फिजिकल थेरेपी के बारे में सब किछु सरल बना देल गेल: जेना अपन दोस्त स सीखू !

आइ हम सब एहन बात पर गप्प करब जे बहुत लोक के लेल महत्वपूर्ण अछि, मुदा शायद हुनका एहि बारे मे बेसी जानकारी नहि छनि. जे फिजिकल थेरेपी छै, या जेना कि अहां सुनने होयब, ``फिजिकल थेरेपी'' की छै. अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, हमरा लेल ई की अछि?" मुदा रुकू, ई एहन बात अछि जे कोनो ने कोनो समय हमरा सभ के मदद क सकैत अछि. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई एगो खास इलाज छै जे हमरऽ शरीर क॑ ठीक स॑ घूमै आरू घूमै म॑ मदद करै छै ।

फिजिकल थेरेपी ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ फिजिकल थेरेपी एगो ऐन्हऽ चिकित्सा उपचार छै जे ककरो अपनऽ शरीर क॑ आसानी स॑ आरू सही तरीका स॑ हिलाबै म॑ मदद करै छै । आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "ककरो अपन शरीर केँ हिलाबै मे मददि केर आवश्यकता किएक पड़त?" ई बात सत्य अछि। मुदा सोचू, कहियो अहाँक हाथ-पैर टूटल अछि, वा कोनो गंभीर चोट लागल अछि? आकि अहाँ अपन चिन्हल व्यक्ति के सेहो एहने करैत देखलहुँ? ओहि समय मे अहाँ केँ शायद मोन अछि जे चलब, गेंद फेकब, वा बाँहि उठब जेहन साधारण काज सेहो करब कतेक कठिन छल। तखने फिजिकल थेरेपी हमरा सभक मददि मे अबैत अछि।

एकरऽ मतलब छै कि ई इलाज केरऽ तरीका वू लोगऽ क॑ मदद करै छै, जेकरा घायल होय गेलऽ छै, या जेकरा म॑ कुछ खास स्थिति छै जे जन्म स॑ ही मौजूद छै, जेना कि सेरेब्रल पाल्सी, जेकरा अपनऽ शरीर क॑ हिलाबै म॑ दिक्कत होय छै । हुनकऽ शरीर केरऽ गतिविधि क॑ यथासंभव अच्छा बनाबै लेली आरू हुनकऽ जीवन क॑ आसान बनाबै लेली ई इलाज केरऽ तरीका बहुत जरूरी छै ।

ई फिजिकल थेरेपिस्ट के छथि ?

ठीक छै, आब देखू जे ई फिजिकल थेरेपिस्ट, वा जेना किछु लोक संक्षेप मे ``पीटी`` कहैत छथि, के छथि. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई स्वास्थ्य पेशेवरऽ के एगो समूह छै जे हमरऽ शरीर केरऽ गतिविधि के बारे म॑ गहराई स॑ जान॑ छै , यानी चलना, झूलना, दौड़ना, कूदना आदि ई सब हमरऽ शरीर केरऽ गतिविधि स॑ संबंधित इंजीनियरऽ के तरह छै ।

हुनका सब के पता छै कि हमरऽ शरीर केना काम करै छै, मांसपेशी, जोड़, आरू हड्डी सब मिल क॑ कोना हरकत करै छै, कोना वू गतिविधि म॑ सुधार करलऽ जाय, आरू ओकरा बिना दर्द के कोना करलऽ जाय । छोट बच्चा सं ल क हमर दादा-दादी सन बुजुर्ग तक के मदद क सकय छथिन्ह.

शारीरिक चिकित्सा कें आवश्यकता कहिया छै?

एकर बहुत कारण छै कि ककरो फिजिकल थेरेपी कें जरूरत भ सकएय छै. मुख्य सब पर एक नजरि दी :

• जखन चोट लगएयत छै : जखन कोनों दुर्घटना मे हाथ या पैर टूटएयत छै, जखन मोच होएयत छै, या जखन खेल खेलएय कें दौरान चोट लगएयत छै.
• किछु चिकित्सा स्थिति मे : गठिया, कमर दर्द, गर्दन मे दर्द, स्ट्रोक के बाद.
• सर्जरी के बाद : किछ ऑपरेशन के बाद शरीर के किछ खास हिस्सा के सामान्य स्थिति में वापस आबै के जरूरत छै.
• जन्मजात समस्या : जैना की पहिले कहल गेल छै, `(सेरेब्रल पाल्सी)` जैना स्थितियक कें साथ जन्म लेवय वाला बच्चाक.
• विकास मे देरी : किच्छू बच्चाक अपन उम्र कें हिसाब सं चलएय, दौड़एय या कूदएय मे असमर्थ होयत छै.
• वयस्क मे संतुलन के समस्या : १.जेना-जेना लोकक उम्र बढ़ैत जाइत अछि, संतुलन बिगड़ैत जाइत अछि आ खसि पड़ैत अछि । एहि सं एहन चीज के कम करय मे सेहो मदद मिलैत अछि.

एकटा व्यक्ति कें केवल एकटा सत्र कें शारीरिक चिकित्सा कें आवश्यकता भ सकएय छै. दोसर व्यक्ति कें महीना भर, सालक तइक इ इलाज जारी रखनाय कें आवश्यकता भ सकएय छै. ई समस्या आ ओकर गंभीरता पर निर्भर करैत अछि।

बच्चों के लिये शारीरिक चिकित्सा

बच्चाक कें फिजिकल थेरेपी कें जरूरत कें एकटा नीक उदाहरण पैर टूटनाय छै. कल्पना करू जे कोनो छोट बच्चा खेलाइत काल खसि पड़ैत अछि आ ओकर टांग टूटि जाइत अछि । अस्पताल सं छुट्टी मिलैत देरी एकटा फिजिकल थेरेपिस्ट आबि क बच्चा कें बैसाखी सं चलनाय आ सीढ़ी सं ऊपर-नीचा करनाय सिखाबैत छै. बैसाखी के सही तरीका सं पकड़य के तरीका आ टूटल टांग पर कतेक वजन डालय के तरीका सेहो सिखाबैत छथिन्ह. ई सब बहुत जरूरी बात छै, कियाकि अगर गलत तरीका स कैल जाय त फेर समस्या पैदा भ सकैत अछि।

जखन बच्चा पहिल बेर बैसाखी कें उपयोग करनाय सीख रहल छै, तखन फिजिकल थेरेपिस्ट सुरक्षा बेल्ट कें उपयोग तइक कयर सकएय छै, ताकि बच्चा कें सीखएय कें दौरान गिरएय कें संभावना कम भ सकएय. संगहि अभिभावक कें समतल जमीन पर बैसाखी सं चलनाय आ सीढ़ी सं ऊपर सावधानी सं चलनाय सेहो सिखाबैत छै.

महत्वपूर्ण : बैसाखी कें उपयोग करएय कें समय इ नहि बिसरूं कि एकटा जोड़ी नीक, सहायक जूता, जेना स्नीकर, पहननाय सेहो बहुत जरूरी छै.

पैर ठीक भ गेलाक बाद आ कास्ट निकाललाक बाद सेहो अहां कें फेर सं फिजिकल थेरेपी मे जेबाक आवश्यकता भ सकएयत छै. अहाँकेँ बुझल अछि जे ओ की होइत छैक? पैर केरऽ ताकत केरऽ पुनर्निर्माण करना, पैर क॑ अच्छा स॑ मोड़ना आरू फैलाना, यानी गति केरऽ सीमा क॑ बहाल करना ।

बच्चाक कें फिजिकल थेरेपी सत्र कोना चलि रहल छै? खेल के माध्यम स सीखू!

बच्चा सब खेल के माध्यम स सीखैत अछि, जेना कि हम सब जनैत छी। अस्तु, फिजिकल थेरेपिस्ट कें पास अक्सर बच्चाक कें उपयोग करएय कें लेल खिलौना होयत छै. अहां कें गेंद, बेंच, झूला, स्लाइड बोट, आ कखनों-कखनों इंटरएक्टिव वीडियो गेम तइक देख सकय छै जे बच्चाक कें इ बाल चिकित्सा जिम मे बहुत पसंद छै. अइ चिकित्सा सत्रक कें दौरान बच्चाक सेहो मस्ती कयर सकएय छै. मुदा, मांसपेशी कें मजबूत करनाय आ नव चीज सीखनाय कखनो-कखनो कनि चुनौतीपूर्ण भ सकएयत छै. मुदा प्रयासक फल भेटैत छैक।

किच्छू बच्चाक कें केवल एक या दू बेर फिजिकल थेरेपिस्ट सं मिलएय कें जरूरत भ सकएय छै. मुदा दोसरो के महीनों तक थेरेपी के जरूरत पड़ि सकैत अछि. इ सत्रक आमतौर पर 30 मिनट सं एक घंटा तइक कें होयत छै. इ बच्चा कें उम्र आ ओकरा कोन समस्या भ रहल छै, अइ पर निर्भर करएयत छै.

शारीरिक चिकित्सा मे वास्तव मे की होइत अछि ?

ठीक छै, आब अहां के एकटा सवाल अछि जे "ई फिजिकल थेरेपी ठीक-ठीक की करैत अछि? एकरा सं कोना मदद मिलैत अछि?" सीधा शब्द मे कहल जाय त इ अहां कें जीवन कें गुणवत्ता मे काफी सुधार कयर सकय छै.कल्पना करू, जँ अहाँ ठीक सँ चलय मे असमर्थ रहितहुँ तऽ एहि उपचार सभक बाद बिना ककरो मददि चलय मे सक्षम रहितहुँ । ई त' एकदम कारनामा अछि ने?

अनिवार्य रूप स शारीरिक चिकित्सा : १.

• कमजोर मांसपेशी कें मजबूत करनाय : इ व्यायाम जैना छै, मुदा इ अइ तरह सं कैल जायत छै जे अहां कें स्थिति कें अनुरूप होयत छै, एकटा विशेषज्ञ कें देखरेख मे. अहाँ के विशिष्ट व्यायाम आ खिंचाव सिखाओल जायत।
• लचीलापन आ गति कें सीमा बढ़नाय : किच्छू चोट या स्थितियक कें कारण हमर जोड़क कें कड़ा भ सकएयत छै. इ उपचारक सं ओ कठोरता सं राहत मिल सकएय छै आ शरीर कें बेहतर ढंग सं हिलएय कें अनुमति मिल सकएय छै.
• दर्द सं राहत : प्रायः, दर्द खराब गति सं होयत छै. फिजिकल थेरेपिस्ट अहां के सिखाओत जे दर्द कम करय लेल अहां के शरीर के उपयोग कोना कएल जाए. कखनों-कखनों ओ दर्द कें कम करएय मे मदद करएय कें लेल हीट थेरेपी, कोल्ड थेरेपी, या अल्ट्रासाउंड कें उपयोग करतय.
• शरीर के संतुलन आ मुद्रा के सही करनाय : एहि सं गिरय के खतरा कम भ जाएत अछि आओर अहां के रीढ़ के हड्डी सीधा रहैत अछि. नीक मुद्रा सिर्फ सुंदरता के लेल त जरूरी अछि, बल्कि अहां के स्वास्थ्य के लेल सेहो जरूरी अछि.
• अहां कें नव तरीका सं काज करनाय सिखानाय: कखनों-कखनों, अहां कोनों काज कें पहिने कें तरह नहि कयर सकय छी. तखन, एकटा फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें सिखा सकय छै की एकरा अलग, सुरक्षित तरीका सं कोना कैल जै. जेना, गठिया कें रोगी कें वजन उठावय कें नव तरीका सिखाएल जा सकएय छै.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै कि फिजिकल थेरेपी एकटा एहन चीज छै जे अहां कें फेर सं अपन दम पर काज करय मे मदद कयर सकय छै, खुश रहय मे मदद कयर सकय छै, आ अहां कें स्वतंत्रता बढ़ा सकय छै.

अहां कें फिजिकल थेरेपी कें पहिल दिन, चिकित्सक अहां सं ध्यान सं बात करतय, अहां सं अहां कें समस्याक कें बारे मे सवाल पूछतय आ अहां कें की करय मे दिक्कत होयत छै. तखन ओ सभ अहाँक गति आ ताकतक सीमाक परीक्षण करताह। चिंता जुनि करू, ई त' ओहिना अछि जेना कोनो डाक्टर अहाँक ``जाँच`` क' रहल हो. तखन ओ सभ एकटा ``इलाज योजना`` बनाओत जे अहाँक लेल सही होयत।

एकटा आओर बात ई जे एहि इलाज सभ सं बेसि सं बेसि फायदा उठाबय लेल अहां के ओहि व्यायाम आओर स्ट्रेच के ठीक-ठीक करय के जरूरत अछि जे अहां के चिकित्सक अहां के घर पर सिखाबैत छथिन्ह. सिर्फ डाक्टर लग जा कए दवाई खाएब काफी नहि अछि, एहि मे अहांक रुचि आ समर्पण सेहो बहुत जरूरी अछि। कनि दर्द भ सकैत अछि, मुदा से सामान्य अछि। एहि बारे मे अपन चिकित्सक सं बात करू.

ध्यान मे रखबाक सबसँ जरूरी बात (Take-Home Message)

ठीक छै, त' हम सब फिजिकल थेरेपी के बारे में बहुत गप्प केलहुं अछि. अंत मे, किछु महत्वपूर्ण बात अछि जे अहाँ केँ मोन राखय पड़त:

• शारीरिक चिकित्सा एकटा मूल्यवान उपचार छै जे अहां कें शरीर कें गतिविधियक कें बेहतर बनावा मे मदद कयर सकय छै, दर्द कें कम कयर सकय छै, आ जीवन कें आसान बना सकय छै .
• इ चोट, बीमारी, सर्जरी कें बाद, आ बच्चाक कें विकास कें दौरान बहुत उपयोगी होयत छै.
• फिजिकल थेरेपिस्ट पेशेवर छै जे अइ क्षेत्र मे विशेष प्रशिक्षण आ ज्ञान प्राप्त करएयत छै. ओ एकटा एहन इलाज के योजना बनाओत जे अहां के लेल सही होए.
• बच्चाक कें लेल शारीरिक चिकित्सा मजेदार तरीका सं कैल जायत छै, ओकरा खेल सं जोड़ल जायत छै .
• इलाज सं नीक परिणाम लेबय लेल चिकित्सक के निर्देश के ध्यान सं पालन करय पड़त आ घर पर व्यायाम करय पड़त.
• यदि अहां या अहां कें बच्चा कें गतिविधि सं संबंधित कोनों असुविधा या दर्द भ रहल छै, त डॉक्टर सं बात करूं आ पूछूं की शारीरिक चिकित्सा आवश्यक छै या नहि. डरबाक वा लज्जित हेबाक कोनो कारण नहि।

अस्तु, फिजिकल थेरेपी एहन चीज अछि जे हमरा सभक जीवन मे बहुत मूल्य जोड़ि सकैत अछि. की सब के एकरा प्रति जागरूक रहब नीक नहिं?

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