की अहाँक शरीर मे एस्ट्रोजन बेसी अछि ? एहि पर गप्प करी!

की अहाँ के कखनो काल अपन शरीर में किछु अजीब या असहजता महसूस होइत अछि, मुदा एकर सही कारण के पता नै लगा सकैत छी जेना? शायद अहां के मासिक धर्म चक्र दिन छोड़ि रहल अछि, या अहां के स्तन में किछ अलग महसूस भ रहल अछि? एहि सभ बातक एकटा कारण ईहो भ' सकैत अछि जे अहाँक शरीर मे आवश्यकता सँ बेसी एस्ट्रोजन होइत अछि । अस्तु, आइ हम एस्ट्रोजन में एहि बढ़ोतरी, एकर संभावित प्रभाव, कारण आ उपाय पर विस्तार सं आ बहुत सरलता सं बात करब.

एस्ट्रोजन की होइत अछि ? हमरा सभक लेल ई किएक महत्वपूर्ण अछि?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एस्ट्रोजन एगो ऐसनऽ हार्मोन छै जे हमरऽ शरीर खास करी क॑ महिला प्रजनन प्रणाली केरऽ कामकाज लेली बहुत जरूरी छै । मुदा एकर आवश्यकता मात्र महिलाक नहि, पुरुषक सेहो किछु मात्रा मे अछि । ई हार्मोन हमरऽ जीवन भर अलग-अलग स्तर प॑ स्रावित होय छै । कल्पना करूं, एस्ट्रोजन मुख्य कारक छै जे यौन विकास मे मदद करएयत छै जे बचपन सं वयस्कता तइक होयत छै, खासकर जखन लड़की यौवन मे पहुंच जायत छै. साथ ही, प्रोजेस्टेरोन नाम केरऽ एगो आरू महत्वपूर्ण हार्मोन के साथ-साथ एस्ट्रोजन भी शरीर क॑ गर्भावस्था लेली तैयार करै म॑ प्रमुख भूमिका निभाबै छै ।

अस्तु, एस्ट्रोजन एकटा एहन हार्मोन अछि जे हमरा सभक शरीर मे बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाबैत अछि । मुदा, कोनो चीज जकाँ एकरा शरीर मे संतुलन मे रहबाक जरूरत अछि।

हाई एस्ट्रोजन की होइत अछि ?

"एस्ट्रोजन एलिवेशन" या "उच्च एस्ट्रोजन" के मतलब छै कि अहां के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर सामान्य सं बेसी छै. गाड़ीक एक्सीलेटर जकाँ अछि। जखन ओकरा पर पैर राखब तखन ओ हिलय लगैत अछि, मुदा जँ बेसी पैर राखब तऽ ओकरा पर काबू करब कठिन भ' जाइत छैक ।

कखनो काल, शरीर मे प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के कमी भ सकैत अछि, जे एस्ट्रोजन के संतुलित करय वाला मानल जाइत अछि. तखन, केवल एस्ट्रोजन के प्रभाव देखल जाइत अछि. चिकित्सा मे एहि स्थिति केँ कखनो काल "अविरोधित एस्ट्रोजन" वा "एस्ट्रोजन वर्चस्व" कहल जाइत छैक | सटीक कहब त जखन प्रोजेस्टेरोन अपन नियंत्रण खो दैत अछि तखन एस्ट्रोजन शरीर के अंदर जतेक काज करबाक चाही ओहि सं बेसी काज करय लगैत अछि. अइ सं गर्भाशय कें दीवार जैना जगहक पर कोशिका बेकाबू भ सकएयत छै, आ ट्यूमर तइक भ सकएयत छै.

एस्ट्रोजन बढ़ला सं महिलाक शरीर पर कोन तरहक असर पड़ैत अछि ?

महिला केरऽ एस्ट्रोजन केरऽ स्तर बढ़ना बहुत कम होय छै, खाली ओकरऽ द्वारा पैदा करलऽ जाय वाला एस्ट्रोजन के वजह स॑ । एकर संभावना बेसी अछि जे अहां कोनो दवाई ल रहल छी. जेना कि अगर अहां कम यौन संबंध महसूस क रहल छी त एकर कारण एस्ट्रोजन बढ़ल भ सकैत अछि. मुदा एकर संभावना बेसी अछि जे अहां के गर्भनिरोधक गोली जेहन किछ एहन चीज के कारण होएत जे अहां खा रहल छी, नहिं कि अहां के शरीर सं निकलय वाला एस्ट्रोजन.

यदि बिना दवाई कें एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़एयत छै, त एकर बेसि संभावना रजोनिवृत्ति सं पहिले पीसीओएस (Polycystic Ovarian Syndrome) नामक स्थिति कें कारण होयत छै. रजोनिवृत्तिक बाद जँ शरीरक वजन अर्थात मोटापा बेसी हो तँ एस्ट्रोजन केर स्तर बढ़बाक संभावना बेसी रहैत अछि ।

पुरुष मे एस्ट्रोजन बढ़ला पर की होयत?

पुरुषक कें यौन आ प्रजनन स्वास्थ्य कें लेल सेहो एकटा निश्चित मात्रा मे एस्ट्रोजन कें जरूरत होयत छै. मुदा, एकर बेसी मात्रा मे किछु समस्या भ सकैत अछि।

• बांझपन।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन।
• एकटा एहन स्थिति जेकरा गायनेकोमास्टिया कहल जाइत अछि . ई पुरुषक स्तन बढ़ब थिक ।

यदि अहां कें अपन एस्ट्रोजन कें स्तर कें बारे मे कोनों चिंता छै, त अंतःस्रावी विशेषज्ञ या कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ सं परामर्श करनाय बेसि नीक होयत.

एस्ट्रोजन बढ़ला के लक्षण की छै?

एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ला पर जे मुख्य लक्षण देखल जा सकैत अछि ओ अछि :

• अनियमित मासिक धर्म : एकर मतलब छै अनियमित पीरियड्स, संभवतः बहुत हल्का रक्तस्राव, या भारी रक्तस्राव ।
• घना स्तन ऊतक : ओ स्तन जे स्पर्श करएय पर सामान्य सं मोट आ मजबूत महसूस करएयत छै.

एकर अलावा किच्छू लोगक कें बार-बार मूड स्विंग, पेट फूलनाय, आ वजन बढ़नाय कें अनुभव भ सकएय छै. मुदा एहि दुनू मुख्य लक्षणक प्रति विशेष रूप सँ जागरूक रहू ।

हमरऽ शरीर म॑ एस्ट्रोजन केरऽ स्तर कियैक बढ़ी जाय छै ? कोन-कोन कारण अछि ?

एस्ट्रोजन केरऽ स्तर बढ़ाबै के तीन मुख्य तरीका छै: १.

1. अहाँक शरीर मे एस्ट्रोजन केर उत्पादन बेसी भ' सकैत अछि।

2. अहाँ जे दवाई खा रहल छी ताहि सँ अहाँक शरीर मे एस्ट्रोजन बेसी भ' रहल होयत।

3. भ सकैत अछि जे अहाँक शरीर एस्ट्रोजन के ठीक स टूटि क खत्म नहि क सकैत अछि।

एकरा प्रभावित करय वाला आओर कईटा विशिष्ट कारण अछि. ओहो सभकेँ देखू : १.

• दवाई : हार्मोन थेरेपी, जेकर उपयोग कम एस्ट्रोजन स्तर के इलाज में होइत अछि, शुरू में एस्ट्रोजन के स्तर बहुत बेसी बढ़ि सकैत अछि । सही खुराक कें खोजय मे किच्छू समय लग सकएय छै. उच्च खुराक कें मौखिक गर्भनिरोधक/जन्म नियंत्रण गोली सेहो एकर कारण भ सकएय छै.
• शरीर मे चर्बी : एस्ट्रोजन हमर शरीर मे मौजूद वसा ऊतक (वसा ऊतक) द्वारा स्रावित होइत अछि । अस्तु, शरीर मे चर्बी बेसी वाला व्यक्ति मे एस्ट्रोजन के स्तर सेहो बेसी भ सकैत अछि.
• तनाव:जखन हम तनाव मे रहैत छी त हमर शरीर मे कोर्टिसोल नामक हार्मोन बनैत अछि । जखन हम सब लगातार बेसी तनाव में रहैत छी त ई कोर्टिसोल के उत्पादन अतिरिक्त भ सकैत अछि आ शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के उत्पादन के क्षमता कम भ सकैत अछि । तखन, एस्ट्रोजन ओ नियंत्रण खो दैत अछि जे प्रोजेस्टेरोन के एस्ट्रोजन पर होइत छैक ।
• शराब : बेसी शराब पीला सं अहां के एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ि सकैत अछि आओर अहां के शरीर के एस्ट्रोजन के चयापचय के क्षमता कम भ सकैत अछि.
• लिवर के समस्या : हमरऽ लिवर वू छै जे एस्ट्रोजन क॑ तोड़ी क॑ शरीर स॑ हटाबै छै । अस्तु, जं लिवर ठीक सं काज नहिं क रहल अछि तं शरीर में एस्ट्रोजन जमा भ सकैत अछि. अपर्याप्त पाचन एंजाइम, आंत मे खराब बैक्टीरिया कें अधिक बढ़नाय (डिसबायोसिस), मैग्नीशियम कें कम स्तर, आ आहार मे फाइबर कें कमी सेहो लिवर कें लेल अतिरिक्त एस्ट्रोजन कें हटावय मे दिक्कत पैदा कयर सकएयत छै.
• सिंथेटिक जेनोएस्ट्रोजन : ई पर्यावरण मे पाओल जाय वाला रसायन छै. जखन शरीर मे प्रवेश करैत अछि त एस्ट्रोजन जकाँ काज करैत अछि । अतः हमर एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ि सकैत अछि । उदाहरण कें लेल बीपीए (बिस्फेनॉल ए) आ फथलेट नामक रसायन छै. एहि दुनूक उपयोग विभिन्न प्रकारक प्लास्टिक बनेबा मे होइत अछि । कीटनाशक, घरक कें सफाई करएय वाला, आ किच्छू साबुन आ शैम्पू मे सेहो जेनोएस्ट्रोजन पाएल जा सकएय छै.

एस्ट्रोजन बढ़ला सं आओर कोन-कोन चिकित्सा स्थिति जुड़ल भ सकैत अछि ?

एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़नाय विभिन्न चिकित्सा स्थितियक सं जुड़ल भ सकएयत छै. एकरऽ मतलब ई नै छै कि केवल एस्ट्रोजन ही ई बीमारी पैदा करै छै । मुदा, जे कोनो चिकित्सा स्थिति वा लक्षण अहाँक पहिने सं अछि, एस्ट्रोजन बढ़ला सं आओर खराब भ सकैत अछि.

एहन स्थिति अछि : १.

• स्तन कैंसर
• अंडाशय के कैंसर
• एंडोमेट्रिओसिस दर्द
• इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) २.
• गर्भाशय कैंसर (एंडोमेट्रियल कैंसर) २.
• अंडाशय एवं अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर

महत्वपूर्ण : यदि अहां कें इ लक्षण छै त बेसि नीक होयत छै की बिना घबराहट कें डॉक्टर सं सलाह लेनाय.

हमरा कोना पता चलत जे हमर एस्ट्रोजन के स्तर की अछि?

एस्ट्रोजन तीन तरह के छै जे हमरऽ शरीर म॑ पैदा होय छै । एस्ट्रोजन परीक्षण तीनू कें माप सकय छै: एस्ट्रोन (E1) , एस्ट्राडियोल (E2) , आ एस्ट्रियोल (E3) . अहां कें डॉक्टर एकटा साधारण खून कें नमूना ल क लैब मे भेज क ओकर जांच कयर सकएय छै.

• एस्ट्रोन (ई 1): 1।ई हार्मोन छै जे मुख्य रूप स॑ शरीर द्वारा रजोनिवृत्ति के दौरान आरू बाद म॑ पैदा होय छै । ई एक प्रकार के एस्ट्रोजन छै जे एस्ट्राडियोल (E2) स॑ कनी कमजोर होय छै ।
• एस्ट्राडियोल (E2): इ ओ हार्मोन छै जे मुख्य रूप सं अहां कें शरीर सं अहां कें प्रजनन वर्षक मे यानी मासिक धर्म कें दौरान पैदा होयत छै.
• एस्ट्रियोल (E3): इ मुख्य रूप सं गर्भावस्था कें दौरान शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन छै.

जखन एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़एयत छै तखन की उपचार कैल जा सकएय छै?

अहां कें डॉक्टर अहां कें एस्ट्रोजन कें उच्च स्तर कें कारण कें आधार पर इलाज लिखतय. कखनों-कखनों, एकरा साधारण जीवनशैली मे बदलाव सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै. मुदा, जं अहां कें एस्ट्रोजन कें उच्च स्तर कें कारण अहां कें कैंसर भ रहल छै, या यदि कोनों मौजूदा कैंसर खराब भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर बेसि आक्रामक इलाज कें सलाह द सकएयत छै.

बहुत कम एहन दवाई छै जे सीधा एस्ट्रोजन कें स्तर कें कम करएयत छै. सामान्य तरीका अछि जे अंतर्निहित कारण के खोजल जाय आ पहिने ओकर इलाज कयल जाय।

जीवनशैली बदलैत अछि

जीवनशैली मे किच्छू बदलाव करनाय अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. अहां कें डॉक्टर एहन चीजक कें सिफारिश कयर सकएय छै:

• शरीर मे चर्बी कम करू : शरीर मे चर्बी कम कए अहां अपन वसा कोशिका मे एस्ट्रोजन के मात्रा कम क सकय छी. अपन डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ सं सलाह पूछूं की कोना सुरक्षित रूप सं शरीर मे चर्बी कम कैल जा सकएय छै, जखन कि अहां कें जरूरत कें पोषक तत्व मिलएयत छै.
• तनाव कम करू : अहाँक शरीर मे तनाव हार्मोन केर मात्रा कम करब एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन केर स्तर केँ संतुलित करबा मे मदद करैत अछि ।
• स्वस्थ आहार खाउ : एहन आहार खाएब जाहि मे वसा कम, फाइबर बेसी हो, आ कृत्रिम चीनी बहुत कम हो, अहाँक लिवर के एस्ट्रोजन के तोड़ब आसान भ जाइत अछि ।
• शराब कें सीमित करूं : शराब कें पूरा तरह सं काटनाय या ओकरा बहुत सीमित करनाय अहां कें लिवर कें एस्ट्रोजन कें तोड़य मे मदद कयर सकएय छै.
• सिंथेटिक जेनोएस्ट्रोजन कें संपर्क मे आनाय कें कम करूं: जखन कि अइ सं पूरा तरह सं बचल नहि जा सकएय छै, अहां अपन संपर्क कें सीमित कयर सकएय छी. कीटनाशक सं बचूं जइ मे जेनोएस्ट्रोजन होयत छै, जखन संभव होएयत जैविक खाद्य पदार्थ आ हार्मोन मुक्त मांस खाऊं. जखन संभव होएयत प्लास्टिक कें बजाय कांच या स्टील कें बर्तनक कें उपयोग करूं.

दवाइयों

यदि अहां कें हार्मोन थेरेपी कें कारण अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें खुराक मे समायोजन कयर सकय छै. यदि एस्ट्रोजन कें संपर्क मे आवय कें कारण अहां कें कैंसर फैल रहल छै, त अहां कें दवाई कें जरूरत भ सकएय छै.

एहन दवाई अछि : १.

• एरोमेटेज अवरोधक : १.इ सब स्तन कैंसर कें इलाज मे उपयोग कैल जायत छै. ई सब अहां के वसा कोशिका के एस्ट्रोजन बनेबा सं रोकि क काज करैत अछि. उदाहरण : एनास्ट्रोजोल (Arimidex) , एक्सेमेस्टेन (Aromasin) , लेट्रोजोल (Femara) |
• गोनाडोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) एगोनिस्ट : इ अहां कें अंडाशय कें एस्ट्रोजन रिलीज करय सं रोकएयत छै.

की एस्ट्रोजन मे वृद्धि कें मतलब गर्भावस्था छै?

से बात सत्य नहि। अहां गर्भवती छी या नहि इ निश्चित रूप सं जानय कें एकमात्र तरीका छै गर्भ परीक्षण करनाय. गर्भावस्था कें दौरान एस्ट्रोजन कें स्तर बदलएयत छै, मुदा एस्ट्रोजन कें स्तर बेसि होय कें मतलब इ नहि छै की अहां गर्भवती छी.

अंत मे मोन राखबाक बात

एस्ट्रोजन एकटा हार्मोन छै जे हमर हृदय प्रणाली, प्रजनन प्रणाली, आ हड्डी के स्वास्थ्य के लेल बहुत महत्वपूर्ण छै. मुदा, यदि एस्ट्रोजन कें स्तर बेसि भ जायत छै, त ओकरा सं असहज लक्षण भ सकएयत छै. जँ से भेल तँ सभसँ नीक काज अछि जे डाक्टरसँ भेंट करी। एक बेर जखन अहां कें डॉक्टर कें पता चलएयत छै की अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़एय कें कारण की छै, तखन ओ अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल उचित उपचारक कें सिफारिश कयर सकएय छै.

अस्तु, जं ई लक्षण अछि तं चिकित्सक सं सलाह ली. चिंता जुनि करू, एहि मे स बेसी चीज क उपाय सेहो अछि।

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