुदा ओहि सं पहिने ई बहुत जरूरी अछि जे अहां के डॉक्टर के एहि सभ बात के जानकारी होए. कारण कि स्वास्थ्य संबंधी किच्छू स्थितियक कें साथ एकर उपयोग करएय कें समय अहां कें सावधान रहएय कें जरूरत छै.
| यदि अहां कें इ स्थितियक छै त अपन डॉक्टर कें बताऊं. |
|---|
| जँ अहाँ नियमित रूपसँ शराब पीबैत छी। |
| यदि अहां कें कोनों पुरान बीमारी छै. |
| यदि अहां कें डायबिटीज (Diabetes Mellitus) छै. |
| यदि अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छै. |
| यदि अहां कें किच्छू एनीमिया कें स्थिति छै, जेना कि घातक एनीमिया या विटामिन बी 12 कें कमी वाला एनीमिया. |
| यदि अहां कें फोलिक एसिड, लैक्टोबैसिलस, अन्य बी विटामिन, अन्य खाद्य पदार्थक, या रंगक सं एलर्जी छै. |
| यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी. |
एकर उपयोग ठीक-ठीक कोना करैत छी?
एकर उपयोग करबाक तरीका बहुत सरल अछि।
- इ कैप्सूल मुंह सं लेबाक चाही.
- अहां कें डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार या लेबल पर लिखल गेल निर्देश कें अनुसार लेबाक चाही.
- एकरा सब दिन एकहि समय मे, भोजनक बीच लेनाय बेसी नीक रहत .
- बच्चाक कें देनाय : यदि इ बच्चाक कें देल जायत छै, खासकर 12 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें, त बाल रोग विशेषज्ञ सं सलाह लेनाय अनिवार्य छै . ओना त किछु चुनल मामला मे इ निर्धारित कैल गेल अछि, मुदा किछु एहन चीज अछि जेकरा पर बहुत सावधान रहबाक चाही।
बेसी लेब त की करब?
कल्पना करू जे अहाँ निर्धारित खुराक सँ बेसी खा लेने छी । यदि एहन भ गेल त कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर बिना देरी केने फोन करू . अथवा नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
डाक्टर साहेब ई मात्र अहाँकेँ देने छथि । भले ही अहाँक लक्षण हमरा जेकाँ हो, मुदा ई अपन मित्र वा परिवारक अन्य सदस्य केँ नहि दियौक।
यदि अहां कें दवाई कें खुराक छूटि गेल छै त की करबाक चाही?
हे, अहाँ अपन दवाई लेब बिसरि गेलहुँ? चिन्ता नहि करु। जहिना मोन पड़ैत अछि एकटा खुराक लिअ। मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर लिअ । एकहि मे दू खुराक कहियो नहि ली।
एहि दवाई के संभावित दुष्प्रभाव
कोनो दवाई के तरह एहि दवाई के सेहो किछ लोक पर छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकैत अछि. मुदा बेसी लोक नहि करैत छथि। एक बेर देखल जाय जे ई दुष्प्रभाव की होइत छैक।
| दुष्प्रभाव के प्रकार | बिसेसता सभ |
|---|---|
| दुष्प्रभाव जे तुरंत डॉक्टर के बताबय के चाही | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। |
| अंग-अंगक संग समस्या | हाथ या पैर मे दर्द, सुन्नता या भावना कें नुकसान. |
| साँस लेबा मे दिक्कत | साँस लेबा मे दिक्कत। |
| जे चीज आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा अगर ओ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
| पेट भरना | पेट फूलना /गैस। |
| पेट दर्द | एकटा एहन स्थिति जेना पेट मे बेचैनी या सूजन (Upset stomach)। |
ई कीनबा काल हमरा आओर की सावधान रहबाक चाही?
श्रीलंका में हम जे दवाई के प्रयोग करैत छी ओकर विपरीत एहि तरहक आहार पूरक में एतेक सख्त गुणवत्ता नियंत्रण या नियमन नै होइत अछि । एकरऽ मतलब छै कि ओकरऽ शुद्धता आरू गुणवत्ता कखनी-कखनी एक-दूसरा स॑ भिन्न होय सकै छै । अस्तु, एहि तरहक कोनो चीजक प्रयोग करबा काल एहि सभ बात पर सोचू.
‘प्राकृतिक’ लेबल वाला सब किछु मनुष्य के लेल सुरक्षित नहिं अछि.
- लेबल पढ़ूं: उत्पाद कें लेबल कें हमेशा ध्यान सं पढ़ूं आ ओकरा पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं.
- विश्वसनीय स्रोत सं खरीदू : ई सब सदिखन कोनो विश्वसनीय, प्रतिष्ठित फार्मेसी वा कोनो प्रतिष्ठित कंपनी सं खरीदू . एहि तरहेँ गुणवत्ता पर किछु भरोसा भ' सकैत अछि।
- अपन डॉक्टर सं बात करू : यदि अहां कें लक्षण मे सुधार नहि भ रहल छै या खराब भ रहल लगएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं बताऊं. संगहि, अपन डॉक्टर कें कोनों अन्य दवाई, जड़ी-बूटी, या विटामिन कें बारे मे बतानाय नहि बिसरब जे अहां खा रहल छी.
टेक-होम मैसेज
- फोलिक एसिड एकटा यौगिक छै जे रक्त आ मस्तिष्क के स्वास्थ्य के समर्थन करै छै, आ लैक्टोबैसिलस एकटा यौगिक छै जे आंत के स्वास्थ्य आ प्रतिरक्षा के समर्थन करै छै.
- ई कोनो बीमारी ठीक करै वाला दवाई नै छै, बल्कि शरीर के मदद करै वाला पोषण के पूरक छै ।
- एकर उपयोग सं पहिले अपन डॉक्टर कें अपन सबटा स्वास्थ्य स्थिति आ अन्य दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी.
- एकरा ठीक ओहिना लिअ जेना अहाँक डॉक्टर कहैत छथि, सही समय पर, सही मात्रा मे । दोसरो के बीच शेयर नै करू।
- यदि अहां कें कोनों गंभीर दुष्प्रभाव जेना सांस लेवा मे दिक्कत या एलर्जी कें लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त तुरंत चिकित्सा सलाह या अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) सं सहायता कें लेल जाऊं.
- ई सब सदिखन कोनो विश्वसनीय स्रोत स खरीदू।
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