की अहां अपन 8 साल के बच्चा के संग डॉक्टर सं मिलय जा रहल छी? (वेल-चाइल्ड विजिट) आउ, ई सब बातक पता लगाबी!

जखन अहां कें बच्चा 8 साल कें भ जायत छै, तखन ओकरा पूरा जांच कें लेल डॉक्टर कें पास लेनाय जरूरी छै. एकरा अक्सर "वेल-चाइल्ड विजिट" कहल जायत छै. एहि उम्र मे बच्चाक शरीर आ मन मे बहुत विकास भ रहल अछि, आ ओ नव-नव चीज सीख रहल अछि। त आइ एहि डॉक्टर के अपॉइंटमेंट पर की होइत छैक, अभिभावक के रूप में हमरा सब के की उम्मीद करबाक चाही, आ डॉक्टर की खोजताह, एहि पर बेसी विस्तार सं गप्प करब. तैयार?

एहि मेडिकल जांच के दौरान की होइत अछि?

ठीक छै, जखन अहां आ अहां कें बच्चा डॉक्टर कें पास जायत छी त इ सब बात आमतौर पर होयत छै. चिंता के कोनो बात नहिं, ई सभ काज बच्चा के हित के लेल कएल जाइत अछि.

1. वजन आ लंबाई के आधार पर बीएमआई के गणना करू

पहिने डॉक्टर या नर्स अहां कें बच्चा कें वजन आ कद कें नापतय . तखन, ओ ओय मापन कें उपयोग `बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) नामक मान कें गणना करय कें लेल करतय.` अइ सं अहां कें इ निर्धारित करय मे मदद मिलतय की अहां कें बच्चा ओकर लंबाई कें लेल स्वस्थ वजन पर छै या नहि. ओ सब एहि सबटा कए एकटा विशेष विकास चार्ट पर दर्ज करताह जे हुनका लग अछि। अइ सं ओकरा इ पता चलएय मे मदद मिलतय की अहां कें बच्चा ठीक सं बढ़एयत छै या नहि.

2. ब्लड प्रेशर, दृष्टि आ सुनवाई के जांच

आगू, बच्चाक ब्लड प्रेशर कें जांच करएयत छै. जे सामान्य उपकरण अछि ओकर उपयोग करैत छथि । एकर अलावा, ओ बच्चा कें दृष्टि आ सुनवाई कें जांच करएयत छै. ई सब सेहो बहुत सरल परीक्षा अछि। कखनो काल अक्षर पढ़य लेल कहैत छथि, वा पूछैत छथि जे किछु खास आवाज सुनबा मे अबैत अछि कि नहि।

3. अहाँसँ प्रश्न पूछैत अछि, अहाँक प्रश्नक उत्तर दैत अछि

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। डॉक्टर अहां सं अहां कें बच्चा कें बारे मे किच्छू सवाल पूछतय. अहां कें कोनों सवाल या चिंता पूछय कें लेल सेहो इ सबस नीक समय छै. एहि सब पर प्रायः चर्चा कयल जाइत अछि : १.

• भोजन कें बारे मे : दिन मे तीन मुख्य भोजन आ बीच मे एक या दूटा पौष्टिक स्नैक्स. संतुलित आहार देब जरूरी अछि . अइ मे दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, फल, सब्जी, आ कम वसा वाला डेयरी शामिल छै. अइ उम्र कें बच्चा कें प्रतिदिन 2 1⁄2 कप (लगभग 600 मिलीलीटर) कम वसा वाला दूध देल जा सकएय छै. अथवा अहां अन्य कम वसा वाला डेयरी उत्पाद या फोर्टिफाइड सोया दूध द सकय छी. चीनी, नमक, आ वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें यथासंभव सीमित करबाक चाही. प्रतिदिन ४-६ औंस (१२०-१८० मिलीलीटर) सँ बेसी १००% फल के रस नहि दियौ ।

• शौचालय कें आदत कें संबंध मे: किच्छू बच्चाक, खासकर लड़का आ बच्चाक जे नीक सं सुतएयत छै, ओकरा अइ उम्र मे रात मे बिस्तर पर गीलापन कें अनुभव भ सकएय छै. बेसी काल ई अपने आप रुकि जायत। मुदा, जं ई समस्या बनल रहैत अछि तं अपन डॉक्टर सं बात करू.

• नींद कें बारे मे : अइ उम्र कें बच्चा कें प्रति रात लगभग 9-12 घंटा नींद कें जरूरत होयत छै.निश्चित रूप स आवश्यक। यदि अहां कें पर्याप्त नींद नहि आबि रहल छै त स्कूल कें काज पर ध्यान देनाय मुश्किल भ सकएय छै. अइ कें लेल अपन बच्चा कें नियमित समय पर सुतएय कें लेल भेजूं ताकि ओ नीक सं सुत सकएय. अपन बच्चा कें सुतय सं पहिले किच्छू आरामदायक करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं (सुतएय कें समय आरामदायक दिनचर्या)। अपन बच्चा कें बेडरूम मे टीवी, फोन, आ टैबलेट जैना डिजिटल उपकरणक कें नहि राखूं.

• शारीरिक गतिविधि कें बारे मे: अइ उम्र कें बच्चाक कें दिन मे कम सं कम 60 मिनट शारीरिक गतिविधि करएय कें चाही. स्क्रीन समय (टीवी देखनाय, वीडियो गेम खेलनाय, फोन, टैबलेट, आ कंप्यूटर कें उपयोग करनाय) कें सीमित करूं.

• विकास आ विकास कें बारे मे: 8 साल कें उम्र तइक अधिकतर बच्चाक इ विशेषताक कें देखएयत छै:
• अपन माता-पिता आ परिवार स कनि बेसी स्वतंत्र रूप स काज करय लागल छथि।
• सामान्यतः लोक एकहि लिंगक मित्रक समूह बनबैत छथि ।
• ककरो रोल मॉडल बनाउ, जेना कोनो पसंदीदा एथलीट, अभिनेता, या सुपरहीरो।
• सही आ गलत के अंतर बुझैत अछि .
• हमरा पोथी पढ़ब नीक लगैत अछि।
• अहाँ सरल गणना क सकैत छी।
• अहाँ कोनो चीज पर बेसी दिन धरि ध्यान केंद्रित क सकब (ध्यान के अवधि बेसी) आ दोसर के संग बेसी सहयोग क सकब।
• जखन कोनो समस्या उठैत अछि त हम ओकर समाधान बेसी संगठित आ तार्किक तरीका सं करबाक प्रयास करैत छी .
• अहां बेसि जटिल, समन्वित काज कयर सकय छी, जेना गेंद कें टोकरी मे डालनाय.

शारीरिक परीक्षा (परीक्षा) ४.

आगू डाक्टर बच्चाक जांच करताह। एहि समय बच्चाक हृदय आ फेफड़ाक बात सुनल जायत, दाँत मे कैविटी केर जांच कयल जायत, आ बच्चाक चलबाक निरीक्षण कयल जायत। किच्छू बच्चाक मे 7 साल कें उम्र सं ही यौवन कें लक्षण दिखाई द सकएय छै, अइ कें लेल डॉक्टर सेहो इ सब कें तलाश करतय. अइ परीक्षा कें दौरान मां, पिता या अभिभावक कें उपस्थित रहनाय महत्वपूर्ण छै.

5. टीका अपडेट

बच्चाक कें गंभीर बीमारियक सं बचाव कें लेल टीकाक कें बहुत महत्व छै. अइ कें लेल समय पर अपन बच्चा कें टीकाकरण करनाय बहुत जरूरी छै. प्रत्येक मेडिकल सेंटर पर टीकाकरण कें कार्यक्रम मे मामूली अंतर भ सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू आ एहि पर जागरूक रहू.

6. आवश्यकता पड़ला पर परीक्षणक आदेश देब

कखनों-कखनों डॉक्टर जांच कें आदेश द सकएय छै की अहां कें बच्चा कें एनीमिया, हाई कोलेस्ट्रॉल, या क्षय रोग जैना स्थितियक छै या नहि. ई सब जरूरत पड़ला पर मात्र कयल जाइत अछि, तेँ डरब नहि।

अगिला जांच तक इ सब बात ध्यान मे राखू।

ठीक छै, त आब अहां के 8 साल के बच्चा के जांच खत्म भ गेल. अगिला जांच 9 साल के उम्र में होयत अछि, ता धरि किछ आओर बात अछि जाहि पर हमरा सभ के माता-पिता के रूप में ध्यान देबय के जरूरत अछि.

### स्कूल के काम के बारे में

स्कूल बच्चा कें जीवन कें एकटा पैघ हिस्सा छै, अइ कें दौरान अइ बातक सं सावधान रहूं:

• अपन बच्चा कें विभिन्न प्रकार कें गतिविधियक मे संलग्न करूं . एकर मतलब छै की ओकरा ओय चीजक मे भाग लेवा कें लेल प्रोत्साहित करनाय जे ओकरा पसंद छै, जेना संगीत, कला, खेल, आ स्कूल कें बाद कें क्लब.
• बच्चा जँ किछु नीक काज करैत अछि तँ ओकर प्रशंसा करू । संगहि, यदि बच्चा कोनों चीज सं जूझ रहल छै, त ओकर मदद आ सहयोग करूं .
• कखनों-कखनों बच्चा कें स्कूल कें काज सं संघर्ष भ सकएय छै. इ सीखएय मे दिक्कत, ध्यान कें समस्या या स्कूल मे गुंडागर्दी कें कारण भ सकएय छै. जँ अहाँकेँ एहन बुझाइत अछि तँ शिक्षकसँ अवश्य गप्प करू। तखन, अहां कें बच्चा कें जरूरत कें मदद मिल सकएय छै आ ओकर पढ़ाई मे सफल भ सकएय छै.

### बच्चा के व्यक्तिगत बात (Self) के बारे में

जेना-जेना बच्चा पैघ होयत जायत छै, ओकरा अपन शरीर आ ओकर भावनाक कें बारे मे सिखानाय बहुत जरूरी छै.

• अपन बच्चा कें समझाऊं की ओकर शरीर मे धीरे-धीरे बदलाव भ रहल छै, आ इ सामान्य छै . शरीर के अंग के सही नाम सिखाऊं, आ ओकर कार्य के सरल शब्द में बताऊ।
• अपन बच्चा कें सिखाऊं की कोनों वयस्क कें लेल इ कहियो ठीक नहि छै की ओ अहां कें गुप्त रखनाय कहएयत छै . इ समझाऊं की कियो अहां कें बच्चा कें निजी अंगक कें देखएय या ओकरा स्पर्श नहि करएय कें चाही, आ ओकरा अपन निजी अंगक कें देखएय या छूएय कें लेल कहएय कें अधिकार ककरो नहि छै.
• सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा दिन मे दू बेर दांत ब्रश करएयत छै, दिन मे एक बेर फ्लॉस करएयत छै, आ हर 6 महीना पर दंत चिकित्सक सं मिलएयत छै.
• यदि अहां कें बच्चा गलती करएयत छै, त उचित, सुसंगत परिणामक कें उपयोग करूं. अपन बच्चा कें मारनाय या थप्पड़ नहि मारूं.
• अपन बच्चा कें साधारण काज दिअ जे ओकरा जिम्मेदार महसूस करएय मे मदद करएयत छै. जेना अपन बिछाओन बनाबय वा टेबुल सेट करब।

### सुरक्षा के बारे में

हमरा सब के एहि उम्र में बच्चा के सुरक्षा के लेल बहुत चिंतित रहय के जरूरत अछि. कनि पैघ रहितो हमरा सभक मार्गदर्शनक आवश्यकता अछि।

• गाड़ी मे यात्रा करएय कें समय अपन बच्चा कें पाछू कें सीट पर राखूं. बेल्ट-पोजिशनिंग बूस्टर सीट कें उपयोग तखन तइक करूं, जखन तइक ओ 4 फीट 9 इंच (लगभग 150 सेंटीमीटर) लंबा नहि भ जाय, जे आमतौर पर लगभग 8-12 साल कें होयत छै.
• बाइक, स्केटबोर्ड या स्कूटर चलाएय कें समय सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा हेलमेट पहनएयत छै. खेल खेलएय कें समय ओकरा माउथ गार्ड आ पैड जैना सुरक्षा उपकरणक कें उपयोग करएय कें लेल कहूं.
• अपन बच्चा कें खुद सड़क पार करनाय सिखाऊं (दुनू तरफ देख क आ ट्रैफिक कें बात सुन क)। मुदा जा धरि ओ करीब 10 साल के नहि भ जाएत ता धरि हुनका अहां के संग सड़क पार करय मे मदद करिऔ.
• अपन बच्चा कें सिखाऊं की आपातकालीन स्थिति मे की करनाय छै, आ 119 (या संबंधित आपातकालीन नंबर) पर कोना आ कहिया फोन करनाय छै .
• अपन बच्चा कें हेलनाय सिखाऊंमुदा जखन तइक कोनों वयस्क नहि देखएयत छै, तखन तइक अहां कें बच्चा कें असगर हेलएय नहि दिअ.
• अहां कें बच्चा कें बाहर खेलएय सं बाहर निकलएय सं लगभग 15 मिनट पहिले 30 या ओय सं बेसि एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाऊं. हर दू घंटा पर फेर सँ लगाउ।
• अपन बच्चा कें सेकेंड हैंड धूम्रपान सं बचाऊं.
• अपन बच्चा कें समझाऊं की सिगरेट या अन्य तंबाकू उत्पादक, ई-सिगरेट, ड्रग्स या शराब कें उपयोग करनाय कहियो नीक विचार नहि छै .
• अपन बच्चा कें इंटरनेट कें उपयोग कें बारे मे जागरूक रहूं . परिवार मे जे कंप्यूटर उपयोग करैत अछि ओकरा अपन पहुँच मे राखू। सुरक्षा फिल्टर सेट करूं, ब्राउज़र कें इतिहास कें जांच करूं आ इ देखूं की अहां कें बच्चा कोन-कोन वेबसाइट पर जायत छै. अपन बच्चा कें सिखाऊं की ओ व्यक्तिगत जानकारी ऑनलाइन साझा नहि करएयत छै .
• घर मे आतिशबाजी नहि राखू। यदि अहां करय छी त ओकरा खाली, ताला लगा क आ बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं. गोला-बारूद अलग-अलग बंद राखू। सुनिश्चित करूं की चाभी बच्चाक कें पहुंच सं बाहर छै. भले ही ई बात हमरा देश के लेलऽ बहुत प्रासंगिक नै छै, लेकिन ई जानना अच्छा छै ।
• यदि अहां कें अपन जीवन कें स्थिति कें बारे मे कोनों चिंता छै (उदाहरण कें लेल, पर्याप्त बच्चाक कें देखभाल, पर्याप्त भोजन, सुरक्षित घर, या स्वास्थ्य बीमा नहि होनाय), त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें सामुदायिक संसाधनक कें लेल रेफर कयर सकय छै या अहां कें कोनों समाजसेवी सं भेंट करय कें व्यवस्था कयर सकय छै.

सबसँ पैघ बात ई जे अहाँ डाक्टर सँ खुलि क' गप्प करी। कोनो छोट-छोट बात जे अहाँक मोन मे अछि से पूछबा मे संकोच नहि करू। कारण बच्चा के स्वास्थ्य आ खुशी सब स बेसी जरूरी छै !

अंत मे किछु बात मोन राखब

अस्तु, अहां कें 8 साल कें बच्चा कें लेल इ मेडिकल जांच ओकर विकास मे एकटा आओर महत्वपूर्ण मील कें पत्थर छै. एहि समय डाक्टरक निर्देशक पालन करब आ कोनो तरहक प्रश्न सुनब आ ओकर समाधान करब बहुत जरूरी अछि ।

मोन राखू, हर बच्चा अलग-अलग होइत छैक . अस्तु, यदि अहां कें बच्चा आन बच्चाक सं कनि अलग छै त चिंता नहि करूं. सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें बच्चा खुश, स्वस्थ आ प्यार सं पैघ होय. यदि अहां कें कोनों सवाल छै त डॉक्टर सं पूछय सं कहियो नहि डरूं. ओ अहां कें मदद करय कें लेल मौजूद छै.

हम अहाँक बच्चा के स्वस्थ आ सुखद भविष्य के कामना करैत छी !

` बाल स्वास्थ्य, 8 वर्ष की जांच, वृद्धि एवं विकास, अभिभावकत्व सलाह, स्कूल स्वास्थ्य, बाल सुरक्षा, पोषण |